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App Store: http://goo.gl/4Rd8AB Google Play: http://goo.gl/TfXsvV Windows Phone Store: http://goo.gl/e7Tfjy ------------------------------------------------------------- Exercices abdos. Les abdominaux alternés sont l'exercice idéal pour bien sculpter l'abdomen et obtenir de supers six abdominaux. Les abdominaux alternés contribuent à renforcer et à tonifier le droit de l'abdomen et les abdominaux obliques mais encore : cet exercice procure une meilleure stabilité aux muscles du bas du dos.

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YNAS

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Asomen

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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!

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Consiste en hacer las flexiones al ritmo de la música, cuando diga UP te subes y cuando diga DOWN bajas. Tu meta será hacer el mayor tiempo posible.

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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALE…: http://youtu.be/Rib26TUyqEg

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https://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE

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https://www.youtube.com/watch?v=Li3bvU7Q_fg

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Se hará cada ejercicio durante 60 segundos, una buena posición del cuerpo y no pasarse de carga es imprescindible.

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Celia Téllez García 3ºA

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Celia Téllez García 3ºA

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‼️MASTER POWEREXPLOSIVE (Últimos días para apuntarte sin perderte ningún módulo)‼️ https://powerexplosive.com/tienda/formacion/26-i-curso-powerexplosive-35h-online-.html ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES Hay mucha gente a la que le gusta correr y, ya sea de forma competitiva u ocio, se dedica a ello con esmero.