# data[].attributes.body
Depressioon on püsiv meeleolu alanemine, millega kaasneb elurõõmu kadumine, energia vähenemine ning tulemusena langeb toimetulekuvõime ja elukvaliteet.
Depressioon, kui haigus, on tavaliselt hiiliva algusega. Masendumine võib olla hetkeline ehk depressiivne afekt, meeleolu, mis kestab päevi, ja kliiniline depressioon, mis kestab mitu kuud.

Depressiooni kehalised sümptomid

Unehäired

Söögiisu muutus, söömishäired

Väsimus ja energia kadumine

Võimetus tunda rõõmu                                                                   Depressiooni psüühilised sümptomid

Kurvameelsus ja meeleheide, ärrituvus

Madal enesehinnang

Huvideringi ahenemine

Suhtlusprobleemid

Süütunne

Negatiivne mõtlemine

# data[].attributes.body
* MITMEKESINE TOITUMINE
Mitmekesisus kindlustab selle, et organism saab toidust kätte kõik vajalikud ained.
*PIISAV UNI
Täiskasvanud vajavad taastumiseks keskmiselt 7-8 tundi ööund. Vähe magajate (alla 4-5 tunni ööpäevas) keskmine eluiga jääb teadlaste hinnangul lühemaks kui tavalistel magajatel (sama kehtib ka pikema ehk üle 10 tunni unega isikute kohta).
*IGAPÄEVANE LIIKUMINE
on igasugune keha lihaste abil sooritatud liigutus, liikumine või tegevus, millega kaasneb energiakulu.

# data[].attributes.body
on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse puudumine.

*FÜÜSILINE TERVIS - see on inimese keha heaolu,inimesel kuskilt ei valuta
*VAIMNE TERVIS -   on see, kuidas inimene mõtleb, tunneb ning ümbritseva maailmaga suhestub
*SOTSIAALNE TERVIS - see on inimese heaolu,mida tekitab temale kõik ühiskonda puutuv (sotsiaalselt tervel inimesel on head suhted oma vanematega,sõpradega

# data[].attributes.body
*Palju inimesi mõtleb kui palju sammu peab päevas teha?
Päevas peab teha umbes 10000-15000 sammu.

*Palju inimesi küsivad kui palju on vaja jooksma päevas?
Päevas on vaja jooksta 2 kilomeetrit.

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия (1)