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1. El video nos habla de cómo el autoconocimiento es fundamental para moldear la forma en la que estamos viviendo, que no solo sirve reaccionar al mundo exterior sino también saber cuáles son mis cualidades, limitaciones, virtudes para así vivir con más libertad y armonía. También habla de cómo las relaciones que hacemos en nuestras vidas, como la relación cognitiva, personal, moral pueden determinar nuestra calidad de vida.

2. “Cuando un problema no tiene una solución, no es un problema, es un hecho.”. Esta frase me gustó ya que tocó un punto muy importante, que es el no dejarnos caer y mortificarnos por algo que en realidad no podemos cambiar, por lo que la mejor opción es seguir adelante y enfocarnos en lo que si podemos modificar para bien.

3. Un ejemplo de mi vida podrían ser como género mis hábitos, ya que si no conozco mis cualidades o limitaciones, podría llegar a ponerme metas que no puedo cumplir o que no van con mi persona. También como cuando elegí mi carrera, consideré mis cualidades y gustos para así elegir la mejor opoción.

4. Al ver el video, me surgió el miedo de realmente no conocerme como soy. Si no me conozco realmente, me da miedo no haber tomado decisiones que realmente me gusten o me sirvan de algo (como la carrera correcta creyendo que si lo es, el programa de liderazgo, la universidad correcta, etc.)

5. Depende de cómo interpreto el mundo exterior, de qué tanto me conozco y cómo puedo manejar esa información de manera correcta

6. - Soy alguien amable, empático y que le gusta escuchar a los demás. Soy resiliente y trato de hacer match de lo que digo y pienso con lo que hago

- Me limita el miedo a no ser suficiente o a no haber elegido más decisiones correctas en mi vida

- Me impulsa la idea de ser exitoso y ayudar a no solo a mi familia actual, sino también a la que formaré en algún futuro

- Como líder quiero ser alguien que se presente no solo como un verdadero soporte de los proyectos en los que participe, sino en los integrantes de mi equipo

7. Como reflexión, reconozco que así como tengo varias cualidades que me ayudan como persona, también tengo muchas áreas de mejora en las que eme tengo que enfocar, como ser más paciente, aceptar la crítica constructiva, entre otros. Presiento que es muy importante conocerse a uno mismo para convertirse en un gran líder ya que , si ni siquiera conocemos que nos define, no podremos saber la manera en la que podamos explotar el potencial de nuestro equipo.

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1- Como la gente vive en su propia realidad de la vida.

2- La toma de decisiones nos ayuda a desarrollar nuestra propia existencia. Me impacto mucho esta frase porque me da a entender que las decisiones que tomamos nos va a definir nuestra vida y nuestra forma de ser y de pensar.

3- Una es que tuve que aceptar que soy una persona que siente mucho las cosas ósea que soy muy sensible y que me da miedo muchas cosas por solo pensar en que dirán de mi las otras personas.

4- Que las decisiones que tome son muy importantes para mi vida y para mi como persona.

5- Ahorita depende mucho de mis amistades nuevas en Querétaro, en mi educación en la universidad y en la economía de mi familia por todos los gastos que hicimos para mudarnos a otro estado.

6- Yo soy una persona amable, puntual, sensible, organizada, honesta, que ama amar, y que es clara siempre. Me limita mucho no ser buena para mi carrera, quedarme sola, el miedo a que dirán las otras personas y no orgullecer a mi familia. Me impulsa mucho el ser una inspiración para una persona y ser una muy buena abogada. Quiero ser una líder que inspira a otras personas y que no tenga miedo a equivocarse.

Al elaborar mi mapa descubrí que quiero ser una persona que quiere dejar una huella en el mundo y que quiero ser una inspiración para alguien. Me di cuenta de mis miedos que tengo que aceptar y saber como cambiarlos.

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1. Tema central / lo más significativo

El video trata sobre el autoconocimiento, lo importante que es descubrirnos internamente, reconocer qué sentimos, pensamos, cuáles son nuestras motivaciones. Nos habla de que muchas veces no nos conocemos bien, y actuamos en automático o dejamos que las emociones nos dominen sin entender el porqué.

Lo más significativo para mí es la idea de que no basta con tener experiencias externas, si no hacemos el trabajo interno, podemos seguir estancados y no crecer como personas.

2. Frase, escena o idea que me impactó más (y por qué para mí)

una frase que me gustó fue “tú eres quien más necesita conocerse a sí mismo”  Me gustó  porque muchas veces buscamos validación de los demás,  y olvidamos que para tomar buenas decisiones necesitamos entendernos a nosotros mismos .

Esa frase me tocó porque, en mi vida, me doy cuenta de que cuando actúo sin pensar en mis emociones , termino sintiéndome mal y arrepentida. Y me doy cuenta que debo mejorar en eso y lo tengo que hacer conociendome mas.

3. Dos experiencias de mi vida que dialogan con el video

• Cuando pasé por una etapa donde me sentía muy angustiada sin saber muy bien  por qué: había presión social, inseguridades, expectativas ajenas. Gracias a comenzar a reflexionar más sobre mis pensamientos, emociones, miedos, descubrí lo que tenía que trabajar y es lo que estoy haciendo todavía bia

• En una relación de amistad en la que dejamos de ser amigas sin saber cómo, porque, y me di cuenta que las dos queríamos cosas diferentes y que teníamos que trabajar en diferentes cosas para mejorar como personas.

4. Conflictos, dudas, miedos o deseos profundos que surgieron al ver el video

• Conflicto: saber que hay muchas cosas  de mí que desconocía, y que aunque no queramos ver la parte “fea” de nosotros es importante conocerla y trabajarla

• Duda: si al conocerme más profundamente voy a cambiar mucha para un bien .

Miedo: miedo a lo que descubra: aspectos negativos, debilidades que no quiero admitir.

• Deseo profundo: deseo de paz interior, de coherencia entre lo que pienso, siento y hago. De liberarme de condicionamientos que no son míos. De afirmar una identidad auténtica.

5. Explica de que depende actualmente la calidad de tu vida.

Actualmente depende de mi tranquilidad , de mi relación conmigo misma y con mi familia, amigas, también de cuánto me cuido físicamente y mentalmente.

Quién soy hoy

Soy una persona responsable, empática y honesta. Me gusta aprender y ayudar a los demás. Trato de mantener buenos hábitos como ser organizada y cuidar mi salud. A veces me cuesta controlar mis emociones, pero intento conocerme mejor cada día.

Qué me limita

Me limitan mis miedos al fracaso y a no cumplir las expectativas. A veces me importa demasiado lo que piensan los demás.

Qué me impulsa

Me impulsa mi deseo de crecer y cumplir mis metas. Mi familia y mis amigos me motivan mucho. Las experiencias difíciles me han enseñado a ser fuerte y a valorar lo que tengo.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser una líder empática y justa, que escuche y apoye a los demás. Mi propósito es inspirar y crear un ambiente donde todos se sientan valorados.

Reflexión final

Al hacer mi mapa descubrí que todavía me cuesta aceptar mis miedos, pero también vi que he crecido mucho. Me dolió darme cuenta de que a veces yo misma me limito, pero también me sorprendió ver mi capacidad para seguir adelante.

El video me hizo pensar que no se puede guiar a otros sin conocerse primero. Conocerse a uno mismo es el primer paso para ser un buen líder y actuar con coherencia.

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1. este video trata de el autoconocimiento hacia nosotros mismos, comprender las emociones

2. la paz es un acto pasivo de nuestra vida ya que es fundamental es la paz interna que hace el proyecto de vida.

3. bueno pues primero que no me puedo expresar de lo que realmente pienso y el tema de mi carrera, si en verdad es lo que quiero o no

4. el saber quien realmente soy y como tomo mis decisiones

5. creo que depende de como actuó ante mi vida

6. 1. yo soy una persona muy abierta y me gusta comprender mucho a las personas

2. mis miedos es no poder llegar a ser la persona capaz de lograr mis metas

3. me impulsan mis papas y mis sueños de lograr ser alguien en esta vida

4. me gastaría ser una buena líder y tener siempre la salud mental de las personas antes de lo demás, porque asi pueden trabajar mejor

5. Al hacer mi mapa me di cuenta de cosas que casi nunca pienso y que me afectan un montón como me afectan mis emociones o cómo mis actitudes dañan , me de cuenta que a veces actúo por miedo o por quedar bien, más que por lo que realmente quiero. entendí que antes de intentar dirigir o ayudar a otros, primero tengo que conocerme y aprender a manejar lo que pasa dentro de mí.

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1. ﻿﻿﻿Escribe con tus propias palabras qué tema central aborda el video, una interpretación de lo más significativo.

-El video aborda un poco sobre el cómo las personas suelen vivir su vida de la manera en la que la viven, de dónde nacen todos sus pensamientos y formas de vivir, e igual aborda conceptos que son muy cotidianos pero complejos como: libre albedrío, consciencia, toma de decisiones, paz y como accionan las personas ante sus pensamientos. Y de igual forma como lo que pasa en el mundo, nos afecta a nosotros dependiendo del significado que le demos.

2. ﻿﻿﻿Indica qué frase, escena o idea del video te impactó más, y por qué a ti, personalmente (no un "él dijo esto y ya").

-la intensidad de la vida de una persona depende de sus decisiones, esta frase que fue con la que inició me impactó más ya que es cierto que nuestra forma de darle significado a las cosas que nos pasan y las cosas que decimos hacer, no hacer, decir, no decir o simplemente ignorar o no ignorar son las que le dan ese cierto grado de intensidad a la vida.

3. ﻿﻿﻿Dos Experiencias de tu vida que dialogan con el video.

-El hecho de aceptar la beca en la anahuac, fue una decisión que tomé que le agregaría un grado de intensidad a mi vida ya que debía mantener un promedio

-Mudarme a Querétaro, aunque al principio no conocía a nadie y era pandemia, me di ese tiempo para conocerme más y poder crear una personalidad que mantengo hasta la fecha.

4. ﻿﻿﻿¿Qué conflictos, dudas, miedos o deseos profundos
emergieron al ver el video?

-Me emerge mucho la duda de si realmente le estoy dando el valor que merecen las cosas, o le estoy dando mucho a lo que no lo merece o muy poco a lo que sí .

5. ﻿﻿﻿Explica de que depende actualmente la calidad de tu vida.

-Mi calidad de vida depende de la economía de mis papás, de mi esfuerzo diario, de la importancia que le decida dar a ciertas cosas, de la situación socioeconómica de mi país

6. Contesta las cuatro secciones:

﻿﻿Quién soy hoy (valores, habitos, emociones)

-Soy Franco, soy una persona muy dedicada, con mucha disciplina, que cuando quiere algo de verdad lo logra, una persona que ama a su familia y a la gente que lo rodea, alguien que suele sentir mucho y tratar de vivir las cosas con mucha intensidad.

﻿﻿Qué me limita (miedos, creencias, influencias externas)

-Me limita mucho el miedo a equivocarme, el ¿qué pasará?, pero también me da miedo quedarme con la duda así que siempre busco la manera de llenar esas dudas.

﻿﻿Qué me impulsa (sueños, personas, experiencias significativas)

-Dios,mi familia,la idea de que solo vivo una vez, mis amigos, mis metas, mi ambiciones

﻿﻿Quién quiero ser como líder (visión, propósito, impacto)

-Quiero ser una persona que es conocida por su empatía con la gente, con la capacidad de resolver problemas en situaciones difíciles, una persona que se esfuerza por lo que quiere y siempre está abierta al diálogo

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2 cuartilla) donde expliques:

﻿﻿Qué descubriste al elaborar tu mapa

﻿﻿Qué elementos te sorprendieron o te dolió

reconocer

﻿﻿Qué relación tiene con la idea del video sobre conocerse antes de dirigir.

-Al hacer esta actividad, descubrí varias cosas, primero, entendí que yo vivo mi vida dependiendo de las decisiones que tomo, y eso implica el valor que le doy a las cosas, o sea que yo disfruto o sufro a como yo decida hacerlo. Igual aprendí que la única forma de ser realmente feliz es buscando la paz interior, y eso no se logra solo con lujos y dinero, sino con la capacidad de controlar mis emociones y cómo reaccionó ante las situaciones de la vida . Para dirigir es esencial conocerme ya que si no lo hago, puedo llevar a un grupo de personas por el mal camino, o sea que traumas o temas que tenga con el pasado, pueden llevarme a tomar decisiones no racionales, y la única forma de evitar eso es conocerme como persona.

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1-Tema central del video:

A mi parecer el tema central del video es la forma de ver la vida y las capacidades que tenemos como seres humanos para analizarla, vivirla y disfrutarla. Ya que habla mucho de La Paz y el proyecto de vida de la gente. Y como nos auto percibimos para entender las cosas de la vida.

2- ¿Que parte te impactó más?

La parte que me impactó más es la del final o intermedio cuando habla del proyecto de vida y el sentido que le damos en que nos basamos para dárselo y de cómo la percibimos. Es una parte que te lleva a un análisis profundo de cómo has desarrollado habilidades y a base de que situaciones para darle sentido a tu vida y que quieres en un futuro.

3- Dos situaciones de mi vida que dialogan con el video.

A mi parecer una de las situaciones es cuando una vez hace mucho tiempo estando pequeño no entendía muchas cosas que pasaban en mi casa y que derivado de la falta de apoyo en casa y de mi familia no entendí que hacer con mis emociones y mis sentimientos cuando me sentía rechazado excluido o no perteneciente y tenía pensamientos negativos que te llevan a la autolesión.

La otra es cuando conocí a mi actual pareja ya que siento que desde que la conozco y he estado con ella mi autoconocimiento ha mejorado mucho, me he sentido más en paz y siento que ya tengo un rumbo o trayecto de vida.

4-Dudas que surgieron:

Algo que me hizo profundizar el video es esta parte de que aún hay momentos donde no se realmente las habilidades para las que soy bueno o el deporte en el que podría destacar o en general si tengo habilidades eficientes desarrolladas en el ámbito de la carrera en la que estoy y para lo que quiero en mi vida… que es vivir cómodamente.

5-Actualmente de que depende mi calidad de vida:

Actualmente mi calidad de vida depende de que haga deporte, coma saludable, duerma bien, haga actividades que me diviertan y relajen de entretenimiento, estar con mi novia, salir con mis amigos.

6:

Hoy soy una persona con una personalidad seria que refleja sus emociones y sentimientos con facilidad , una persona que le gusta expresarse, con valores y principios que se notan a la hora de actuar.

Seguido me limita a actuar el miedo a no ser tan bueno como mi familia espera que lo sea o mi novia o mis amigos. Me da miedo que las oportunidades o el

Tiempo para hacer lo que quiero hacer se me acabe.

Me impulsan a seguir con mis sueños las oportunidades que mi familia me presenta, los momentos bonitos en pareja o con mis papás, los conocimientos y experiencias que adquiero.

Quiero llegar a ser un gran líder que se dé a notar gracias a acciones que dejan algo bueno en la sociedad y que motiven a los demás a seguir sus sueños y no rendirse.

Reflexión:

Con el mapa descubrí que hay cosas en las que tengo que trabajar y tengo que mejorar, describir que puedo aplicar lo que se y lo que he adquirido de conocimientos para poder vencer el miedo que tengo y convertirme en el líder que deseo ser y esa persona exitosa. Aunque en parte me duele pensar y reconocer que gracias an mis miedos hay muchas cosas que aún no he hecho que siempre he querido experimentar. Todo esto también se reconoce y profundiza gracias a que el video del inicio habla mucho sobre las habilidades las acciones La Paz y el proyecto de vida de cada quien y en general lo que uno desea.

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1. ﻿﻿﻿Escribe con tus propias palabras qué tema central aborda el video, una interpretación de lo más significativo.

El video habla sobre lo importante que es conocerse a uno mismo. Dice que antes de querer cambiar a los demás, primero tenemos que entender quiénes somos, cómo actuamos y por qué sentimos lo que sentimos. Lo más importante es que tenemos que darnos cuenta de que muchas veces vivimos sin saber realmente quiénes somos por dentro.

1. ﻿﻿﻿Indica qué frase, escena o idea del video te impactó más, y por qué a ti, personalmente (no un "él dijo esto y ya").

Lo que más me impactó fue cuando se dijo que “cada persona vive su propio significado”. Me hizo pensar que todos vemos la vida de forma distinta y que por eso no tenemos el derecho a juzgar a los demás. Me ayudó a entender que cada quien tiene su manera de sentir y de entender las cosas.

1. ﻿﻿﻿Dos Experiencias de tu vida que dialogan con el video.

Una vez una amiga me pidió que la ayudara y que le diera consejos ya que que estaba triste, yo también había vivido lo que me amiga estaba viviendo, pero al querer ayudar, y me di cuenta de que todavía yo tampoco estaba lista o había entendido al 100% mis emociones.

A veces peleo con mi familia porque no pensamos igual, pero con el video entendí que cada uno vive su propio significado. Eso me hizo reflexionar que puedo ser más paciente y a no enojarme tanto, porque ahora sé que cada quien ve las cosas desde su propia historia y forma de sentir.

2. ﻿﻿﻿¿Qué conflictos, dudas, miedos o deseos profundos
emergieron al ver el video?

Me hizo pensar en mis miedos a no ser suficiente, a defraudar a los demás, y en cómo muchas veces me puedo llegar a juzgar mucho.

3. ﻿﻿﻿Explica de que depende actualmente la calidad de tu vida.

Depende de cómo pienso y cómo me trato a mí misma. Si me entiendo, si cuido mis emociones y si soy consciente de lo que quiero, mi vida mejora.

4. ﻿﻿﻿Contesta las cuatro secciones:

﻿﻿Quién soy hoy (valores, hábitos, emociones)

-Soy una persona sensible, responsable y empática.

﻿﻿Qué me limita (miedos, creencias, influencias externas)

-El miedo a fallar.

﻿﻿Qué me impulsa (sueños, personas, experiencias significativas)

-Mis sueños de crecer, las personas que me apoyan, y las experiencias que me han hecho más fuerte.

﻿﻿Quién quiero ser como líder (visión, propósito, impacto)

-Quiero ser una líder humana, empática y segura, que inspire desde el ejemplo. Quiero guiar a otros sin perderme a mí misma

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2 cuartilla) donde expliques:

﻿﻿Después de hacer este ejercicio me di cuenta que conocerme no es algo rápido, sino un proceso que ocupa honestidad. Descubrí que muchas veces actúo por miedo no por decisión propia. También pude darme cuenta que no siempre soy tan fuerte como aparento, pero al mismo tiempo entendí que ser consciente de mis debilidades me hace más libre. Me ayudó a ver que el autoconocimiento es la base para ser un buen líder, porque no se trata solo de dirigir a otros, sino de saber dirigir tu propia vida. El video me enseñó que antes de intentar cambiar al mundo, debo empezar por conocer mi mundo interior. Y que solo cuando entiendo quién soy, puedo actuar con claridad, amor y propósito.

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1.En este video nos hablan de lo importante que es conocernos a nosotros mismos, nos dicen que no se trata de seguir consejos o buscar respuestas afuera, sino de observar lo que sentimos y pensamos sin juzgarnos.

2.La frase que más me impactó fue “no puedes conocerte a ti mismo si te estás juzgando constantemente” porque me hace pensar las veces que me exijo a ser mejor y no observo cómo me siento realmente.

3.Mis dos experiencias personales son Durante la Universidad y la otra Hacer ejercicio para cuidarme.

4. El video me hizo pensar en que a veces no sé quién soy sin mis logros o sin lo que otros esperan de mí. También me dio ganas de conocerme más y vivir con más calma, sin tantas prisas ni comparaciones.

5. Hoy siento que mi calidad de vida depende de cómo me siento conmigo mismo, de estar en paz con lo que hago y con las personas que me rodean. Depende más de mi bienestar interior que de lo que tengo o logro.

6.

Quién soy hoy

Soy una persona responsable y con ganas de superarse. Me gusta cumplir mis metas y ayudar a los demás. A veces me cuesta manejar la presión o el miedo a fallar, pero trato de mantener una actitud positiva y seguir aprendiendo.

Qué me limita

Me limitan mis inseguridades y el miedo a no ser suficiente. A veces pienso demasiado en lo que otros esperan de mí y eso me impide actuar con confianza. También me afecta querer tener todo bajo control.

Qué me impulsa

Me impulsa mi deseo de crecer, mis sueños de tener una vida estable y las personas que me apoyan. Las experiencias difíciles también me motivan, porque me han enseñado a ser más fuerte.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder que inspire con el ejemplo, que escuche, apoye y motive a los demás. Mi propósito es ayudar a las personas a creer en sí mismas y lograr sus metas con empatía y respeto.

Reflexión final

Al hacer este mapa descubrí que muchas veces actúo por miedo o por buscar aprobación. Me dolió reconocerlo, pero también me ayudó a entender que conocerme es el primer paso para cambiar. El video me recordó que antes de dirigir a otros debo entenderme a mí mismo, porque un buen líder empieza con claridad interior y autenticidad.

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1- El video habla sobre lo importante que es conocerse a uno mismo antes de poder liderar o guiar a otros. Si no sabemos quiénes somos, qué sentimos o qué pensamos, es difícil tomar buenas decisiones o ayudar a otros de verdad.

2-

“No puedes dirigir lo que no entiendes”
Me gustó mucho porque me hizo pensar que antes de querer controlar o liderar algo o a alguien, primero debo entenderme bien a mí mismo.

3-

-Cuando decidí que carrera estudiar, fue porque me di cuenta de lo que realmente me gusta y lo que me hace feliz.

-En peleas o discusiones, aprendí que si sé controlar mis emociones, puedo resolver mejor los problemas.

4-Al ver el video, me pregunté si realmente me conozco bien y sentí miedo de mostrar mis inseguridades a los demás.

5-Ahora creo que mi vida es buena cuando puedo manejar bien mis emociones, tomar decisiones que me hagan sentir bien y seguir aprendiendo.

6- Al hacer este ejercicio y pensar en el video, me di cuenta de que conocerse a uno mismo es algo muy importante, aunque a veces no le demos la suficiente atención. Muchas veces queremos lograr cosas grandes o ayudar a otros, pero no sabemos realmente quiénes somos ni qué sentimos en nuestro interior. Eso puede hacer que nuestras decisiones no sean las mejores o que nos sintamos perdidos.

Me sorprendió darme cuenta de que, aunque creo que me conozco bastante, todavía hay cosas de mí que no entiendo bien. Por ejemplo, algunas emociones o pensamientos que aparecen en momentos difíciles y que no siempre sé manejar. Reconocer eso me dolió un poco, pero también me motivó a querer mejorar.

El video me hizo pensar que para ser un buen líder, no basta con querer mandar o enseñar a otros. Primero debo aprender a manejar mis propios sentimientos, conocer mis valores y entender qué me mueve en la vida. Cuando uno se conoce bien, puede ser más auténtico, más seguro y ayudar a otros de verdad, sin máscaras ni engaños.

También entendí que el autoconocimiento es un proceso que nunca termina. Siempre habrá algo nuevo que descubrir sobre mí mismo, y eso está bien. Lo importante es estar dispuesto a mirar hacia adentro, aunque a veces duela o cause miedo, porque solo así puedo crecer.

En resumen, este ejercicio y el video me ayudaron a ver que para dirigir bien a otros o para tener una vida más plena, primero tengo que ser buen líder de mí mismo. Cuando eso pasa, las decisiones que tomo y la forma en que actúo son más claras y me acercan a lo que realmente quiero.

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El video habla sobre la importante que es conocerse a uno mismo para vivir de una forma auténtica. Muchas veces actuamos como lo que otros esperan y no por lo que realmente sentimos o queremos.

La frase que más me impactó fue “no puedes dar lo que no tienes”, porque me hizo pensar que antes de querer ayudar o poder guiar a otros, necesito entenderme a mí mismo.

Una experiencia que se relaciona es cuando tomé decisiones más por agradar a los demás que por gusto propio y terminé sintiéndome frustrado y poco auténtico a mí mismo. Otra fue una etapa difícil que me obligó a conocerme mejor y a entender mis emociones.

El video me hizo pensar si realmente me conozco o si solo actúo por costumbre, también me dio miedo descubrir partes de mí que no me gustan, pero al mismo tiempo ganas de ser más auténtico.

La calidad de mi vida depende de cómo manejo mis emociones, de mis relaciones y de si hago cosas que me hacen sentir en paz conmigo mismo.

Hoy soy alguien que valora la honestidad y la empatía, aunque a veces me cuesta soltar el control y me preocupo por la opinión de los demás.
Me limitan el miedo a fallar y la necesidad de agradar.
Me hacen seguir mis sueños de crecer y las personas que me inspiran.
Quiero ser un líder que guíe con empatía y con el ejemplo.

Hacer este ejercicio me hizo darme cuenta de que muchas decisiones las tomé por miedo o por buscar aprobación. Me dolió reconocerlo, pero entendí que conocerme es el primer paso para cambiar y poder dirigir mi vida con más claridad y sentido.

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1. ﻿﻿﻿El video habla de la importancia de conocerse a uno mismo de verdad, no solo saber lo que me gusta, sino entender mis emociones y por qué hago lo que hago lo más importante es aceptarme sin juzgarme para poder cambiar. ﻿﻿﻿

2. Me impactó que muchas veces reaccionamos sin pensar y eso nos hace sentir mal o atrapados y me pasó que a veces actúo sin entender bien mis emociones, y si las entendiera, tomaría mejores decisiones.﻿﻿﻿

3. Discutí con un amigo y sentí enojo, pero no sabía que era porque tenía miedo de ser rechazado.

Me sentí inseguro en un reto y no quería admitir que tenía miedo a fracasar.

4. Sentí ganas de conocerme mejor, pero también miedo a descubrir cosas feas de mí. Me pregunté si puedo cambiar o si siempre voy a hacer lo mismo. Quiero ser más honesto conmigo y sentirme libre, pero me da miedo salir de mi zona de confort.

5. Depende 100% de mi familia ya que ellos son para mi, la base de todo lo bueno y de tener la mejor calidad de vida posible, todo gracias a ellos.

6. Contesta las cuatro secciones:

﻿﻿Soy una persona que dia a dia se esfuerza por conseguir mis metas sin dejar atrás los valores que me ha inculcado mi familia y considero que tengo muy buenos hábitos que me ayudan a estar mejor conmigo mismo y a sentirme feliz.

﻿﻿Tengo miedo sobre el que hace después de la universidad, de que algún dia ya no tendré el apoyo económico de mi familia pero sobretodo el no poder terminar mi carrera y decepcionar a mis seres queridos

﻿﻿Las personas que mas me impulsan a seguir adelante son mis papas y el sueño tan grande que tengo de terminar e impartir mi carrera.

﻿﻿Quiero ser una persona a la que le tengan confianza, una persona que guie a mi equipo de trabajo y ser una inspiración para ellos.

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2

cuartilla) donde expliques:

﻿﻿Al hacer mi mapa, me di cuenta de cosas de mí que no había pensado antes, como algunos sentimientos o miedos que suelo esconder. Me sorprendió darme cuenta de que a veces me critico mucho y eso me frena, y también me dolió aceptar que hay cosas que tengo que enfrentar y no quiero.

Esto tiene que ver con lo que dice el video, porque para poder dirigir a otros o tomar buenas decisiones, primero tengo que conocerme bien. Si no sé lo que siento o por qué hago las cosas, no voy a poder ayudar ni a mí ni a nadie más. Conocerme es lo primero para poder ser un buen líder, empezando por mí mismo.

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Sebastian Torres

1. Tema central e interpretación

El video del Dr. Alfonso Ruiz Soto aborda el tema del autoconocimiento como base para transformar la vida y las relaciones humanas. Explica que muchas veces actuamos de manera automática, movidos por patrones inconscientes o por la necesidad de aprobación, sin entender realmente quiénes somos ni por qué hacemos lo que hacemos. Lo más significativo para mí fue comprender que conocerse no es solo analizarse, sino asumir responsabilidad sobre la propia forma de ser y actuar, entendiendo que nadie más puede hacerlo por ti.

2. Frase o idea que me impactó

La frase que más me impactó fue: “No puedes cambiar lo que no conoces.”

Me tocó porque muchas veces he querido mejorar aspectos de mí mismo sin detenerme a entender de dónde vienen mis reacciones, miedos o pensamientos. Personalmente me hizo reflexionar que, antes de exigir resultados o culpar a otros, necesito mirar hacia dentro, reconocer mis emociones y mis hábitos, y desde ahí empezar a transformarme.

3. Dos experiencias personales relacionadas

Autoconciencia en un momento difícil: En etapas donde me siento perdido y frustrado, entendí que mis decisiones venían del miedo y no de lo que realmente quería. Esa experiencia me enseñó que conocer mis emociones me da poder sobre mí mismo.

Relación con los demás: En una discusión con un amigo, reaccioné impulsivamente. Después comprendí que no estaba molesto por lo que él dijo, sino porque tocó una inseguridad mía. Esa experiencia me mostró que el conocimiento propio cambia la manera en que me relaciono con los demás.

4. Conflictos, dudas, miedos o deseos que surgieron

El video me hizo cuestionarme cuántas de mis decisiones surgen del miedo a fallar o al rechazo. Sentí miedo de reconocer mis propias limitaciones, pero también un fuerte deseo de crecer con conciencia, de ser una persona más libre, menos controlada por mis emociones automáticas y más guiada por una intención clara.

5. De qué depende actualmente la calidad de mi vida

Depende del grado en que logre ser coherente entre lo que pienso, siento y hago. También de mi capacidad para mantener relaciones sanas y actuar con responsabilidad frente a mis elecciones diarias. La calidad de mi vida está muy relacionada con el nivel de conciencia que aplico a lo que hago.

Quién soy hoy

Valores: Honestidad, empatía, compromiso, superación y respeto.

Hábitos: Trato de reflexionar, escuchar a los demás y cumplir mis metas.

Emociones: A veces inseguro, pero con ganas de mejorar y aprender de cada situación.

Qué me limita

Miedos: Al fracaso y a no ser suficiente.

Creencias: Pensar que tengo que hacerlo todo perfecto para valer.

Influencias externas: Expectativas familiares y sociales que a veces me hacen actuar sin escuchar mi voz interior.

Qué me impulsa

Sueños: Ser una persona plena y consciente, lograr estabilidad emocional y profesional.

Personas: Mi familia, algunos maestros y amigos

Experiencias significativas: Momentos de introspección y logros que me demostraron que puedo cambiar si lo decido.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder que inspire desde el ejemplo, que no dirija desde el ego, sino desde la empatía y la autenticidad.

Reflexión final

Al elaborar mi mapa descubrí que todavía hay muchas partes de mí que no conocía con profundidad. Me sorprendió ver cómo mis miedos y creencias limitantes siguen influyendo en mis decisiones, y me dolió reconocer que a veces actúo en lo que se supone está bien. Sin embargo, también entendí que tener conciencia de eso ya es un paso enorme.

El ejercicio me permitió ver que conocerse no es debilidad, sino fortaleza; que mirar hacia dentro con honestidad es el inicio del cambio.

La relación con el video del Dr. Alfonso Ruiz Soto es clara: no se puede dirigir ni influir sanamente en otros si uno mismo no se conoce. Un líder auténtico no impone, inspira; y solo quien ha hecho el trabajo interno puede guiar a otros sin proyectar sus propios vacíos o miedos. Comprendí que el liderazgo no se trata de controlar, sino de comprender.

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1. El video habla sobre lo importante que es conocernos antes de querer guiar a otros. Dice que si no entendemos lo que sentimos o lo que queremos, no podemos tomar buenas decisiones ni ser buenos líderes. Todo empieza por saber quiénes somos.

2. Lo que más me llamó la atención fue cuando mencionan que no se puede guiar a otros si no sabes hacia dónde vas tú. Me hizo pensar que muchas veces queremos ayudar, pero sin tener claro lo que sentimos o pensamos. Me hizo reflexionar sobre la importancia de conocerse bien antes de querer aconsejar o dirigir a los demás.

3. Una experiencia que se relaciona con el video fue cuando elegí mi carrera. Tenía dudas, pero al pensar en mis valores y en lo que me gusta, entendí que Derecho era lo correcto para mí. Otra experiencia fue en un trabajo en equipo, cuando aprendí que ser líder no es mandar, sino escuchar y entender a los demás.

4. Al ver el video me di cuenta de que tengo miedo de fallar o de no ser suficiente. También me preocupa mucho lo que piensan los demás y eso a veces me detiene. Me hizo pensar que necesito confiar más en mí mismo.

5. La calidad de mi vida depende de cómo manejo mis emociones y de si estoy en paz conmigo mismo. Cuando me organizo, descanso y me rodeo de personas que me apoyan, me siento bien. Pero si me dejo llevar por el estrés, me cuesta disfrutar.

6. Quién soy hoy: soy una persona responsable, tranquila y empática. Me gusta cumplir mis compromisos y ser justo. Valoro la honestidad, el respeto y a mi familia.
Qué me limita: me frena el miedo a equivocarme y preocuparme por lo que piensan los demás.
Qué me impulsa: me motiva mi familia, mis metas y las ganas de superarme. También me inspiran las personas que me apoyan.
Quién quiero ser como líder: quiero ser un líder justo, amable y que escuche. Alguien que dé confianza y que motive a los demás con su ejemplo.

Reflexión final:

Hacer este trabajo me ayudó a conocerme mejor. Me di cuenta de cosas que no había pensado y entendí que a veces me exijo demasiado. También descubrí que tengo miedos que me detienen, pero que puedo trabajar en ellos. El video me enseñó que conocerse es muy importante, porque solo así se puede guiar a otros. Quiero seguir aprendiendo de mí mismo para crecer y convertirme en una mejor persona y en un líder más consciente.

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1- Una metodología de consciencia activa durante los eventos cotidianos de la vida implica hacer un análisis profundo de tu entorno, de ti mismo y de las decisiones que has tomado, tomas y tomarás.

2- Habló sobre la relación entre el potencial genético del comportamiento y la cultura en la que naces. Para mí, esta relación es muy importante porque creo que estamos profundamente ligados a una estructura emocional desde el momento en que nacemos, aunque está en nuestro control mantener esas emociones en orden y aprovecharlas al máximo.

3- La fractura de mi brazo y un viaje que hice con mi familia.

4- Ninguno, por lo menos no profundos. Ver la facilidad de habla del doctor me causó una incapacidad de absorber sus palabras, debido a una desconfianza hacia personas con una habilidad tan alta de comunicación y poder de convencimiento.

5- Mi control de emociones frente al entorno.

René Descartes decía que las personas hacen, no son, y lo que yo hice hoy fueron las acciones de una persona en extremo perezosa.

Me limita todo lo que tiene que ver con las emociones: el dolor, el desconfort, mi falta de control al momento de enfrentarme con estos eventos. Todos estos factores hacen que el gran y maravilloso potencial que tengo no salga a relucir.

Me impulsa en gran parte el amor y en gran parte el odio: el amor por los planes a futuro que tengo con mi vida y el odio hacia la persona que he sido.

Quiero ser un líder único, no necesariamente el mejor, único.

En el proceso de tomar conciencia sobre uno mismo, he comprendido que mi entorno y mis emociones juegan un papel determinante en las decisiones que tomo cada día. A veces, me encuentro limitado por mi falta de control emocional, por el dolor o por la incomodidad que provocan ciertos momentos, pero también reconozco que dentro de mí existe un gran potencial esperando ser liberado. Reflexionar sobre mis acciones me lleva a entender que no soy lo que pienso, sino lo que hago; como decía Descartes, las personas hacen, no son. Mis errores, mi pereza y mis miedos no me definen, pero sí son parte del aprendizaje que me impulsa a mejorar. Me motiva profundamente el amor por mis metas y sueños, pero también el rechazo hacia la versión de mí que no ha sabido aprovechar sus capacidades. Ser consciente de esto me da una dirección clara: quiero convertirme en un líder único, no por destacar sobre los demás, sino por ser fiel a mi propio proceso de cambio y crecimiento personal.

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1. Escribe con tus propias palabras qué tema central aborda el video, una interpretación de lo más significativo.

El video del Dr. Alfonso Ruiz trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo para poder dirigir, enseñar o influir en otros. Lo más significativo es que no podemos actuar con autenticidad si no entendemos nuestras emociones, creencias y motivaciones.

2. ﻿﻿﻿Indica qué frase, escena o idea del video te impactó más, y por qué a ti, personalmente (no un "él dijo esto y ya").

La frase que más me marcó fue: “No puedes dar lo que no tienes.” Me hizo pensar que antes de intentar ayudar o liderar a otros, tengo que trabajar en mi propia claridad y crecimiento personal.

3. ﻿﻿﻿Dos Experiencias de tu vida que dialogan con el video.

Cuando inicié mi negocio con mi mejor amigo, me di cuenta de que sin tener claro quién soy ni qué quiero, es fácil perder el rumbo.

En mi relación con mi novia, aprendí que conocer mis emociones me ayuda a comunicarme mejor y evitar malentendidos.

4. ﻿﻿﻿¿Qué conflictos, dudas, miedos o deseos

profundos
emergieron al ver el video?

Me surgió el miedo de no estar aprovechando mi potencial y el deseo de conocerme más para actuar con seguridad y propósito.

5. ﻿﻿﻿Explica de que depende actualmente

la calidad de tu vida.

Depende de mi capacidad de conocerme, cuidar mis emociones y tomar decisiones desde lo que realmente quiero, no desde lo que otros esperan.

6. Contesta las cuatro secciones:

﻿﻿Quién soy hoy (valores, hábitos, emociones)

﻿﻿Qué me limita (miedos, creencias, influencias externas)

﻿﻿Qué me impulsa (sueños, personas, experiencias significativas)

﻿﻿Quién quiero ser como líder (visión, propósito, impacto)

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2 cuartilla) donde expliques:

﻿﻿Qué descubriste al elaborar tu mapa

﻿﻿Qué elementos te sorprendieron o te dolió

reconocer

﻿﻿Qué relación tiene con la idea del video sobre conocerse antes de dirigir.

Secciones personales:

Quién soy hoy:

una persona responsable, soñadora y empática, aunque a veces insegura.

Qué me limita:

el miedo al fracaso y compararme con los demás.

Qué me impulsa:

mis sueños, mi familia y las ganas de superarme.

Quién quiero ser como líder:

alguien auténtico, que inspire con el ejemplo y ayude a otros a creer en sí mismos.

Reflexión final:

Al hacer este ejercicio descubrí que muchas de mis decisiones vienen de querer demostrar algo, no siempre de lo que realmente quiero. Me dolió reconocer mis inseguridades, pero entendí que conocerme es el primer paso para ser un mejor líder y persona.

El video me recordó que no se puede guiar a otros si no se empieza por uno mismo.

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1. El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de intentar dirigir o influir en los demás.

2. Me impactó la idea de que “no puedes dirigir si no sabes quién eres”, porque me hizo reflexionar sobre mi crecimiento personal.

3. Cambiar de ciudad me ayudó a abrirme más y conocerme; también fue difícil dejar atrás mi vida anterior.

4. Surgió el miedo de no lograr mis metas, pero también el deseo de seguir mejorando y conociéndome.

5. La calidad de mi vida depende de mi familia, mis experiencias y mi mentalidad positiva.

6. Quién soy hoy: Soy honesto, tranquilo y feliz, disfruto estar con mi familia.

Qué me limita: El miedo a no lograr mis metas y posponer cosas importantes.

Qué me impulsa: Mi papá y mis sueños, su ejemplo me inspira.

Quién quiero ser como líder: Un líder como mi papá, justo, empático y decidido.

7. Reflexión final:

Descubrí que conocerse es clave para crecer y liderar con sentido. Me sorprendió notar que mis miedos vienen de mí mismo, pero también ver mi fortaleza. Aprendí que para dirigir a otros, primero debo saber quién soy y trabajar en mi equilibrio interior.

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1 tema central del video: calidad de vida, calidad de relaciones y sus significados, significación en la vida diaria

2 frase que me impacto: el proceso de toma de decisiones es el desarrollo de nuestra vida

3 experiencias de mi vida: mis relaciones y mis entornos he visto como han moldeado y cambiado muchos aspectos de mi vida, me he dado cuanta de su impacto por que cuando cambio a la gente y mi relación con ellos cambian muchas cosas de mi vida y en la manera en la que pienso.

4 conflicts etc: todo esta en mi, yo tengo poder de cambiar y mejorar mi vida para bien.

5 calidad de vida. depende mucho de mis alrededores y como me afectan y también las decisiones que tomo y la manera en la que pienso hacia ciertas cosas.

6 hoy regulo y se mejorar mis emociones mejor.

lo que me limita son algunas creencias o el pensar negativamente sobre muchas cosas.

me impulsan muchos sueños como tener un futuro, ser feliz, tener familia etc.

como líder me gustaría ser alguien de apoyo y alguien que tenga mucha sabiduría.

descubrí que todo esta en mi, que puedo tener una calidad de vida mejor cada día, también vi como los alrededores pueden afectarte en tu día a día. descubrí que tengo que encontrar mas paz para estar mas tranquila en un mundo en el cual no hay mucha paz. me dolió reconocer que la manera en la que pienso me puede limitar o hacer mis procesos de avance mas lentos.

tienes que conocerte para saber dirigir, para que no falles y sepas trabajar con diferentes problemas e enfrentar situaciones difíciles. una ves te conoces todo surge de manera mejor y puedes llegar a ser un mejor líder.

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1. Escribe con tus propias palabras qué tema central aborda el video, una interpretación de lo más significativo.

2. Indica qué frase, escena o idea del video te impactó más, y por qué a ti, personalmente (no un “él dijo esto y ya”).

3. Dos Experiencias de tu vida que dialogan con el video.

4. ¿Qué conflictos, dudas, miedos o deseos profundos

emergieron al ver el video?

5. Explica de que depende actualmente la calidad de tu vida.

6. Contesta las cuatro secciones:

Quién soy hoy (valores, hábitos, emociones)

Qué me limita (miedos, creencias, influencias externas)

Qué me impulsa (sueños, personas, experiencias significativas)

Quién quiero ser como líder (visión, propósito, impacto)

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2 cuartilla) donde expliques:

Qué descubriste al elaborar tu mapa

Qué elementos te sorprendieron o te dolió reconocer

Qué relación tiene con la idea del video sobre conocerse antes de dirigir.