# data[].attributes.headline
mangiare le giuste quantità di cibo, assumere i nutrienti e vitamine necessari, non abusare di alimenti poco sani. tutto in maniera bilanciata senza privarsi di alcuni piaceri

# data[].attributes.subject
mangiare le giuste quantità di cibo, assumere i nutrienti e vitamine necessari, non abusare di alimenti poco sani. tutto in maniera bilanciata senza privarsi di alcuni piaceri

# data[].attributes.body
Mangiare tutto nelle giuste quantità.

# data[].attributes.headline
Mangiare tutto nelle giuste quantità, preferendo pasti completi di proteine, carboidrati e pochi grassi

# data[].attributes.subject
Mangiare tutto nelle giuste quantità, preferendo pasti completi di proteine, carboidrati e pochi grassi

# data[].attributes.headline
Mangiare un po' di tutto bilanciando i nutrienti 

# data[].attributes.subject
Mangiare un po' di tutto bilanciando i nutrienti 

# data[].attributes.body
Mangiare un po’ di tutto in maniera equilibrata

# data[].attributes.headline
Nutrizione sana ed equilibrata significa prestare attenzione alla qualità e alla quantità di ciò che mangio ma anche di ciò che bevo; in aggiunta, per essere sana deve rispettare non solo me come individuo ma anche l'ambiente che ci circonda, quindi devo prestare attenzione anche alla sostenibilità. 

# data[].attributes.subject
Nutrizione sana ed equilibrata significa prestare attenzione alla qualità e alla quantità di ciò che mangio ma anche di ciò che bevo; in aggiunta, per essere sana deve rispettare non solo me come individuo ma anche l'ambiente che ci circonda, quindi devo prestare attenzione anche alla sostenibilità. 

# data[].attributes.headline
Mangiare tutto, in quantità corrette e bilanciando i nutrienti

# data[].attributes.subject
Mangiare tutto, in quantità corrette e bilanciando i nutrienti

# data[].attributes.body
Mangiare le giuste quantità di cibo, bilanciando carboidrati, proteine, fibre e bevendo la giusta quantità di acqua. L'equilibrio è variabile e si dovrebbe adattare sulla base del BMI, attitudini fisiologiche e attività motoria.

# data[].attributes.headline
Giusto bilanciamento tra macro nutrienti e energia

# data[].attributes.subject
Giusto bilanciamento tra macro nutrienti e energia

# data[].attributes.body
mangiare seguendo i nostri bisogni e ascoltando il nostro corpo

# data[].attributes.body
Mangiare cibi poco elaborati e manipolati in modo equilibrato senza eccessi ma con tutti gli elementi necessari al nostro organismo in base alla nostra attività

# data[].attributes.body
Significa mangiare in modo consapevole ed equilibrato

# data[].attributes.headline
Essere consapevoli di quali alimenti ci  fanno stare bene, sia dal punto di vista nutrizionale che edonistico

# data[].attributes.subject
Essere consapevoli di quali alimenti ci  fanno stare bene, sia dal punto di vista nutrizionale che edonistico

# data[].attributes.body
Magiare cibi di stagione in modo equilibrato sia in termini di quantità che da un punto di vista nutrizionistico

# data[].attributes.body
Variare spesso i cibi, possibilmente in base alla stagionalità, ed evitare eccessi.

# data[].attributes.headline
Cercare di avere un equilibrio con il cibo e un stile di vita sano

# data[].attributes.subject
Cercare di avere un equilibrio con il cibo e un stile di vita sano

# data[].attributes.body
Mangiare bene evitare cibo calorici e cercare di mangiare cibi bio e non confezionati

# data[].attributes.headline
Avere la consapevolezza di ciò che si mangia

# data[].attributes.subject
Avere la consapevolezza di ciò che si mangia

# data[].attributes.body
Salute

# data[].attributes.headline
mangiare tutto nelle giuste quantità senza eccedere troppo 

# data[].attributes.subject
mangiare tutto nelle giuste quantità senza eccedere troppo 

# data[].attributes.headline
Significa magiare equilibrato per uno stile di vita sano

# data[].attributes.subject
Significa magiare equilibrato per uno stile di vita sano

# data[].attributes.headline
mangiare il cibo fresco secondo la stagione, frutta verdura locale, senza glutine e latte, deminuire alcol e lo zucchero 

# data[].attributes.subject
mangiare il cibo fresco secondo la stagione, frutta verdura locale, senza glutine e latte, deminuire alcol e lo zucchero 

# data[].attributes.headline
Cibo naturale, con prodotti di stagione, senza alimenti di origine animale, bilanciando quanto meglio si riesce tutti i pasti.

# data[].attributes.subject
Cibo naturale, con prodotti di stagione, senza alimenti di origine animale, bilanciando quanto meglio si riesce tutti i pasti.

# data[].attributes.headline
Bilanciamento dei generi alimentari in modo da mangiare in maniera equilibrata, seguendo la stagionalità

# data[].attributes.subject
Bilanciamento dei generi alimentari in modo da mangiare in maniera equilibrata, seguendo la stagionalità

# data[].attributes.headline
Mangiare di tutto secondo la stagione, senza esagerarr

# data[].attributes.subject
Mangiare di tutto secondo la stagione, senza esagerarr

# data[].attributes.headline
essere coscienti delle necessità del proprio corpo e seguirle, cucinare i propri pasti, non mangiare cibi processati, evitare latticini, alcol, carne, troppo glutine, preferire cibi biologici e a km zero, bere tanto, consumare frutta e verdura, integrare le proteine, seguire una dieta bilanciata. 

# data[].attributes.subject
essere coscienti delle necessità del proprio corpo e seguirle, cucinare i propri pasti, non mangiare cibi processati, evitare latticini, alcol, carne, troppo glutine, preferire cibi biologici e a km zero, bere tanto, consumare frutta e verdura, integrare le proteine, seguire una dieta bilanciata. 

# data[].attributes.body
Mangiare secondo dei giusti abbinamenti cercando di nutrire il corpo in base alle sue necessità

# data[].attributes.headline
seguire una alimentazione vegetariana, stando attenti ad assumere tutti i macronutrienti 

# data[].attributes.subject
seguire una alimentazione vegetariana, stando attenti ad assumere tutti i macronutrienti 

# data[].attributes.body
Equilibrio

# data[].attributes.body
Fare una dieta equilibrata, secondo la stagionalità

# data[].attributes.headline
Mangiare un po’ di tutto non rinunciando a niente senza esagerare

# data[].attributes.subject
Mangiare un po’ di tutto non rinunciando a niente senza esagerare

# data[].attributes.body
Per me significa cercare di integrare tutti i nutrienti e mangiare in quantità soddisfacenti secondo i propri indici

# data[].attributes.body
Riuscire a bilanciare bene verdure carne e altri generi alimentari seguendo il più possibile la stagionalità cercando prodotti biologici quando possibile.

# data[].attributes.body
Nutrire corpo e mente in maniera equilibrata quindi non solo alimentazione ma tutto quello che entra nel corpo !

# data[].attributes.headline
Prendere pasti equilibrati, completi, possibilmente bio, che ci nutrono; rispettando la stagionalità, l'ambiente, il gusto, la sostenibilità.

# data[].attributes.subject
Prendere pasti equilibrati, completi, possibilmente bio, che ci nutrono; rispettando la stagionalità, l'ambiente, il gusto, la sostenibilità.

# data[].attributes.body
Magiare le giuste quantità cercando di integrare i giusti nutrienti

# data[].attributes.headline
Prestare attenzione a tutti i macro nutrienti in ogni pasto, eliminando quanto possibile zuccheri raffinati e conservanti

# data[].attributes.subject
Prestare attenzione a tutti i macro nutrienti in ogni pasto, eliminando quanto possibile zuccheri raffinati e conservanti

# data[].attributes.headline
vuol dire seguire una dieta che include ciò che il corpo ha veramente bisogno 

# data[].attributes.subject
vuol dire seguire una dieta che include ciò che il corpo ha veramente bisogno 

# data[].attributes.headline
mangiare in modo equilibrato un po' di tutto

# data[].attributes.subject
mangiare in modo equilibrato un po' di tutto

# data[].attributes.body
Un po' di tutto, ma qualche volta concedersi lo "sgarro"

# data[].attributes.headline
Nutrirsi con ingredienti semplici e naturali. Essere in grado di saperli cucinare e assumere tutti i macronutrienti necessari. 

# data[].attributes.subject
Nutrirsi con ingredienti semplici e naturali. Essere in grado di saperli cucinare e assumere tutti i macronutrienti necessari. 

# data[].attributes.headline
Mangiare sano vuol dire dire mangiare cibo che fa bene al corpo, oltre a ciò cibo che contieni i giusti valori nutrizionali e biomolecole essenziali per la vita. 

# data[].attributes.subject
Mangiare sano vuol dire dire mangiare cibo che fa bene al corpo, oltre a ciò cibo che contieni i giusti valori nutrizionali e biomolecole essenziali per la vita. 

# data[].attributes.body
Mangiare rispettando i propri bisogni

# data[].attributes.body
Mangiare bene e rispettare ciò che il nostro corpo richiede.

# data[].attributes.body
Rispettare i bisogni che il nostro corpo richiede.

# data[].attributes.body
Mangiare bene

# data[].attributes.body
Saper mangiare nei propri limiti prodotti poco processati

# data[].attributes.body
Creare le proprie ricette scegliendo cibi più sani possibili e secondo le proprie esigenze di salute, età e movimnto fisico. No cibi industriali, prodotti pronti, al massimo verdure surgelate.

# data[].attributes.body
Mangiare di tutto un po' senza esagerare

# data[].attributes.headline
Apporto di sostanze nutritive equilibrato al proprio stile di vita; mangiare con mindfulness

# data[].attributes.subject
Apporto di sostanze nutritive equilibrato al proprio stile di vita; mangiare con mindfulness

# data[].attributes.body
Mangiare in modo equilibrato un po’ di tutto, preferibilmente con origine biologica

# data[].attributes.headline
Un'alimentazione che apporti tutti i micro e macro nutrienti di cui il corpo necessita. Limitare l'uso di cibo troppo lavorato e prediligere cibi di stagione

# data[].attributes.subject
Un'alimentazione che apporti tutti i micro e macro nutrienti di cui il corpo necessita. Limitare l'uso di cibo troppo lavorato e prediligere cibi di stagione

# data[].attributes.body
Apportare al corpo i giusti benefici e al tempo stesso vivere bene il rapporto col cibo a livello psicologico

# data[].attributes.headline
Agire con consapevolezza rispetto ai bisogni del proprio corpo anche in relazione agli obiettivi di vita

# data[].attributes.subject
Agire con consapevolezza rispetto ai bisogni del proprio corpo anche in relazione agli obiettivi di vita

# data[].attributes.body
Essere capace di organizzare i propri pasti seguendo il giusto fabbisogno energetico giornaliero, inserendo tutti i macronutrienti, idratarsi ma ogni tanto concedersi una piccola libertà!

# data[].attributes.headline
Giusto equilibrio psicofisico nelle scelte alimentari 

# data[].attributes.subject
Giusto equilibrio psicofisico nelle scelte alimentari 

# data[].attributes.headline
Mangiare prevalentemente cose stagionali e poco raffinate.

# data[].attributes.subject
Mangiare prevalentemente cose stagionali e poco raffinate.

# data[].attributes.headline
Mangiare cibi cucinati in casa, evitare i preconfezionati, mangiare ciò che piace senza mettersi rigide restrizioni, in modo proporzionato al proprio organismo 

# data[].attributes.subject
Mangiare cibi cucinati in casa, evitare i preconfezionati, mangiare ciò che piace senza mettersi rigide restrizioni, in modo proporzionato al proprio organismo 

# data[].attributes.body
alimentazione completa ma nelle giuste dosi

# data[].attributes.headline
Sano per me significa innanzitutto biologico (sperando che lo sia davvero), vegetariano, locale e stagionale.

# data[].attributes.subject
Sano per me significa innanzitutto biologico (sperando che lo sia davvero), vegetariano, locale e stagionale.

# data[].attributes.body
Qualcosa di bello

# data[].attributes.headline
Alimentazione varia. Si dovrebbe mangiare poco di tutto e bere molta acqua

# data[].attributes.subject
Alimentazione varia. Si dovrebbe mangiare poco di tutto e bere molta acqua

# data[].attributes.body
niente piatti pronti e conservati, seguire la stagionalità dei prodotti, pochi zuccheri e perché no il tutto condito da un po’ di etica… (eliminando ad es. l’olio di palma, sicuramente vegetale ma dannoso e per niente etico)

# data[].attributes.headline
PREVALENZA DI VERDURE E PROTEINE VEGETALI. POCHISSIMO FORMAGGIO, POCO SALE e POCHI CONDIMENTI. CARBOIDRATI POCHI E NON DA FARINE RAFFINATE. 1,5LT ACQUA AL GIORNO. Alcol moderato.

# data[].attributes.subject
PREVALENZA DI VERDURE E PROTEINE VEGETALI. POCHISSIMO FORMAGGIO, POCO SALE e POCHI CONDIMENTI. CARBOIDRATI POCHI E NON DA FARINE RAFFINATE. 1,5LT ACQUA AL GIORNO. Alcol moderato.

# data[].attributes.headline
equilibrare i cibi senza privarsi di nulla ma evitando cibi troppo processati pesanti e fritti

# data[].attributes.subject
equilibrare i cibi senza privarsi di nulla ma evitando cibi troppo processati pesanti e fritti

# data[].attributes.headline
Vegano e stagionale, limitare i cibi processati e già pronti, inventare nuove ricette con quello che c'è in casa e comprare soprattutto da piccoli produttori 

# data[].attributes.subject
Vegano e stagionale, limitare i cibi processati e già pronti, inventare nuove ricette con quello che c'è in casa e comprare soprattutto da piccoli produttori 

# data[].attributes.headline
Alimentazione 100% vegetale, possibilmente limitando prodotti processati e zuccheri 

# data[].attributes.subject
Alimentazione 100% vegetale, possibilmente limitando prodotti processati e zuccheri 

# data[].attributes.body
Sicuramente escludere i derivati animali apporta solo benefici, sotto ogni punto di vista... Compreso quello salutare.
Carne, latte e derivati e uova,ad esempio, sono tra i maggiori responsabili di varie problematiche e patologie.
Senza contare i danni agli animali e ambiente.
C'è da dire che sicuramente chi vuole seguire un'alimentazione anche sana, oltre che etica, mangia 100% vegetale sì, ma cerca di limitare l'utilizzo di prodotti processati, di non abbondare con gli zuccheri e variare molto (fra legumi, cereali, frutta, frutta secca, verdura e semi).

# data[].attributes.body
Per me vuol dire seguire la stagionalità dei prodotti, mangiando in maniera varia e reintroducendo quegli alimenti che non si consumano più, come molti tipi di cereali.

Vuol dire prepararsi le cose in casa e ricorrere poche volte a prodotti confezionati, aver eliminato la farina 0 e lo zucchero bianco.

# data[].attributes.headline
Mangiare tanta verdura e frutta ogni giorno, cambiare spesso cibi

# data[].attributes.subject
Mangiare tanta verdura e frutta ogni giorno, cambiare spesso cibi

# data[].attributes.headline
Avere un alimentazione varia, bilanciare carboidrati e proteine, ridurre ai minimi fritture e cibo spazzatura

# data[].attributes.subject
Avere un alimentazione varia, bilanciare carboidrati e proteine, ridurre ai minimi fritture e cibo spazzatura

# data[].attributes.headline
Cercare di mangiare cibi sani e gustosi alla vista e al palato, e fare attività fisica.

# data[].attributes.subject
Cercare di mangiare cibi sani e gustosi alla vista e al palato, e fare attività fisica.

# data[].attributes.body
Significa mangiare sano e non sempre glo stessi alimenti prediligendo cibi freschi e di stagione

# data[].attributes.headline
Consapevolezza di ciò che si sta mangiando in termini di calorie, nutrienti e gusto

# data[].attributes.subject
Consapevolezza di ciò che si sta mangiando in termini di calorie, nutrienti e gusto

# data[].attributes.body
Incontrare il fabbisogno proteico e quello calorico tramite aggiustamenti di carboidrati e grassi con integrazioni di fibre, vitamine e sali minerali

# data[].attributes.body
Mangiare sano ed equilibrato, non mangiare sempre gli stessi alimenti, preferire i cibi freschi e non confezionati,evitare cibi pieni di zuccheri e sale

# data[].attributes.body
Mangiare sano ed equilibrato, non tutti i giorni la stessa cosa,evitare cibi processati e pieni di zucchero o sale

# data[].attributes.headline
Evitare il più possibile cibi processati, mangiare frutta e verdura fresche e di stagione, cereali e legumi biologici, evitare zuccheri aggiunti ed eccesso di sale

# data[].attributes.subject
Evitare il più possibile cibi processati, mangiare frutta e verdura fresche e di stagione, cereali e legumi biologici, evitare zuccheri aggiunti ed eccesso di sale

# data[].attributes.headline
Nutrirsi in modo corretto e completo, appagando il gusto ma tenendo conto delle esigenze fisiologiche soggettive.

# data[].attributes.subject
Nutrirsi in modo corretto e completo, appagando il gusto ma tenendo conto delle esigenze fisiologiche soggettive.

# data[].attributes.body
Mangiare in modo equilibrato e soddisfacente per nutrire il proprio corpo e la propria mente

# data[].attributes.headline
Apportare tutti i nutrienti necessari per stare bene.

# data[].attributes.subject
Apportare tutti i nutrienti necessari per stare bene.

# data[].attributes.body
Alimentazione che non inquina l'organismo aiutandolo a mantenersi meglio nel tempo.

# data[].attributes.body
Seguire una dieta che contiene tutti i nutrienti necessari e concedersi sfizi senza esagerare

# data[].attributes.body
Alimentazione sana significa cercare di mangiare in modo pulito senza esagerare ma allo stesso tempo concedersi anche qualche piccolo sfizio

# data[].attributes.body
Equilibrare il piacere e il bisogno nutrizionale

# data[].attributes.body
Unire attività fisica e buona alimentazione

# data[].attributes.body
Apportare tutti i nutrienti (macro & micro) essenziali alle nostre cellule

# data[].attributes.body
Stare bene

# data[].attributes.headline
Alimentazione variegata che contenga tutto ciò che è necessario per stare bene sia fisicamente che mentalmente.

# data[].attributes.subject
Alimentazione variegata che contenga tutto ciò che è necessario per stare bene sia fisicamente che mentalmente.

# data[].attributes.body
Stare bene con se stessi