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Actividades realizadas en la primera visita al hogar.

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Promover el bienestar integral de los adultos mayores del Hogar Sabiduría de mis Años – Sede B, a través de actividades lúdicas, recreativas y de estimulación que fortalezcan los componentes físico, cognitivo y socioemocional. Mediante dinámicas participativas se buscó mejorar la coordinación motora, ejercitar la memoria y la atención, fomentar la interacción social y fortalecer el estado de ánimo, generando un ambiente de alegría, inclusión y acompañamiento.

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Adultos mayores de la sede B del hogar Sabiduría de mis Años participan en una actividad cognitiva de clasificación por colores que estimula la atención y la memoria de forma lúdica.

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Componente cognitivo

Participantes: 10 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

En un recipiente abran pimpones de diferentes colores, cada persona tendrá una bandeja echa en icopor la cual tendrá diez agujeros cada uno de diferente color, el objetivo es ubicar el pimpón correspondiente según su color.

Resultados observados:
Durante la actividad, los adultos mayores se mostraron concentrados, motivados y participativos. Lograron identificar correctamente los colores y ubicar los pimpón en los lugares correspondientes, lo que fortaleció su atención, memoria y agilidad mental. También expresaron satisfacción al completar la tarea, lo que favoreció su autoestima y los animó a seguir participando en futuras dinámicas.

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Sede A

Participaron 12 adultos mayores

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Actividad #2: Pin pon ágil

Componente Físico

Descripción

En un recipiente abran pimpones de diferentes colores, cada persona tendrá una bandeja echa en icopor la cual tendrá diez agujeros cada uno de diferente color, el objetivo es ubicar el pinpon correspondiente según su color.

Materiales

Pinpones, tabla de icopor con agujeros.

Análisis de la actividad propuesta

Los adultos mayores estuvieron atentos, con la mejor disposición para participar. Está actividad ayudo en el desarrollo cognitivo, mejora de su atención, coordinación oculo- manual, agilidad ,entre otros.

La emoción de finalizar el ejercicio y cumplir con el requisito generaba en ellos alegría, lo que los mantenía motivados y dispuestos a trabajar en las siguientes actividades.

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Actividad #1: Flores dactilares

Componente Cognitivo

Descripción

Cada participante dibujará  un circulo con  lápiz en la parte superior de la cartulina, humedecemos las huellas dactilares con temperas de distintos colores y  las colocamos alrededor del circulo, después se dejan secar y se procede a unir las huellas con marcadores de distintos colores como si fueran las ramas para formar una flor.

Materiales

Lápices, temperas y cartulinas

Análisis de la actividad propuesta

Se pudo evidenciar que a algunos adultos les emocionaba pintarse las huellas dactilares con témperas y plasmarlas utilizando diferentes colores. Incluso, algunos escribieron sus nombres con entusiasmo. Otros, en cambio, realizaron la actividad con mayor cuidado, procurando no ensuciarse demasiado y limpiándose de inmediato después de participar.

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Actividad #3: Carrera de caballitos

Componente Físico

Descripción

Cada participante recibe un caballo de papel atado a una cuerda, cuyo extremo está amarrado a un palo. La cuerda se extiende frente a ellos, dejando el caballo en el punto de partida, a unos metros de distancia. Cuando se da la señal de inicio, los participantes deben girar el palo con ambas manos para enrollar la cuerda y atraer el caballo hacia sí. El objetivo es hacer que el caballo cruce una línea de meta marcada en el suelo. Gana el primero en lograr que su caballo llegue hasta su posición sin soltar el palo en ningún momento.

Materiales

Palos, lana, cinta, cartón paja.

Análisis de la actividad propuesta

La actividad fue positiva al estimular la motricidad gruesa, la coordinación y el ánimo de los adultos. Sin embargo, a medida que avanzaba, algunos comenzaron a sentir dolor en los brazos debido al esfuerzo repetitivo de enrollar la lana. A pesar de ello, completaron el reto con entusiasmo.

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Actividades adicionales

Realizamos una pausa activa para motivar a los abuelitos mediante ejercicios enfocados en el tren superior e inferior.

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Sede A

Participaron 14 adultos mayores

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Posteriormente, llevamos a cabo una charla en la que cada uno compartió su nombre completo, sus gustos, su lugar de origen, y algunos incluso nos contaron las razones por las cuales se encuentran actualmente en el hogar.

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Actividad #1:  Sigue la secuencia

Componente cognitivo

Descripción

Cada persona tendrá 10 palitos de diferente color, el instructor realizara una figura, el objetivo es que cada persona replique la figura en el menor tiempo posible. Se cambiará de figura en cada ronda.

Materiales

Palitos de paleta de colores.

Análisis de la actividad propuesta

La actividad fue efectiva para mantener activa la mente de los adultos mayores, ya que estimuló habilidades cognitivas como la atención, memoria visual y concentración. Los adultos mayores se mostraron comprometidos y motivados, buscando mejorar su desempeño en cada ronda, lo que evidencia el impacto positivo de la dinámica en su estimulación mental y bienestar emocional.

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Sede A

Participaron 14 adultos mayores

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Actividad #2: Concéntrate

Componente Físico

Descripción

En una cartulina o papel periódico habrá una secuencia de la posición de las manos (mano derecha o mano izquierda o mano cerrada) la persona tiene que seguir la secuencia sin equivocarse. El objetivo es mantener activas las funciones como la memoria, la concentración y la resolución de problemas.

Materiales

Papel periódico o cartulina, silueta de las manos y círculos.

Análisis de la actividad propuesta

Algunos adultos mayores la realizaban con mayor fluidez y sin cometer errores, aunque al principio lo hacían de forma un poco lenta. Sin embargo, con varias repeticiones lograban aumentar la velocidad y, de manera espontánea, comenzaban a competir con el compañero que tenían al lado. Por otro lado, a algunos se les dificultaba coordinar acciones diferentes con cada mano, lo que requería mayor concentración y práctica.

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En el corazón del barrio Castilla, esta sede es un hogar cálido donde los adultos mayores reciben cuidado, compañía y actividades significativas que fortalecen su calidad de vida.

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Hogar sabiduría de mis años- Castilla

Dia: Jueves

Jornada: Mañana

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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En la sede B del hogar Sabiduría de mis Años, los adultos mayores participaron en una actividad socioemocional que fortaleció la expresión afectiva y el sentido de pertenencia a través de unas flores construida con sus huellas dactilares.

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Componente socioemocional

Cantidad de participantes: 12 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años

Descripción:

Cada participante dibujará un circulo con lápiz en la parte superior de la cartulina, humedecemos las huellas dactilares con temperas de distintos colores y las colocamos alrededor del circulo, después se dejan secar y se procede a unir las huellas con marcadores de distintos colores como si fueran las ramas para formar una flor.

Resultados observados:
Esta actividad fortaleció la expresión emocional y el sentido de pertenencia. Los adultos mayores se mostraron motivados al ver su participación representada en una obra grupal. Se promovió el diálogo, la colaboración y la autoestima, generando un ambiente cálido, afectivo y participativo entre todos los asistentes.

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Adultos mayores de la sede B del hogar Sabiduría de mis Años disfrutan una actividad física que fortalece la coordinación y el movimiento de brazos mediante el juego del caballo de papel con cuerda.

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Componente Físico

Cantidad de participantes: 5 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Cada participante recibe un caballo de papel atado a una cuerda, cuyo extremo está amarrado a un palo. La cuerda se extiende frente a ellos, dejando el caballo en el punto de partida, a unos metros de distancia. Cuando se da la señal de inicio, los participantes deben girar el palo con ambas manos para enrollar la cuerda y atraer el caballo hacia sí. El objetivo es hacer que el caballo cruce una línea de meta marcada en el suelo. Gana el primero en lograr que su caballo llegue hasta su posición sin soltar el palo en ningún momento.

Resultados observados:
La actividad promovió el movimiento de brazos, manos y coordinación visual. Los adultos mayores ejercitaron la motricidad gruesa, mejoraron la coordinación de ambas manos y se mostraron animados al participar en un reto lúdico. A pesar del esfuerzo físico leve, completaron la tarea con entusiasmo, reforzando así su movilidad, agilidad y sentido de logro.

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Actividad #3: Pin pon challenge

Componente Físico

Descripción

Dos adultos mayores participarán haciendo rebotar pelotas de ping pong hasta que logren que caigan y se mantengan dentro de una cesta o canasta de huevos. Gana quien logre ubicar primero 4 pelotas dentro de la cesta. Esta actividad busca mejorar la coordinación mano-ojo, la precisión y la velocidad de reacción. Además, fomenta la competencia saludable, mejora la coordinación motora y ayuda a reducir el estrés.

Materiales

Pinpones, cesta o ganaste de huevos

Análisis de la actividad propuesta

Los adultos mayores demostraron gran entusiasmo y habilidad al participar en este desafío, lanzando pelotas de pimpón desde sus sillas hacia una cubeta de huevos con espacios específicos. La actividad requirió coordinación, agilidad y concentración para lograr encestar todas las pelotas en el espacio correspondiente. La emoción de la competencia y el objetivo de finalizar primero mantuvieron a los adultos motivados y enfocados, trabajando con rapidez y exactitud para cumplir con el reto. Fue una experiencia divertida y estimulante que promovió la interacción y el trabajo en equipo, mientras se ejercitaban habilidades físicas y cognitivas.

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Después, al finalizar la siguiente actividad, hicimos una nueva pausa en la que compartimos un momento de baile con ellos, ya que evidenciamos su gusto por la música y el movimiento.

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Actividades adicionales

Realizamos una actividad cuyo objetivo era no dejar caer una bomba (globo), haciendo toques suaves entre todos. A medida que avanzábamos, se iba incorporando una bomba adicional, lo que aumentaba el nivel de dificultad. Esta dinámica resultó muy divertida y emocionante para los abuelitos, ya que les generaba entusiasmo el reto de mantener las bombas en el aire.

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También realizamos ejercicios del tren superior utilizando un aro, en los cuales debían seguir diferentes secuencias de movimiento. Se pudo evidenciar que muchos de ellos ejecutaban la actividad con facilidad e, incluso, corregían amablemente a quienes se equivocaban de mano o de acción.

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En el corazón del barrio Castilla, esta sede es un hogar cálido donde los adultos mayores reciben cuidado, compañía y actividades significativas que fortalecen su calidad de vida.

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Hogar sabiduría de mis años- Castilla

Dia: Jueves

Jornada: Mañana

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Actividades realizadas en la segunda visita al hogar.

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Fortalecer las capacidades cognitivas, físicas y socioemocionales de los adultos mayores del Hogar Sabiduría de mis Años – Sede B, mediante actividades lúdicas que estimulen la atención, la memoria, la coordinación y el trabajo en equipo. Esta jornada buscó promover la participación activa, el reconocimiento de habilidades individuales y colectivas, así como generar un espacio de disfrute, motivación y afecto entre los participantes.

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Adultos mayores del hogar Sabiduría de mis Años – Sede B desarrollan una actividad cognitiva replicando figuras con palitos de colores, fortaleciendo su atención, memoria visual y concentración de forma divertida.

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Componente cognitivo

Participantes: 7 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Cada persona tendrá 10 palitos de diferente color, el instructor realizara una figura, el objetivo es que cada persona replique la figura en el menor tiempo posible. Se cambiará de figura en cada ronda.

Resultados observados:
La actividad estimuló funciones como la atención, la memoria visual, el razonamiento espacial y la concentración. Los adultos mayores se mostraron atentos y comprometidos, manteniendo su mente activa al enfrentar el reto de reproducir correctamente las figuras. También se observó motivación personal por superar cada ronda con mayor rapidez y precisión.

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Adultos mayores de la sede B del hogar Sabiduría de mis Años disfrutan una actividad física que estimula la coordinación y fortalece su movilidad en un ambiente lleno de ánimo y participación.

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Actividad: Lanzamiento de pelotas por puntos en pareja

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Actividad: Lanzamiento de pelotas por puntos en pareja

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Componente Físico

Cantidad de participantes: 7 adultos mayores

Rango de edades: 50-80 Años

Descripción:

Se formarán parejas de participantes. Cada pareja tendrá un turno para jugar, y cada integrante contará con dos minutos para lanzar pelotas e intentar encestarlas en diferentes cajas que tendrán asignados puntos de 10, 20 y 30. Cada jugador dispondrá de 20 pelotas y su objetivo será lograr la mayor cantidad de puntos posibles al encestar en las cajas correspondientes. Una vez que ambos miembros de la pareja hayan realizado su turno, se sumarán los puntos obtenidos por cada uno. Al final, ganará la pareja que haya alcanzado el mayor puntaje total.

Resultados observados:
Durante la actividad se evidenció el compromiso, la alegría y el esfuerzo de cada adulto mayor. A través del movimiento constante de brazos y manos, ejercitaron su coordinación y agilidad de manera sencilla pero efectiva. Aunque algunos presentaban limitaciones físicas, todos participaron con entusiasmo, demostrando que el juego también es una forma de cuidarse, moverse y compartir. Esta experiencia fortaleció su movilidad y les permitió sentirse capaces, útiles y animados en un espacio seguro y lleno de compañerismo.

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Adultos mayores de la sede B del hogar Sabiduría de mis Años estimulan su mente con una divertida actividad de secuencia de manos, fortaleciendo su memoria, atención y coordinación.

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Componente Cognitivo

Cantidad de participantes: 7 adultos mayores

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:
En una cartulina o papel periódico habrá una secuencia de la posición de las manos (mano derecha o mano izquierda o mano cerrada) la persona tiene que seguir la secuencia sin equivocarse. El objetivo es mantener activas las funciones como la memoria, la concentración y la resolución de problemas.

Resultados observados:
La actividad despertó el interés de los participantes, quienes se involucraron con entusiasmo y mostraron gran capacidad de atención. Se fortalecieron habilidades como la memoria, el seguimiento de instrucciones, la concentración y la coordinación motora fina. La dinámica también generó momentos de risa, reto personal y motivación por lograr las secuencias correctamente.

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Sede A

Participaron 13 adultos mayores

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Actividad #1:  Encesta la pelota en el platillo

Componente Físico

Descripción

Se colocarán sobre una mesa varios platillos tipo cono (como conos deportivos pequeños), cada uno de un color diferente. A cierta distancia, estarán las pelotas de colores que corresponden con los platillos, y junto a ellas se entregará a cada participante un plato de icopor con un hueco en el centro (tipo bandeja o portapelota). El objetivo del juego es que cada participante lleve, usando únicamente el plato de icopor, la pelota del color correcto hasta el platillo correspondiente, sin dejarla caer. La dificultad está en mantener el equilibrio y controlar el movimiento hasta colocar la pelota en la punta del cono (platillo). Si logra hacerlo correctamente, gana el punto.

Materiales

Platos de icopor, pelotas, platillos y palos de paletas.

Análisis de la actividad propuesta

Con esta actividad los adultos mayores demostraron perseverancia y habilidad, A medida que repetían el ejercicio, su confianza y precisión aumentaban, lo que les permitió desarrollar estrategias para controlar la pelota y mejorar su coordinación viso-manual. La actividad fomentó la motivación y la disposición para seguir intentándolo, incluso cuando enfrentaban desafíos. Fue una experiencia enriquecedora que promovió la práctica de habilidades físicas y cognitivas, como la fuerza de agarre y la coordinación.

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Actividad #2:  Emparejando colores: vaso y pelota

Componente Cognitivo

Descripción

Los participantes recibirán un conjunto de vasos de un color y pelotas de diferentes colores. El reto consiste en emparejar cada vaso con la pelota del mismo color, colocándola encima del vaso correspondiente. Al iniciar la actividad, las pelotas estarán desordenadas. Cada participante, por turnos o al mismo tiempo (según se elija), deberá organizar correctamente todas las combinaciones color con color, en el menor tiempo posible. Gana la persona que logre completar todas las combinaciones correctamente en el menor tiempo.

Materiales

Pelotas, vasos.

Análisis de la actividad propuesta

En la actividad de emparejamiento vaso-pelota se evidenció que, para los adultos mayores, resultaba emocionante tener que organizar los elementos correctamente. Mostraban entusiasmo y trataban de realizar la tarea lo más rápido posible con el fin de superar a sus compañeros. Además, se pudo observar que todos identifican los colores de forma correcta, lo cual facilitó el desarrollo de la dinámica.

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Actividad #3: Memoria en acción

Descripción

Los adultos mayores deben intentar ubicar unas pelotas en un orden específico sin ver previamente la organización correcta. A medida que lo intentan, se les indicará si acertaron o no, repitiendo el proceso hasta que logren hacerlo correctamente. Esta actividad permite trabajar la memoria a corto plazo y la atención, mejorando la capacidad para recordar patrones y secuencias. Además, contribuye a mejorar la función cognitiva, reducir el estrés y fomentar la concentración.

Materiales

Pelotas, recipiente o torre, tapas.

Análisis de la actividad propuesta

Los adultos mayores pusieron a prueba su memoria y habilidades cognitivas al realizar está actividad, el ejercicio requirió atención, concentración y memoria visual, y fue emocionante ver cómo todos participaron con entusiasmo y dedicación. La repetición de la secuencia y la ubicación precisa de las pelotas en el estante circular desafiaron sus habilidades y promovieron la estimulación cognitiva.

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Actividad #1:  Movilidad en Acción

Descripción

Los adultos mayores, sentados en sillas en orden de fila, realizarán ejercicios de movilidad articular utilizando una pelota o balón de goma. Seguirán las indicaciones del docente y realizarán variantes como pasar la pelota hacia atrás hasta llegar al último participante y luego regresarla, usando solo una mano, preferiblemente la no dominante. Esta actividad está diseñada para mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y la coordinación motora. Además, ayuda a reducir el dolor y la rigidez articular, mejora la movilidad general y fomenta la independencia.

Análisis de la actividad propuesta

En la actividad Movilidad en acción, se trabajó con balones de diferentes texturas, lo cual despertó la curiosidad de los abuelitos, ya que les llamaba la atención al tocarlos y manipularlos. Durante el ejercicio, se evidenció una actitud competitiva y entusiasta, pues querían pasar el balón lo más rápido posible para ganar. Sin embargo, también surgieron algunos momentos de disgusto cuando el compañero de adelante o de atrás no entregaba el balón correctamente o no lo pasaba a tiempo, lo que dificultaba la fluidez del juego. A pesar de esos pequeños inconvenientes, la actividad generó mucha alegría y permitió trabajar tanto la movilidad como la interacción entre los abuelitos.

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Actividad #2:  Patrones de Colores

Descripción

Los adultos mayores, sentados frente a frente en una mesa, tendrán cada uno un vaso de diferente color. Deberán seguir patrones visuales o comandos de voz y levantar el vaso correspondiente según la indicación. Esta actividad tiene como objetivo mejorar la atención, la concentración y la capacidad para seguir instrucciones. Además, fomenta la interacción social, mejora la función cognitiva y ayuda a reducir el estrés.

Análisis de la actividad propuesta

En la actividad Patrones de colores se pudo evidenciar que todos los abuelitos reconocen muy bien los diferentes colores, y además se concentraron tanto en la dinámica que, cuando no tenían al frente el vaso del color que se nombraba, intentaban levantar el vaso del compañero para no quedarse sin participar. Como variante de la actividad, propusimos que construyeran pirámides con los vasos, y fue muy interesante ver cómo cada uno usó estructuras distintas para lograr que su torre fuera cada vez más alta, trabajando así la motricidad fina, la creatividad y la atención.

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Actividad #3:  Lanzamiento de pelotas por puntos en pareja

Descripción

Se formarán parejas de participantes. Cada pareja tendrá un turno para jugar, y cada integrante contará con dos minutos para lanzar pelotas e intentar encestarlas en diferentes cajas que tendrán asignados puntos de 10, 20 y 30. Cada jugador dispondrá de 20 pelotas y su objetivo será lograr la mayor cantidad de puntos posibles al encestar en las cajas correspondientes. Una vez que ambos miembros de la pareja hayan realizado su turno, se sumarán los puntos obtenidos por cada uno. Al final, ganará la pareja que haya alcanzado el mayor puntaje total.

Análisis de la actividad propuesta

En la actividad de lanzamiento de pelotas por puntos, los abuelitos se mostraron muy emocionados al intentar lanzar y encestar la mayor cantidad de pelotas en las cajas con los puntajes más altos. Fue muy bonito ver cómo, incluso cuando era el turno del equipo contrario, algunos participantes les ayudaban a meter las pelotas en la caja más cercana, demostrando compañerismo y alegría por el juego en general. Además, durante el conteo de puntos, se evidenció que varios de ellos aún conservan habilidades para sumar y reconocer cantidades altas, lo que también aportó a la estimulación cognitiva de manera divertida.

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Actividades adicionales

Realizamos una variante con vasos de colores, en la que se escondía un objeto dentro de uno de ellos. Luego, se hacían movimientos con los vasos para que los adultos mayores identificaran en cuál se encontraba el objeto. Esta actividad captó su atención y despertó su curiosidad, ya que se mostraban muy interesados en adivinar correctamente.

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Otra de las actividades la desarrollamos con una cuerda, a la que se amarró una bomba (globo). Por parejas, los participantes debían mover la cuerda de tal manera que la bomba pasara de un adulto al otro, cambiando constantemente de dirección. Se evidenció gran motivación por parte de los abuelitos, quienes cada vez querían aumentar la velocidad del ejercicio, y mostraban alegría al ver la bomba moverse rápidamente.

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Finalmente, realizamos una actividad de estimulación del tren superior utilizando pelotas individuales. Cada participante tenía una pelota y, mediante diferentes secuencias, se trabajó el reconocimiento de la mano derecha e izquierda, además de prácticas de lanzamiento y agarre, fortaleciendo así la coordinación y motricidad.

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En el corazón del barrio Castilla, esta sede es un hogar cálido donde los adultos mayores reciben cuidado, compañía y actividades significativas que fortalecen su calidad de vida.

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Hogar sabiduría de mis años- Castilla

Dia: Jueves

Jornada: Mañana

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Actividades realizadas en la tercera visita al hogar.

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Fortalecer las capacidades cognitivas, físicas y socioemocionales de los adultos mayores del Hogar Sabiduría de mis Años – Sede B mediante actividades que estimulen la memoria, la concentración, la coordinación motora y la participación activa. A través de dinámicas lúdicas y retadoras se buscó promover el ejercicio mental, el movimiento corporal y el disfrute colectivo en un ambiente cercano, respetuoso y motivador.

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En el corazón del barrio Castilla, esta sede es un hogar cálido donde los adultos mayores reciben cuidado, compañía y actividades significativas que fortalecen su calidad de vida.

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Hogar sabiduría de mis años- Castilla

Dia: Jueves

Jornada: Mañana

Hora de llegada: 8:00 AM

Hora de salida: 11:00 AM

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Adultos mayores desafían su equilibrio y coordinación en una divertida prueba de precisión y concentración.

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Actividad: Encesta la pelota en el platillo.

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Actividad: Encesta la pelota en el platillo.

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Componente Físico.

Participantes: 8 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Se colocarán sobre una mesa varios platillos tipo cono (como conos deportivos pequeños), cada uno de un color diferente. A cierta distancia, estarán las pelotas de colores que corresponden con los platillos, y junto a ellas se entregará a cada participante un plato de icopor con un hueco en el centro (tipo bandeja o porta pelotas). El objetivo del juego es que cada participante lleve, usando únicamente el plato de icopor, la pelota del color correcto hasta el platillo correspondiente, sin dejarla caer. La dificultad está en mantener el equilibrio y controlar el movimiento hasta colocar la pelota en la punta del cono (platillo). Si logra hacerlo correctamente, gana el punto.

Resultados observados:
La actividad estimuló la coordinación motora, el equilibrio y la precisión en los movimientos. Los adultos mayores demostraron concentración y control al manipular el plato de icopor, logrando transportar las pelotas con éxito. Además, se promovió la paciencia, la superación de retos y se generó un ambiente de juego y motivación, favoreciendo la participación activa y la interacción entre los participantes.

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Actividades realizadas en la cuarta visita al hogar.

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Estimular de manera integral las capacidades físicas, cognitivas y socioemocionales de los adultos mayores del Hogar Sabiduría de mis Años – Sede B, mediante actividades recreativas que promuevan el movimiento corporal, la coordinación, la atención y el disfrute colectivo. Esta jornada buscó fortalecer el cuerpo, ejercitar la mente y generar un espacio de alegría, compañerismo y participación activa en un entorno de respeto y afecto.

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Adultos mayores fortalecen su coordinación y reflejos con una divertida competencia de pimpón.

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Componente Físico.

Participantes: 6 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Dos adultos mayores participarán haciendo rebotar pelotas de pimpón hasta que logren que caigan y se mantengan dentro de una cesta o canasta de huevos. Gana quien logre ubicar primero 4 pelotas dentro de la cesta. Esta actividad busca mejorar la coordinación mano-ojo, la precisión y la velocidad de reacción. Además, fomenta la competencia saludable, mejora la coordinación motora y ayuda a reducir el estrés.

Resultados observados:
La actividad fortaleció habilidades como la coordinación mano-ojo, la precisión y la velocidad de reacción. Los adultos mayores participaron con entusiasmo y energía, demostrando un buen nivel de motricidad y reflejos. Además, se observó un ambiente de sana competencia que promovió el compañerismo y redujo los niveles de estrés. La dinámica también generó risas, motivación y un incremento en la confianza al lograr superar el reto propuesto.

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Concentración, agilidad mental y diversión: adultos mayores emparejan colores en un reto lleno de energía.

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Actividad: Emparejando colores: vaso y pelota.

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Actividad: Emparejando colores: vaso y pelota.

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Componente Cognitivo.

Participantes: 7 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Los participantes recibirán un conjunto de vasos de un color y pelotas de diferentes colores. El reto consiste en emparejar cada vaso con la pelota del mismo color, colocándola encima del vaso correspondiente. Al iniciar la actividad, las pelotas estarán desordenadas. Cada participante, por turnos o al mismo tiempo (según se elija), deberá organizar correctamente todas las combinaciones color con color, en el menor tiempo posible. Gana la persona que logre completar todas las combinaciones correctamente en el menor tiempo.

Resultados observados:
La actividad favoreció la memoria visual, la asociación lógica y la concentración de los participantes. Los adultos mayores demostraron destreza mental al emparejar correctamente colores en el menor tiempo posible, manteniéndose atentos y motivados. Se observó un ambiente dinámico que promovió la participación activa, la toma de decisiones rápida y la sana competencia entre los participantes.

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Aunque al inicio hubo errores, los adultos mayores aprendieron observando a sus compañeros y lograron completar el reto con éxito.

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Componente Cognitivo.

Participantes: 7 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Los adultos mayores deben intentar ubicar unas pelotas en un orden específico sin ver previamente la organización correcta. A medida que lo intentan, se les indicará si acertaron o no, repitiendo el proceso hasta que logren hacerlo correctamente. Esta actividad permite trabajar la memoria a corto plazo y la atención, mejorando la capacidad para recordar patrones y secuencias. Además, contribuye a mejorar la función cognitiva, reducir el estrés y fomentar la concentración.

Resultados observados:
La actividad estimuló la memoria a corto plazo, la atención y la capacidad de seguir secuencias. Los adultos mayores mostraron perseverancia y disposición para mejorar en cada intento, reforzando su habilidad para recordar patrones. Además, se evidenció una mayor concentración y una actitud positiva frente al reto, generando confianza y reduciendo el estrés mediante el juego repetitivo y guiado.

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Adultos mayores mejoran su movilidad y flexibilidad con ejercicios guiados y llenos de energía.

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Componente Físico.

Participantes: 6 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Los adultos mayores, sentados en sillas en orden de fila, realizarán ejercicios de movilidad articular utilizando una pelota o balón de goma. Seguirán las indicaciones del docente y realizarán variantes como pasar la pelota hacia atrás hasta llegar al último participante y luego regresarla, usando solo una mano, preferiblemente la no dominante. Esta actividad está diseñada para mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y la coordinación motora. Además, ayuda a reducir el dolor y la rigidez articular, mejora la movilidad general y fomenta la independencia.

Resultados observados:
La actividad promovió la movilidad articular, mejorando la flexibilidad y reduciendo la rigidez en las extremidades. Los adultos mayores participaron activamente, demostrando coordinación, atención a las instrucciones y disposición para realizar los ejercicios. Se observó una mejora en la movilidad general y una actitud positiva frente al trabajo corporal, fortaleciendo la autonomía y el sentido de logro personal.

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Adultos mayores ejercitan mente y cuerpo con una dinámica de atención, color y coordinación.

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Componente Físico.

Participantes: 6 adultos mayores.

Rango de edades: 50-80 Años.

Descripción:

Los adultos mayores, sentados frente a frente en una mesa, tendrán cada uno un vaso de diferente color. Deberán seguir patrones visuales o comandos de voz y levantar el vaso correspondiente según la indicación. Esta actividad tiene como objetivo mejorar la atención, la concentración y la capacidad para seguir instrucciones. Además, fomenta la interacción social, mejora la función cognitiva y ayuda a reducir el estrés.

Resultados observados:
La actividad fortaleció la atención, la concentración y la capacidad para seguir instrucciones en los adultos mayores. Se evidenció una mejora en la agilidad mental y en la respuesta a estímulos visuales y auditivos. Además, se promovió la interacción social y se generó un ambiente lúdico que contribuyó a reducir el estrés y aumentar la participación activa del grupo.

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Actividades adicionales

Actividad con gusanos de espuma: estimulación del tren superior y juego creativo: Durante la clase realizamos una actividad con gusanos de espuma para activar el tren superior, haciendo ejercicios suaves, repetitivos y siguiendo una secuencia. Notamos que este material llamó mucho la atención de los adultos, ya que al terminar la rutina empezaron a jugar entre ellos tocándose la cabeza con el gusanito, lo que demostró que se sintieron motivados y cómodos con la actividad. A partir de esa reacción espontánea, decidimos continuar con un juego tipo partido de fútbol, en el que tenían que usar el gusanito para pegarle al balón y llevarlo a la zona contraria. Esta variante no solo permitió seguir trabajando el tren superior, sino que también promovió la coordinación, el trabajo en equipo y el disfrute a través del juego.

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Actividad de movilidad

se realizaron ejercicios enfocados tanto en el tren superior como en el tren inferior, siguiendo diferentes secuencias que buscaban estimular la movilidad general del cuerpo. Fue un momento muy agradable, y algo que generó gran emoción fue observar cómo aquellos abuelitos que no tienen mucha movilidad en su tren inferior se las ingeniaron para adaptar los movimientos y participar a su manera, lo cual resultó muy satisfactorio y demuestra su disposición, creatividad y ganas de seguir activos.