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Uma alimentação saudável é essencial para manter o corpo e a mente em equilíbrio. Ajuda a prevenir doenças, melhora a energia e promove o bem-estar geral.

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Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o funcionamento do corpo. Ajuda no crescimento, na reparação de tecidos e na manutenção de um sistema imunitário forte.

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O menu inclui mirtilos frescos, uma sandes de fiambre e queijo, um ovo cozido e um copo de leite. Simples, nutritivo e delicioso!

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O leite é uma ótima fonte de cálcio e vitamina D, essenciais para manter ossos fortes e saudáveis.

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imagem copo com leite trabalho de ciencias

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Uma rotina de exercícios complementa uma alimentação saudável, ajudando a manter o corpo ativo e em forma.

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Marta Costa nº2

Isabel Gama nº9

Margarida Quintal nº11

Vitória Nunes nº21