# data[].attributes.body
Aprendizajes adquiridos: Aprendi mucho sobre las estrategias de regulacion emocional y de la importancia de estas, aprendi aun mas a identificar las emociones y que tecnias podria aplicar a partir una situacion, tambien aprendi mucho sobre la tecnica de reconsideracion emocional y como podria aplicarla ante un evento o situacion estresante.
Cosas que quisera seguir aprendiendo: Me gustaría aprender tecnicas de Mindfullnes, y me gustaria seguir desarrollando mas habilidades como la comunicacion asertiva.
Pregunta de interés: ¿Hay estrategias para trabajar la seguridad emocional entre parejas y no solo a nivel individual?

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Uno. Responsabilidad afectiva
Dos. Comunicación Sertiva
Tres. Manejo de la empatía

Uno. Estrategias de respiración, relajación y autoregulacion
Dos. Mis cualidades y habilidades

Uno. Como puedo hablar de manejo de emociones con mi pareja

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Comunicación acertiva
Respiración y relajación
Autoregulacion

Que otras habilidades y cualidades tengo
Estrategias de regulación emocional

Como completar el manejo de emociones positivas con la empatía

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Lo que aprendí:
Autorregulacion
Manejo de emociones positivas y negativas
Empatía

Lo que quiero saber más:
Cualidades
Habilidades

Una pregunta:
Como unir la autorregulación con mis cualidades y habilidades

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Cuales son mis habilidades y cualidades
Como manejar emociones negativas
La autoregucion cuando tenga un problema de parea

ME GUSTARIA SABER MÁS...
de la empatí  en relaciones
De mejorar mis técnicas de autoregulacion

UNA PREGUNTA
Como relajarme y mantener emociones positivas ante un conflicto

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A través de la empatía puedo autoregular mis emociones
No hay emociones buenas o malas
Existen estrategias para autoregular lS emociones

Me gustaría seguir aprendiendo sobre el manejo de emociones negativas
También saber cuales son mis habilidades y cualidades más fuertes

¿Cuales son las cualidades óptimas para tener relaciones estables?

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El manejo de las emociones.
A poder identificar cuáles son nuestras habilidades y cualidades.
A ver estrategias que nos ayudes a solucionar los problemas de una mejor manera .

Las diferentes técnicas para tener un mejor manejo de las emociones.
A ver más sobre los sentimientos y emociones y como estos interfieren en nuestra vida.

¿Que más habilidades y estretegias hay que nos ayuden con el tema de nuestras emociones, sentimientos, habilidades para mejorar nuestracomunicacio con el entorno y las diferentes relaciones que tenemos?

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Aprendizajes
1. Habilidades y cualidades
2. Técnicas de respiración
3. Técnicas de relajación frente a situaciones fuertes

Seguir aprendiendo
1. Más técnicas para aplicarlas en mi día a día
2. Identificar mejor mis habilidades e ir mejorando cada una de ellas, también formar unas nuevas.

Pregunta
1. ¿Cuáles serían las mejores técnicas de relajación y de control dentro de un ambiente empresarial? Sabiendo que las actividades son más cerradas y con más rigurosidad

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Aprendizajes adquiridos:
Seguridad emocional.
Empatía.
Responsabilidad emocional hacia mi pareja.

Quisiera seguir aprendiendo:
Quisiera seguir creciendo emocionalmente con mi pareja y llevar una relación sana, para así poder llegar al equilibrio juntos.
Quisiera conocer más sobre manejo de emociones para poder aprovecharlas plenamente en cualquier situación que se presente

Pregunta de interés:
Quisiera conocer sobre los métodos más efectivos para controlar o reducir la ira/enojo

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1Identificar mis cualidades y habilidades
2Manejo de emociones
3Tecnicas de autoregulacion

1Tecnicas de manejo de respiración
2Aplicar la empatía en problemas de pareja

1De que se trata la responsabilidad afectiva

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Aprendí sobre el control de emociones, la diferencia entre emociones y sentimientos, y la comunicación afectiva

Quisiera seguir aprendiendo sobre la comunicación afectiva, y al control de emociones

Como practicar el control de emociones en situaciones muy fuertes o como ayudar a familiares para poder apoyarlos

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3 .- Qué son las cualidades
Qué son ñlas habilidades
Técnicas para lidiar con emociones/ situaciones fuertes
2.- Me gustaría seuir aprendiendo sobre las maneras de "calmarse" por así decirlo, cómo la respiración/meditación.
Me gustaría seguir aprendiendo un pocoa identificar cualidades que posea yo y las personas que me rodean
1.-
¿Cuál creen que sea la mejor edad para que las personas sean orientadas sobre la seguridad emocional?

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Aprendizajes: controlar o prácticar la respiración.

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Aprendizajes: controlar o prácticar la respiración.

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Tener una mentalidad positiva

Cómo cambiar una creencia o paradigma, antiguo, por uno de más beneficio y más actual.?

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1. Si no utilizo las estrategias podría afrontar los conflictos de pareja de igual forma?
2. Me gustaría seguir aprendiendo sobre responsabilidad afectiva.
3. Estrategias para afrontar las emociones, como afrontar problemas de la vida real al regular las emociones

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3: La importancia de comprender mis cualidades, emociones y demás características que me hacen ser yo, y a la vez mejorar o canalizar dichas caracterisiticas para establecer una relación sana con mi pareja
2: Más maneras de regular mis emociones para no ser presa de las mismas.
1: ¿ Van a realizar más talleres?