# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia más al cerebro que a cualquier otra parte del cuerpo.
2 Hacer ejercicio sube tu nivel de dopamina que incrementa tu motivación.
3 El ejercicio ayuda mucho con los niveles de seratonina que puede ayudar a salir de la depresión o reducir el estrés.

2 cosas que debo hacer:

1 Empezar mi día con ejercicio.
2 Hacer ejercicio 6 horas a la semana.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Es mejor hacer 6+ horas de ejercicio a la semana, o 6 horas es el balance perfecto?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 el ejercicio tambien sirve para el cerebro
2  si usas mucho tu cerebro se hace mas fuerte
3 dopamine sirve es responsable por la motivacion

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercicio todas las semanas
2 hacer ejericio para cuando estas triste

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que tipo de ejercicio tenemos que hacer el mas frequuente

# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio te motiva
2 ayuda mucho al cerebro
3 ayuda con tu estado de animo

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercicio
2 hacer ejerecicio 6 horas a la semana

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿es bueno hacer mas de 6 horas?

# data[].attributes.body
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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio tiene mas benificio en tu cerebro que cualquier otra parte
2 El ejercicio te ayuda con la energia
3 El ejercicio tambien te ayuda con la salud mental y tu motivacion

2 cosas que debo hacer:

1 Tener motivacion en los cumplidos
2 Hacer ejercicio para tener el dopamin boost

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Donde esta todo esto?

# data[].attributes.body
1-2-3
3
-Te ayuda a controlar el animo
-hace que tus musculos crezcan y se vuelvan mas fuertes
-Y por ultimo promueve un mejor sueno
2
-debo empezar a ver rutinas
-debo empezar a hacer mas ejercicio
1
-Yo le preguntaria porque se hacen mas grandes y fuertes los musculos al hacer ejericio.

# data[].attributes.body
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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio ayuda con los niveles de seratonina
2 EL ejercicio beneficia el cerebro
3 EL ekericio sube tu nivel de dopamina

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercicio max 6 horas a la semana
2 Incorporar buenos habitos

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1, Que tipo de ejercicio nos beneficia mas?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia más al cerebro que a cualquier otra parte del cuerpo.
2 El ejercicio tambien te ayuda con la salud mental
3 El ejercicio ayuda mucho con los niveles de seratonina

2 cosas que debo hacer:

1 Empezar a hacer mas ejerccio
2 Tener buenos habitos

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Porque 6 horas?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1.-el ejercicio incrementa tu motivacion ya que incremente el nivel de dopamina que hace que la monivacion incremente.
2.-El ejercicio puede audar a las personas a no tener deprecion y reducir el estres.
3.- la parte del cuerpo que mas beneficia el ejercicio es el cerebro

2 cosas que debo hacer:

1.-empezar a hacer ejercicio
2.- hacer ejercicio diariamente

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
1.-¿que tipo de ejercicio es el que mas beneficia al cerebro?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio incrementa la motivacion
2El ejercicio ayuda con los problemas metales
3promueve el sueño

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercicio
2hacer rutinas

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 porque el ejercicio ayuda tanto con los problemas mentales.

# data[].attributes.body
How Exercise Affects Your Brain

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3 cosas que llamaron mi interés:

1El cerebro ayuda mas al cerebro que otra parte del cuerpo
2 Ayuda para la motivacion , memoria y enfoque
3 Te ayuda a estar motivado

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercicio los dia de escuela para que me enfoque y concentre
2 Hacer ejercicio cuando no tenga nada que hacer porque ayuda y tiene muchos beneficios

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Lo minimo de ejercicio que una persona nececita hacer a la semana son 6 ?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia directamente al cerebro
2 Tambien estimula la energia
3 Te motiva

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas ejercicio
2 Hacer ejercico cuando este de malas

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que tipo de ejercio es el que mas ayuda el cerebro ?

# data[].attributes.body
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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- Auda para la memoria
2.- Ayuda a la motivación
3.- Ayuda en el enfoque

2 cosas que debo hacer:

1.- Hacer ejercicio
2.- Tratar de hacer ejercicio cuando me sienta mal

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- ¿De dondé sacaste esta información?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:
1. El ejercicio tiene una rutina establecida como una receta.
2. Nuestro cerebro puede controlar nuestro cuerpo.
3. El ejercicio tiene varios efectos en nuestro cuerpo.
2 cosas que debo hacer:
1. Haz ejercicio regularmente
2. Decide tu propia rutina de ejercicios
Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
¿Qué ejercicio es mejor para nuestra salud?

# data[].attributes.headline
Xavier Garcia - How Exercise Affects Your Brain

# data[].attributes.subject
Xavier Garcia - How Exercise Affects Your Brain

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- El ejercicio tiene mas beneficios en tu cerebro que en cualquier otra parte de tu cuerpo.
2.- El ejercicio puede aumentar tu motivación, concentración y memoria. Aumenta las capacidades de tu cerebro.
3.-  La dopamina es responsable de la motivación que tienes. Controla el nvel de tu motivación. El ejericico aumenta la dopamina.

2 cosas que debo hacer:

1.- Hay que hacer ejercicio 6 horas a la semana para que tu cuerpo y tu cerebro junto con los neurotransmisores se beneficien de esto. Al hacer esto mejoras en muchas aspaectos de tu cuerpo y de tu mente.
2.- Hay que usar el cerebro, ejercitarlo, mejorarlo y cuidarlo para que este se haga más fuerte, veloz y constante.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- ¿Hay ejercicos que te mejoren o aumenten la prescencia o el nivel de algun otro neurotransmisor?

# data[].attributes.body
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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia más al cerebro que a cualquier otra parte del cuerpo.

2 Hacer ejercicio incrementa tu motivación.

3 El ejercicio  puede ayudar a salir de la depresión o reducir el estrés.

2 cosas que debo hacer:

1 Empezar mi día con ejercicio que me guste.
2 Hacer ejercicio minimo 6 horas a la semana.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Es mejor hacer 6 o mas horas de ejercicio a la semana, o 6 horas es el balance perfecto para nosotros?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 el ejercicio tambien sirve para el cerebro
2  si usas mucho tu cerebro te haces mas inteligente
3 dopamine sirve y es el responsable por la motivacion

2 cosas que debo hacer:

1 dormir bien
2 hacer ejericio para cuando estas triste

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que tipo de ejercicio tenemos que hacer mas seguido?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 el egericio te ayuda a la memoria.
2 y egercicio te ayuda a enfocarte.
3 el egericio te ayuda a motivarte a ti mismso y no rendirte.

2 cosas que debo hacer:

1 Dormir mas tiempo.
2Comer mas saludable.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Como pudiste conseguir esta informacion.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia más al cerebro que a cualquier otra parte del cuerpo.
2 El ejercicio ayuda mucho con los niveles de seratonina que puede ayudar a salir de la depresión o reducir el estrés.
3 Hacer ejercicio sube tu nivel de dopamina que incrementa tu motivación.

2 cosas que debo hacer:

1 Empezar mi día con ejercicio.
2 Hacer ejercicio 6 horas a la semana.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Es mejor hacer 6 o mas horas de ejercicio a la semana, o 6 horas es el balance perfecto para mentaner una vida saludable en ese aspecto?