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peligros de una dieta muy ácida o muy alcalina

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peligros de una dieta muy ácida o muy alcalina

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un ph ácido puede causar que el cuerpo pierda su masa, tenga fatiga y un cansancio generalizado

otras razones para un pH balanceado
la contaminación  pueden acusar que la barra entre alcalinos y ácidos se incline

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el pH significa potencial de hidrógeno

para qué sirve el pH
el pH se utiliza para medir la acidez o la alcalinidad en un cuerpo

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el pH se mide según en qué parte se encuentre de la escala de pH, la cual se puede medir según la orina y/o la saliva de la persona

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los alimentos se clasifican según el efecto que tenga en el cuerpo, es decir, según hacia donde inclinen la barra del pH en el cuerpo de un ser vivo, los alimentos ácidos o alcalinos son los responsables de el metabolismo y de los mecanismos de defensas

comidas alcalinas
Los minerales como el potasio, el calcio, el sodio y el magnesio, forman reacciones alcalinas

comidas ácidas
los alimentos que producen hierro, fósforo producen señales ácidos.

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un buen pH ronda entre 7.35 y 7.45

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Verduras: brócoli, zanahoria, col, coliflor, cilantro, berenjena, hongos, espinacas.

Frutas: sandía, manzana, nectarina, naranja, piña, pasas, dátiles, tomate,  coco fresco.

Alimentos con proteína: huevo, queso cottage, pechuga de pollo, tempeh, tofu.

ácidos
Verdura: espinaca cocida, chícharos.

Frutas: ciruela pasa, jugos procesados, ciruelas.

Cereales: maíz, avena, centeno, arroz blanco, arroz integral, papa.

Alimentos con proteína: carne de res, carne de cerdo, mariscos, pavo, pollo, carne, pescado.