# data[].attributes.body
Hi guyss, sedikit brief kalo padlet ini akan menjadi safe space untuk kita mengungkapkan penyadaran, keluh kesah, perasaan, atau apapun itu yang pengen kalian release yaa. So feel free untuk menuliskan itu di sinii.

Guidelines pertanyaan:

1. How are you guys feeling this week? Adakah kesulitan yang kalian rasain, baik di roles FEC ataupun di personal life?

2. Adakan pembelajaran/penyadaran yang kalian dapatin di minggu ini yang ingin kalian share ke komunal?

3. Tulis 1 kalimat syukur untuk dirimu di minggu ini ya!

# data[].attributes.body
point topik penyadaran gw for these past few weeks ada 3 point:

Respect time

Abundance

Raise self vibration

Dan di paling bawah, gw juga ngerelate-in semua ini ke kejadian di hari Sabtu

1. RESPECT TIME

# summary:

berawal dari negative habit gw yg sekalian mulai surfacing kembali which is tidak respect time, tendency rushing, ataupun procrastinate. Effects yg muncul bukan hanya di FVZ tapi banyak di kehidupan sehari-hari gw. Setelah gw dig deeper, memang habit ini muncul dari mindset perfectionist dan unrealistic expectation to myself.

# background dan penyadaran old programming:

Gw merasa gw harus perfect di segala kegiatan yg gw laksanakan. Masih ada old programming “kalau mau mengerjakan dengan bagus, lu butuh take time utk bangun energy yg gede” “something yg perfect must’ve take a really long time”. Sehingga timbul unrealistic expectation to myself juga. Hal itu ngebuat gw jadi procrastinate my works dan ujung2nya rushing. Gw jadi sangat tidak bersahabat sama waktu. Intinya old programming gw sebenarnya ttg perfectionist and also take ‘time’ for granted.

# penyadaran new programming:

Untuk beberapa hari belakangan ini pun, gw sangat banyak mendapat tamparan dari universe yg termanifestasi lewat unfortunate events yg gw alami. Gw juga ngeliat sg rija yg berisi quotes dan kata2nya sgt menampar dan relate ke gw. “never seem to be in a hurry – hurrying betrays the lack of control over yourself”. Pantes aja gw muncul lagi old mindset diatas, trust dan control yg gw bentuk ke diri gw sendiri aja makin lama makin menghilang dengan gw membiasakan kembali utk menjalani everyday life gw in a hurry. Emang jadinya domino effect. Untuk sekarang, gw memilih untuk practice small habits dari mengurangi kebiasaan rushing ini dengan setting my priorities realistically. Berusaha bersahabat dengan waktu sehari 24 jam dan mengolah 24 jam dengan efektif. Jujur untuk action ini gw masih trial and error dan banyak kesulitan yg muncul, even malem ini pun mirrornya masih muncul :’

# FEC:

Ini juga berhubungan sama roles gw as scheduling ya soal time management. Gw ngerasa dulu gw lebih parah dari yg sekarang, even knowing what is happening di FVZ aja tuh suka lost (makanya itu jadi salah satu motivasi naik as schedule). Tapi sekarang gw juga masih merasa improvement itu belum besar atau sesuai dgn ideal gw karena gw realize contemplation gw ttg time gk sefrequent itu (blindspots). Sebenernya utk roles FEC ini banyak kontribusi lainnya, nanti dibawah bakal gw jelasin lebih lengkap.

2. ABUNDANCE

Money abundance

3. RAISE SELF VIBRATION

How to and my experience di crevrep

Kejadian di hari Sabtu

(anjai banyak guys penyadarannyaaa, ini gw upload dulu tapi bakal gw lanjutin by edit)

# data[].attributes.body
⚠️Disclaimer⚠️ Bentuk contemplation ini kalo dibaca akan seperti self-talk (karena memang iya awokawokawok), bcz gua lagi trial this kind of method untuk expressing my feminine side juga ya guys🫶🏻

"how do you feel sen?"

I feel very very very fluctuative. Minggu ini salah satu minggu paling gila fluktuasi emotions-nya, cukup intens i guess, karna gua start to pay attention to my emotions juga kali ya. Di minggu ini sendiri gua lagi banyak trial and error sama sisi feminine gua dan jujur sangat challenging dan kind of... triggering juga sih at some point.

Rasanya awkard ketemu dia yang jarang gua dengerin, jarang gua appreciate terus tiba tiba gua minta hadir untuk berdinamika. Aneh. Gasuka.

Especially moment dimana gua harus menggunakan sisi feminine gua untuk interact with others (ex : meet holistic comms, moderator ACC crevrep, even meeting catch up holistic fvz) and bring up ttg what do i feel, lagi struggle apa, and penyadaran yang gua dapet hhhhhhhhh berat banget rasanya ngentottt.

"kenapa berat untuk lu jujur tentang diri lu? emang apa yang lu rasain?"

Berat rasanya buat jujur ke orang orang tentang diri gua, disini gua ada penyadaran kalo sebenernya ada kontribusi dr diri gua sendiri yang masih susah buat creating my own save space yg jadinya ngebohongin diri gua sendiri (demn cokk part ngebohongin diri sendiri ini masih battling). Gua neglecting suara suara yang ada di diri gua (dan ternyata itu feminine side gua sendiri), gua ga ngasih ruang untuk feeling my emotion dan nutupin itu dengan expectation yang bikin gua gimana pun caranya ttp bisa on track.

Sebenernya dibalik rasa berat itu bersembunyi rasa ketakutan.

Minggu ini gua banyak ketemu sama feminine side gua, dan gua pun baru menyadari bbrp sisi baru yang selama ini sebenernya ada di gua, tapi gua gapernah notice, mayb ke neglect atau tertutupi sama expectation dan character yang gua buat tersebut. Gua gatau harus nyebut dia apa, mayb persona.

Bisa dibilang dia jadi salah satu "pelindung" gua selama ini juga sih. Awalnya gua pikir dia perwujudan dari my ideal self, tapi akhir akhir minggu ini pun gua ada penyadaran

"kok dia ga bikin gua terchallenge ya, kok gua nyaman nyaman aja ya, malah takut kalo harus jujur sama apa yang sebenernya terjadi sama gua, apa yang gua rasain, kok kayak acting? ah ga authentic" y kira kira gitu lah awal dr penyadarannya. (belum gua proses lagi soalnya susah cuy, mayb i should ask yg lebih berpengalaman soal ini)

Safe space bukan berarti comfort zone.

"kok gua nyaman nyaman aja ya dengan gua yang sekarang, lah tapi panikan pas disuruh ngomong related to myself bjir"

gua belajar kalo creating my own safe space itu untuk membuat diri gua merasa aman untuk berkembang, untuk push myself dengan sehat, untuk ngelakuin hal yang gua mau. Bukan membuat gua stuck di hal yang bikin gua ngerasa nyaman aja. Ini related to roles gua di media sih soal bekerja di balik layar, yang dimana itu jadi comfort zone gua. Dan ke enggan-an untuk showing up ke adek adeknya especially di grup wa, gua sendiri pun sadar kalo dr terahir gua bring up ini, masih pola, belum ada progress yg significant (kecuali offline meet up sm adek adeknya, ini sy asliny sgt semangat :p)

Tapi gua bersykukur juga dengan segala fluktuasi yang gua alamin ini membawa gua ke penyadaran tersebut dan bikin gua belajar untuk lebih mengenal diri sendiri dan agak sedikit lebih berani untuk mengulik diri gua. Gua bersyukur juga diri gua udah mau untuk take times, dengerin dan acknowledge those kind of feelings (walaupun i feel asshamed bcz thats embarrassing) plus do lil appreciate walau masih awkard❤️‍🩹

[wei ini gabisa jd sekalimat doang gomenasai]

# data[].attributes.body
Point 1

Perasaan gue minggu ini jujur gue banyak banget ngerasain rasa capek dan selalu nangiss… gue agak kaget karena dengan gue banyak nangis dalam minggu ini tapi beberapa task di roles gue masih 7/10 bisa terlaksana dan itu bagus?!

Karena gue baru sadar kalau gue ternyata udh mulai mendengarkan sisi feminime gue(?) yang ketika membutuhkan itu gue ga mengabaikan itu tapi gue turutin dia mau nya apa dan setelahnya gue bisa beraktivitas lumayan okee karena ga ngerasa gitu berat/struggle/kaya isi otak gue ga seberat itu untuk di ajak bekerja lagi

PERSONAL LIFE

gue kesulitan banget untuk fokus belajar karena waktu gue sangat sedikit untuk belajar dan banyak nyolong” di kereta/busway gue sempetin baca medium untuk nambah wawasan gue biar gue setidaknya ada pemahaman umum yang bertambah setiap harinya dan ga ngerasa selalu kurang.

- jujur banyak ngerasa insecure

- jadi kayak melakukan ini untuk menutupi rasa takut gue.

Tapi gue juga sadar dan menerima kalau gue bisa belajar apa aja dan dimana aja… jadi gue selalu sebelum tidur setidaknya write down di catetan/notes hp tentang apa yang gue temuin dari hal baru dan perasaan perasan aneh yang muncul di diri gue biar gue sadar kalau hari” yang gue lewati otu adaloh pembelajaran atau new things baru yang gue temui…. Jadi itu cukup membuat gue/ perasaan gue terpenuhi kalau gue tuh engga se ga ada kerjaan itu lohh

FEC

struggling eksplore

Gue banyak eksplore belajar dan metode” baru yang gue check di youtube sama tiktok n instagram… gue trial n eror nyari mana metode yang tepat buat gue terapin di sosmed fvz, dan juga gue ngerasa ada perasaan menutup/ engga mau update sampe setidaknya ngerasa sempurna(?) atau oke dikit… gue soalnya ngerasa progres yang gue buat belum keliatan 1% progres… walaupun anggapan orang itu beda beda tentang persen progres.

Perasaan itu dateng karena gue struggle dan masih trial n eror gue ngerasa ngeliat rasen di point out ngebuat gue ke trigger karena gue belum bisa menunjukan hasil progres gue yang keliatan nyata hasilnya…(?) dan gue tau ini muncul karena gue memang belum ngerasa puas sama kinerja gue… jadi emang ini perasaan gue aja ke diri gue yang ngehambat/ bikin gue insecure…

Cara gue ngebalikin perasaan insecure gue dengan cara gue me time dan ngebiarin emosi gue release dengan sendirinya then gue coba untuk back on track lagi setelahnya… jujur ini juga masih on off sering perasaan kayak gini… jadi gue lagi nyoba dan mahamin lagi apa yang sebenernya gue butuh

Point 2

gue mulai ngalamin dan ngedengerin sisi feminime gue

Gue ada metode journal tiap malem yang simple untuk menghargai hari” tenaga effort yang gue keluarin setiap harinya!!! Yippiieee

Point 3

GUE BERSYUKUR SEJAUH INI GUE DITEMUKAN SAMA ORANG ORANG YANG BAIK DAN YANG SAYANG SAMA GUE…. GUE JUGA BERSUKUR DI MINGGU INI GUE BISA SURVIVE DAN HAMPIR MENYELESAIKAN 100% TASK GUE WALAUPUN GUE STRUGGLE DAN NGERASA SE SENDIRIAN ITU SECARA FISIK…. GUE BERTERIMAKASIH SAMA UNIVERS UDAH BUAT GUE BISA MENJALANI HARI HARI GUE YANG BERAT DAN MENUNJUKAN HAL HAL BARU DAN OENYADARAN BARU KE GUE… MEMBUAT GUE BERANI UNTUK FACE THE MASALAH DENGAN GA MENGABAIKAN ITU…. WALAUPUN GUE TAU GUE BELUM MAKSIMAK ENOUGH TAPI GUE BERTERIMAKASIH SEMOGA GUE KEDEPANYA BISA LEBIH JUJUR DAN NGEDENGERIN DIRI GUE SENDIRI DAN BISA EKSPLORE + Maintenance SPARKS GUE