# data[].attributes.headline
¿En que consistes los habitos de estudios negativos y positivos?

# data[].attributes.subject
¿En que consistes los habitos de estudios negativos y positivos?

# data[].attributes.body
Los hábitos de estudios negativos consisten en cosas que pueden perjudicar con el paso de tiempo como no presentar los trabajos y conseguir estres y depresión, ls hábitos de estudios positivos son todo lo contrario ayudando a ser más responsables con nosotros mismos.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Qué son los hábitos de estudio?

Los hábitos de estudio son prácticas y rutinas que se utilizan con el objetivo de aprender de manera eficiente y de obtener los mejores resultados en exámenes y ejercicios de evaluación.

La adopción de buenos hábitos de estudio no solo impulsa el rendimiento académico, sino que también promueve el desarrollo de conductas necesarias para afrontar el proceso de aprendizaje con serenidad y confianza a cualquier edad.

Hábitos de estudio eficaces

Los siguientes hábitos de estudio son útiles para afrontar diferentes tipos de evaluación o prueba: exámenes de todas las etapas educativas, oposiciones, pruebas de selectividad, pruebas de acceso a las diferentes enseñanzas, etc.

Incorpóralos a tu proceso de aprendizaje y aplícalos con regularidad para sacar el máximo partido a tus horas de estudio y conseguir buenas calificaciones.

Tener presente el objetivo

Todos los exámenes, ejercicios y pruebas de evaluación constituyen un paso más para avanzar en tu itinerario académico, que te llevará a la profesión que deseas ejercer. Para mantener la motivación, recuerda tu meta.

Si necesitas ayuda para definir tu proyecto académico y profesional, puedes utilizar el Test GR de intereses profesionales.

Atender en clase

Un estudio eficaz empieza prestando atención en clase y aprovechando al máximo las explicaciones del docente. Para ello:

Siempre que sea posible, escoge un lugar cercano al profesor o profesora para sentarte.

Evita distracciones innecesarias sobre la mesa: ten a mano sólo el material imprescindible.

Tener unos apuntes legibles y completos facilita el estudio. Utiliza símbolos, diferentes colores y tipos de letra para que sean atractivos visualmente.

Si te surgen dudas durante la explicación del profesor, plantea las preguntas que te ayuden a resolverlas.

Crear un plan de estudio y establece un horario

Antes de empezar a estudiar, diseña un plan de estudio adaptado a tu objetivo de aprendizaje y a tus circunstancias personales. Con ese fin, conviene que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

Organiza el contenido que estudiarás durante los días, semanas o meses que faltan hasta la realización de la prueba, teniendo en cuenta la amplitud de los temas y el tiempo que dedicarás a cada uno.

Define un horario de estudio intercalando descansos y represéntalo en una agenda o en una herramienta digital como Google Calendar para planificar tu rutina diaria. Intenta seguir el horario con rigurosidad.

Ten siempre a la vista la planificación en tu espacio de estudio para que sea más fácil seguirla. Si surgen imprevistos que modifiquen el horario, ajústalo para garantizar que dedicas el tiempo necesario a cada tema.

Acondicionar un espacio de estudio

Tener un lugar específico con las condiciones adecuadas para estudiar te permitirá concentrarte y rendir mejor. Tanto si estudias en la biblioteca como si dispones de un espacio de estudio en casa, este debería tener las siguientes características:

Ordenado. Intenta reducir el ruido visual, ten a mano sólo lo necesario para estudiar: apuntes, ordenador, agenda, lápiz, bolígrafos, libros de texto y de consulta, y calculadora (si es necesario).

Silencioso. Un ambiente tranquilo te ayudará a concentrarte. Puedes utilizar tapones o auriculares con cancelación de ruido para aislarte de sonidos molestos.

Bien iluminado. Si tienes luz natural, no debe iluminar de manera directa tus apuntes ni tu pantalla de ordenador. La luz artificial conviene que sea homogénea, sin cambios de intensidad. Si escribes en papel, debe llegar por el lado izquierdo si eres diestro, y por el derecho si eres zurdo.

Cómodo y ergonómico. La silla debe sujetar tu espalda para evitar malas posturas. El escritorio conviene que sea amplio para que puedas disponer de todo el material necesario. Si lo necesitas, utiliza mesas plegables auxiliares.

Emplear técnicas de estudio

Existen multitud de técnicas que facilitan el aprendizaje y la retención de información:

Puedes consultar en qué consisten las diferentes técnicas de estudio, probarlas y aplicar las que sean más útiles para ti.

Para aprovechar al máximo el tiempo de estudio es importante afrontarlo con energía y capacidad de concentración. Por eso es conveniente:

Dormir 8 horas diarias.

Intercalarpausas cortas durante el estudio para desconectar y moverte un poco.

En tus ratos libres, practicar meditación, técnicas de respiración o actividades relajantes como yoga, caminar por la naturaleza o pintar.

Cuidar la alimentación y hacer ejercicio

Tu salud física influye en tu rendimiento intelectual. Algunos hábitos que pueden favorecer tus funciones cognitivas son:

Tener una dieta equilibrada y nutritiva rica en frutas, verduras y legumbres.

Mantenerse hidratado; conviene beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.

Evitar la ingesta de alcohol y limitar el consumo de tabaco y cafeína.

Dedicar tiempo a realizar ejercicio. Combina diferentes tipos de entrenamiento y consulta un profesional para adaptar la rutina de ejercicio a tus necesidades.

Evitar distracciones

Reduce posibles distracciones para sacar el máximo partido a tu tiempo de estudio:

Pon en modo avión o silencia tu teléfono móvil para que no te molesten las notificaciones.

Pídele a tu familia que respete tu tiempo de estudio para que eviten alzar la voz o escuchar la televisión con un volumen elevado.

Utiliza tapones para atenuar el sonido que no puedas controlar.

Usa cortinas en las ventanas para evitar distraerte con lo que ocurre fuera.

Adaptar la metodología de estudio al tipo de prueba

No todos los exámenes y materias requieren la misma forma de estudio.

En exámenes de respuestas de desarrollo puedes estudiar el temario con mapas conceptuales y relacionando los diferentes conceptos.

En exámenes tipo test es importante recordar detalles del temario. Practica con ejemplos de exámenes similares.

Pedir ayuda cuando sea necesario

Si no entiendes algún concepto, no sabes cómo organizar el estudio o te cuesta concentrarte, puedes buscar ayuda en:

Profesores, para resolver tus dudas sobre el temario.

Familiares, amigos o compañeros, para explicar el temario y haceros preguntas con el fin de verificar que habéis entendido los contenidos.

Otros profesionales, que pueden ayudarte con clases de refuerzo, acompañarte en la planificación del estudio o darte apoyo psicológico para gestionar el estrés que puede suponer el estudio.

En Educaweb puedes encontrar cursos para preparar diferentes tipos de exámenes:

# data[].attributes.attachment_link.title
Los mejores hábitos de estudio para asegurar el éxito académico

# data[].attributes.attachment_link.description
Hábitos y técnicas que te ayudarán en tus estudios.

# data[].attributes.body
La procrastinacion es un fenomeno psicologico donde las personas evitan realizar tareas o decisiones las cuales son de suma importancia y, en cambio, dan prioridad a aquellas actividad menos prioritarias, pero de cierta manera son mas placenteras o faciles de hacer. A menudo, esta tendencia puede resultar en estres, ansiedad y una disminucion en la productividad de uno mismo a largo plazo

# data[].attributes.headline
Situaciones donde los estudiantes suelen procrastinar

# data[].attributes.subject
Situaciones donde los estudiantes suelen procrastinar

# data[].attributes.body
1. Situacion 1: Cuando el estudiante tiene un proyecto el cual es de larga duracion para asi poder a una buena conclusion, sin embargo prefiere salir a una fiesta a la cual ha sido invitado, dado que se le hace mas placerentera y de cierta forma relajante

2. Situacion 2: Cuando al estudiante le dejan una tarea la cual tiene un tiempo el cual ve "favorable" para realizarla, en ves de empezar el trabajo una vez mandado, decide descansar en sus tiempos libres, dejando asi la tarea a una ultima hora, causandole ansiedad, dado que ya no tiene tanto tiempo como antes.

# data[].attributes.body
La procrastinacion, es malo, ya que procrastinar puede llevar a una acumulacion de los pendientes de uno, lo que aumenta el estres y la ansiedad a medida que se acercan los plazos para entregar los proyectos. Ademas, posponer tareas importantes pueden resultar en una calidad de trabajo inferior debido a la falta de tiempo para poder revisar y perfeccionar el trabajo. Esto puede tener repercusiones e la reputacion profesinal en la reputacion profesinal si no se cumplen los compromisos.

# data[].attributes.headline
¿Que medidas debemos tomar para evitar la procratinacion?

# data[].attributes.subject
¿Que medidas debemos tomar para evitar la procratinacion?

# data[].attributes.body
Para poder evita de cierta manera la procrastinacion, debemos tener en cuenta los siguiente:

Establecer metas claras y alcanzables, para poder motiarnos

Crear un plan de accion detallado para saber que hacer especificamente

Utilizar tecnicas de gesntion de nuestro tiempo

Dividir nuestros grandes trabajos en trabajos pequeños para asi podernos manejarlo con mayor facilidad

# data[].attributes.body
Hábitos negativos: Procrastinació o mirar películas son un par de ejemplos.

Hábitos positivos: La creación de un horario y lo trabajos en lugares sin ruido o sin distracciones son un par de ejemplos.

# data[].attributes.body
Algunas condiciones que diría para poder estudiar de buena manera son:

-No tener electrodomésticos cerca.

-Estar en un lugar tranquilo sin ruido.

-Descanza un rato antes del estudio para que tengas más energías.

# data[].attributes.body
Una fuente de información confiable es una fuente que se considera creíble, confiable y precisa para obtener información. En general, se considera que una fuente es confiable si está basada producto de una investigación con verificables, argurmentos buenos y la fecha de creaccion.

CARACTERISTICAS

Si esta investigacion o fuentes es actual y esta actualizada

Si es original, una buena fuente puede tener el mismo tema que muchas otras pero lo importante es que haya algo que la diferencias

Si tiene buena ortografía, es fundamental esta parte porque esto demuestra la profesionalidad de estudio y la fuente

Si cita a sus fuentes de información, y tiene buenas referencias bibliograficas

Si posee buen razonamiento lógico y con buenos argumentos

# data[].attributes.headline
¿Es importante usar siempre fuentes de informacion fiables en nuestras tareas academicas? 

# data[].attributes.subject
¿Es importante usar siempre fuentes de informacion fiables en nuestras tareas academicas? 

# data[].attributes.body
Si es importante, porque de esta manera podemos desarrollar nuestro pensamiento critico identificando aquellos argumentos infundados y sin sentido logico, que no nos ayuda en nuestras investigaciones academicas, no solo engañandonos a nosotros si no que a los demas tambien

# data[].attributes.body
LIBROS

Pozar, F. F. (2002). IHE: inventario de hábitos de estudio.

Ramses, S. A. (2013). Influencia de los estilos de aprendizaje y los hábitos de estudios en el rendimiento de los estudiantes de Genética de la faculta de medicina del sur.

Juan ramon de la Fuente y Gerhard Heinze, J. R. (21 de diciembre de 2017). el suicidio. En Salud mental y medicina psicológica (p. capitulo 19).

Oblitas Guadalupe, L. A. (2010). Psicología de la salud y calidad de vida. Cengage Learning.

Gil, F. T. (2006). Historia de la psicologia. McGraw-Hill Interamericana de España S.L.

INVESTIGACIONES, ARTICULOS Y REVISTAS

Álvarez, D. G. (Ed.). (9 de julio de 2023). Fortalezas de carácter, malestar emocional y procrastinación académica en estudiantes de Psicología (Vol. 10, Número N 2).

Klimenko, O. (2022). Uso de tiktok, procrastinación académica y gestión de tiempo.

Hakura, M. (2024). Comparison of dysfunctional attitudes, cognitive vulnerability to depression, before and during the COVID-19 pandemic in healthy participants.

Luján Zumaeta, G. (2014). Relación de los hábitos de estudio y el rendimiento académico de los estudiantes universitarios de pre grado mayores de 26 años con experiencia laboral. https://hdl.handle.net/20.500.12805/489

Gutierrez, B. C. (2011). Psicología social en la escuela Real de Santa Elizabet en Madrid. https://cientifica.remotexs.co/user/login?dest=https://www-sciencedirect-com.cientifica.remotexs.co/science/article/pii/S1877042811023263?via%3Dihub

García, M. T. I. (Junio ​​2016). Hábitos y técnicas de estudio en adolescentes con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad Habilidades y hábitos de estudio. https://www-sciencedirect-com.cientifica.remotexs.co/science/article/pii/S1888899215000379

López-Linares, S. (2023). Interversiones de las psicologías para la disminución de la depresión y el fomento del bienestar en personas mayores. https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48082023000100111&lng=en&nrm=iso&tlng=en

IMAGENES

impulso06.com. (2023). La Técnica de la Matriz Covey: Organización Efectiva del Tiempo. impulso06.com. https://impulso06.com/la-tecnica-de-la-matriz-covey-organizacion-efectiva-del-tiempo/

BELIVELEAN. (2020). Matriz de Administración del tiempo: Los 4 cuadrantes de Stephen Covey. belivelean.com. https://belivelean.com/2020/05/27/matriz-de-administracion-del-tiempo-los-4-cuadrantes-de-stephen-covey/

psicodex. (s/f). ¿En qué consiste la procrastinación? psicodex. https://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com/es/unidades.cfm/ID/9734/ESP/-que-consiste-procrastinacion-.htm

Arroyo, F. (2018). 10 reflexiones acerca de la procrastinación. smat.es. https://www.smat.es/nuevas-tendencias/10-cuestiones-acerca-la-procrastinacion/#prettyPhoto

LINKS

educaweb.com. (10 de octubre de 2022). Los mejores hábitos de estudio para asegurar el éxito académico. educaweb.com. https://www.educaweb.com/contenidos/educativos/tecnicas-estudio/mejores-habitos-estudio-asegurar-exito-academico/

Restrepo, K. A. (2022, marzo 11). Matriz de Covey: la fórmula ideal para gestionar mejor tus prioridades. crehana.com. https://www.crehana.com/blog/estilo-vida/matriz-de-covey-herramienta/

# data[].attributes.headline
¿Por que es importante implementar la matrix de Covey en nuestra vida academica?

# data[].attributes.subject
¿Por que es importante implementar la matrix de Covey en nuestra vida academica?

# data[].attributes.body
Porque así podremos organizarnos y ser mas eficientes en nuestro entorno académico ya que no ayudara a establecer un horario de nuestros pendientes,etc.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Las 24 horas del día no te alcanzan para tus pendientes? La matriz de Covey es todo lo que necesitas para organizar tus prioridades. ¡Sigue leyendo y aprende a administrar tu tiempo de la mejor manera!

Es normal sentir que no nos alcanza el tiempo para terminar nuestras tareas diarias, incluso esto ocasiona que no logremos encontrar un equilibrio entre nuestra vida personal y profesional, pero ya no debes preocuparte más por eso, te tenemos la solución: la matriz de Stephen Covey.

Con esta increíble herramienta aprenderás a gestionar de mejor manera tu tiempo, priorizar tus tareas y sacar provecho al tiempo que tengas destinado para realizarlas. Quédate conectado a este blog y aprende qué es la matriz de Covey. ¡Tus habilidades de autogestión están a punto de mejorar!

¿Qué es la matriz de Covey?

La matriz de Covey consiste en un gráfico o cuadro dividido en cuatro partes o cuadrantes, los cuales cumplen la función de separar tus actividades o tareas según su nivel de importancia y urgencia.

El creador del término matriz de Covey fue Stephen Covey, autor del libro "Los siete hábitos de la gente altamente efectiva", en el cual desarrolló esta herramienta de gestión del tiempo que, sin duda, será de gran ayuda para que aprendas a sacar provecho de tu jornada laboral o incluso a mejorar tu vida personal.

En entrevista con El País, Covey aseguró que, para él, el carácter está compuesto por los hábitos, son factores poderosos que repercuten en nuestras vidas. Son pautas consistentes, a menudo inconscientes, que hacemos con constancia y cotidianamente. ¿Estás de acuerdo con este gurú de los buenos hábitos?

Fuente: Pexels

¿Para qué sirve la matriz de Covey?

La principal función de la matriz de Covey es aumentar la eficiencia laboral de los empleados, pues esta nos permite gestionar mejor el tiempo que le dedicamos a cada una de las actividades o tareas que están a nuestro cargo.

Esta matriz de Covey te ayudará a planificar tu trabajo, logrando así mayor eficiencia, por eso, una vez la pongas en práctica podrás ver resultados como:

Mayor productividad

Menos estrés y ansiedad

Facilidad para diseñar un plan de acción acorde con tus prioridades

Dejar de trabajar horas extra

Aprender a decir no cuando sea necesario

Aunque parezca una herramienta diseñada para el ambiente profesional y corporativo, también puedes utilizarla en tu vida personal, pues esta te ayudará a cambiar por completo tu estilo de vida. En pocas palabras, la matriz de Covey es la herramienta ideal para mejorar tu calidad de vida.

Urgente Vs. Importante

Antes de hablar más a fondo acerca de qué es la matriz de Covey y cómo funciona, es importante que tengas claro dos conceptos: Urgente e importante. ¡Veamos!

Lo importante hace referencia a todo aquello que es primordial para alcanzar un objetivo, ya sea a mediano o largo plazo. Mientras que lo urgente se refiere a aquellas cosas que requieren atención de manera inmediata. Una vez tengas claros estos dos conceptos, será mucho más fácil para ti realizar una matriz de Covey y ser más eficiente con tus tareas diarias.

¡Ahora sí, vamos a lo importante!

¿Cómo funciona la matriz de Covey?

Si tu objetivo es ser una persona altamente eficiente en tu vida profesional, entonces no te despegues de este blog porque a continuación veremos cómo funciona la matriz del tiempo de Stephen Covey.

Como te mencionamos hace un momento, la matriz de administración del tiempo de Covey es un cuadro dividido en cuadrantes que contienen las secciones en las que se dividen las tareas o actividades de acuerdo a su importancia y urgencia.

Estos cuatro (4) cuadrantes de la matriz de Covey se obtienen a partir de los dos (2) ejes principales de la matriz: Importante-no importante y urgente - no urgente.

Fuente: Pexels

Entonces, ¿qué significa cada cuadrante de la matriz de tiempo Covey? Presta mucha atención a las palabras: y, y no, pero, ni. Te lo explicamos a continuación:

Importante y urgente

Aquí es importante que tengas en cuenta que el criterio a considerar es la crisis, lo inmediato o de alta urgencia, es decir, lo que se debe resolver antes que cualquier otra actividad. Estas tareas, si no son resueltas de manera inmediata, pueden afectar el desempeño de la empresa.

En ocasiones tenemos tareas que se vuelven críticas debido al plazo que nos han establecido para realizarlas. En la matriz de Covey, estas son consideradas de primer cuadrante puesto que son importantes y urgentes.

Importante y no urgente

Este es considerado el segundo cuadrante en la matriz de tiempo de Covey, y hace referencia a aquellas tareas que se realizan a mediano o largo plazo pues no cuentan con una fecha crítica de entrega. Estas son tareas de importancia, sin embargo, no requieren una atención inmediata, es decir, puedes tomarte tu tiempo para realizarlas.

No importante pero urgente

Se refiere a aquellas tareas o actividades rutinarias, que son urgentes, pero no importantes, también son conocidas como imprevistas. Pueden ser llamadas, reuniones o solicitudes de último momento que, definitivamente, el no hacerlas no afectará a la compañía, pero deben realizarse. Estas se ubicarán en el tercer cuadrante de la matriz de Covey.

Ni importante, ni urgente

Estas se consideran el cuarto y último cuadrante de la matriz de Covey, y son todas aquellas actividades de ocio. Algunos ejemplos de estas son el uso de las redes sociales o cualquier otra actividad de ocio que nos quite tiempo. Incluso, en ocasiones también pueden encajar en este cuadrante aquellas reuniones en las que sientes que tu presencia no es de vital importancia.

Fuente: Crehana

Definitivamente, saber autogestionarnos y manejar nuestro tiempo de la mejor manera es fundamental al momento de convertirnos en profesionales integrales. En nuestro Curso online de Manejo de Tiempo y Productividad podrás seguir descubriendo cómo ser más productivo en el trabajo y organizar mejor tu tiempo y el de tu equipo de trabajo. ¡Evita la procrastinación y el burnout!

Algunos consejos para hacer tu propia matriz de Covey

La matriz de Covey resulta indispensable en muchos aspectos de la vida, no solo en el ámbito laboral. Incluso, a raíz de la pandemia, algunas personas vieron una disminución de la productividad en el teletrabajo al no contar con algunas herramientas necesarias para hacer su trabajo de la menor manera.

Según El Economista, muchas personas alrededor del mundo se vieron de pronto en sus casas teniendo que realizar sus labores sin espacios de trabajo adecuados, lo que pudo influir en la productividad y gestión del tiempo personal.

Si este es tu caso, hemos preparado para ti una serie de consejos para el home office que te ayudarán a gestionar tu tiempo en el trabajo remoto. Veamos ahora algunos tips para que empieces a utilizar esta gran herramienta de autogestión:

Enfoca tus esfuerzos en el segundo cuadrante

Según Covey, autor de esta matriz de tiempo, la gente efectiva establece como mayor prioridad aquellas actividades que ha ubicado en el segundo cuadrante, se olvida por completa de las que están en el cuarto cuadrante, dedica poca atención a las del tercero y, sin duda, reduce lo más que pueda el tiempo de las tareas ubicadas en el primero.

Dale el valor que le corresponde a cada tarea

La matriz de Covey no fue diseñada para desechar tareas, al contrario, su función es priorizarlas según su urgencia e importancia, por eso es vital que sepas darle el valor que le corresponde a cada una de ellas.

Diferencia lo importante de lo urgente

Al inicio de este blog pudimos ver la diferencia entre estas dos palabras. A la hora de realizar la matriz de tiempo de Covey es importante que tengas claro su diferente, pues no todo lo urgente es importante y no todo lo importante es urgente.

No todo es urgente

Uno de los errores más comunes que con frecuencia cometemos es catalogar como urgente todas las tareas o actividades. Con la matriz de Covey podremos analizar mejor y determinar el verdadero valor de cada una de ellas y así ubicarlos en el cuadrante adecuado.

Delega

Las personas productivas y exitosas han aprendido la importancia de delegar. Con esta matriz de Covey podrás identificar con mayor facilitar cuáles actividades o tareas puedes delegar pues son superficiales y no requieren que seas específicamente tú quien las realice.

Fuente: Pexels

En definitiva, la matriz de Covey es una herramienta indispensable, tanto para organizar tu tiempo en el trabajo, como para gestionar mejor todas las actividades de tu día a día. Estamos seguros de que ya quieres empezar a usarla, por eso te regalamos esta plantilla de matriz de Covey en Excel para que la pongas en práctica cuando antes.

Nuestros cursos online de pensamiento estratégico también serán tus mejores aliados al momento de fortalecer tus soft skills y convertirte en un profesional integral que sabe manejar su tiempo, gestionar sus emociones, comunicarse asertivamente y trabajar en equipo.

Y ahora que viste la importancia de la matriz de Covey para tu autogestión, estamos seguros de que aprender más sobre este tema está en tu primer cuadrante de la matriz. Por eso te esperamos en clases para seguir explorando el mundo de la productividad. ¡Nos vemos!

# data[].attributes.attachment_link.description
⮞ Descubre qué es la matriz de Covey y prepárate para mejorar tus procesos de autogestión. ✅

# data[].attributes.headline
Fuentes de investigacion del tema tradado

# data[].attributes.subject
Fuentes de investigacion del tema tradado

# data[].attributes.headline
IHE: inventario de hábitos de estudio. Manual Francisco Fernández Pozar-Jafet Calero

# data[].attributes.subject
IHE: inventario de hábitos de estudio. Manual Francisco Fernández Pozar-Jafet Calero

# data[].attributes.body
Resumen

“IHE: Inventario de Hábitos de Estudio” de Francisco Fernández Pozar es un exhaustivo manual diseñado para evaluar y analizar los hábitos de estudio de los individuos. A través de diversas herramientas y metodologías, el autor ofrece a los lectores una guía detallada para identificar, comprender y mejorar sus hábitos de estudio. Este enfoque no solo busca aumentar el rendimiento académico, sino también promover un aprendizaje efectivo y sostenible. Al proporcionar una estructura sistemática para la autoevaluación y el desarrollo personal, el libro se convierte en una herramienta valiosa para estudiantes, educadores y cualquier persona interesada en potenciar su capacidad de aprendizaje y alcanzar el éxito académico y profesional.

# data[].attributes.headline
Influencia de los estilos de aprendizaje y los hábitos de estudios en el rendimiento de los estudiantes de Genética de la faculta de medicina del sur- ZAIR ESPINOZA

# data[].attributes.subject
Influencia de los estilos de aprendizaje y los hábitos de estudios en el rendimiento de los estudiantes de Genética de la faculta de medicina del sur- ZAIR ESPINOZA

# data[].attributes.body
Resumen:

La investigación de el libro se basa de la relación de los hábitos de estudios, estilo de aprendizaje y retención de conocimiento a base de estudios hacia los estudiantes de la facultad de medicina, se utilizo un mètodo de la estadística descriptiva e inferencial para poder ordenar todos los resultados y los datos.

# data[].attributes.headline
Uso de tiktok, procrastinación académica y gestión de tiempo Scopus- Angely Fernandez

# data[].attributes.subject
Uso de tiktok, procrastinación académica y gestión de tiempo Scopus- Angely Fernandez

# data[].attributes.body
Resumen

Este estudio caracterizó la asociación entre el uso de TikTok y la procrastinación académica y la gestión del tiempo en una muestra de 216 estudiantes universitarios del sector público.

Se utilizaron enfoques cuantitativos, métodos no experimentales, niveles de correlación descriptivos y diseños transversales.

Se utilizaron escalas de calificación, cuestionarios y cuestionarios.

Los resultados mostraron que TikTok se usaba con poca frecuencia y la procrastinación era moderada, por diversas razones.También se observaron dificultades con la gestión del tiempo: los hombres tenían más probabilidades de ser desorganizados y obtener puntuaciones más bajas en el uso de herramientas de gestión del tiempo, y las mujeres tenían mejores resultados.

Hubo una pequeña correlación positiva entre el uso de TikTok y casi todas las áreas de procrastinación.

En cuanto a la gestión del tiempo, se encontró una correlación positiva baja entre la frecuencia de uso de TikTok y la preferencia por la organización, y se encontró una correlación negativa entre las variables de herramientas de gestión del tiempo y las variables de compromiso con la conexión y satisfacción con TikTok.

# data[].attributes.headline
Relación de hábitos de estudios y el rendimiento de los académicos de los estudiantes universitarios de pre grado mayores de 26 años con experiencia laboral-Miroslava Requena 

# data[].attributes.subject
Relación de hábitos de estudios y el rendimiento de los académicos de los estudiantes universitarios de pre grado mayores de 26 años con experiencia laboral-Miroslava Requena 

# data[].attributes.body
Resumen

El objetivo de este estudio es descubrir los rasgos de comportamiento y hábitos de estudio que los estudiantes mayores tienen y que los docentes debemos tener en cuenta al enfocarnos en ese grupo de la población estudiantil. Estas observaciones nos permitirán definir con mayor precisión la conveniencia de implementar una estrategia específica, prescindiendo posiblemente de otras, para maximizar los resultados

# data[].attributes.headline
Fortalezas de carácter, malestar emocional y procrastinación académica en estudiantes de Psicología. - Ian Perez

# data[].attributes.subject
Fortalezas de carácter, malestar emocional y procrastinación académica en estudiantes de Psicología. - Ian Perez

# data[].attributes.body
Resumen

El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de las fortalezas del carácter en la angustia emocional y la procrastinación académica. El método de muestreo fue no probabilístico y los instrumentos utilizados fueron: Strong Growth Scale (fuerza de carácter), Escala de Depresión y Ansiedad y Escala de Evaluación de Procrastinación Estudiantil. Los hallazgos mostraron diferencias estadísticamente significativas en las fortalezas del carácter y los niveles de procrastinación y angustia emocional entre géneros. Las regresiones sobre la capacidad predictiva de las fortalezas del carácter en relación con la angustia emocional revelaron que la escrupulosidad, la gratitud y el amor predijeron significativamente niveles bajos: se encontró que la creatividad, la perspectiva, la perseverancia, la gratitud y el humor eran predictores significativos de la ansiedad, mientras que el conocimiento del deseo y la bondad. , la inteligencia social, la gratitud y el humor causan depresión. Por lo tanto, se puede considerar que las fortalezas de carácter funcionan como un factor protector contra la procrastinación académica y los síntomas de angustia emocional, destacando la importancia de promoverlas en el entorno universitario.

# data[].attributes.headline
Salud mental y medicina psicológica, el suicidio - Miroslava Requena

# data[].attributes.subject
Salud mental y medicina psicológica, el suicidio - Miroslava Requena

# data[].attributes.body
Resumen

Trastornos mentales previos. Se ha planteado que entre 90 a 95% de las personas que han muerto por suicidio tiene algún trastorno mental. Los intentos previos de suicidio son uno de los principales factores de riesgo. Estimaciones recientes sugieren que el riesgo de repetir un intento después de ser hospitalizado por esa causa puede ser tan elevado como 30%, y el riesgo de cometer suicidio puede llegar a 10% en estos sujetos.
Eventos negativos o estresantes de vida. Una parte importante de los modelos actuales sobre el suicidio hace hincapié en la presencia de factores de riesgo distales y proximales, algunas veces referidos también como modelos de estrés-diátesis. En estos modelos, los factores distales como los trastornos mentales, características psicológicas y biológicas, operan como un fondo sobre el que actúan factores proximales.

# data[].attributes.headline
Comparación de actitudes disfuncionales, vulnerabilidad cognitiva a la depresión, antes y durante la pandemia de COVID-19 en participantes sanos - Jafet Calero

# data[].attributes.subject
Comparación de actitudes disfuncionales, vulnerabilidad cognitiva a la depresión, antes y durante la pandemia de COVID-19 en participantes sanos - Jafet Calero

# data[].attributes.body
Durante la pandemia de COVID-19, las tasas de depresión y suicidio han aumentado en todo el mundo y en Japón. Este estudio examinó el impacto de la pandemia de COVID-19 en las actitudes disfuncionales y la vulnerabilidad cognitiva a la depresión en participantes sanos.

Los participantes se dividieron en dos grupos: el grupo que recibió la evaluación DAS-24 antes de la pandemia. y el grupo que recibió la evaluación DAS-24 durante la pandemia

Conclusión

Los posibles mecanismos subyacentes a estos resultados son 1) los individuos se preocupan menos por recibir evaluaciones, 2) los individuos se dan cuenta de que la autocognición, dependiendo de la aprobación de los demás, no es importante, y 3) altos niveles de actitudes disfuncionales que son desadaptativas para obtener evaluaciones. . Beneficios afectivos a través de interacciones sociales durante la pandemia de COVID-19.

# data[].attributes.headline
Interversiones de las psicologías para la disminución de la depresión y el fomento del bienestar en personas mayores-Angely Fernandez

# data[].attributes.subject
Interversiones de las psicologías para la disminución de la depresión y el fomento del bienestar en personas mayores-Angely Fernandez

# data[].attributes.body
Resumen

Intervenciones en Psicología Positiva para la disminución de la depresión y el fomento del bienestar en personas mayores de 60 años: Una revisión sistemática de la última década (2012-2022):

En los últimos años distintos estudios muestran la eficacia de las intervenciones en Psicología Positiva para mejorar la sintomatología depresiva y el bienestar en población adulta; sin embargo, hay pocos estudios que revisen la eficacia de estas intervenciones en personas de 60 años o más.

Se presenta evidencia sobre la eficacia de las intervenciones en Psicología Positiva para reducir la sintomatología depresiva e incrementar el bienestar subjetivo y psicológico en personas de estas edades, con efectos superiores a los de otros grupos de control. Esto sucede con programas de intervención en bienestar, al entrenar varias fortalezas- gratitud o perdón junto con otras- o entrenando en mindfulness.

Estos resultados subrayan la importancia de considerar las intervenciones en Psicología Positiva como terapias complementarias para mejorar la salud mental y la calidad de vida en personas mayores de 60 años.

# data[].attributes.headline
Psicología de la salud y calidad de vida - Milannys Zapata

# data[].attributes.subject
Psicología de la salud y calidad de vida - Milannys Zapata

# data[].attributes.body
Resumen

La finalidad de esta obra es que los estudiantes de carreras de Psicología y Medicina puedan ampliar y actualizar sus conocimientos respecto de la influencia de los temas psicológicos en la salud y en la calidad de vida. Esta cuarta edición de Psicología de la salud y calidad de vida, cuyas tres ediciones anteriores han tenido una excelente aceptación, integra cuatro nuevos capítulos: Los estilos de vida saludables, Mindfulness, bienestar y salud, Intervención psicosocial en diabetes y Terapia cognitiva y mindfulness para el control del estrés en diabetes, además de renovar y actualizar los contenidos de sus secciones ya clásicas, con temas que van de los comportamientos saludables al abuso de sustancias, la hipocondría y la hostilidad. Todo lo anterior enfocado a la prevención de la enfermedad desde la perspectiva de la psicología de la salud y la psicología positiva

# data[].attributes.headline
Psicología social en la escuela Real de Santa Elizabet en Madrid-Zair Espinonza

# data[].attributes.subject
Psicología social en la escuela Real de Santa Elizabet en Madrid-Zair Espinonza

# data[].attributes.body
Resumen

Se basa en las ideas presentadas sobre la psicología social cuando eran mediados del final del siglo 19 y el inicio del siglo 20, la investigación se refleja en una epoca donde el cristianismo dominaba el país, dependía igual de las clases sociales los aspectos para esta investigación y cambio de la psicología socia

# data[].attributes.body
Resumen

Treinta y ocho historiadores de la psicología de cinco países han aunado sus esfuerzos para construir un relato de la historia de la psicología moderna, que pretende establecer un patrón explicativo que otorgue sentido a lo que antes era, en el mejor de los casos, una mera lista de hechos descubiertos por un puñado de psicólogos eminentes.

La reconstrucción de esos poco más de cien años de historia de la psicología en las principales áreas geo-político-lingüísticas de Europa, en EE.UU., y en el mundo de habla castellana, constituye el núcleo del libro. Además, se incluye una parte dedicada a los albores de la psicología como disciplina, donde, desde el Renacimiento, se trazan, en las ciencias del espíritu y en las naturales, las líneas maestras que llevaron a las primeras propuestas formalmente psicológicas de mediados del siglo XIX, y otra, muy amplia, se ocupa de la práctica psicotecnológica, una especie de cenicienta en los no muy numerosos manuales que la incluyen.

# data[].attributes.headline
Hábitos y técnicas de estudio en adolescentes con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad - Milannys Zapata

# data[].attributes.subject
Hábitos y técnicas de estudio en adolescentes con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad - Milannys Zapata

# data[].attributes.body
Resumen

Un alto porcentaje de adolescentes con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) no obtiene resultados académicamente satisfactorios. El objetivo de este trabajo es conocer y mejorar sus hábitos y técnicas de estudio mediante un diseño cuasiexperimental, ntre los resultados encontrados destacamos que los adolescentes con TDAH muestran carencias en todas las escalas, siendo sus evaluaciones significativamente inferiores a las de los adolescentes sin TDAH en cuanto a las condiciones ambientales y mejorando en casi todas las escalas cuando reciben atención educativa especializada.

# data[].attributes.body
Milannys Valentina Zapata Torres

Angely Fernandez Benedicto

Miroslava Jael Requena Berru

Ian Andre Perez Barahona

Jafet Davit Calero Contreras

Zair Piero Espinonza Chavez