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쉬운 하체운동
https://youtu.be/cZxjPRY54gs

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https://www.youtube.com/watch?v=W4SpM2gxGdE왕초보기때문에

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쉽게할수 있어서

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초보자도 집에서 쉽게 따라하는 유산소 운동 (Aerobic workout)

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층간소음이 없고 초보자를 위한 운동이여서 좋은거같다
https://youtu.be/HKNeUqlCsUc

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추천이유 : 층간소음도 없고 좋은 운동인거 같아서 이다.

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하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

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동작이 누워서 하는거라 쉽고 효과가 좋다는 말이 많다.

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운동 초보자도 쉬운 허벅지 안쪽살 빼는 운동, 같이 해요! (@하체다이어트운동)ㅣ다노티비

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https://youtu.be/swRNeYw1JkY추천이유: 그다지 어렵지 않고 빠르게 운동할수 있기 때문

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이유: 초보들도 쉽게 따라할수있어서

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왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자

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(2025) 초보자도 집에서 쉽게 따라하는 유산소 운동 (Aerobic workout) - YouTube
추천 이유: 초보자가 하기 쉬울것 같기 때문이다

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추천이유: 어려운 동작이 없다.
https://youtu.be/OoytN1a8Klc

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추천 이유: 칼로리가 소모 되고 다이어트에 도움이 되기 때문에

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하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

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추천 이유:쉬운동작도 있고 살이 많이 빠진다

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전신 다이어트 유산소운동 [홈트레이닝]

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이유:쉬워보여서

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맨몸 전신운동 홈트레이닝 7가지! 초보자분들, 딱 4주만 따라해보세요! (설명+따라하기 영상)

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추천이유 : 쉬운동작으로 이루어져 있어서 집에서도 쉽게 할 수 있기 때문입니다

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[딩코치] 2배 빠르게 지방 불태우는 스마트한 홈트레이닝

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추천이유: 맨몸운동이라 간편하고 뒤에 스트레칭까지 있어서 몸풀고 마무리까지 가능하다.

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[EN] 홈트레이닝 2편 - 헬스기구 없이도 할 수 있는 기초 근력운동

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추천 이유:동작이 하기 쉬워서 할 수 있을거 같다

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[칼로바이 X 김계란] STEP 2.홈트레이닝편(HOME TRAINING)

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추천이유 쉽고 살이 빠지기 때문입니다다

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전신 유산소 다이어트 홈트레이닝 |  10분 칼로리 폭발 운동(10min cardio workout ,no jumping)

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추천이유: 누워서 해도 쉽게 살이 빠지기 때문이다

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[딩또와] 누워서 하는데도 5kg가 빠져? 층간소음 없이 할 수 있는 11가지 운동법

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추천이유:쉽게따라할수 있어서

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10분 전신 홈트 루틴 (다이어트 운동, 힙/뱃살 운동) 10 MIN Workout Routine

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추천이유 쉽지만 효과는 좋아보이기 때문이다  (쉬운동작 레그컬 1분16초~1분36초까지) (어려운 동작 빨리밤 7분7초~7분37초 까지) 느낀점: 처음은 쉽지만 후반으로 가면 땀아면서 힘이들고 숨이찬다

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초보자를 위한 살빠지는 댄스 다이어트

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추천 이유 : 동작이 간단하지만 효과가 좋다는 말이 많아서! 많이 힘들지 않아 보여서 꾸준히 할 수 있을 것 같다.

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왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자

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추천 이유 : 동작도 어렵지 않고 시간도 적당하기 때문이다.

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초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5

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추천이유: 허벅지살이 두툼해서 허벅지살 빼고싶어서 때문입니다

https://www.youtube.com/watch?v=fABFQobOIKo

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♦️허벅지 안쪽살♦️이 쏙 빠지는 7일 홈트레이닝 루틴!

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추천 이유 : 동작이 어렵지 않으면서 몸을 풀어주기 때문이다.

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[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비

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추천이유- 집에서 층간소음 없이 쉽게 운동을 할 수 있다

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층간소음 없는 초급자 10분 유산소 운동(Aerobic exercise)

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추천이유 : 정말 칼로리가 많이 소모되고 어렵지 않기 때문입니다

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하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

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집에서 층간소음없이 유산소운동을 할수있다. 1세트만해도 땀이 엄청 납니다

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20분 걸으면서 살빼는 유산소운동/난이도:하