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una reacción fisiológica desencadenada por el cuerpo cuando percibe una amenaza

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What happens to the body during Fight and Flight?

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What happens to the body during Fight and Flight?

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El cuerpo experimenta un aumento de hormonas como la adrenalina y el cortisol, lo que provoca un ritmo cardíaco acelerado, aumento de la respiración, pupilas dilatadas, sangre desviada a músculos grandes, sentidos intensificados y una supresión temporal de funciones no esenciales como la digestión.

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What two body systems are impacted during the Fight and Flight response?

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What two body systems are impacted during the Fight and Flight response?

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El sistema nervioso y el sistema endocrino

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What is the difference between Modern Man and Cavemen fight and flight response?

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What is the difference between Modern Man and Cavemen fight and flight response?

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Los humanos modernos a menudo experimentan la respuesta de lucha o huida en situaciones que no amenazan la vida físicamente, como el estrés laboral o los conflictos sociales, mientras que los hombres de las cavernas la experimentarían principalmente cuando se enfrentan a peligros físicos inmediatos, como depredadores, lo que lleva a una posible sobreactivación de la respuesta al estrés en la vida moderna.

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Starting a new job

Getting married

Traveling

Exercising

Riding a roller coaster

Taking a vacation

Learning a new hobby

Participating in an athletic event

Giving a speech

Taking on a new responsibility

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Headaches

Muscle tension

Insomnia

Anxiety

Depression

Heart disease

High blood pressure

Weakened immune system

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El estrés crónico puede afectar la salud física de muchas maneras, desde dolores de cabeza hasta enfermedades en el corazon

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El estrés puede afectar la salud mental de muchas maneras, desde causar ansiedad y depresion hasta agravar problemas de salud ya existentes.

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El estrés puede afectar la salud emocional de muchas maneras, incluyendo ansiedad,depresion,irritabilidad y baja autoestima

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El estrés puede afectar negativamente la salud social, ya que puede causar problemas en las relaciones familiare,laborales y sociales. También puede llevar a la violencia hacia uno mismo o hacia los demás.

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Estado de ánimo bajo : sentirse triste, lloroso o vacío todo el tiempo.

Desesperanza : Sentir que no hay esperanza o que nada mejorará.

Baja autoestima : Sentirse inútil o culpable, o criticarse duramente a uno mismo.

Irritabilidad : sentirse fácilmente frustrado o intolerante con los demás.

Pérdida de interés : pérdida del disfrute de actividades que solía disfrutar

Fatiga : Sentirse cansado o agotado, incluso después de dormir lo suficiente.

Cambios en el sueño : tener problemas para dormir, despertarse temprano o dormir demasiado.

Cambios en el apetito : comer más o menos de lo habitual o no tener apetito.

Dolores y molestias físicas : experimentar dolores y molestias inexplicables, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos.

Pensamientos de suicidio : tener pensamientos de muerte, suicidio o hacerse daño a sí mismo.

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What are some example of Depression in teens

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What are some example of Depression in teens

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La depresión en los adolescentes puede incluir: sentimientos de tristeza,desesperanza y perdida de interes en las actividades.También puede provocar cambios en el sueño, el apetito y los niveles de energía.

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alejarse de los amigos, despedirse, regalar objetos importantes o hacer un testamento . Tomar riesgos peligrosos, como conducir extremadamente rápido. Mostrar cambios de humor extremos. Comer o dormir más o menos.

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Where can I get help if I have suicidal thoughts?

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Where can I get help if I have suicidal thoughts?

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Cuando alguien tiene tendencias suicidas, a menudo le decimos que llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias local

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el estres afecta mi salud mental por que aumenta el riesgo de mi depresion y ansiedad

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El estres me afecta cuando estos enojada por que aumenta mi presion cardiaca me empiezo a alterar mas de lo normal muchas veces hace que le hable mal a las demas personas que claramente solo quieren ayudarme

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El estres me afecta cuando estoy feliz por que muchas veces mi cuerpo suele tomar la felicidad como si estuviera de mala o hay muchas veces que yo estoy bien feliz y de repente mi humor cambio como si me hibieran hecho algo el estres tambien puede llegar a cambiar el humor aunque tu te sientas bien

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El estres me afecta cunado estoy triste por que empiora mis sentimientos y aparte tambien me puede empiorar en la depresion tanto como mentalmente como fisicamente

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My Favorite Activiti is Draw and Reading

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My favorite book is our fault

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My favorite Movie is my fault

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The person I turn to the most is my mother because she is the one who always supports me and gives me advice.

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It stresses me out when they rush me and don't give me enough time.

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It stresses me out when they rush me and don't give me enough time.

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I get stressed when there are exams and I'm not prepared.

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I get stressed when there are exams and I'm not prepared.

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estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.

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El estrés puede ser útil

El estrés es una respuesta normal que puede ayudarnos a prepararnos para el peligro, enfrentar desafíos y mantenernos motivados.

El estrés puede ser perjudicial

El estrés crónico puede causar problemas de salud mental y física, como ansiedad, depresión y enfermedades cardíacas.

El estrés se puede controlar

Hay formas de reducir el estrés, como respirar profundamente, salir a caminar o escuchar música relajante.

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 Exercise daily for 30mins 5 times a week. 

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 Exercise daily for 30mins 5 times a week. 

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Dormir ayuda a reducir el estrés porque ayudar a relajar el cuerpo y la mente. También ayuda a regular las emociones.

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Una alimentación saludable puede ayudar a reducir el estrés. Comer frutas, verduras, pescado azul y alimentos fermentados puede ayudar a combatir el estrés.

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El ejercicio regular puede ayudar a reducir el estrés de varias maneras, como liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.