# data[].attributes.headline
Alge su fotosintetski organizmi koji mogu biti jednostanični ili višestanični te živjeti samostalno ili u kolonijama. Alge sadrže koncentrirane nutrijente te se upravo zbog toga koriste u dodacima prehrani. Potrebno je provoditi redovite pauze između korištenja algi, a preporučljivo je i do nekoliko mjeseci.Za ljudsku konzumaciju i dodatke prehrani najčešće se koriste plavo-zelene alge.

# data[].attributes.subject
Alge su fotosintetski organizmi koji mogu biti jednostanični ili višestanični te živjeti samostalno ili u kolonijama. Alge sadrže koncentrirane nutrijente te se upravo zbog toga koriste u dodacima prehrani. Potrebno je provoditi redovite pauze između korištenja algi, a preporučljivo je i do nekoliko mjeseci.Za ljudsku konzumaciju i dodatke prehrani najčešće se koriste plavo-zelene alge.

# data[].attributes.headline
Alge nas opskrbljuju antioksidansima, mineralima te vitaminima i poželjan su dodatak svakoj prehrani, ali uz oprez kod konzumacije.

# data[].attributes.subject
Alge nas opskrbljuju antioksidansima, mineralima te vitaminima i poželjan su dodatak svakoj prehrani, ali uz oprez kod konzumacije.

# data[].attributes.headline
U prehrani se uglavnom koriste kombu, Chlorella, Spirulina, AFA, kelp i druge.

# data[].attributes.subject
U prehrani se uglavnom koriste kombu, Chlorella, Spirulina, AFA, kelp i druge.

# data[].attributes.body
Alge u prehrani dobre su nam za:

očuvanje zdravlja srca i kardiovaskularnog sustava

antioksidativno djelovanje

poboljšanje probave

održavanje zdravlja jetre

detoksikacija organizma

poboljšanje kvalitete kože, kose i noktiju

održavanje zdrave razine kolesterola

jačanje imuniteta

# data[].attributes.body
Alge roda Chlorella su slatkovodne i jednostanične, ali zbog faktora rasta koje posjeduju, vrlo se brzo šire.

Dobar su izvor:

vitamina A, C, E, B12 i B3

bakra, selena, cinka i željeza

omega 3 masnih kiselina

klorofila (najbogatiji su prirodni izvor ovog antioksidansa)

# data[].attributes.body
Predstavlja najbogatiji prirodni izvor proteina.

Alge iz roda Spirulina su dobar izvor:

magnezija, kalija i fosfora

bakra, mangana i kroma

beta karotena

vitamina B12

željeza

klorofila

# data[].attributes.body
Redovita konzumacija algi pomaže u reguliranju tjelesne težine. Poput djelovanja na smanjenje lošeg i održavanje zdrave razine dobrog kolesterola u krvi, alge će potaknuti izlučivanje toksina iz organizma. Posebno poznate alge za pomoć pri mršavljenju su smeđe alge koje potiču proces termogeneze. Smeđe alge svoj utjecaj na smanjenje tjelesne težine mogu zahvaliti karotenoidu fukoksantinu (zlaćano – smeđem pigmentu koji ima antioksidativna svojstva). Alge kao dodaci prehrani nisu zamjena zdravoj i uravnoteženoj redovnoj ishrani, a važna je i tjelesna aktivnost.

# data[].attributes.body
Koriste se samostalno, kao dodatak povrću ili pak varivima, za lakšu probavljivost mahunarki, u pripremi sushija ili kao dodatak juhama.

Alge u prahu idealan su dodatak svakom smoothieju, dok ćete uz chlorellu ili spirulinu pojačati detoksikacijsko djelovanje, osigurati si dodatne nutrijente i poboljšati zdravlje.

Osim smoothieja, alge možete dodati u energetske pločice i osigurati si više nutrijenata, proteina i vlakana.