# data[].attributes.body
conflicthantering.

het liefste heb ik zo weinig mogelijk conflicten maar als ik ze wel heb zijn ze hevig.

# data[].attributes.body
iemand op zijn/haar waarden schatten.

het inschatten van mensen op karakter en waarden is iets wat natuurlijk is en waar ik veel aan heb in het dagelijks leven. dit kan ook ik ook gebruiken binnen mijn vriendschappen.

loyaaliteit en respect voor elkaar vind ik belangrijk en het filmpje inspireerde mij.

# data[].attributes.body
alleen als de verandering zinvol en geschikt is.

ik als persoon denk veel over dingen na en overweeg veel factoren voor ik overga tot actie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ben je introvert, heb je een leuke baan en veel plezier in je werk, maar voel je je wel vaak moe? Af en toe verbaas je je over jezelf. Je hebt lol in je werk, maar er zijn van die dagen dat je je ertoe moet zetten om aan de slag te gaan. Als het een paar dagen druk is, ben je snel geïrriteerd. En je ziet dat je collega's met plezier de ene na de andere afspraak doen, terwijl jij stiekem opgelucht bent als er een afspraak niet doorgaat. Hoe komt het dat je geen zin lijkt te hebben in je werk, terwijl je blij bent met je baan?
Met frisse moed aan de slag

Als je weet hoe je als introvert productief kunt zijn, wordt je baan een stuk leuker. Je kunt je werk dan zo inrichten dat het beter past bij je persoonlijkheid. Dan kun je de aandacht geven aan je collega's en klanten die je wilt. En je blijft flexibel als er meer werk op je afkomt dan je verwacht had. Dat geeft niet alleen meer voldoening. Je kunt ook 's ochtends weer met frisse moed aan de slag.

Je hebt meer tijd nodig

Als je introvert bent, doe je energie op door alleen te zijn. En het kòst je energie als je mensen om je heen hebt. Veel mensen denken dat introvert zijn betekent dat je stil en teruggetrokken bent, maar dat is niet het geval. Je kunt je prima vermaken op een feestje, maar in tegenstelling tot extraverte mensen kost zo'n feestje jou energie. Grote kans dat jij moe thuiskomt, terwijl je extraverte partner juist alle energie van de wereld heeft. Als je weinig 'alleen-tijd' hebt, raak je snel uitgeput.

De hersenen van introverte mensen zitten anders in elkaar. De informatie die binnenkomt, legt een langere weg af dan bij extraverte mensen. Daardoor hebben introverte mensen meer tijd nodig om over dingen na te denken. Het voordeel daarvan is dat je doordachter bent. Als je een beslissing neemt, ga je niet over één nacht ijs. Het nadeel is dat je meer tijd nodig hebt.

Hou rekening met hoe je in elkaar zit

Als je introvert bent, let er dan op dat je de tijd krijgt die je nodig hebt. Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet. En voor de helderheid: de uitspraken die ik doe over introverte mensen zijn natuurlijk niet op iedere introvert van toepassing. Maar vanwege de leesbaarheid, heb ik dat er niet overal bij gezet.

Doe één ding tegelijk. Introverte mensen vinden het over het algemeen prettiger om te kunnen focussen op één ding. Voorkom dus dat je met honderd dingen tegelijk bezig bent en daardoor 'overwhelmed' raakt. Je kunt dat goed doen met een 'shortlist'. Zet alle taken die je vandaag wilt doen in een lijst onder elkaar. Werk ze daarna taak voor taak weg. Dan hoef je maar één keer na te denken over prioriteit en kun je daarna domweg een lijstje afstrepen.

Vraag bedenktijd als je een beslissing moet nemen. Als introvert heb je even tijd nodig om na te denken over wat je wilt of vindt. Als iemand je een vraag stelt, zeg dan dat je erop terugkomt. Al is het maar vijf minuten, als je even voor jezelf na kunt denken, wordt het vaak al snel helder. En als het om grote dingen gaat, slaap er dan een nachtje over. 's Nachts verwerkt je onderbewuste de informatie die binnen is gekomen. Grote kans dat je 's ochtends als je wakker wordt opeens weet wat je wilt. Zo voorkom je dat je een beslissing neemt waar je later spijt van krijgt.

Denk van tevoren alvast na over de agendapunten voor een vergadering. Ook hierbij geldt dat je bedenktijd nodig hebt. Zorg dat je die tijd van tevoren neemt. Lees de agendapunten alvast door en bepaal je standpunt. Dan kun je tijdens de vergadering snel en alert reageren.

Neem genoeg pauzes. Als introvert heb je vaker en sneller een pauze nodig. Als je even kunt verwerken wat je hebt gedaan, kun je daarna weer met een helder hoofd aan de slag. Misschien doe je dat trouwens al automatisch. Ik merk het vaak als ik een boek lees. Om de zoveel bladzijden leg ik het boek even neer of kijk ik voor me uit. Dan heb ik een pauze nodig om te verwerken wat ik aan informatie heb binnen gekregen. Die pauzes hoeven niet lang te zijn trouwens. Even een glas water halen of naar het toilet gaan, kan al voldoende zijn.

Zorg dat je regelmatig alleen of in ieder geval gefocust kunt werken. Een kantoortuin is voor introverte mensen niet de meest handige werkplek. Als je in een kantoortuin werkt, ga dan af en toe eens in een vergaderkamer zitten om te werken. Of werk een ochtend thuis. Grote kans dat je in die uren een stuk meer gedaan krijgt.

Hou ruimte in je agenda. Van een volgeplande agenda worden de meeste introverte mensen ongelukkig. Misschien heb je een extraverte partner die het hele weekend vol wil plannen. Vertel dan dat dat voor jou niet werkt en zoek met elkaar naar een tussenweg. Zorg dat je in je je vrije tijd regelmatig echt alleen kunt zijn. 'Alleen zijn' en 'niets moeten' zijn voor een introvert de beste manieren om snel weer op te laden.
Ben je introvert en wil je productiever zijn? Pak dan nu je agenda en plan voor de komende twee weken drie blokken van anderhalf uur waarin je niets hoeft. En als het kan, zorg dan ook dat je alleen bent. Of je nou introvert of extravert bent, je bent van harte welkom bij de Getting Things Done Level 1 Training. Tijdens die training leer je hoe je meer rust in je hoofd krijgt en meer overzicht over je werkzaamheden. Meld je hier aan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe je als introvert optimaal productief kunt zijn | Meereffect - Getting Things Done

# data[].attributes.attachment_link.description
Ben je extravert? Dan is dit artikel voor jou... Ben je introvert, heb je een leuke baan en veel plezier in je werk, maar voel je je wel vaak moe? Af en toe verbaas je je over jezelf. Je hebt lol in je werk, maar er zijn van die dagen dat je je ertoe moet ...

# data[].attributes.body
het ergste vrezen in een situatie.

altijd van het ergste uitgaan zodat het altijd meevalt, maar ook altijd 100 % willen presteren tot het frustrerende aan toe.