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La mochila que Elsa Punset ha preparado está cargada de explicaciones físicas y científicas tratadas de forma sencilla que nos ayudarán a conocernos mejor, así como pautas, multitud de consejos, gestos cotidianos y trucos prácticos que nos harán la vida más fácil y llevadera.

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Nacida en Londres, Pensadora y ensayista española, Elsa Punset  autora de "Una mochila para el universo", es licenciada en Filosofía y Letras, máster en Humanidades, Periodismo y Educación Secundaria y dirige el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocionalde la Universidad Camilo José Cela. Es colaboradora de programas de televisión y otros medios de comunicación.

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Es un libro bastante interesante que te puede ayudar en los diversos temas que trata, pero a mi me ha ayudado aprender cosas importantes como conocer el lenguaje no verbal, donde el cuerpo, los gestos dicen mucho y saber como expresarme en público que es muy bueno . Me ha parecido que el libro esta escrito con un lenguaje claro y sencillo y no con palabras muy técnicas. Me ha gustado lo documentada que esta y que todos los casos están sacados de personas con gran experiencia en los diferentes campos y de historias de personas de la calle. Si no es un tipo de lectura a la que estés habituado se te hace un poco pesado, pero bueno yo creo que hay que sacar lo positivo de él y tampoco pasa nada por cambiar por una vez tu género de lectura. Yo lo recomiendo a mis amigas y gracias a Elsa Punset por este gran libro.

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Busca demostrar que es fuerte y autoritario

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El saludo contrario sería dar la mano con la palma hacia arriba.

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El saludo contrario sería dar la mano con la palma hacia arriba.

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Sugiere pedir disculpas y amabilidad.

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La peor forma de dar la mano, que es con la palma hacia abajo.

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La peor forma de dar la mano, que es con la palma hacia abajo.

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Sugiere que es una persona dominante y autoritaria

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¿Es mejor mirar a la gente de frente o desviar la mirada?

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¿Es mejor mirar a la gente de frente o desviar la mirada?

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Aunque la respuesta depende de lo que quieras conseguir.
Porque cuando miras a alguien de frente, de forma abierta, le estás diciendo « aquí estoy, bienvenido» . Pero si te pasas y miras demasiado fijamente, le puedes intimidar. Si no estáis seguros, una pauta es mirar por bloques: miráis de frente unos cuatro segundos, luego desviáis la mirada unos segundos más y volvéis a mirar.

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Según muchas tradiciones, los ojos son el espejo del alma porque reflejan todas nuestras emociones, nuestros miedos y nuestras caras emotivas más secretas. La mirada y la vista están más cerca de nuestra mente y de nuestra conciencia que el resto de los sentidos, por eso expresan las cosas y sensaciones de las que somos conscientes.

Una mirada vale más que mil palabras y, gracias a los ojos, comunicamos estados de ánimo y manifestamos nuestro carácter, siendo muy significativa la dirección de nuestra mirada, sus movimientos, su intensidad y muchas otras características.

¡Mírame a los ojos!

Una demostración clara de que los ojos son el espejo del alma es cuando le decimos a alguien "¡Mírame a los ojos!" para no perdernos ni uno solo de los mensajes que nos mandan los ojos de dicha persona. Y es que existen muchos estilos y formas de comunicarnos con los demás, pero el 90% de lo que decimos lo hacemos a través de la comunicación no verbal, como los gestos faciales, la distancia corporal, nuestra postura, nuestros movimientos de manos y brazos o el contacto visual.

Una persona segura, amistosa, madura y sincera mira limpiamente a los ojos de los demás, mientras que desviar la mirada puede ser indicativo de timidez, nerviosismo o sumisión. Miramos más al tratar temas impersonales, si somos extrovertidos, si estamos lejos o si tenemos interés en la otra persona, y miramos menos al discutir temas conflictivos, si no hay interés en la otra persona, si somos introvertidos, o si queremos ocultar algo.

La mirada constituye una ayuda poderosa en la conversación porque los ojos pueden expresar prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, preocupación, estimación, respeto... Un espejo del alma a través del que podemos llegar a saber lo que la persona está pensando.

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¿Por qué los ojos son el espejo del alma? | Medical Óptica

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Según muchas tradiciones, los ojos son el espejo del alma porque reflejan todas nuestras emociones, nuestros miedos y nuestras caras emotivas más secretas. La mirada y la vista están más cerca de nuestra mente y de nuestra conciencia que el resto de los sentidos, por eso expresan las cosas y sensaciones de las que somos conscientes.

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Señales de humo para llamar la atención del resto del mundo.
Incluso nuestra forma de dar la mano revela datos importantes sobre nosotros. Hay formas de saludo más agresivas que otras. En este apartado sabremos cuales son las reglas de oro para lograr que encajar las manos nos deje en el mejor lugar posible ante nuestro interlocutor.

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Los secretos de los ojos
Debemos dar importancia a pequeños gestos que como dicen los ojos son el espejo del alma. Los ojos dirán mucho en una entrevista de trabajo, en una pareja, padre eh hijos etc...

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LA IMPORTANCIA DE LOS OJOS Y LA MIRADA - ELSA PUNSET, el hormiguero

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Salir a la luz del día.
El hablar en público es algo que casi todo el mundo tiene. Cuando estás rodeado de gente, te parece que un foco de luz brillante está puesto en ti y en esos momentos tu cerebro reconoce determinados tipos de rostros que te ponen nervioso que podrían suponer peligro.

¿Qué podemos hacer para enfrentarnos a hablar en público con más tranquilidad?

Dar la charla repetidas veces en tu cabeza

Beber un trago de agua antes de subir al escenario

Respirar hondo

Evitar estar detrás de una mesa

Mantén contacto visual con su público

Pensar que toda la audiencia está desnuda

- ¿Cuanto se tarda en causar una primera impresión?

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Sombras en la niebla: el lenguaje secreto de los demás.
Listado básico que resumen los gestos que delatan a un mentiroso

Sinceridad

Sonreír con sonrisa de cortesía

Desviar la mirada

Beber y tragar saliva

Poner énfasis verbal en lo que no has hecho

Tartamudear

Estar fisicamente tenso

Juntar las manos, apoyar los codos, apretar los brazos contra el cuerpo

Un punto curioso es la nariz al mentir, se liberan unas sustancias químicas que inflaman el tejido interno de la nariz, esta se hincha un poco y sentimos la necesidad de rascárnosla. ¡Nos ha literalmente, crecido la nariz! Entre los hombre y las mujeres, las mujeres suelen ser algo más habilidosas con las mentiras.

Afortunadamente, los humanos  no somos buenos mintiendo, tendríamos que esforzarnos mucho para mentir bien pero hay dos excepciones: un caso extremo es el de los psicópatas, o bien los que se creen sus propias mentiras.

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CÓMO DETECTAR MENTIRAS - ELSA PUNSET, el hormiguero

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El Lenguaje Secreto de las personas

La clave para expresarnos con eficacia es aprender a comunicarnos. "Pesa mucho más lo que no decimos, que lo que dicen nuestras propias palabras".