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Je vous accueille du lundi au samedi à 5 min du centre ville de Cahors, route de Lalbenque pour des séances d'hypnose ou psycho-énergie !

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Je vous accueille du lundi au samedi à 5 min du centre ville de Cahors, route de Lalbenque pour des séances d'hypnose ou psycho-énergie !

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La psycho-énergétique regroupe un ensemble de méthodes holistiques qui visent au bien-être physique, émotionnel et/ou psychologique. Des techniques qui stimulent notre énergie interne pour un retour à un équilibre corps/esprit apaisant. Qu'est-ce que la psycho-énergétique ?
La psycho-énergétique ou psychologie énergétique regroupe un ensemble de méthodes qui visent à rétablir l' équilibre entre le corps et l'esprit en travaillant directement sur notre système énergétique pour réguler, améliorer, corriger d'éventuels dysfonctionnements qu'ils soient d'ordre physique ou émotionnel. Le but est de nous libérer de blocages, de souvenirs négatifs, de sensations physiques, d'un environnement non propice à l'harmonie. Ce travail de rééquilibrage des flux énergétiques s'appuie sur la stimulation des énergies via les chakras, les méridiens d'acupuncture, les biochamps. Un travail sur le psychisme et les émotions qui prend ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise associée à la psychothérapie.
Zoom sur l'EFT
L'EFT (Emotionnal Freedom Techniques) fait partie des méthodes de psycho-énergétique les plus connues avec la TAT®, la REMAP®, La Logosynthèse®, Matrix reimprinting®... L'EFT est une forme d'acupression qui libère des émotions négatives. La technique consiste à tapoter du bout des doigts des points d'acupuncture pendant que le "patient" pense à un souvenir, une expérience, une émotion, une croyance qui le dérange et dont il veut se débarrasser.

Cette stimulation de points stratégiques crée des changements électrochimiques au niveau du cerveau qui permettent "d'effacer" ces sensations négatives, de s'en libérer pour retrouver un véritable apaisement. Même si chacun a son propre système de défense et qu'il n'est pas possible de donner un nombre de séance précis avant de voir le changement opérer, les bénéfices sont considérés comme plutôt rapides et durables. Les vieux ancrages qui paralysent et empêchent d'aller bien s'envolent, de nouveaux comportements s'enclenchent.En EFT, la part belle est faite à l'autonomie. Des clés sont données aux patients pour qu'ils puissent pratiquer chez eux entre les séances.
Les bienfaits
La psycho-énergétique est une thérapie de bien-être qui aide à aller mieux par rapport à une souffrance présente ou liée à un trauma du passé. Les séances apportent apaisement, calment des angoisses, une phobie, une crise de panique. Elle est indiquée pour traiter aussi les croyances négatives ou bloquantes. La méthode peut être considérée comme une méthode de développement personnelle puisqu'elle correspond à un voyage transformateur qui mène à plus de quiétude, d'acceptation, de mieux-être. En fonction des besoins de chacun, la psycho-énergétique peut être une aide en cas d'addiction, d'anxiété, de phobie. Elle aide à traverser des épreuves de la vie tel un échec. Selon une étude parue en février 2013 dans le Journal of Nervous and Mental Disease, l'EFT aiderait même à traiter le stress post-traumatique chez des vétérans. Les dernières études publiées tendent à intégrer la psycho-énergétique à la grande famille des techniques brèves de Thérapies Cognitives et Comportementales.

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Qu'est-ce que la psycho-énergétique, cette méthode qui relie corps et esprit ?

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La psycho-énergétique regroupe un ensemble de méthodes holistiques qui visent au bien-être physique, émotionnel et/ou psychologique. Des techniques qui stimulent notre énergie interne pour un retour à un équilibre corps/esprit apaisant. Qu'est-ce que la psycho-énergétique ?

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Fiche client outils 1 client Spirale sensorielle

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Définition - Histoire - Indications & Bienfaits - Déroulement d'une séance - Forrmation

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Sommaire

D&eacute;finition de l&#39;hypnose Ericksonienne

Histoire

Indications et bienfaits

Comment se d&eacute;roule une s&eacute;ance d&#39;hypnose ?

La formation : qui peut pratiquer ?

L&#39;avis des sp&eacute;cialistes

Définition de l'hypnose Ericksonienne

L'hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte. Vous découvrirez dans cette fiche ce qu’est l’hypnose Ericksonienne, quand cette pratique a été créée, dans quels cas elle est indiquée, quels sont ses bienfaits, comment se déroule une séance type et qui la pratique.

L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.

Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.

Histoire

Le Docteur Milton Hyland Erickson (1901-1980) est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne.

Son influence dans le monde de l’hypnose est significative ; aujourd’hui la grande majorité des praticiens en hypnose utilisent sous une forme ou une autre l'approche Ericksonienne.

Né au Nevada (USA) au début du 20ème siècle, son enfance est ponctuée par des dysfonctionnements tels que le daltonisme, la dyslexie et l’absence de perception des rythmes. Atteint d’une polymétrie à 17 ans, il plonge dans un coma et se paralyse. Au premier abord, Erickson semble être un candidat improbable pour quelqu’un dont le destin sera de révolutionner la pratique de l'hypnose.

En chaise roulante et persuadé qu’il peut surmonter sa paralysie il consacre tout son temps à stimuler mentalement ses membres(en faisant de l’auto-hypnose) et va durant des mois s'entraîner à retrouver sa motricité, avec succès.

Il devient psychiatre et bouleverse la pratique de la psychothérapie par son approche qu’il a tout d’abord testé sur lui même, notamment au niveau de la gestion de la douleur.

Très vite, il devient l’homme des causes perdues vers lequel sont dirigés tous les patients “difficiles” des États-Unis.

Indications et bienfaits

Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont très vastes et souvent surprenants.

On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :

Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc.

Au niveau du comportement : addictions (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.

Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...

Il faut garder à l’esprit que, même si l’on observe que l’hypnose peut avoir un impact fort sur le retour à la santé de malades, cette pratique ne soigne pas. L’hypnose permet au malade de se connecter à ses ressources naturelles et d’améliorer ses propres capacités de rétablissement. Elle ne se substitue pas à un suivi médical adapté.

Une session dure environ une heure en fonction des praticiens. C’est en discutant d’abord avec le praticien que la personne décide de l’objectif de sa session. Celle-ci démarre généralement par une phase de relaxation, appelée “induction”, qui mène vers un état d’hyper-concentration, appelé « état modifié de conscience ». Attention ! Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience. Au contraire, la personne entend, dans un état d’hyper-conscience, comme captivée par un film. Puis, le praticien utilise des suggestions d’images et d’histoires afin de guider l’individu vers son objectif. Durant la session, la personne sous hypnose entend tout ce que lui dit le praticien et peut même interagir avec lui. Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à discuter avec son praticien afin de déterminer le nombre de séances nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé. Cette approche s'adresse à tous types de sujets, exceptés ceux qui souffrent d'une psychose.

La formation : qui peut pratiquer ?

Un praticien en hypnose Ericksonienne est une personne qualifiée qui a reçu une formation théorique et pratique, puis une certification.

Il n’y a pas besoin d’être médecin pour pratiquer l’hypnose Ericksonienne, car elle fait appel à des notions très éloignées de la médecine. Il faut également rappeler le fait que l’hypnose n’a pas pour objectif de soigner mais plutôt d’accompagner la personne.

A l’image de Milton Erickson, on constate souvent que les hypnothérapeutes sont des personnes qui ont eu une autre expérience de vie, souvent dense, avant de faire ce métier. Les praticiens la mettent à profit la plupart du temps dans leur pratique, ce qui rend chaque thérapeute particulier.

Ainsi l’hypnothérapeute est souvent un spécialiste dans un domaine qu’il a lui-même combattu avec succès.

Mentionnons enfin que le domaine de l’hypnose n’est pas encore réglementé en France. Ainsi, pour rechercher un thérapeute, il est utile aujourd’hui de passer par des groupements de thérapeutes (comme le site Medoucine.com) qui ont mis en place une charte de qualité et qui ont les moyens d’évaluer les thérapeutes qu’ils intègrent.

A ce jour, le Syndicat National des Hypnothérapeutes a pour mission d’encadrer les dérives dans le domaine de l’hypnothérapie, notamment grâce à un annuaire d’hypnothérapeutes sélectionnés.

L'avis des spécialistes

Alina Pekic, Hypnothérapeute

L’hypnose Ericksonienne est très respectueuse des valeurs de la personne et de son environnement. C’est une approche rapide, flexible, indirecte (à travers la visualisation d’images) et non invasive. Elle est à l’origine des psychothérapies brèves modernes comme la Programmation Neuro-linguistique (PNL) et les thérapies systémiques.

Néanmoins, l’hypnose ne se substitue en aucun cas à la médecine. C’est une approche complémentaire. Il convient de rappeler que seuls les médecins peuvent poser un diagnostic, procéder à des recommandations ou à des prescriptions et qu’il convient toujours de poursuivre.

L’hypnose Ericksonienne excelle dans son approche du développement personnel. Elle peut apporter des solutions intéressantes pour la gestion du stress en entreprise, la réussite scolaire, la préparation aux concours, l’accompagnement lors d’un changement de carrière, l’atteinte d’objectifs sportifs, la récupération physique et le développement de la confiance en soi et bien d’autres encore.

Cette thérapie brève en pleine expansion permet de bénéficier de la mobilisation de toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés à long terme.

Lionel Vernois, Hypnothérapeute

L’hypnose Ericksonienne est une merveilleuse façon, agréable et rapide de transformer ce dont on ne veut plus et d’enfin changer.

En général, trois séances suffisent pour aboutir aux objectifs fixés.

Les résultats sont très souvent surprenants, ce qui en fait une discipline parfois mal comprise. Disons que l’hypnose permet parfois simplement d’enlever le petit grain de sable qui bloque pour que la machine que l’on croyait cassée reparte comme par magie même si ce n’est pas de la magie mais plutôt de la communication savante.

Enfin, une session d’hypnose est la plupart du temps un merveilleux moment de détente et d’évasion avec souvent beaucoup d’émotion dont on se souvient longtemps tellement car c’est très agréable de pouvoir se reconnecter à des choses que l’on croyait perdues ou oubliées.

Notons, pour finir, qu’il y a une attitude personnelle à avoir lorsque l’on consulte. Il faut être humble et ouvert, le plus humble possible avec soi même et ce que l’on attend pour pouvoir se laisser guider par le thérapeute, comme dans une danse. C’est la façon d’en obtenir beaucoup plus que ce que l’on est venu chercher !

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L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit.

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Les formes d'hypnose pratiquées en thérapie aujourd'hui sont très nombreuses : elmanienne, ericksonienne, spirituelle, humaniste...Cependant la plus répandue est l'hypnose ericksonienne. Pourquoi un tel succès ? Quels en sont les grands principes et les indications ?

Présentation

Tout au long de son histoire, l'hypnose s'est déclinée sous de nombreuses formes. Elle évolue en fonction de l'époque, du contexte dans lequel elle est utilisée ( hypnose de spectacle, médicale ou thérapeutique), mais aussi du style du thérapeute.
Les premières traces connues de la pratique de l'hypnose remontent à plusieurs millénaires avant notre ère. Elle apparaît notamment dans les civilisations sumérienne, grecque et égyptienne.

On distingue globalement deux grands courants :

L'hypnose directe, ou directive, qui est la technique la plus classique. Elle est la première forme d'hypnose couramment employée dans le milieu médical et en thérapie.

L'hypnose indirecte, ou ericksonienne, tient son nom du psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, qui l'a mise au point dans les années 1950. Elle marque un véritable tournant dans l'histoire de l'hypnothérapie, et constitue aujourd'hui une référence. Son utilisation en cabinet est très répandue.

Avant Milton Erickson : l'hypnose directive

C'est un procédé autoritaire, fondé sur l'utilisation d' injonctions et de suggestions directes, pour obtenir un résultat prédéfini sur le patient. Elle se caractérise par une mise en transe rapide et efficace.

L'hypnose directive est la forme d'hypnose officielle la plus ancienne, largement utilisée dans les milieux médicaux dès le 19ème siècle. Elle a notamment été pratiquée par le chirurgien écossais James Braid et le médecin français Jean-Martin Charcot. Sigmund Freud, qui fut élève de Charcot, a aussi pratiqué l'hypnose directe dans le cadre de ses recherches sur l'inconscient.

Au contraire, l'hypnose ericksonienne, plus respectueuse, utilise des procédés permissifs. Aussi, elle place le praticien en "position basse" (ou égale) par rapport au patient.

Révolution de l'hypnothérapie

L'approche de Milton Erickson repose sur le postulat que chacun possède en soi-même la solution à ses problèmes, dans un "réservoir" de ressources inconscientes auquel il suffit d'accéder.

Dans les années 1950, Erickson anime des séminaires et des ateliers de formation à l'hypnose dans tous les Etats-Unis. Jusqu'à sa mort en 1980, il a reçu chez lui de nombreux thérapeutes du monde entier, qui ont expérimenté ses techniques et contribué à leur large diffusion.

Ses principes ont imprégné d'autres champs de la thérapie et de l'accompagnement, comme la PNL (programmation neuro-linguistique) ou encore la thérapie familiale.

Fondements

Le patient acteur de la pratique

En hypnose directive, c'est le praticien qui, en position haute, dicte au patient les solutions à sa problématique. Cette approche part du principe que le thérapeute sait autant voire mieux ce qui est bon pour lui.

L'hypnose ericksonienne part du principe que votre inconscient connaît le meilleur comportement à adopter dans chaque situation. Cette solution peut être connue ou non du praticien, mais le rôle de celui-ci n'est pas de vous la fournir, plutôt de vous aider à la trouver.

Si on reprend l'exemple du trouble alimentaire, une suggestion d'hypnose indirecte sera par exemple : "quand ce sera le bon moment, vous pourrez vous alimenter sainement, de la manière qui vous convient le mieux".

Une nouvelle vision de l'inconscient

Observation et synchronisation

Comme c'est lui qui détient les clés de sa guérison, la stratégie thérapeutique en hypnose ericksonienne est toujours fondée sur une connaissance et une observation attentives du patient.

Concrètement, en séance, cela va se manifester par l'attitude attentive du praticien, et la place importante accordée au dialogue. Aussi, contrairement à ce que ferait un thérapeute directif, le praticien en hypnose ericksonienne ne recourt que très peu à des scripts préparés à l'avance. Au contraire, il ajuste ses pratiques en fonction de l'état dans lequel vous vous trouvez au moment où vous les recevez.

Techniques

Le Milton Modèle repose sur un certain nombre de "trucs et astuces" linguistiques qui ont pour but d'amener en douceur le consultant vers l'état désiré.

Les présuppositions

C'est lorsque le thérapeute présuppose que le consultant va faire ou penser quelque chose, sans le dire explicitement : cela permet de rendre la suggestion plus discrète. Par exemple, dans la phrase suivante : "La détente peut s'installer d'abord dans le bras gauche, ou bien dans le bras droit", on présuppose que la détente s'installe.

Omissions et expressions génériques

En hypnose ericksonienne, le langage est volontairement flou et vague. Cela permet d'offrir au consultant un maximum de liberté dans ses représentations. C'est pourquoi le thérapeute emploie souvent des expressions génériques ("certaines personnes", "un lieu", "un moment donné") et des verbes non spécifiques, comme le verbe "faire".

Il s'agit d'omettre un maximum d'informations, pour que le consultant complète avec celles qui ont du sens pour lui.

Le "yes set" (série de oui)

Ce procédé consiste à insérer une suggestion à la suite d'une série de plusieurs évidences ou constats indéniables. L'adhésion à la suggestion est alors facilitée. C'est une technique couramment employée dans la vente et dans la communication, car il a été démontré que plus une personne dit "oui" , plus elle a tendance à le dire. C'est vrai aussi pour le fait de penser "oui".

La confusion

La confusion est une méthode ericksonienne très efficace pour "mettre en veille" le conscient, et induire rapidement l'état d'hypnose.

Il s'agit pour le praticien de dire ou faire quelque chose d'illogique, de surprenant, pour dérouter le patient et le tirer hors de son cadre rationnel habituel. L'objectif est d'obtenir un effet de sidération (ni désagréable ni dangereux) favorable à l'induction de la transe.

La confusion peut passer par des tournures de phrase complexes ou des répétitions de mots, comme dans la phrase suivante : "aujourd'hui est aujourd'hui "aujourd'hui", mais sera "hier" demain, tandis qu'aujourd'hui était "demain" hier".

L'humour a parfaitement sa place dans la conception ericksonienne de la thérapie. Son intérêt est double :

D'abord, il permet de renforcer le lien entre le patient et son praticien ; or ce lien est un déterminant majeur de la réussite de la thérapie.

Ensuite, au même titre que la confusion, il crée un effet de surprise, et rompt avec le cadre logique et rationnel de la pensée consciente. Cela en fait donc un outil de choix pour lâcher prise et entrer en transe, particulièrement chez des individus contrôlants.

Indications

L'hypnose ericksonienne est la plus couramment utilisée en hypnothérapie de nos jours. Elle peut intervenir sur un certain nombre de troubles et maladies du patient.
En effet, les articles suivants permettent d'établir un lien entre hypnose et amélioration de certains troubles :

Cette liste n'est pas exhaustive.

Hors cabinet, elle est aussi très fréquemment enseignée dans les milieux médicaux (infirmiers, médecins), à des fins d'analgésie ou d'anesthésie. Les champs d'application les plus courants sont les soins dentaires et la préparation à l'accouchement.

Limites et contre-indications

Par ailleurs, malgré son impact très positif sur la gestion de la douleur et les capacités d'auto-guérison, l'hypnose ne soigne pas. Elle ne peut donc pas remplacer un suivi médical.

L' inconscient est l'ensemble des phénomènes, connaissances et ressources qui ne sont pas conscients. L'inconscient est notamment responsable des phénomènes corporels automatiques, comme la respiration et la digestion.

L' induction de transe est le moment qui précède la transe hypnotique et qui la permet. L'induction repose sur un certain nombre de techniques verbales et corporelles.

La résistance est l' opposition (consciente ou inconsciente) du patient à la réussite du phénomène hypnotique. Les causes et les formes de la résistance sont parfois difficiles à déceler.

Le script hypnotique est le texte que le praticien énonce au patient, et qui constitue la trame du travail thérapeutique. Un script peut être directif ou indirect ; en hypnose ericksonienne, il est aussi adapté et personnalisé que possible.

Les suggestions hypnotiques sont des mots et idées suggérés au patient, dans le but d'atteindre un état ou d'obtenir un comportement donné.

La transe hypnotique est un état modifié de conscience qui ne correspond ni à la veille ni au sommeil, et qui se manifeste lors d'une concentration intense, ou au contraire lors d'un relâchement de l'attention.

Questions fréquentes

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Hypnose Ericksonienne - Guide complet - Définition et principes- Doctonat

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Les formes d'hypnose pratiquées en thérapie aujourd'hui sont très nombreuses : elmanienne, ericksonienne, spirituelle, humaniste...Cependant la plus répandue est l'hypnose ericksonienne. Pourquoi un tel succès ? Quels en sont les grands principes et les indications ? Présentation Tout au long de son histoire, l'hypnose s'est déclinée sous de nombreuses formes.

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EFT pour se libérer d’une pensée négative #EFT