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30m en todos los ejercicios
Me hizo sentirme más liberada y mejor
me dio un poco de cansancio

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dure 10minutos realizando bicicleta estatica pude liberar estres acumulado lo cual me canso demasiodo y quede rendida y con mucho sueño.

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Dure 1 minuto  realizando esta actividad
Necesitaba liberar estrés y me funciono muy bien aunque fuera poquito fue necesario

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-BICICLETA ESTATICA
-Duracion de  10 minutos seguidos
-Libero mucha enrgia negativa y me distraigo de todas las cosas que tengo que hacer
-Me dolio un poco la columna y el asiento es muy incomodo y por lo demas estuvo bien

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Dure 30 minutos en toda la actividad
me desestrese un poco pero no tengo suficiente tiempo para hacer alguna rutina mas extensa

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Ejercios #2 de la semana  / 20 repeticiones cada uno

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Ejercios #2 de la semana  / 20 repeticiones cada uno

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2¿Que efectos positivos ofrece el trabajo cooperativo

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2¿Que efectos positivos ofrece el trabajo cooperativo

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Ayudar a convivir , comunicarse, ser cordial ante todos y poder ayudar a alguien más ante alguna situación