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Obra de teatro realizada en Calle Corrientes
https://youtu.be/ZTMgrwfxm9s?si=XiZpuHg1QgWQuNzf

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Creado por psicólogas y dirigido a mujeres, este podcast dirigido por Yaiza Sanz es divulgación y es terapia. De entre sus capítulos más escuchados, destacamos el que habla de las crisis de identidad, el de los trastornos por atracón o el de cómo aprender a poner límites (en el trabajo, por ejemplo). Una dosis de bienester y autocuidado que, además, no puede ser más amena.

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Por ser uno de los más amenos y fáciles de entender, este conocido podcast es ya el más escuchado por los españoles. Sus capítulos, de menos de 20 minutos, giran en torno a una conversación entre un locutor (Molo Cebrián) y dos expertos del terreno de la psicología (Luis Muiño y Mónica González). En él encontrarás temas como el suicido, el de relaciones tóxicas con narcisistas, los duelos no resueltos o cómo ser positivos de forma realista.

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"¿Por qué haces lo que haces? ¿Por qué no puedes expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué hay cosas que te generan angustia o miedo?". Si alguna vez te has preguntado esto, Marina Mammoliti resuelve todas tus dudas. Si estás preparada para aprender a gestionar tus emociones, dale a 'play'.

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A partir de ejercicios que potencian la felicidad y el optimismo, este podcast ofrece una visión de la psicología científica más práctica y educativa. De entre su 'playlist', episodios como el de 'Meditación guiada para la ansiedad', 'Mindufulness adaptado a tus fortalezas' o 'Aprender a hacer las cosas mal'. ¡Estamos enganchadas!

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Alicia Revilla es una exitosa creadora de contenido (con 1.2 millones de seguidores en TikTok) que ahora también triunfa con su este podcast. En él, la 'influencer' pretende entablar lo más parecido a una charla entre amigas con sus oyentes. De su 'playlist' podrás aprender mucho con episodios como el de 'Y si sale mal, salen anécdotas' o el de 'Lo que es para ti', te encontrará'. Digamos que Alicia es capaz de ofrecer todos aquellos consejos que, en algún momento de su vida, a ella misma le hubiera gustado recibir.

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Este otro podcast de divulgación psicológica te ayuda a que seas capaz de comprender tu mente de la manera más sencilla. De esta forma, obtendrás las herramientas necesarias para gestionar muchas situaciones. 'Comunicación asertiva' y 'Estrategias para perdonar de manera saludable' son algunos de nuestros episodios favoritos.

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Un artículo web que explica a grandes rasgos qué es la ansiedad para alguien que busca o quiere información.

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Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida. Este tipo de ansiedad puede hacerte estar alerta, ayudándote a ser más productivo y a realizar el trabajo de manera más eficiente. Hay momentos en los que la ansiedad más que resultarnos útil se convierte en un obstáculo para llevar una vida normal. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes, o bien, que el nivel de ansiedad ante un acontecimiento es totalmente desproporcionado respecto al peligro real que supone.

Es definitivo para el diagnóstico de ansiedad que ésta genere un malestar importante o que interfiera en la vida normal de la persona. El problema surge cuando varios síntomas asociados con la ansiedad provocan angustia o algún daño funcional en la vida de la persona que lo sufre, pues afecta al funcionamiento en diferentes áreas de su vida. Por ejemplo: las relaciones sociales y familiares, el trabajo, la escuela. Entonces se diagnostica el trastorno de ansiedad. Las emociones presentes en los trastornos de ansiedad van desde el simple nerviosismo a episodios de terror o pánico.

Se diagnostica un trastorno de ansiedad cuando una persona:

Tiene una respuesta extrema (por ejemplo, mucho miedo) ante una situación

No puede controlar su reacción

Altera su forma de vida debido a la ansiedad (por ejemplo, no sale a la calle, evita hablar o comer en público, etc.)

Es importante prestar atención a los síntomas para prevenir que la persona que los padezca sufra crisis más severas.

Los trastornos de ansiedad son muy comunes y existen tratamientos efectivos. Con un tratamiento apropiado las personas que lo sufren pueden aprender a manejar y controlar mejor sus síntomas y a mejorar su calidad de vida.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad entre los cuales hay diferencias importantes. Los más comunes son:

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Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida.

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El Hospital Clínic de Barcelona es un hospital público, centenario, universitario y con vocación de investigación. La asistencia, la investigación y la docencia son nuestra razón de ser y actúan de manera unívoca, en el marco del Hospital, para alcanzar la excelencia. La investigación resulta fundamental para el progreso, para la mejora de nuestros pacientes y para tratar de identificar las causas de la enfermedad y su tratamiento.

Dentro de su portal trabaja sobre la ansiedad

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Publicado: 29 de enero del 2019
Actualizado: 29 de enero del 2019

La donaciones que pueden realizarse desde esta página web son exclusivamente en beneficio del Hospital Clínic de Barcelona a través de la Fundació Clínic per a la Recerca Biomèdica, y no para la Fundación BBVA, colaboradora del proyecto PortalClínic.

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Ansiedad | Causas, Síntomas, Tratamiento | PortalCLÍNIC

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La ansiedad es una reacción normal que se activa cuando aparece una amenaza. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes

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¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? TOC

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¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? TOC

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Información de un artículo web que habla sobre el TOC

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Introducción

¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo?

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afección mental que consiste en presentar pensamientos (obsesiones) y rituales (compulsiones) una y otra vez. Estos interfieren con su vida, pero no puede controlarlos ni detenerlos.

¿Qué causa el trastorno obsesivo-compulsivo?

No se conoce la causa del trastorno-obsesivo compulsivo. Factores como la genética, la biología cerebral y la química, junto a su entorno, pueden desempeñar un papel en la afección.

¿Quién está en riesgo de tener trastorno obsesivo compulsivo?

En general, el trastorno obsesivo-compulsivo comienza en la adolescencia o cuando se es adulto joven. A menudo, los niños desarrollan TOC a una edad más temprana que las niñas.

Los factores de riesgo para el TOC incluyen:

Historia familiar: Las personas con un pariente de primer grado (padre, hermano o hijo) que tiene TOC presentan un mayor riesgo. Esto es especialmente cierto si el familiar desarrolló TOC cuando era niño o adolescente

Estructura y funcionamiento del cerebro: Los estudios de imágenes demuestran que las personas con TOC tienen diferencias en ciertas partes del cerebro. Los investigadores necesitan hacer más estudios para comprender la conexión entre estas diferencias cerebrales y el TOC

Trauma infantil como el abuso infantil: Algunos estudios han encontrado un vínculo entre el trauma en la infancia y el TOC. Se necesita más investigación para comprender mejor esta relación

En algunos casos, los niños pueden desarrollar algunos síntomas o TOC después de una infección estreptocócica. Esto se llama trastornos neuropsiquiátricos autoinmunes pediátricos asociados a estreptococo (PANDAS, por su sigla en inglés).

¿Cuáles son los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo?

Las personas con TOC pueden tener síntomas de obsesiones, compulsiones o ambos:

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes mentales que se repiten y causan ansiedad. Pueden involucrar cosas como:

Miedo a los gérmenes o a la contaminación

Miedo a perder o extraviar algo

Preocupaciones por perjuicios que le puedan afectar a usted o a otros

Pensamientos prohibidos no deseados que involucran sexo o religión

Pensamientos agresivos hacia usted u otros

Necesitar que algunas cosas estén alineadas en forma exacta o dispuestas de una manera particular y precisa

Las compulsiones son comportamientos que usted siente que debe hacer una y otra vez para tratar de reducir su ansiedad o detener los pensamientos obsesivos. Algunas compulsiones comunes incluyen:

Limpieza y / o lavado de manos excesivo

Verificar repetidamente cosas, como si la puerta está cerrada o el horno apagado

Contar compulsivamente

Ordenar y organizar las cosas de una manera particular y precisa

Algunas personas con TOC también tienen un síndrome de Tourette u otro trastorno de tics. Los tics son espasmos, movimientos o sonidos repentinos que las personas hacen una y otra vez. Las personas con tics no pueden evitar que su cuerpo los haga.

¿Cómo se diagnostica el trastorno obsesivo compulsivo?

El primer paso es hablar con su profesional de la salud sobre sus síntomas. Es importante verificar si un problema físico está causando sus síntomas. Luego, su proveedor le hará un examen físico y le preguntará sobre su historia clínica. Si sus síntomas no parecen ser causados por un problema físico, su proveedor puede realizarle una prueba de TOC o derivarlo a un especialista en salud mental para una evaluación o tratamiento adicional.

A veces, el trastorno obsesivo compulsivo puede ser difícil de diagnosticar. Sus síntomas son parecidos a otras afecciones mentales, como los trastornos de ansiedad. También es posible tener TOC y otro trastorno mental al mismo tiempo.

No todos los que tienen obsesiones o compulsiones tienen TOC. En general, sus síntomas se consideran TOC cuando usted:

No puede controlar sus pensamientos o comportamientos, incluso cuando sabe que son excesivos

Dedica al menos 1 hora al día a estos pensamientos o comportamientos

No disfruta al presentar estas conductas, pero hacerlas puede aliviarle brevemente de la ansiedad

Tiene problemas importantes en su vida diaria debido a estos pensamientos o comportamientos

¿Cuáles son los tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo?

Los principales tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo son la terapia cognitivo-conductual, los medicamentos o ambos:

La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia. Enseña diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante sus obsesiones y compulsiones
La terapia de exposición con prevención de respuesta implica exponerle gradualmente a sus miedos u obsesiones. Aprende formas saludables de lidiar con la ansiedad que causan

Los medicamentos para el TOC incluyen ciertos tipos de antidepresivos. Si no funcionan para usted, su proveedor puede sugerirle que tome otro tipo de medicina psiquiátrica

Si tiene TOC grave que no mejora con estos tratamientos, su profesional de la salud puede sugerirle un tratamiento llamado estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr). Es un procedimiento de estimulación cerebral que utiliza ondas magnéticas. Puede apuntar a áreas cerebrales específicas relacionadas con el TOC.

NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental

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En el trastorno obsesivo-compulsivo las personas sufren pensamientos repetidos y angustiantes y un comportamiento compulsivo, interfiriendo su vida diaria

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Film donde agarraron el TOC para realizar y mostrar algunas características y clasificaciones dentro de ella.

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Toc Toc - Tráiler Oficial - Castellano HD

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Por último, y en absoluto menos favorito, te proponemos el podcast dirigido por Isabel Moya. En él, la alicantina ofrece sus conocimientos prácticos y teóricos a unos oyentes deseosos de saber cómo luchar contra la 'Gordofobia en Navidad', saber cuáles son los 'Mitos del amor romántico' o cómo identificar un 'maltrato psicológico'.