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나는 하루 세 끼(아침, 점심, 저녁)을 규칙적으로 먹는다

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일주일에 1~2번 정도

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나는 하루에 과일이나 채소를 두 번 이상 먹는다.

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일주일에 1~2번 정도

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나는 일주일에 3번 이상, 30분 이상 땀이 날 정도로 운동을 한다

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나는 하루에 7~8시간 이상 충분히 잔다

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일주일에 1~2번 정도

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전혀 아니다(잠이 부족하다)

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나는 TV, 휴대폰, 컴퓨터 등 화면을 2시간 이상 오래 보지 않는다

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나는 탄산음료나 단 음료는 많이 마시지 않는다

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나는 양치질을 하루에 두 번 이상 한다.

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나는 스트레스를 받을 때, 건강한 방법(운동, 대화, 취미 등)으로 풀려고 한다.

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나는 아플 때나 몸에 이상이 있을 때, 바로 어른(부모님, 선생님)에게 말한다.

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나는 내 몸과 마음이 대체로 건강하다고 느낀다