# data[].attributes.headline
จุฑามาศท พลสวัสดิ์ 20

# data[].attributes.subject
จุฑามาศท พลสวัสดิ์ 20

# data[].attributes.body
ให้หายใจเข้าลึกๆหลัตาแล้วผ่อนคลายให้นึกถึงคนที่ทำให้สบายใจแบ้วคิดว่าคุยกับเขาแล้วพูดออกมา

# data[].attributes.headline
ด.ญ.ศตพร ศรียุทธ เลขที่38

# data[].attributes.subject
ด.ญ.ศตพร ศรียุทธ เลขที่38

# data[].attributes.body
นอนแก้ปัญหาความตื่อนเต้นได้ค่ะ

# data[].attributes.headline
ธนวิชญ์ ผึ่งผาย เลขที่8

# data[].attributes.subject
ธนวิชญ์ ผึ่งผาย เลขที่8

# data[].attributes.body
ตั้งสติและหายใจเข้าลึกๆ

# data[].attributes.headline
ด.ช.คุณานนท์ แย้มเม ม.2/3เลขที่3

# data[].attributes.subject
ด.ช.คุณานนท์ แย้มเม ม.2/3เลขที่3

# data[].attributes.body
ทำใจให้สบาย

# data[].attributes.body
หายใจเขาหายใจออกแล้วพูดกับตัวเองว่าต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

# data[].attributes.headline
ด.ญ.ภัทรมล มั่นศรีจันทร์ เลขที่30

# data[].attributes.subject
ด.ญ.ภัทรมล มั่นศรีจันทร์ เลขที่30

# data[].attributes.body
พยายามตั้งสมาธิ หายใจเข้า-ออกลึกๆ

# data[].attributes.body
ทำใจให้สบาย

# data[].attributes.headline
ด.ญ.พิชามญธุ์ รักไทย 26

# data[].attributes.subject
ด.ญ.พิชามญธุ์ รักไทย 26

# data[].attributes.body
หายใจเข้าลึกๆและก่อนออกไปนำเสนอก็ทวนซ้ำๆหลายๆรอบ

# data[].attributes.headline
ณฐนนท์ สิงห์มณี เลขที่ 7

# data[].attributes.subject
ณฐนนท์ สิงห์มณี เลขที่ 7

# data[].attributes.body
ตอนตื่นเต้นกินขนมนิดหน่อย

# data[].attributes.headline
ด.ญ. ศริญญา แซ่เล็ก เลขที่31

# data[].attributes.subject
ด.ญ. ศริญญา แซ่เล็ก เลขที่31

# data[].attributes.body
พยายามทำให้ตัวเองมีสติสมาธิตลอดเวลา ฝึกซ้อมบ่อยๆให้ชิน

# data[].attributes.body
หายใจเข้าลึกๆให้สบาย แล้วกลายร่างเป็นExtrovert

# data[].attributes.headline
ด.ญ.ภัคจิรา ห้วยทราย 29

# data[].attributes.subject
ด.ญ.ภัคจิรา ห้วยทราย 29

# data[].attributes.body
ดมหงส์คู่ค่ะ หอมไปยันปอด เวลานำเสนอก็ค่อยๆพูด

# data[].attributes.body
เวลาที่เราตื่นเต้นอย่างแรกกเราต้องมีสติค่ะแล้ววก็พยายามหายใจเข้าลึกๆ คิดสะว่าเราอยู่คนเดียวไม่มีใครดูแบบบนี้ก็จะลดความตื่นเต้นลงได้ค่ะ เเล้วก็พยายามไม่ตื่นตระหนกค่ะ

# data[].attributes.body
พยายามลดความตื่นเต้นให้ได้มากที่สุด เช่นมองสิ่งที่เรามองแล้วสบายใจ มีสติ หายใจเข้าลึกๆ

# data[].attributes.headline
ด.ญ.กัญญ์วรา กัลป์เสาวภาคย์กุล เลขที่18

# data[].attributes.subject
ด.ญ.กัญญ์วรา กัลป์เสาวภาคย์กุล เลขที่18

# data[].attributes.body
หายใจเข้าออก คุยกับเพื่อนช่วยลดความตื่นเต้น

# data[].attributes.headline
ด.ช.ชโยดม เเสงไพร ม2/3 no.5

# data[].attributes.subject
ด.ช.ชโยดม เเสงไพร ม2/3 no.5

# data[].attributes.body
ใช้วิธี "จิตปล่อยวาง" by gangfu panda

# data[].attributes.headline
ด.ญ.ไปรยา ชัยสมบูรณ์ เลขที่ 21

# data[].attributes.subject
ด.ญ.ไปรยา ชัยสมบูรณ์ เลขที่ 21

# data[].attributes.body
เวลาตื่นเต้นจะลองยืนทวนเรื่องที่จะนำเสนอสักพักนึง พยายามให้ใจเย็นๆ สมองโล่งๆก่อน แล้วเวลาพูดก็จะค่อยๆอ่าน พยายามไม่รีบค่ะ

# data[].attributes.body
พยายามควบคุมสติหรือหายใจเข้าออกลึกๆ

# data[].attributes.headline
ด.ช. ชวกร ศิลานิล เลขที่6

# data[].attributes.subject
ด.ช. ชวกร ศิลานิล เลขที่6

# data[].attributes.body
ซ้อมบ่อยๆ ทำความเข้าใจถึงเรื่องที่จะพูดและเรียงลำดับเรื่องที่จะพูดให้ดี

# data[].attributes.headline
ด.ญ.จิดาภา อุนาสิงห์

# data[].attributes.subject
ด.ญ.จิดาภา อุนาสิงห์

# data[].attributes.body
ทำใจให้สบาย มั่นใจในตัวเอง อย่ากังวล หายใจเข้าลึกๆ

# data[].attributes.headline
ด.ญ.แพรวา วุฒิกานนท์ 28

# data[].attributes.subject
ด.ญ.แพรวา วุฒิกานนท์ 28

# data[].attributes.body
หายใจเข้าลึกๆ มองทุกคนให้เป็นเหมือนเพื่อนสนิทตีเพื่อนให้ผ่อนคลายให้หายตื่นเต้น วะฮ่าฮ่า(⁠´⁠ ⁠.⁠ ⁠.̫⁠ ⁠.⁠ ⁠`⁠)

# data[].attributes.headline
ด.ญ.พรนิชา ดำรงชาติ เลขที่22 

# data[].attributes.subject
ด.ญ.พรนิชา ดำรงชาติ เลขที่22 

# data[].attributes.body
พยายามหายใจเข้าลึกๆให้หายตื่นเต้นก่อนที่จะนำเสนอก็ลองซ้อมต่อหน้าเพื่อนสักคนหรือสองคนก่อนได้เพื่อให้มันคลายเครียดทำใจให้สบายและพอไปนำเสนอก็ทำตัวเป็นธรรมชาติเป็นตัวของตัวเราเอง(Extrovert)

# data[].attributes.headline
กิตฏิชาญ บัวงามดี 2

# data[].attributes.subject
กิตฏิชาญ บัวงามดี 2

# data[].attributes.body
หายใจเข้าลึกๆๆ

# data[].attributes.headline
ด.ญ.พิชญาภา ชูสำราญ ม.2/3 25

# data[].attributes.subject
ด.ญ.พิชญาภา ชูสำราญ ม.2/3 25

# data[].attributes.body
ให้มองคนในห้องเป็นคนที่เราสนิท

# data[].attributes.headline
อนัญพัชร์ ธรรมวรารมณ์ 34

# data[].attributes.subject
อนัญพัชร์ ธรรมวรารมณ์ 34

# data[].attributes.body
ทำใจสบายๆ เตรียมเนื้อหาให้เรียบร้อยย มั่นใจๆ ไม่เป้นไรพี่ชิล

# data[].attributes.headline
ด.ช.กนกพล นาคสวัสดิ์ เลขที่1

# data[].attributes.subject
ด.ช.กนกพล นาคสวัสดิ์ เลขที่1

# data[].attributes.body
หายใจเข้า-หายใจออก

# data[].attributes.headline
ด.ช.รามิล กล่อมแก้ว เลขที่14

# data[].attributes.subject
ด.ช.รามิล กล่อมแก้ว เลขที่14

# data[].attributes.body
หายใจเข้า-หายใจออก

# data[].attributes.headline
ด.ช.พีรภาส กานมเขียว เลขที่12

# data[].attributes.subject
ด.ช.พีรภาส กานมเขียว เลขที่12

# data[].attributes.body
หายใจเข้า-หายใจออก

# data[].attributes.headline
ด.ช.ชยาศิส   กรุสวนสมบัติ ม.2/3 no.4

# data[].attributes.subject
ด.ช.ชยาศิส   กรุสวนสมบัติ ม.2/3 no.4

# data[].attributes.body
Focus กับ อารมณ์ที่จำเป็น หายใจเข้าแล้วคลายกล้ามเนื้อหน้าอกออก ตัดอารมณ์ที่ไม่ต้องการออก จดจ่อกับผู้ฟังและจงสนุกกับสิ่งที่ทำ

# data[].attributes.headline
ด.ญ.อลิสา วารีชล 37

# data[].attributes.subject
ด.ญ.อลิสา วารีชล 37

# data[].attributes.body
หายใจเข้าลึกๆตั้งสมาธิและทำใจให้สะบาย

# data[].attributes.body
กัดปาก

หายใจเข้าหายใจออก

หรือไม่ก็หายใจทางปาก

# data[].attributes.body
ทำให้ตัวเองไม่ต้องกังวลโดยการหลับตาเเละหายใจช้าๆให้ตัวเองรู้สึกไม่เครียดกับการนำเสนอ

# data[].attributes.headline
ด.ญ.อรพรรณ 36

# data[].attributes.subject
ด.ญ.อรพรรณ 36

# data[].attributes.body
ตั้งสติหายใจหายใจออกแล้วคิดว่ามันไม่เป็นไร

# data[].attributes.headline
ด.ช.พงศ์พัทธ์ ทะแกล้วพันธ์ 9

# data[].attributes.subject
ด.ช.พงศ์พัทธ์ ทะแกล้วพันธ์ 9

# data[].attributes.body
หายใจเข้า - หายใจออก ทําใจให้สบาย