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Reconheço algumas emoções, mas às vezes deixo elas me controlarem.

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Quero aprender a lidar melhor com meus sentimentos, principalmente em situações de pressão.

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Praticar autoconhecimento, técnicas de respiração e refletir antes de reagir.

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Tenho motivação, mas às vezes desanimo diante das dificuldades.

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Quero manter constância e disciplina, mesmo quando estou sem ânimo.

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Criar metas, celebrar pequenas conquistas e lembrar sempre do meu objetivo final.

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Já consigo perceber alguns pontos fortes e fracos em mim.

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Quero me conhecer ainda mais para tomar decisões conscientes.

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Refletir sobre minhas atitudes, ouvir feedbacks e escrever sobre minhas experiências.

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Já consigo perceber alguns pontos fortes e fracos em mim.

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Quero me conhecer ainda mais para tomar decisões conscientes.

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Refletir sobre minhas atitudes, ouvir feedbacks e escrever sobre minhas experiências.

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Expresso minhas opiniões, mas nem sempre de forma clara.

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 Quero me comunicar com clareza, respeito e confiança.

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Praticar ouvir mais, organizar as ideias antes de falar e usar sempre um tom respeitoso.

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Tento me colocar no lugar dos outros, mas às vezes falhar.

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Quero ser mais compreensiva e sensível aos sentimentos alheios.

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Ouvir com atenção, não julgar e respeitar as diferenças.

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Sou gentil em muitas situações, mas nem sempre tenho paciência.

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Quero ser sempre educada e atenciosa, mesmo em momentos difíceis.

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Praticar pequenos atos de gentileza e cultivar a paciência.

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Tenho dificuldade em aceitar opiniões contrárias às minhas.

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Quero ser mais tolerante e flexível.

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Praticar o respeito, ouvir com calma e refletir antes de reagir.

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Tenho dificuldade em aceitar opiniões contrárias às minhas.

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Quero ser mais tolerante e flexível.

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Praticar o respeito, ouvir com calma e refletir antes de reagir.

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Ouço os outros, mas às vezes fico na defensiva quando recebo críticas.

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Quero aprender a ouvir sem julgar e a criticar de forma construtiva.

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Treinar escuta ativa, aceitar feedbacks e dar sugestões de forma respeitosa.

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Reconheço erros, mas às vezes demoro a admitir.

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Quero assumir meus erros com mais maturidade e aprender com eles.

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Ser humilde, pedir desculpas quando necessário e buscar soluções para não repetir o erro.