# data[].attributes.body
Малюється човен. Вітрила - речі, що рухають вперед, якір - те, що обмежує у розвитку. Ментор і менті пропонують свої варіанти і обговорюють їх

# data[].attributes.headline
Спільна медитація

# data[].attributes.subject
Спільна медитація

# data[].attributes.headline
Коротка warm-up рефлексія «Вірш»

# data[].attributes.subject
Коротка warm-up рефлексія «Вірш»

# data[].attributes.body
Без обговорень пишете вірш. По слову, рядку, строфі, не важливо. Так само можна робити акровірш (перші букви слів створюють слово). Наприклад, слово яке описує поточний стан

# data[].attributes.headline
Діагностика темпераменту по Айзенку

# data[].attributes.subject
Діагностика темпераменту по Айзенку

# data[].attributes.headline
Неіснуюча тварина

# data[].attributes.subject
Неіснуюча тварина

# data[].attributes.body
Кожен придумує і малює тварину, потім відповідає на питання про неї. (кожен несвідомо малює себе)

# data[].attributes.headline
Бінго «Must-do за рік в УСС»

# data[].attributes.subject
Бінго «Must-do за рік в УСС»

# data[].attributes.headline
Основне завдання мен

# data[].attributes.body
Основне завдання менторства – це зберегти зв‘язок ментора та менті протягом року. Бо перший місяць є мотивація працювати, далі вона зникає, тому пропоную щоб кожна «пара» мала розроблений чіткий план з дат і активностей ( наприклад, біг, скалозазання, похід в гори, брейншорми, обговорення спільно прочитаних книжок) на 1 рік .

Кожен ментор має чітко розуміти, яку користь в яку напрямку може принести своєму менті (професійний, психологічний, духовний і тд) і сказати це своєму менті.

Визначити з менті період протягом року, коли потрібна найбільша підтримка: сесія, відкриття проєкту, бізнесу тощо.

Обговорення успіхів та невдач як ментора, так і менті протягом певного часу. Можна це бачити, як певні психологічні терапії.

# data[].attributes.body
Під час першої менторської сесії супер важливо «копнути глибше», щоб міг сформуватись міцніший звʼязок ментора-менті в перспективі.
Це має бути «опитнкик»/«діалог зі скриптом»/«списком питань»
Пропозиція питань в наступному листочку:

# data[].attributes.headline
Питаннячко для айс брейкінгу

# data[].attributes.subject
Питаннячко для айс брейкінгу

# data[].attributes.body
ДИСКЛЕЙМЕР
ПИТАННЯ ОБИРАТИ ДУЖЕ ІНДИВІДУАЛЬНО, І СЛІДКУВАТИ НАВІТЬ ЗА МІНІМАЛЬНОЮ РЕАКЦІЮЄ, ПЕРЕД ТИМ ОБГОВОРИТИ «СТОП СЛОВО» або «СТОП ТЕМУ»
1. Чи можеш ти поділитись зі мною спогадом з дитинства, який мав найбільший вплив на формування тебе як особистості?
2.  Які цінності і переконання найбільше впливають на прийняття рішень вами в житті, як вони сформувались?
3. Коли в житті вам було найтяжче? Як ви з цим справились? Чого навчились?
4. Розмірковуючи про вашу особисту подорож, чи є якісь ключові моменти чи зустрічі, які суттєво вплинули на ваше бачення життя чи світу?
5. Як ви справляєтеся зі стресом або важкими емоціями? Чи є у вас якісь конкретні стратегії чи практики, які допомагають вам підтримувати своє емоційне благополуччя?
6. Що для вас означає успіх і як ви прагнете досягти його в особистому та професійному житті?

# data[].attributes.body
Створити дашборд мрії, прагнення та цілей. Можна використовувати журнали, зображення чи малюнки, щоб зробити свій дашборд. Потім вони діляться один з одним своїми дошками, обговорюючи свої прагнення та кроки, які вони планують зробити для їх досягнення.

# data[].attributes.body
Прописати різноманітні ідеї для зустрічей:
1) Відвідати разом театр
2) Сходити на пікнік
3) Музей/виставка
4) Приготувати щось
5) Показати улюблене місце міста
6) Відвідати майстерклас зі спільних уподобань
і тд...

# data[].attributes.headline
Квест "Пізнай свою місію":

# data[].attributes.subject
Квест "Пізнай свою місію":

# data[].attributes.body
Активіст - це людина, яка бореться за соціальні зміни та права людей. Відповідно, ментор може створити квест, в якому менті має виконати завдання, пов'язані з роботою активіста.

Ось кілька ідей для завдань:

1. Дослідження проблеми: менті може отримати завдання дослідити конкретну соціальну чи економічну проблему: зібрати факти, вивчити історію проблеми, визначити основні причини та наслідки.

2. Підготовка кампанії: менті має розробити основні елементи просвітницької кампанії з вибраної проблеми: ціль, аудиторію, ключові повідомлення, методи впливу та способи вимірювання ефективності.

3. Спілкування з громадою: менті може отримати завдання спілкуватися з різними групами людей, зібрати їх думки та відгуки на тему вибраної проблеми.

4. Лобіювання: менті має розробити стратегію впливу на державні установи або інші організації, щоб звернути їхню увагу на проблему та сприяти її вирішенню.

В результаті такого квесту менті зможе краще зрозуміти, яким є життя активіста, які виклики він повинен переборювати, і як він може впливати на суспільство.

# data[].attributes.headline
Обмін ролями (або менторство навпаки)

# data[].attributes.subject
Обмін ролями (або менторство навпаки)

# data[].attributes.body
Гра створена для того, щоб допомогти ментору та менті краще розуміти один одного. Вона вимагає від обох сторін готовності бути відкритими і розуміти досвід та виклики іншого.

Ось як можна організувати гру:

1. Планування: Спочатку ментор та менті обговорюють, як буде проходити обмін ролями. Вони визначають діяльності, які виконує ментор, і обирають ті з них, які менті може виконати.

2. Підготовка: Ментор проводить навчання для менті, щоб підготувати його до виконання обраних завдань. Менті має змогу задавати питання та отримувати відповіді.

3. Обмін ролями: На день менті виконує обов'язки ментора, в той час як ментор спостерігає за процесом, дає зворотній зв'язок та в разі необхідності допомагає.

4. Рефлексія: Після завершення обміну ролями ментор та менті обговорюють досвід. Вони діляться враженнями, обговорюють, які проблеми виникли, як вони були вирішені, та як цей досвід може бути використаний в майбутньому.

Ця гра допомагає не лише краще зрозуміти виклики і труднощі, які виникають в ролі іншої людини, але і зміцнити взаєморозуміння та довіру між ментором та менті.

# data[].attributes.headline
Дерево рішень

# data[].attributes.subject
Дерево рішень

# data[].attributes.body
Гра розвиває навички прийняття рішень і аналітичного мислення, допомагає зрозуміти наслідки різних дій. Гра проходить так:

1. Вибір ситуації: спочатку обрати реальну або гіпотетичну ситуацію, в якій потрібно прийняти важливе рішення. Може бути корисно обрати ситуацію, пов'язану з професійним розвитком менті або з актуальними проблемами.

2. Формування дерева рішень: спільно створити "дерево рішень". У центрі розмістити початкову ситуацію, а від неї провести лінії до різних можливих дій. Від кожної дії можуть йти додаткові лінії до можливих наслідків.

3. Аналіз варіантів: обговорити кожну з можливих дій, її потенційні наслідки і наскільки вона є реалістичною. Розглянути плюси та мінуси кожного варіанта, а також можливі ризики.

4. Прийняття рішення: на основі аналізу спробувати прийняти рішення. Це може бути гіпотетичне рішення, якщо ситуація була вигадана, або реальне рішення, якщо ситуація є актуальною для менті.

5. Рефлексія: після прийняття рішення обговорити процес. Які висновки ви зробили? Чи була ця техніка корисною? Що було найбільшим викликом?

"Дерево рішень" може бути корисним інструментом для навчання прийняття обдуманих рішень та оцінки можливих наслідків різних дій.

# data[].attributes.headline
Ідеальний світ

# data[].attributes.subject
Ідеальний світ

# data[].attributes.body
Для активіста ця гра може допомогти у розвитку візії, стратегічного мислення та мотивації. Вона дозволить менті визначити свої найважливіші цінності, пріоритети та бачення світу, який він хоче побачити. Це також може слугувати відправною точкою для розробки плану дій, що веде до цієї візії.

1. Визначення візії: ментор починає з постановки питання: "Як виглядає твій ідеальний світ?" Менті має вільно описати свою візію, не думаючи про те, наскільки реалістично її досягти. Це може включати все, від масштабу світу до конкретних соціальних проблем, над якими вони працюють.

2. Розбір візії: після того, як менті описав свій ідеальний світ, ментор і менті спільно розглядають цю візію, обговорюють її компоненти, значення та важливість.

3. Стратегія досягнення: ментор тоді пропонує менті обміркувати, які кроки можна було б вжити для приближення до цього ідеального світу. Це можуть бути конкретні дії, кампанії, партнерства, ресурси та т.д.

4. Рефлексія: на заключному етапі ментор і менті обговорюють, що вони відчули під час цієї вправи. Чи було це корисним? Які нові ідеї або висновки вони зробили?

Ця вправа може допомогти активістам зрозуміти свої власні цілі та цінності глибше, а також визначити, які дії вони можуть вжити, щоб рухатися до своєї візії.

# data[].attributes.headline
Налаштування на зустріч

# data[].attributes.subject
Налаштування на зустріч

# data[].attributes.body
Перед зустріччю менті (бажано, ментор також) за пару хвилин виписують на листочку всі думки, що не пов'язані із зустріччю. Потім (або одразу від початку), записане ділиться на дві категорії - нав'язливі думки та незавершені справи. Листочок (або нотатка) із нав'язливими думками викидається (видаляється). Листочок із справами відкладається до кінця зустрічі з наголошенням на тому, що після зустрічі можна буде одразу до нього повернутися.

# data[].attributes.body
— хороша вправа для грудневої/січневої зустрічі, яка суміщає в собі одразу і рефлексію минулого року, і річне планування.
Менті та (за бажанням) ментор виписують по 3 речі на кожну категорію:
1) що вони хотіли би перестати робити в новому році (шкідлива звичка, щось, що не подобається в собі чи ще щось);
2) що вони би хотіли почати робити в новому році (корисна звичка, навчитись чомусь тощо);
3) що вони хочуть продовжити робити в новому році (що вони вже робили до цього) (продовжити займатися йогою кожен ранок, абощо).
Після цього можна поділитися написаним.
*Можна це прикольно візуалізувати (колесо, смайлики, повітряна куля, човен).
**Можна зробити це одразу із двома менті, або навіть обʼєднатися з іншою парою ментор-менті.