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confiance en soit et maîtrise des mots et mon attitude (bégaiement, rougeur)

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Etre plus ouvert au dialogue, plus communicant, pro actif dans l'échange, pouvoir obtenir des réponses

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Résolution de conflits : Trouver des solutions gagnant-gagnant même si je ne suis pas entièrement satisfaite. - Gestion des émotions : Maintenir mon calme et mon efficacité en situation de conflit ou de désaccord.

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ténacité! écoute me semble t il

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Mieux réagir face à certains comportements. Savoir répondre sans m'emporter ou bégayer ou rougir! Savoir argumenter et dire non au cours de la conversation et non deux jours après ..

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Ma patience , il faut aller très loin pour me pousser dans mes retranchements, résilient

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Mieux se connaître - Gérer mes émotions

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je souhaite pouvoir m'affirmer face à mes interlocuteurs

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s'inspirer des différents points de vue et partages pour développer mes compétences

amélioration continue

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Difficulté à revenir vers les personnes suite à un évènement ( dispute, conflit)

faire évoluer mon attitude, pour pouvoir entretenir la relation

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Je veux parler à ma chef lundi matin par rapport à la situation vécue en utilisant le DESC

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Je veux apprendre à exprimer mes sentiments dans le cadre perso

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rester calme face à une situation qui déclenche de la colère, face à une personne qui active un jugement " mauvaise foi" en respirant, structurant ma pensée, comprendre ce que je vis

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Développer l'estime de moi-même en présence de mes hiérarchiques, en réunion, en faisant le point sur les infos de la semaine que je peux leur partager

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améliorer ma manière d'appréhender les choses au quotidien

exprimer plus mes émotions avec mes hiérarchiques

entretenir ma proximité avec mes ressentis

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Gérer mes émotions dans le cadre de désaccords ou de conflits, en travaillant mon écoute, ma prise de recul, en partageant mes ressentis

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Mon manager ou même mon entourage me demande de faire une tache qui pour moi n'est pas du tout cohérente, je souhaiterai savoir réagir tout de suite sans perdre mes mots: argumenter tranquillement et trouver un terrain d'entente. Répondre rapidement (et non au bout de deux jours), au cours de la conversation, Faire face à parfois certaines humeurs: avoir les mots adéquats pour remettre la conversation à plus tard ou apaiser. Répondre avec les bons mots, rondeurs, langage adapté

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Mieux se connaître : Identifier mes forces et mes axes d’amélioration pour interagir efficacement. - Gérer mes émotions : Apprendre à rester constructif dans les situations stressantes ou conflictuelles.

Une personne qui m'avait remplacée durant mon congé parental, difficultés avec l'équipe, pas bien accueillie à mon retour. Personne maladroite, irritante

Gérer mon impulsivité

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je souhaite pouvoir prendre la parole et donner mon avis sans crainte d'être jugée

en réunion de direction, me sentir légitime pour donner mes idées, face à des interlocuteurs que j'estime avoir plus de légitimité

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Mise en pratique:

difficulté à supporter les écarts des autres, manque de respect, non réponses, personnes ne venant pas en réunion Teams sans explication,

apprendre à arrondir

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suite à évolution pro, relation avec collègue s'est modifiée, je suis resté sur cette situation je suis assez rancunier

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Mieux me connaître

gérer mes émotions colère agressivité stress

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Adaptabilité (interlocuteur/contexte) - Empathie - Assertivité (Savoir dire oui ou non de manière constructive) - Esprit d'équipe (coopération) - Confiance en soi (capacité à s'affirmer)

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j'ai un niveau d'écoute +++ et une personnalité ouverte qui facilite le contact, empathie

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prendre confiance en soi et m'affirmer

etre capable de saisir l'opportunité de m'exprimer

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Capacité d'écoute, empathie, analyse et restitution des informations

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Maîtrise d'un côté passionné, être moins directif

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prendre plus de recul par rapport à mon travail

pouvoir "déconnecter"

ecouter plus mon interlocuteur

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Détermination

envie de réussir

sérieux, consciencieuse

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confiance en soi

ecoute de l'autre

empathie pour le côté pro