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Why Is Water Important? 16 Reasons to Drink Up

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Not only does water make up most of your weight, it’s involved in many important functions. See how water improves your overall well-being.

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Hydrologic cycle as an ecological function - King County, Washington

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The hydrologic -- or water -- cycle is the continuous movement of water between the earth and the atmosphere. Water reaches land as precipitation such as rain and snow. Then the water evaporates, condenses in the atmosphere to form clouds, and falls to the earth again as precipitation, continuing the cycle.

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¿Por qué es importante el agua para el ser humano?

El agua es importante para todos los seres vivos, aunque algunos son menos dependientes, como las tortugas del desierto o los camellos, y para otros es toda su vida, como los peces. En el caso del ser humano el agua es fundamental para mantenerse funcional y sobrevivir. Pero, ¿por qué?

El agua nos ayuda de muchas formas diferentes, y sus efectos son casi inmediatos. Lo mismo ocurre cuando falta; aunque no lo creas, si sientes sed y no bebes agua en pocas horas comenzarás a tener molestias mayores como dolores de cabeza muy intensos, irritabilidad, e incluso, podrías estresar a tu sistema renal.

También, si no bebes agua en uno o dos días empezarás a padecer estreñimiento y también podrías llegar a tener problemas bucales, respiratorios y hasta una infección de orina.

Estos son todos los motivos por los que debes beber agua de forma abundante cada día:

Para regular la temperatura corporal

Sí, el agua es el principal método para regular la temperatura corporal. Y es que, nuestro organismo usa el agua disponible para liberar el calor corporal cuando la temperatura es muy elevada. Seguro que ya sabes cómo lo hace: a través del sudor.

Por eso, si no bebes suficiente agua, en un momento de calor tu piel no se hidratará y no sudarás ni mucho ni poco. Porque siempre que sudamos no lo percibimos...

La primera consecuencia podrían ser mareos y náuseas.

El agua de tu cuerpo debe salir a la superficie capilar para hidratar tu piel y mantener tu temperatura. Por ello pasar horas sin beber en un día muy caluroso es peligroso y durante muchas horas puede ser mortal.

Para que comprendas cuánta agua necesitamos debes saber que en una hora podemos perder hasta un litro y medio de agua sudando.

Eliminar toxinas

En los últimos años las toxinas han sido protagonistas en la salud. Todo el mundo conoce sus efectos perjudiciales en nuestro organismo y las formas de eliminarlas como a través de los famosos batidos détox. Sin embargo, hay una forma mucho más sencilla: beber agua.

Así es, el agua limpia nuestro cuerpo por dentro y por fuera.

¿Cómo lo hace? Fácil, nuestro sistema circulatorio recoge también las sustancias de deshecho. Podríamos decir, que las células se deshacen de lo que no necesitan y consideran basura y él se lo lleva. El sistema circulatorio expulsa este excedente a través de la orina y de las heces. Así es como nos libramos de lo que no necesitamos, de lo que sobra o lo que nos puede perjudicar. De forma menos frecuente también lo hacemos a través del sudor.

Por ello cuando estamos enfermos podemos evacuar con mucha frecuencia y sudar, es nuestro cuerpo que busca expulsar al causante de nuestro malestar del interior.

Por tanto, sin agua no podríamos eliminar deshechos a través de la orina, que se compone de agua básicamente, y también padeceríamos de estreñimiento, así que no podríamos evacuar. También será imposible sudar.

Además, el agua es necesaria para el funcionamiento correcto de los riñones, los cuales tienen una función principal: filtrar las toxinas. De manera que el agua nos ayuda a eliminar toxinas de muchas formas diferentes.

Para transportar nutrientes y oxígeno

La forma en la que el agua regula nuestra temperatura la conocemos, somos conscientes cuándo y cómo lo hace, pero, ¿sabías que el agua nos ayuda con la alimentación y el oxígeno?

Sí, el agua es necesaria para descomponer los alimentos y poder hacer la digestión, absorber sus nutrientes y finalmente evacuar. Por ello, la ausencia de agua provoca entre muchos inconvenientes, estreñimiento.

El agua además transporta los nutrientes de los alimentos como las vitaminas, los minerales, las proteínas, etcétera, por lo que, si comiéramos, pero no tuviésemos suficiente agua en el cuerpo no podríamos nutrirnos correctamente y enfermaríamos. Por ello, además de beber agua, los alimentos que contienen más agua son más sanos, pues nos permiten absorber mejor sus nutrientes.

Asimismo, sin agua no podríamos distribuir correctamente el oxígeno a todas las células del cuerpo. Y es que el plasma sanguíneo es en más de un 90% agua.

Mantener las articulaciones lubricadas

Ahora ya sabes por qué es importante el agua para la vida, pero quizá desconocías una de sus funciones cruciales: lubricar nuestras articulaciones.

Si bebes poca agua o estás deshidratado de forma frecuente con el paso del tiempo podrías sufrir dolor en las articulaciones.

El motivo es que dentro de nuestras articulaciones existe un líquido llamado líquido sinovial. Este, es en su mayor parte agua, aunque es bastante espeso. Sirve para amortiguar los huesos, sobre todo en sus extremos y reducir la fricción, cuando nos movemos. Es decir, sin este líquido nuestros movimientos serían molestos e incluso dolorosos.

Por tanto, el agua en nuestro cuerpo cumple la función de amortiguador. Si bebes poca agua y practicas ejercicio podrías sufrir lesiones. También, beber poca agua durante años podría conducir a padecer artritis y osteoartritis.

¿Por qué sentimos sed?

La mayoría de "molestias" de nuestro cuerpo son un aviso. Por eso es tan importante escuchar a nuestro cuerpo y averiguar las causas de nuestro malestar.

En este caso atender la sed es fundamental; la sed nos avisa de que estamos deshidratados y de que, si no calmamos esa necesidad, la de beber agua, pronto podríamos padecer las consecuencias.

Además de por falta de hidratación, la sed puede aparecer por un exceso de sales minerales, que tarde o temprano llevan a la deshidratación.

En nuestro cuerpo tenemos receptores celulares que detectan la falta de agua en nuestro organismo y mandan una serie de estímulos al sistema nervioso central que lleva la señal al cerebro y este nos ofrece la sensación de sed. De este modo, a través de una molestia, el cuerpo se asegura la supervivencia.

El agua para los ecosistemas y para las plantas

El sistema hidrológico es el nombre que recibe el ciclo del agua, su funcionamiento y su relación con otros elementos de la naturaleza. El agua, que está en continuo movimiento cambia constantemente de estado, a sólido, líquido y gaseoso. Gracias a estos cambios, la vida en el planeta es posible. Y es que todo en nuestro planeta guarda una íntima relación con el agua.

En la actualidad el cambio climático está alterando la acción del agua y los ecosistemas se están viendo afectados. Y es que, aunque el total de agua en el planeta es siempre una constante, su disponibilidad no lo es, por ello, merece la pena cuidar el agua.

Y no hay que olvidar que, sin agua la vegetación se extinguiría en un tiempo muy breve, con muchas consecuencias trágicas, entre ellas la disminución extrema de los niveles de oxígeno en nuestro planeta, un nivel necesario para mantener con vida a todos los seres vivos. Por tanto, sin agua no hay vida.

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¿Por qué es importante el agua para la vida? | BupaSalud

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El agua es importante para la vida de todos los seres vivos; y en nuestro post te explicamos porqué es fundamental para el ser humano ¡Entra AHORA y entérate de los detalles!

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**For more on protecting Florida's waterways, see our Be Floridian Now webpage. **

Next to air, water is the most important element for the preservation of life. Water is a finite commodity which, if not managed properly, will result in shortages in the near future. Water conservation can go a long way to help alleviate these impending shortages.

1. Check your toilet for leaks.

Put a few drops of food coloring in your toilet tank. If, without flushing, the coloring begins to appear in the bowl., you have a leak that may be wasting more than 100 gallons of water a day.

2. Stop using your toilet as an ashtray or wastebasket

Every cigarette butt or tissue you flush away also flushes away five to seven gallons of water.

3. Put a plastic bottle in your toilet tank

Put an inch or two of sand or pebbles in the bottom of a one liter bottle to weigh it down. Fill the rest of the bottle with water and put it in your toilet tank, safely away from the operating mechanism. In an average home, the bottle may save five gallons or more of water every day without harming the efficiency of the toilet. If your tank is big enough, you may even be able to put in two bottles.

4. Take shorter showers

A typical shower uses five to ten gallons of water a minute. Limit your showers to the time it takes to soap up, wash down and rise off.

5. Install water-saving shower heads or flow restrictors

Your hardware or plumbing supply store stocks inexpensive shower heads or flow restrictors that will cut your shower flow to about three gallons a minute instead of five to ten. They are easy to install, and your showers will still be cleansing and refreshing.

A partially filled tub uses less water than all but the shortest showers.

7. Turn off the water while brushing your teeth

Before brushing, wet your brush and fill a glass for rinsing your mouth.

8. Turn off the water while shaving

Fill the bottom of the sink with a few inches of warm water in which to rinse your razor.

9. Check faucets and pipes for leaks

Even a small drip can waste 50 or more gallons of water a day.

10. Use your automatic dishwasher for full loads only

Running your dishwasher less often saves water and money.

11. Use your automatic washing machine only for full loads only

Your automatic washer uses 30 to 35 gallons per cycle.

12. Don't let the faucet run while you clean vegetables

Rinse your vegetables instead in a bowl or sink full of clean water.

13. Keep a bottle of drinking water in the refrigerator

This puts a stop to the wasteful practice of running tap water to cool it for drinking.

14. If you wash dishes by hand, don't leave the water running for rinsing

If you have two sinks, fill one with rinse water. If you have only one sink, first gather all your washed dishes in a dish rack, then rinse them quickly with a spray device or a pan of water.

15. Check faucets and pipes for leaks

Leaks waste water 24 hours a day, seven days a week. An inexpensive washer is usually enough to stop them.

16. Water your lawn only when it needs it

Watering on a regular schedule doesn't allow for cool spells or rainfall which reduce the need for watering. Step on some grass. If it springs back up when you move your foot, it doesn't need water.

17. Deep-soak your lawn

When you do water your lawn, water it long enough for water to seep down to the roots where it is needed. A light sprinkling that sits on the surface will simply evaporate and be wasted.

18. Water during the cool parts of the day

Early morning is better than dusk since it helps prevent the growth of fungus.

19. Don't water the gutter

Position your sprinklers so that water lands on your lawn or garden, not in areas where it does no good. Also, avoid watering on windy days when much of your water may be carried off to the streets and sidewalks.

20. Plant drought-resistant trees and plants

Many beautiful trees and plants thrive without irrigation.

21. Put a layer of mulch around trees and plants.

Mulch slows the evaporation of moisture.

22. Use a broom to clean driveways, sidewalks and steps

Using a hose wastes hundreds and hundreds of gallons of water.

23. Don't run the hose while washing your car

Soap down your car from a pail of soapy water. Use a hose only to rinse it off.

24. Tell your children not to play with the hose and sprinklers

Children love to play under a hose or sprinkler on a hot day. Unfortunately, this practice is extremely wasteful of precious water and should be discouraged.

25. Check for leaks in pipes, hoses faucets and couplings

Leaks outside the house are easier to ignore since they since they don't mess up the floor or keep you awake at night. However, they can be even more wasteful than inside water leaks especially when they occur on your main water line.

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For more on protecting Florida's waterways, see our Be Floridian Now webpage. ** Next to air, water is the most important element for the preservation of life. Water is a finite commodity which, if not managed properly, will result in shortages in the near future.

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Aquí tenéis un tutorial que os puede orientar a la hora de elaborar vuestra propuesta, puesto que el formato es el del cartel, aunque después lo desarrollemos a través de la técnica mural.

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El cartel | Consejos para crear CARTELES | Cómo hacer un cartel

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Realizamos nuestros carteles con Canva