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La voz es el sonido que se origina por la vibración de las cuerdas vocales ubicadas en la laringe por el paso del aire proveniente de la caja torácica. Es un fenómeno fisiológico con un resultado de naturaleza acústica.

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¿ Su voz se ha vuelto ronca o áspera?

¿Ha perdido la capacidad de cantar ciertas notas altas?

¿Su voz de pronto suena más grave o profunda?

¿Su garganta a menudo se siente como si estuviera en carne viva, adolorida o tensa?

¿Hablar se ha convertido en un esfuerzo?

¿Se encuentra que tiene que despejar la garganta repetidamente?

Si cree que tiene un problema de voz, consulte a un médico para determinar la causa subyacente. Los otorrinolaringólogos son médicos que se especializan en enfermedades o trastornos de los oídos, la nariz y la garganta, y que mejor pueden diagnosticar un trastorno de la voz. El otorrinolaringólogo puede referirlo a un patólogo del habla-lenguaje, que puede ayudarle a mejorar la forma en que usa su voz.

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Existen factores muy dañinos como el tabaquismo, el alcoholismo, la ingestión excesiva de café o cola que provocan irritación de las cuerdas vocales. Asimismo, los accidentes y otras circunstancias pueden producir trastornos del habla. Pero, nuestras negligencias, descuidos y en algunos casos desconocimientos afectan directa e indirectamente nuestro organismo y nos llevan a hacer uso incorrecto de la voz o simplemente, no cuidarla.

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Son consecuencias de las alteraciones de la voz y por su importancia deben tratarse con extremo cuidado por cuanto descuidarlas puede trascender con riesgos fatales para la salud física de los profesores o profesionales de la voz.

La afonía es la alteración máxima de la disfonía, que sería la pérdida total de la voz; mientras que la disfonía es la alteración en cualquiera de las cualidades de la voz: tono, timbre e intensidad.

Hay dos tipos de disfonías: funcionales y orgánicas. La primera aparece cuando la causa del trastorno se debe a sobre esfuerzos vocales, causas psicógenas, mala técnica de la voz, fatiga, entre otras. Las orgánicas, por el contrario, son causadas por lesiones dentro de la laringe como pólipos y quistes, nódulos en las cuerdas vocales, parálisis de las cuerdas vocales, laringitis aguda, reflujo gastroesofágico, entre otras.

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Los errores en el uso se pueden clasificar en dos grandes alteraciones. Una es el abuso vocal e incluye hábitos como chillar, vocalizaciones forzadas o hablar excesivamente. La otra es el mal uso vocal, que es el uso incorrecto del tono y de la intensidad de voz, con utilización de la respiración y las cavidades de resonancia de forma incorrecta.

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Por otro lado, el mal uso vocal se relaciona a un uso inapropiado del tono e intensidad de la voz; entre estas conductas se encuentra elevar la voz sobre el ruido ambiente asociado a una elevación del tono.

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Respirar adecuadamente: mantén el cuerpo relajado y con una respiración natural. Cuida tu postura: utiliza posturas adecuadas, manteniendo una posición para hablar que sea cómoda y erguida. Controla el tono: elige un tono de voz adecuado, ni muy agudo ni muy grave para no dañar el mecanismo vocal.

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●No fumar y evitar la exposición al humo

●Limitar el consumo de bebidas alcohólicas y café

●Hidratación abundante, vahos, etc.

●Evitar la alimentación picante y comidas copiosas

●Evitar aclarar la garganta con frecuencia

●No forzar la voz y establecer periodos de descanso cada 60-90 minutos si es posible

●Hablar despacio, utilizando adecuadamente las pausas

●Evitar hablar en ambientes muy ruidosos

●Evitar respirar por la boca

●Evitar los ambientes muy secos producidos por la calefacción y el aire acondicionado

●Ejercicios de relajación cervical

●Disminuir la función vocal utilizando medios técnicos, pizarras digitales, etc.

●Descanso adecuado