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Vídeo da 2ª sessão (18 fev), cedido gentilmente  pela colega de formação Sílvia.

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Vídeo da 2ª sessão (18 fev), cedido gentilmente  pela colega de formação Sílvia.

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Vídeo da 3ª sessão (25 fev), cedido gentilmente  pela colega de formação Sílvia_ Zé Tó

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Vídeo da 3ª sessão (25 fev), cedido gentilmente  pela colega de formação Sílvia_ Zé Tó

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Trabalho Final Ação de formação de basquetebol Appefis_2223_ Alexandre oliveira e Hugo Abade

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Trabalho Final Ação de formação de basquetebol Appefis_2223_ Alexandre oliveira e Hugo Abade

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Welcome to ZIP Extractor

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cloud_done Authorize ZIP Extractor

How to use ZIP Extractor

1. To begin, select a ZIP file to open from Gmail, Google Drive, or your computer. You can also use drag-and-drop.

2. Once displayed, click on any individual file inside the ZIP to view or download it.

3. Press the "Extract" button to extract the selected files to Google Drive.

4. A new folder will be created in Google Drive for the unzipped files ending with "(Unzipped Files)".

5. After extraction, click "View Files" to go to the unzipped files in Google Drive.

How ZIP Extractor Works

ZIP Extractor is a pure JavaScript web app that runs entirely in your web browser. All extraction and decompression is done on your computer, and not on any server.

ZIP Extractor can open password-protected files. The password is only used on your computer to open the file and is never sent over the network.

ZIP Extractor supports ZIP, RAR, 7-Zip (*.7z), TAR, GZIP (*.gz), BZIP2 (*.bz2), LZIP (*.lz), and XZ (*.xz) file formats.

General Information About ZIP Files

ZIP files group together one or more files into a single file, called an archive, while at the same time compressing them and making them smaller. The ZIP file format is very popular for efficiently storing and transferring groups of files in a variety of business and personal applications.

The ZIP file format dates to the late 1980s when it received heavy use in pre-internet-era Bulletin Board Systems (BBSes). At that time, file transfer speeds were much slower than today. Using ZIP compression often saved minutes or even hours off of file transfers. It also allowed for multiple files and folders to be grouped together ("zipped") and transferred as a single ZIP file. The receiver of a a ZIP file would then use a decompression program to extract, or "unzip," the file contents onto a user's computer.

Today, the ZIP file format is widely supported, with billions of such files in circulation. ZIP files are commonly found as both Gmail attachments and Google Drive, as well as other cloud-based storage systems such as Dropbox and Microsoft OneDrive.

Examples of ZIP File Uses

ZIP files are common across a variety of business areas, including industries ranging from medical, insurance, legal, mortgage, banking and financial, scientific, equities and trading, SEO (Search Engine Optimization), and education industries.

Here are some specified real-world examples of actual usage of ZIP files:

A car insurance agent ZIPs and emails information related to a person's health insurance, homeowner's insurance, auto insurance, or life insurance policy.

A real estate agent scans and ZIPs a sales contract and sends it to a mortgage broker for a home loan when buying a home.

An attorney or lawyer for a law firm creates a ZIP file containing a set of related legal documents such as a will, trust, claim, or other estate planning documents

A university student ZIPs a homework assignment and related files and sends it to their instructor or professor in a classroom or online degree program.

A tax accountant ZIPs and emails a copy of a person's federal and state tax returns for review before filing with the IRS.

ZIP files can contain multiple files of different types. Common files that can be included in a ZIP archive include PDFs, images, videos, and Microsoft Office documents including Microsoft Word, Microsoft Excel, and Microsoft PowerPoint (*.DOCX, *.XLSX, *.PPTX file formats).

Creating and Opening ZIP Files

ZIP Extractor and most modern operating systems have built-in functionality to create ZIP files.

On Windows or PC, to create a ZIP file, right-click files in Windows Explorer and select "Send to -> Compressed (zipped) Folder."

On a Mac running Mac OS, create a ZIP file by right-clicking files in Finder and select "Compress [name_of_file]."

On a Chromebook running Chrome OS, choose one more files in the Files app and then select "Zip selection."

In ZIP Extractor, click "Create New ZIP" and from there you can add files and folders to be compressed, including files from Google Drive. You can also drag-and-drop files and folders onto the main screen to ZIP them.

In your internet browser, you can also use the URL shortcut zip.new to go directly to the ZIP Extractor "Create New ZIP" screen.

On Windows, Mac, or Chrome OS, a ZIP file can be extracted (decompressed) by double-clicking it.

ZIP Extractor provides the same decompression functionality that standard operating systems provide, except that ZIP Extractor supports many more formats than the basic built-in functionality of most ZIP programs. ZIP Extractor is designed to work directly in the cloud (although it can also open ZIP files on your computer). There is no built-in ability to unzip ZIP files in Google Drive or Gmail, so ZIP Extractor is a third-party application that provides this functionality.

Encryption and Password Protection

The ZIP file format provides support for basic password-protected ZIP files. ZIP files can also be made using strong encryption based on AES (Advanced Encryption Standard). This "strong encryption" approach is much more secure than the original version. RAR and 7-Zip can also make password-protected file archives with strong encryption. ZIP Extractor has full support for opening ZIP, RAR, and 7-Zip files using all supported encryption formats. It can also create ZIP files using both standard and strong encryption.

Compressed Archive File Formats: ZIP, RAR, and 7-Zip

The three most common file compression formats in circulation today are ZIP, RAR, and 7-Zip, with ZIP files being the most common.

The ZIP File Format

The ZIP file format is is both an archive file format (which can contain multiple files and folders) and a compression file format (which means the file data itself can be compressed).

The ZIP file format was introduced by PKWARE® in 1989, and the file format and specification have been evolving ever since. The formal ZIP file specification is published as an Application Note by its creator PKWARE.

The ZIP file format supports many different compression methods, although this is usually transparent to the user. The traditional compression method used by ZIP files, referred to as Deflate, is by far the most common. This is also the standard format that ZIP extractor uses when creating ZIP files. ZIP Extractor can open files created with other compression methods like LZMA, BZIP2, PPMD, and XZ. This is all handled automatically.

RAR File Format

The RAR file format (from Roshal AR chive named after its author Eugene Roshal) is conceptually similar to ZIP files in that it supports archiving (grouping) files and folders together into a single file, while also compressing the file data. The RAR format dates back to the early 1980s, and can provide high compression ratios (producing smaller files). However, this comes at the expense of speed, with the PPMd and LZMA compression methods used by RAR having generally higher computational demands than the Deflate algorithm used by ZIP.

RAR is a highly proprietary format, and RAR files may only be created using the WinRar software program or companion command-line tool. Fortunately, the ability to open and decompress RAR files is "open source," and ZIP Extractor is able to open all types and versions of RAR files, including full support for encrypted and password-protected RAR files. More information can be found at the Library of Congress.

7-Zip (7z) File Format

The 7-Zip file format (also known as 7z) is a relatively new compressed archive format that, like ZIP and RAR, supports grouping and compressing multiple files and folders into a single file. This format uses the LZMA and LZMA2 compression method by default. However, the open architecture of the 7-Zip format provides allows for other compression methods to be used including BZIP2, PPMd, and even ZIP's own Deflate.

ZIP extractor supports opening all variants of 7-Zip files, including full support for encrypted and password-protected 7-Zip files.

The TAR File Format

The TAR file format (from Tape AR chive) is a older but well established format that groups together sets of files and folders in a reliable way. Originally, this was designed for archival storage on tape drives, but has been updated over the years and still is in active use, especially on UNIX/Linux systems. TAR files are much less common than ZIP files, however.

The TAR file format by itself doesn't include compression. For this reason TAR files are almost always combined with a separate file compressor. In this sense, the TAR file's job is to archive (group) files and folders, while the compressor's job is to compress the resulting TAR file into a smaller file.

ZIP Extractor supports opening and decompressing TAR files made with any of file compressors listed below:

GZIP, BZIP2, XZ, and LZIP File Compressors

After a TAR file is created, file compression is then performed using one of the methods described below. For example, with GZIP, the TAR file is compressed and then given the extension *.tar.gz. Although less common, the BZIP2, LZIP, and XZ compression methods can also be used

1. The GZIP file format (*.tar.gz or *.tgz). Applies Deflate compression to the file data, with some additional metadata. In common use but has some problems with the format specification. More information available at gzip.org.

2. The BZIP2 file format (*.tar.bz2 or *.tbz). Applies BZIP2 compression to the file data, and includes metadata including built-in data integrity checks for each compressed block. More information available at sourceware.org/bzip2.

3. The LZIP file format (*.tar.lz or *.tlz). Applies LZMA compression to the file, with important features such as data integrity and indexing to allow for efficient multi-block processing and parallel decompression. More information available at nongnu.org/lzip.

4. The XZ file format (*.tar.xz or *.txz). Applies LZMA2 compression to the file data with special features to support parallel / multi-threaded decompression. More information available at tukaani.org/xz.

Further reading

Data compression has a long and interesting history. Over the years, this field has produced a wide variety of compressed file formats. These formats range from those commonly used today (as explored above) to more obscure ones that never gained traction.

For further reading, see the List of archive formats.

Copyright © 2023 ZIP Extractor®

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ZIP Extractor - Free App for Opening and Creating ZIP Files

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ZIP Extractor is a free app for opening and creating ZIP files

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Vídeo de Apoio : Paragem- Rotação (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Vídeo de Apoio : Paragem- Rotação (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Vídeo de Apoio : Lançamento em Apoio e Lançamento na Passada(para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual) 

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Vídeo de Apoio : Lançamento em Apoio e Lançamento na Passada(para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual) 

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 Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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 Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Documento de Apoio :Aula Teórica (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Documento de Apoio :Aula Teórica (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Sessão III_ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Sessão III_ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Plataforma de Planificação do Treino_Aula

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Plataforma de Planificação do Treino_Aula

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https://www.jes-soft.com/playbook/

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Submitted plays can be viewed in the plays and drills section, which now contains more than 1000 plays and drills.
Most of the plays and drills are animated and you can also download the plays and view them in the playbook program.

Before downloading Basketball Playbook Software version 012 for Windows 10, 7 and 8.x or macOS, you might want to check out the screenshots.

You can buy basketball playbook on the register page.

For a comparison between the registered and the unregistered version check out the feature matrix.

Basketball Playbook has the following features:

An easy to use design tool to sketch basketball plays and drills.

A planning tool to help you prepare your practices quickly.

Free play viewer for android based phones/tablets and iphone/ipad (iOS).

An animation screen to help you follow the flow of plays.

Storing of plays in a database ordered in categories you define.

A text editor to describe your plays and drills.

Export and import functions to exchange plays with other users of this program.

Printing of graphics in high quality.

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Basketball Playbook: Software, Plays and Drills

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Basketball Playbook software version 011 is a coaching tool for Windows 10, which helps a coach create practice plans and design his own plays and drills. Practice plans, plays and drills can be shared with other coaches and players. This site contains information and upgrades for the coaching software tool Basketball Playbook.

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Sessão IV  _ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Sessão IV  _ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Sessão V _ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Sessão V _ Doc. apoio cedido pelo Formador Ivo Rego

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Vídeo de Apoio : Receção da bola (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Vídeo de Apoio : Receção da bola (para ter acesso é necessário estar registado na Escola Virtual)

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Resumo Sumário_ Sessão do dia 11_2_2023 (1)

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Google Meet: Online Web and Video Conferencing Calls | Google Workspace

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Use Google Meet for secure online web conferencing calls and video chat as a part of Google Workspace.

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Create a practice plan in your playbook program and view animated on mobile with our free play viewers.
The playbook programs are available for windows 10, select your sport for a free trial.

For the last time this year we have updated the top lists with coaching books for baseball, volleyball, basketball, football, hockey and soccer.
Instant Videos at Championship Productions have no shipping costs.

If you are looking for a clipboard visit one of the following pages for hockey, baseball, basketball, football, volleyball or soccer.

We've updated the macOS version of the basketball playbook program for better compatibility with to macOS Big Sur.
The latest version is 012-6 Check via Basketball Playbook -> About (box), it should say:
Version 012-6 MacOS 64bit

Make a backup first and go to:
https://www.jes-soft.com/playbook/download.html and download the latest version.

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Jes-soft - Basketball, Football, Hockey, Soccer, Volleyball, Baseball and Water polo plays, drills and software

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Coaching software, plays and drills can be found at www.Jes-Soft.com, Plays, drills and software are available for the following sports : Basketball, Football, Baseball, Hockey, Soccer, Water polo and Volleyball

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Sessão I- 08/02/2023: APRESENTAÇÃO DO FORMANDO

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Sessão I- 08/02/2023: APRESENTAÇÃO DO FORMANDO

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Alexandre Oliveira
Grupo-620 (Educação Física)

AEMC- Agrupamento de Escolas de Miranda do Corvo
Escola Básica e Secundária José Falcão

Níveis de Ensino - 3º ciclo, Secundário e Cursos Profissionais de Desporto

Modalidade Desportiva com Formação Específica- NATAÇÃO

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Vídeo de Apoio : Posição de Tripla Ameaça

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Vídeo de Apoio : Posição de Tripla Ameaça

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Basquetebol

Federação desportiva mais alta

FIBA

Jogado pela primeira vez

21 de dezembro de 1891; há 131 anos. Springfield, Massachusetts, EUA

Características

Contacto

Limitado

Membros de equipa

5 por lado

Género misto

Não, competições separadas

Tipo

Interno/externo

Equipamento

Bola de basquetebol

Presença

País ou região

Todo o mundo

Olímpico

Sim, demonstrado nas Olimpíadas de Verão de 1904 e 1924
Parte do programa das Olimpíadas de Verão desde 1936

Paralímpico

Sim

O basquetebol ou bola ao cesto, também conhecido como "basquete". É um jogo desportivo coletivo inventado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de Rapazes de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. É disputado por duas equipes de 12 jogadores (5 em campo e 7 suplentes) que têm como objetivo passar a bola por dentro de um cesto e evitar que a bola entre no seu cesto colocado nas extremidades da quadra, seja num ginásio ou ao ar livre.

Os aros que formam os cestos são colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem (batam a bola contra o chão) a cada passo dado. Também é possível executar um passe, ou seja, passar a bola em direção a um companheiro de equipe.

O basquetebol é um desporto olímpico desde os Jogos Olímpicos de Verão de 1936 em Berlim.

O nome vem do inglês basketball, que significa literalmente "bola no cesto". É um dos esportes mais populares do mundo.

Em Dezembro de 1891, o professor de educação física canadense James Naismit, do Springfield College (então denominada Associação Cristã de Rapazes), em Massachusetts, Estados Unidos, recebeu uma tarefa de seu diretor: criar um desporto que os alunos pudessem praticar em um local fechado, pois o inverno costumava ser muito rigoroso, o que impedia a prática do Beisebol e do Futebol Americano.

Naismit logo descartou um jogo que utilizasse os pés ou com muito contato físico, pois poderiam se tornar muito violentos devido às características de um ginásio, local fechado e com piso de madeira.

Logo escreveu as treze regras básicas do jogo e pendurou um cesto de pêssegos a uma altura que julgou adequada: 10 pés, equivalente a 3,05 metros, altura que se mantém até hoje; já a quadra possuía, aproximadamente, metade do tamanho da atual.

Em contrastes com as redes de basquete moderno, em cesta de pêssegos manteve a sua parte inferior, e as bolas tinham que ser retiradas manualmente após cada "cesto" ou ponto marcado, o que provou ser ineficaz. Dessa forma, um buraco foi perfurado no fundo da cesta, permitindo que as bolas fossem retiradas a cada vez com uma longa vara. Os cestos de pêssegos foram utilizados até 1906, quando foram finalmente substituídos por aros de metal com tabela.

Uma outra alteração foi feita logo cedo, de forma que a bola apenas passasse pela cesta, abrindo caminho para o jogo que conhecemos hoje. Uma bola de futebol foi usada para acertar as cestas. Sempre que uma pessoa arremessava uma bola na cesta, a sua equipe ganharia um ponto. A equipe com o maior número de pontos ganhava o jogo. As cestas foram originalmente pregadas ao balcão do mezanino da quadra de jogo, mas isto se provou impraticável quando os espectadores no balcão começaram a interferir nos arremessos. A tabela foi introduzida para evitar essa interferência, que teve o efeito adicional de permitir rebotes. Esse desporto chama-se "basquetebol".

O primeiro jogo de Basquetebol foi disputado em 20 de Janeiro de 1892, com nove jogadores em cada equipe e utilizando-se uma bola de futebol, sendo visto apenas por funcionários da Associação Cristã de Moços. Cerca de duzentas pessoas viram o jogo, que terminou com o placar de 1 a 0, sendo a cesta feita de uma distância de 7,6 metros. Equipes de cinco pessoas passaram a ser o padrão por volta de 1897-1898.

O basquete feminino iniciou em 1892 quando a professora de educação física do Smith College, Senda Berenson, adaptou as regras criadas por James Naismith. A primeira partida aconteceu em 4 de Abril de 1896. A Universidade de Stanford venceu a Universidade da Califórnia.

A prática do basquetebol no Brasil começou quando o norte-americano Augusto Louis introduziu o desporto na Associação Atlética Mackenzie College de São Paulo, em 1896.

No Rio de Janeiro, teriam acontecido, em 1912, os primeiros jogos de basquete, na rua da Quitanda, com o America Football Club (Rio de Janeiro) tendo sido o primeiro clube carioca a introduzir o desporto nesta cidade, incentivado por Henry J. Sims, diretor da Associação Cristã de Moços.

A introdução do basquetebol em Portugal deu-se em 1913, pelo professor de Educação Física suíço Rodolfo Horney, que exerceu a sua actividade em Lisboa durante 12 anos.

A primeira prova inter-regional realizou-se em 1922, entre Lisboa, Porto e Coimbra, sendo esta última a vencedora. Cinco anos mais tarde, a 17 de Agosto de 1927 foi fundada a Federação Portuguesa de Basquetebol (FPB), na cidade do Porto. Já o primeiro Campeonato Português de Basquetebol foi disputado em 1932/1933, saindo vencedor o Sport Clube Conimbricense.

A 18 de Junho de 1932 é fundada a Federação Internacional de Basquetebol, sendo Portugal um dos oito países fundadores.

O primeiro encontro de basquetebol feminino ocorre em 1934. Nesse mesmo ano a FPB passa a sua sede para Lisboa, por intervenção da Confederação Portuguesa de Desportos.

Atualmente o basquete internacional encontra-se organizado pela FIBA - Federação Internacional de Basquetebol. As suas determinações valem para todos os países onde o basquete é jogado, exceto para a liga profissional de basquete dos EUA, a NBA, que mantém regras próprias, um pouco diferentes das regras internacionais. A expectativa é que as duas entidades aproximem cada vez mais os seus regulamentos.

Para jogos regulamentados pela FIBA, o tempo de jogo oficial é de 40 minutos, divididos em quatro períodos iguais de 10 minutos cada. Entre o 2º e 3º períodos, há intervalo de 15 minutos, e invertem-se as quadras de ataque e defesa das equipas; logo, cada equipa defende em dois períodos cada cesto. Ao contrário dos outros desportos coletivos, não há sorteio para definir-se de quem é a posse de bola no começo do jogo: a bola é lançada ao ar por um árbitro, e um jogador de cada equipa (normalmente o mais alto) posiciona-se para saltar e tentar passar a bola a um companheiro.

Não é permitido sair dos limites da quadra, e nos jogos oficiais também não é permitido que o jogador leve a bola para a quadra de ataque e retorne para a quadra de defesa (retorno). Além disso há também uma limitação de tempo (24 segundos) para executar uma jogada, e a proibição de que o atleta salte e retorne ao chão (com os 2 pés ao mesmo tempo) com a posse de bola, sem executar lançamento ou passe. As faltas são cobradas da lateral de quadra, assim como as demais violações; no entanto, caso uma equipa cometa mais de 4 faltas num período, as faltas do adversário passam a ser cobrados na forma de lance livre: o jogador posiciona-se numa linha a 4,60 metros do cesto e lança sem a marcação dos rivais. O lance livre também é cobrado quando um jogador sofre falta no momento em que está tentando encestar - independentemente do número total de faltas da equipa adversário.

Além da NBA, que é considerada uma liga muito emocionante e espectacular, o principal torneio de clubes de basquete é a Euroliga. Se, por um lado a NBA conta com os jogadores de maior poder defensivo e de força, a Euroliga conta com jogadores mais cerebrais e técnicos. Já entre as seleções, os torneio mais importantes são o Mundial da FIBA e os Jogos Olímpicos.

O basquetebol em cadeira de rodas é uma modalidade bastante conhecida entre os desportos para pessoas com necessidades especiais.

O Mini Basquetebol é a forma de disputa do desporto para crianças com menos de 12 anos. Foi desenvolvido como uma forma divertida de se descobrir o basquete. Algumas regras são diferentes do basquetebol tradicional. A altura da cesta (do aro até o solo) é de 3,05 m. O tempo de jogo recomendado pela FIBA é de 2 períodos de 20 minutos, no entanto, alguns Estados criam adaptações a esta regra visando um maior desenvolvimento do jogo.

O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipe adversária (marcando pontos) e, simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto, respeitando as regras do jogo. A equipe que obtiver mais pontos no fim do jogo vence.

A competição é dirigida por:

Três árbitros - têm como função assegurarem o cumprimento das regras do jogo;

Um marcador e o seu auxiliar - têm como funções o preenchimento do boletim de jogo, onde registram os pontos marcados, as faltas pessoais e técnicas, etc.;

O cronometrista - verifica o tempo de jogo e os descontos de tempo;

Um operador de vinte e quatro segundos - controla os 24 segundos que cada equipe dispõe para a execução de uma jogada.

ou base é como o cérebro dos jogadores. Planeja as jogadas e geralmente começa com a bola. Em inglês essa posição é conhecida como point guard ou simplesmente PG.

e ala/armador ou extremos jogam pelos cantos. A função do ala muda bastante. Ele pode ajudar o base, ou fazer muitas cestas. Em inglês essas posições são conhecidas como small forward ou simplesmente SF e shooting guard ou simplesmente SG.

e ou postes são, na maioria das vezes, os mais altos e mais fortes. Com a sua altura, pegam muitos rebotes, fazem muitos afundaços (enterradas) e bandejas, e na defesa ajudam muito com os tocos. Em inglês essas posições são conhecidas como power forward ou simplesmente PF e center ou simplesmente C.

Equipe - Existem duas equipes que são compostas por 5 jogadores cada (em jogo), mais 7 reservas.

Início do jogo - O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central e esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto. A equipe que não ganhou a posse de bola fica com a seta a seu favor.

Duração do jogo - Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada (Na NBA, são 12 minutos), com um intervalo de meio tempo entre o segundo e o terceiro período com uma duração de 15 minutos, e com intervalos de dois minutos entre o primeiro e o segundo período e entre o terceiro e o quarto período. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.

Reposição da bola em jogo - Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais, excepto no caso de lances livres. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipe que defende. Não é permitido pular segurando com as bolas nas mãos e cair com ela ainda em posse. No entanto, caso um defensor bata na bola durante o ato do pulo, a posse reinicia, não sendo necessário soltar a bola. Nesse caso, se contabiliza rebote do jogador de ataque.

Como jogar a bola - A bola é sempre jogada com as mãos. Não é permitido andar com a bola nas mãos ou provocar o contato da bola com os pés ou pernas. Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo.

Pontuação - Um cesto é válido quando a bola entra pelo aro, por cima. Um cesto de campo vale 2 pontos, a não ser que tenha sido conseguido para além da linha dos 3 pontos, situada a 6,75 m (valendo, portanto, 3 pontos); um cesto de lance livre vale 1 ponto.

Empate - Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos. Exceptuando torneios cujo regulamento obrigue a mais que uma mão, todos os clubes de possíveis torneios devem concordar previamente com o regulamento. Assim como jogos particulares, após o término do tempo regulamentar se ambas as equipes concordarem podem dar a partida por terminada.

Resultado - O jogo é ganho pela equipe que marcar maior número de pontos no tempo regulamentar.

Lançamento livre - Na execução, os vários jogadores, ocupam os respectivos espaços ao longo da linha de marcação, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos do lançador do lance livre (A6); não podem tocar a bola na sua trajectória para o cesto, até que esta toque no aro.

Penalizações de faltas pessoais - Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em acto de lançamento, a falta será cobrada por forma de uma reposição de bola lateral, desde que a equipa(e) não tenha cometido mais do que 4 (quatro) faltas coletivas durante o período, caso contrário é concedido ao jogador que sofreu a falta o direito a dois lances livres. Se a falta for cometida sobre um jogador no acto de lançamento, o cesto conta e deve, ainda, ser concedido um lance livre. No caso do lançamento não tiver resultado cesto, o lançador irá executar o(s) lance(s) livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos).

Regra dos 3 segundos - Um jogador não pode permanecer mais de 3 segundos dentro da área restritiva do adversário, enquanto a sua equipe esteja na posse da bola.

Regra dos 8 segundos - Quando uma equipe ganha a posse da bola na sua zona de defesa, deve, dentro de 8 segundos, fazer com que a bola chegue à zona de ataque.

Regra dos 24 segundos - Quando uma equipe está de posse da bola, dispõe de 24 segundos para a lançar ao cesto do adversário.

Bola presa - Considera-se bola presa quando dois ou mais jogadores (um de cada equipa pelo menos) tiverem uma ou ambas as mãos sobre a bola, ficando esta presa. A posse de bola será da equipe que tiver a seta a seu favor.

Transição de campo - Um jogador cuja equipe está na posse de bola, na sua zona de ataque, não pode provocar a ida da bola para a sua zona de defesa (retorno).

Dribles - Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode bater a bola com as duas mãos simultaneamente, nem efectuar dois dribles consecutivos (jogar a bola, agarrá-la com as duas mãos e voltar a batê-la).

Passos - O jogador não pode executar mais de dois passos com a bola nas mãos.

Faltas pessoais - É uma falta que envolve contacto com o adversário, e que consiste nos seguintes parâmetros: Obstrução, Carregar, Marcar pela retaguarda, Deter, Segurar, Uso ilegal das mãos, Empurrar.

Falta antidesportiva - Falta pessoal que, no entender do árbitro, foi cometida intencionalmente, com objectivo de prejudicar a equipa adversária.

Falta técnica - Falta cometida por um jogador sem envolver contacto pessoal com o adversário, como, por exemplo, contestação das decisões do árbitro, usando gestos, atitudes ou vocabulário ofensivo, ou mesmo quando não levantar imediatamente o braço quando solicitado pelo árbitro, após lhe ser assinalada uma falta.

Falta da equipe - Se uma equipa cometer um total de quatro faltas, para todas as outras faltas pessoais sofrerá a penalização de dois lançamentos livres.

Número de faltas - Um jogador que cometer cinco faltas está desqualificado da partida.

Altura do aro - A altura do aro até o solo é de 3,05 metros.

Falando sobre tempo:

No 1º, 2º e 3º período pode 1 tempo de 1 min. no 4º período, 2 tempos de 1 min. Os intervalos entre cada período são de 2 minutos, mas entre o 2º e 3º há um intervalo de 15 minutos. Não é permitido ficar dentro do garrafão por mais de 3 segundos com ou sem posse de bola. Não é permitido ficar (com a bola) mais de 8 segundos na zona (lado da quadra) de defesa. Há 24 segundos para arremessar a bola (zona de ataque). Quando há um marcador a menos de 1 m de distância do atacante, o mesmo, não pode segurar a bola por mais de 5 segundos.

A um tempo e a dois tempos. Podendo ser chamado de jump, uma jogada ao qual o atleta da um tempo no ar para executar um arremesso.

De frente, lateral, de costas, zigue-zague e perseguições.

Drible de progressão - Utilizado fundamentalmente para sair de uma zona congestionada e avançar no terreno sem encostar no corpo do adversário.

Drible de protecção - Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible, que face a uma maior proximidade de defesa, o jogador tem de dar maior atenção à protecção da bola. "Roubar" a bola do adversário é considerado um drible de proteção.

Drible pedalada - Pingue a bola no chão e faça o movimento da pedalada do basquetebol por cima da bola.

Um jogador não poderá tirar o pé-de-pivô do chão para iniciar uma progressão sem antes executar um drible. Um jogador poderá tirar o pé-de-pivô do chão para executar um passe ou um arremesso, mas a bola deverá deixar sua mão antes que o pé retorne ao solo.

O pé-de-pivô é determinado da seguinte forma:

Jogador recebe a bola com um dos pés no chão: Aquele pé é o pé-de-pivô;

Jogador recebe a bola com os dois pés no chão: Quando retirar um dos pés, o outro será considerado pé-de-pivô;

Jogador recebe a bola no ar e um dos pés toca o solo antes do outro: o pé que primeiro toca o solo é o pé-de-pivô;

Jogador recebe a bola no ar e cai com os dois pés ao mesmo tempo: Quando retirar um dos pés, o outro será considerado pé-de-pivô.

Um jogador que esteja driblando ou receba um passe durante uma progressão (ou seja, correndo), pode executar dois tempos rítmicos e, a seguir, arremessar ou passar a bola; isso não significa necessariamente dois passos (como é mais comumente executado), pois o jogador pode, por exemplo, executar dois saltos consecutivos; desde que mantenha o mesmo ritmo.

Mas o esquema dos passos não é a única restrição. Você também não pode: driblar a bola, pegá-la com as mãos e driblá-la novamente; Não pode driblar a bola com ambas as mãos; Não pode apoiar a bola por baixo, ou seja, conduzir a bola levando a mão sob a bola. Todos estes aspectos são considerados drible ilegal e tem a mesma penalidade da caminhada.

O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. Existem vários tipos de passe: peito, picado, por cima com 2 mãos, lateral com 1 mão, por trás das costas, etc.

Usado para lançar a bola mais longe.

Técnicas determinantes:

Como o nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na direcção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico.

Técnicas determinantes:

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços;

4. Executar a rotação dos pulsos;

5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.

Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito.

Técnicas determinantes:

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços.

Passe de ombro (ou de basebol)

É utilizado nas situações que solicitam um passe comprido. A bola é lançada como no lançamento de uma bola no baseball (daí o nome). É um tipo de passe com uma trajectória linear (sem arco), e em direcção ao alvo.

Técnicas determinantes:

1. Segurar a bola com as duas mãos e por cima do ombro;

2. Colocar o cotovelo numa posição levantada;

3. Avançar o corpo e a perna do lado da bola;

4. Fazer a extensão do braço e finalizar o passe para as distancias maiores.

É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipe.

Técnicas determinantes:

1. Elevar os braços acima da cabeça;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.

Passes de peito e picado ou quicado

Utilizado em curtas e médias distâncias.

Passe por cima da cabeça

Também utilizado em curtas e médias distâncias, sendo mais específicos para o pivô.

Passe de ombro

Utilizado em médias e longas distâncias, sendo muito utilizados em contra ataques.

Driblar e jogar a bola na cesta.

É um arremesso que tem que dar dois passos: o primeiro de equilíbrio e o segundo de distância. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando.

Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da frente, a bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas simultaneamente a elevação da bola acima da cabeça.

Driblando em direção a cesta e parando numa posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos e executar o arremesso no momento mais alto do pulo.

É a recuperação da bola após um arremesso não convertido.

Assistência é um passe certeiro que encontra outro companheiro de equipe, e acaba convertido em cesto. O jogador que faz a assistência é tão importante como o jogador que marca o cesto

É movimento que conjuga o salto e a colocação com firmeza da bola diretamente na cesta. O termo utilizado na NBA é "Dunk" que descreve a mesma situação e que é executado de uma forma habilidosa, este movimento é executado normalmente quando o jogador que o executa está isolado.

É quando um jogador lança a bola diretamente a um de seus parceiros, que pula recebe a bola e finaliza a jogada arremessando a bola antes de tocar o chão. Também pode ser feita com um jogador arremessando a bola na tabela com outro jogador pegando o rebote e finalizando a jogada imediatamente em seguida com arremesso ou enterrada. Esta jogada é conhecida como alley-oop na NBA.

É um bloqueio brusco ao movimento da bola que foi ou está sendo arremessada a cesta por um adversário. A bola só permanece em jogo se o bloqueio for executado durante a trajetória ascendente da bola em direção ao cesto; em caso contrário, é marcada falta em favor da equipe atacante e os pontos que seriam marcados no arremesso são contabilizados.

Passar a bola de mão-em-mão até chegar alguém que possa fazer a cesta com tranqüilidade. Isso é trabalho de equipe.

O desempenho de um jogador numa partida de basquetebol é avaliado segundo vários requisitos: números de pontos marcados, assistências efetuadas, ressaltos, bloqueios de lançamento, e roubos de bola. Assim, um jogador obtém um duplo-duplo quando consegue 10 ou mais, em dois desses requisitos. Daí o nome de duplo, devido aos dois dígitos.

O jogador obtém um triplo-duplo quando conseguir 10, ou mais, em três requisitos.

No dia 05 de Fevereiro de 1974, um garoto sueco chamado Mats Wermelin, então com apenas 13 anos, entraria para a história do basquete. É que ele marcou incríveis 272 pontos em uma só partida, de um torneio escolar em Estocolmo. Um recorde, reconhecido pelo Guinness Book como "a mais alta pontuação atingida por uma pessoa numa partida de basquete". Já numa partida profissional, o recorde pertence ao turco Erman Kunter, com 153 pontos. Esta marca foi atingida 1988 pela Liga Turca de Basquetebol.

A pontuação mais alta obtida num jogo de basquetebol foi de 370 pontos, num jogo realizado a 13 de Dezembro de 1983 entre os Denver Nuggets e os Detroit Pistons. O jogo obrigou a três tempos extras e terminou com vitória da equipa de Detroit por 186 a 184.

Referências

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Basquetebol - Wikipédia, a enciclopédia livre

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Basquetebol Federação desportiva mais alta FIBA Jogado pela primeira vez 21 de dezembro de 1891; há 131 anos. Springfield, Massachusetts, EUA Características Contacto Limitado Membros de equipa 5 por lado Género misto Não, competições separadas Tipo Interno/externo Equipamento Bola de basquetebol Presença País ou região Todo o mundo Olímpico Sim, demonstrado nas Olimpíadas de Verão de 1904 e 1924Parte do programa das Olimpíadas de Verão desde 1936 Paralímpico Sim O basquetebol ou bola ao cesto, também conhecido como "basquete".

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Toda a informação sobre o Basquetebol em Portugal

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