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En los grupos pueden tratarse multitud de diferentes problemas:

Ansiedad

Depresión

Problemas maritales

Escasez de habilidades sociales.

Trastornos obsesivo/compulsivos,

Trastornos de la alimentación

Trastornos psicosomáticos

Adicciones

Trastornos psicóticos

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Consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.

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Facilitar a los participantes interiorizar la manera en como vemos y nos enfrentamos a las situaciones, de la misma forma con la que anteriormente aprendieron a ver la cosas de manera negativa o a tener ideas irracionales influenciadas por su entorno y por su misma forma de ver las cosas.

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Mostrar a los participantes como es que estas ideas o pensamientos equivocados son los causantes de sus problemas.

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Desarrolla las siguientes características:

Autointerés

Interés social

Autodirección

Tolerancia

Aceptación de la ambigüedad e incertidumbre

Flexibilidad

Pensamiento científico

Compromiso

Adopción de riesgos

Auto-aceptación

Hedonismo a largo plazo

Aceptación de la imperfección

Responsabilidad de los propios trastornos emocionales

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confrontarlos para traer el material a la consciencia de ideas o mensajes que aceptaron sin cuestionar y que ahora los siguen repitiendo de manera inconsciente o automática y animarlos a cuestionar estas ideas o mensajes y a enfrentarse a ellos de diferente manera

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Los miembros aprenden que son responsables de sus propias reacciones emocionales, que pueden reducir sus trastornos emocionales prestando atención a sus autoverbalizaciones y modificando sus pensamientos y valores.

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Esta terapia se centra en la idea de que los seres humanos no se perturban por los hechos en sí, sino por la interpretación que hacen de ellos, es decir, por las creencias irracionales que llegan adoptar.

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Modificar los las ideas, creencias y/o pensamientos por otros mas racionales y salir de los pensamientos ilógicos.

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Qué es la TREC? – Algo de Epistemología y Psicología. – INTER NOBIS

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Un grupo es particularmente efectivo para ayudar a sus participantes a obtener una personalidad constructiva y cambios del comportamiento. 

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Enseñar a los participantes del grupo a desafiar sus propios pensamientos ilógicos y la manera de poder salir del circulo repetitivo en el que se encuentra.

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Guiar para que los participantes se enfrenten a los problemas con pensamientos mas lógicos.

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Deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos

Los miembros pueden desempeñar un rol poderoso desafiando el pensamiento negativo del individuo.

Pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta.

La asignación de tareas orientadas a la acción es un componente vital.

Medio efectivo para el rol play, entrenamiento en asertividad, ensayo de conducta, modelado y ejercicios de adopción de riesgos.

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El terapeuta debe tener un rol activo en el grupo tratando que los miembros apliquen todo lo visto en el grupo, en su vida diaria.

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Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. A menudo piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los intereses de las personas de su grupo social.

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Brindar instrumentos a los miembros del grupo de los cuales puedan hacer uso fuera de esta para confiar en si mismos, aceptarse y poder enfrentarse a los problemas que puedan presentarse en su entorno.

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Discusión de los pensamientos irracionales.

Auto-Afirmaciones de Manejo.

Psicoeducación.

Tareas Cognitivas.

Aceptación Incondicional

Imaginación Racional-Emotiva

Uso del Humor.

Ejercicios de Control de Vergüenza

Rol Play.

Tareas Orientadas a la Acción.

Reforzadores y Castigos.

Entrenamiento en Habilidades.

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La conducta puede observarse directamente en acción.

Completar formularios de autoinforme a modo de tarea para casa, A-B-C de las situaciones frustrantes y después el aprendizaje de las formas de corregir el pensamiento y la conducta erróneos.

Escuchando los comentarios de otras personas y aprendiendo la forma en que éstos han manejado sus situaciones.

Descubren que sus problemas no son los únicos y que no necesitan condenarse a sí mismos por tener estos problemas.

Feedback, los participantes empiezan a ver como son percibidos por los demás, y adquieren también habilidades sociales durante las sesiones.

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La terapia menciona que la manifestación de estos trastornos no se deben únicamente a factores externos o a la infancia, sino a la tendencia humana a adoctrinarse con creencias absolutistas y rígidas. Por ejemplo: “debería”, “tengo que” o “es terrible si no…”.

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Cuando surge un pensamiento erróneo, los miembros restantes y el terapeuta pueden llamar la atención de la persona a este respecto para corregir el pensamiento falso.

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Las personas pueden cambiar, que pueden hacer cosas para ayudarse a sí mismos y que el éxito de la terapia es el producto de un trabajo duro y persistente.

En los grupos se pueden resolver más problemas que en la terapia individual.

La autoapertura capacita a los participantes a percibir que merece la pena arriesgarse, sus "revelaciones" no tienen las horribles consecuencias que ellos tanto temen, y aunque alguien les critique, esto no produce ninguna catástrofe.

El grupo anima también a los participantes a implicarse activamente en su tratamiento.

Proporciona suficiente tiempo para desafiar los pensamientos de autocondena que están rígidamente sostenidos.

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Los procedimientos grupales son especialmente útiles para las personas que se hallan determinadas por viejos patrones de conducta disfuncional.

Las sesiones grupales proporcionan el desafío necesario para reevaluar patrones y adoptar unos más sanos.

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Ellis identificó tres grandes creencias irracionales básicas:

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Ellis identificó tres grandes creencias irracionales básicas:

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1. "Yo estoy obligado a hacerlo bien y a ganarme la aprobación de los otros y debo ganarme su aprobación de lo contrario soy un inútil como persona".

2. "Las otras personas deben bajo cualquier condición y en todo momento tratarme considerable y justamente. ¡Si no lo hacen, son horribles y se merecen el fuego eterno!".

3. "Las condiciones bajo las que yo vivo deben de ser absolutamente cómodas para que yo pueda conseguir lo que desee inmediatamente y sin ningún esfuerzo."

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A (Acontecimiento activador): situación o hecho externo.

B (Creencias): pensamientos racionales o irracionales acerca del hecho.

C (Consecuencias): emociones y conductas que resultan de la interpretación.

Lo importante no es A lo que provoca C, sino B. Esto implica que el individuo es responsable de sus reacciones emocionales.

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¿Es importante que los participantes sepan el tipo de enfoque en el que se trabajará el grupo, para que puedan escoger si participar en el?

¿La corriente habla sobre el uso de técnicas de otras corrientes?, si la respuesta anterior es si, ¿Cómo podría hacer para poder explicarle a los miembros del grupo sobre las técnicas que se utilizarán, sin desviarme de la TREC, o si dependerán del enfoque con el que las utilice.

¿La TREC tiene sus propias técnicas?

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Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales

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Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales

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Este proceso de auto-valoración constituye una de las principales fuentes de los trastornos emocionales.

Por lo tanto, el terapeuta del grupo enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la evaluación de sí mismos: su esencia y su totalidad y a aceptarse a sí mismos a pesar de sus imperfecciones.

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La TREC Hace hincapié en la aceptación incondicional del terapeuta hacia los participantes, independientemente de las tendencias irracionales que éste muestre en las sesiones o fuera de ellas, el miembro del grupo aprende que el terapeuta no piensa en términos de aprobación o desaprobación y que puede confiar en él. al mismo tiempo esta aceptación incondicional el terapeuta lo transmite a los miembros del grupo logrando que estos también tengan una aceptación incondicional de si mismos, de igual manera, les contribuye a que puedan hacerse conscientes sobre las ideas o los patrones de conducta que esta repitiendo de manera automática y también a actuar sobre ellos, al momento de que ocurra un cambio sobre estos pensamientos también repercutirá en sus emociones y en su comportamiento.

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Algunos ejemplos de autovaloración son: 

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Algunos ejemplos de autovaloración son: 

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"El hecho de que cometa errores muestra que soy incompetente".

"Si no merezco la aprobación y aceptación universal, soy una persona terrible".

"Si fracaso en alguna cosa, soy un fracaso de por vida".

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Ellis subraya que la mayoría de los seres humanos poseen una gran tendencia a mantener el malestar a través de sus propios pensamientos irracionales. Aunque esto parece inevitable, la TREC enseña que con conciencia, esfuerzo y práctica sistemática es posible transformar estos pensamientos.

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Contribuciones y Puntos Fuertes del Enfoque

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Contribuciones y Puntos Fuertes del Enfoque

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Se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado.

El énfasis de la TREC en el pensamiento por la importancia que la conceptualización tiene en la producción del cambio emocional y conductual.

Para que una experiencia emocional produzca un impacto significativo, es necesario tratar de entender el significado de la experiencia.

El método de tareas para casa es una vía excelente para convertir los insights en programas de acción concretos.

La TREC se aplica más fácilmente con los pacientes que desean aceptar su propia responsabilidad en la creación de sus dificultades.

Como cualquier otra teoría presenta sus limitaciones, pero la TREC se refiere más a las limitaciones del cliente (como la resistencia).

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Lucita Coló

Alan Flores

Heidy Ejcalón