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Hábitos alimentarios: la importancia del agua.

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Hábitos alimentarios: la importancia del agua.

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Desde niña en mi casa siempre me inculcaron el beber agua, evitando los jugos y gaseosas que solo las tomábamos en reuniones, cumpleaños o fines de semana. Es un habito que desde pequeña uno no sabe lo saludable y bueno que es. Hoy en día pudimos replicar este habito en la más pequeña de la familia,  y todos seguimos conservando la importancia de beber agua.
Rodriguez Yohanna E.

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Desde pequeña mi vivencia familiar fue la de visitar parientes del campo y salir a cazar y/o pescar la materia prima para los almuerzos, por lo tanto, mi paladar disfrutó de variados menús desde mis primeros años de vida, lo que, dejó una huella en mi conducta alimenticia de necesitar o desear consumir diferentes tipos de carnes como por ejemplo el pescado, que hoy en día a pesar de vivir en una ciudad ribereña la gente no consume como debería, mis hijos comparten este gusto y de a poco mi marido lo fue incorporando no solo a su dieta sino que también a sus recetas.
Broggi, N. Alejandra

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No puedo salir de mi casa sin desayunar!! Ésto me lo inculcó mi padre desde niña. Trato de recordarselo siempre a mis alumnos en mis clases de educ. física; de hacerles comprender la importancia del desayuno  para comenzar el día, y más aún cuando van a las clases temprano por la mañana. Creo que el desayuno es uno de los hábitos más importantes que debiéramos tener todas las personas, junto con la hidratación y la actividad física diaria!

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No puedo salir de mi casa sin desayunar!! Ésto me lo inculcó mi padre desde niña. Trato de recordarselo siempre a mis alumnos en mis clases de educ. física; de hacerles comprender la importancia del desayuno  para comenzar el día, y más aún cuando van a las clases temprano por la mañana. Creo que el desayuno es uno de los hábitos más importantes que debiéramos tener todas las personas, junto con la hidratación y la actividad física diaria!

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Fabiola Suppes

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Por suerte siempre tuve buenos habitos alimentarios, desde chiquita siempre se comia las 4 comidas diarias y con variedad de alimentos. Hoy en día lo sigo aplicando en mi vida diaria. En la escuela trato de aconsejar a los alumnos sobre los alimentos que deben comprar en el kiosco y ademas les repito en todas las clases que tomen agua y no gaseosa.

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Por suerte siempre tuve buenos habitos alimentarios, desde chiquita siempre se comia las 4 comidas diarias y con variedad de alimentos. Hoy en día lo sigo aplicando en mi vida diaria. En la escuela trato de aconsejar a los alumnos sobre los alimentos que deben comprar en el kiosco y ademas les repito en todas las clases que tomen agua y no gaseosa.

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Marianela Martorel

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Mí mamá siempre se preocupó por nuestra nutrición, es así que cada mañana al despertar nos sentamos en la mesa a desayunar en familia, lo mismo pasaba con el almuerzo y la cena. Eran momentos de encuentro donde compartíamos charlas. Ahora tengo mi propia familia e intento que cada comida ya sea desayuno, almuerzo o cena sea un momento de compartir en familia, no siempre se puede ya que  nuestros trabajos en ocasiones lo impiden. 

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Mí mamá siempre se preocupó por nuestra nutrición, es así que cada mañana al despertar nos sentamos en la mesa a desayunar en familia, lo mismo pasaba con el almuerzo y la cena. Eran momentos de encuentro donde compartíamos charlas. Ahora tengo mi propia familia e intento que cada comida ya sea desayuno, almuerzo o cena sea un momento de compartir en familia, no siempre se puede ya que  nuestros trabajos en ocasiones lo impiden. 

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Bauer, Gisela Ayelén.!

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Mí mamá siempre se preocupó por nuestra nutrición, es así que cada día al despertar compartíamos un buen desayuno en familia, lo mismo pasaba con el almuerzo, eran momentos de escuentro en donde además de comer com

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Mí mamá siempre se preocupó por nuestra nutrición, es así que cada día al despertar compartíamos un buen desayuno en familia, lo mismo pasaba con el almuerzo, eran momentos de escuentro en donde además de comer com

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Recuerdo cuando era una niña que mi mama me suplicaba que comiera verduras, para mi era muy feo que me obligara porque me descomponía . Ahora que soy adulta veo lo difícil que es para mi el incorporar este habito en mi vida, porque aun mantengo un fuerte rechazo a estos alimentos, aunque se de lo beneficioso que son para mi salud, en cuanto a mis hijas le doy gran variedad  de alimentos y les hablo mucho de los beneficios.
Sol Galindez

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Cuando era chica mi mamá siempre insistía en que debía comer frutas y me hablaba de la importancia de las mismas, yo no hacía mucho caso a esto. Si consumía algunas verduras,  ya que en mi casa buscaban las estrategias para que lo haga ( con algunas tartas o cosas así).... Hoy como persona adulta estoy tratando de modificar esta situación, lo cual me cuesta un poco ya que nunca logré generar el hábito. De todos modos creo que no es imposible. Con mis alumnos trato de hablar y lograr que ellos puedan entender lo que yo no comprendí de pequeña.
Daiana Michel

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En mi familia, desde niña, jamás se le dio importancia a mantener un equilibrio alimentario, supongo que por eso es que hoy en día me cuesta tanto hacer propios estos hábitos. Trato y me empeño en ello porque me resulta muy importante que mis hijos no continúen con una alimentación fuera de balance. Que esto nos sirva a todos aunque cueste.
Aida Rojas-

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Cuando era pequeña mi madre luchaba todos los días para que tomara el desayuno antes de ir a la escuela, quizás no sabía explicarme el porqué era tan importante, sólo me decía que luego iba a descomponerme si no lo hacía. Hoy siendo madre recuerdo eso e incentivo el hábito del desayuno en mis hijos dialogando con ellos sobre su importancia para comenzar el día con muchas energías.
Romina Mohr.

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El desayuno es fundamental para empezar el día.

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El desayuno es fundamental para empezar el día.

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En casa mamá siempre decía "no salgas sin desayunar"
Hoy en día esun hábito, todos los días debo desayunar antes de salir de casa.
Por lo general se basa en leche y pan con algún dulce en invierno; y yogurt con cereales en verano.
Trato de inculcar la buena alimentación en mis alumnos, hablando de la importancia de las comidas y su variedad.
Rojas,Cintia Micaela.

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mi padre siempre tuvo huerta, así que consumíamos productos frescos; en casa de mi abuela también había árboles frutales naranjos, ciruelos, que cortábamos y comíamos a la siesta con mis primos. Siempre aconsejé a mis hijos sobre la importancia de una buena alimentación.

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mi padre siempre tuvo huerta, así que consumíamos productos frescos; en casa de mi abuela también había árboles frutales naranjos, ciruelos, que cortábamos y comíamos a la siesta con mis primos. Siempre aconsejé a mis hijos sobre la importancia de una buena alimentación.

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José L. Corbetto

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Siempre fui a la escuela de mañana, así que mi mamá me despertaba con el desayuno en la cama. No salgo, sino comienzo el día con un buen desayuno. Es algo que trato de inculcar a mis alumnos, la importancia de comenzar la mañana con algo en la panza

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Siempre fui a la escuela de mañana, así que mi mamá me despertaba con el desayuno en la cama. No salgo, sino comienzo el día con un buen desayuno. Es algo que trato de inculcar a mis alumnos, la importancia de comenzar la mañana con algo en la panza

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Carmen Godoy

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Mi papá es horticultor, por lo tanto  en el almuerzo o la cena siempre había algunas verduras, aunque ya no viva con ellos es un habito que trato de no perder.
Fernanda Arosena

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Hermosas experiencias..los felicito!!!!!..Les cuento la mía. De niña siempre me gusto jugar a cocinar como veía en la tele. Es por eso que mi mama, siempre que podía, me permitía que la ayudara y preparara cosas sencillas con su supervisiòn. Eso lo hago ahora con mis hijas y me ayuda mucho cuando quiero incorporar nuevos alimentos a su dieta, ya que al prepararlos y manipularlos ellas mismas luego los quieren probar con mas entusiasmo.
Perez, Adriana

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Mi Mama me resaltaba siempre la importancia de desayunar con leche, y me recordaba siempre que fue una de mis primeras palabras,  hasta el dia de hoy la consumo a diario y se los transmiti a mis hijos que son al igual que yo "fanaticos" de la leche.
Maria E. onilla

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Recuerdo que de niña en casa solo se consumía gaseosas los fines de semana;esa costumbre se la pase a mis hijos ya que me parece un hábito saludable.
María Julieta Coletti

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Desde muy pequeña practiqué deportes, ya que en mi familia mi padre y mi tío me inculcaron la importancia del mismo.  En cuanto a la alimentación,  nos inculcaban mucho el consumo de frutas y agua.
María Luz Barrera

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Hola, desde mi infancia en mi casa se desayunaba y merendaba con lácteos; es un habitó que conservo. Mis hijos tambien lo tienen. 

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Hola, desde mi infancia en mi casa se desayunaba y merendaba con lácteos; es un habitó que conservo. Mis hijos tambien lo tienen. 

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María bentancor

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Curse la escuela primaria de mañana, por lo que mi madre siempre me recordaba la importancia de desayunar antes de irme.
Leche, yogur y/o frutas fundamental para arrancar el día y afrontar una larga jornada.
Sittner, Luz.

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Recuerdo que no quería desayunar antes de ir a la escuela,  pero mi mamá no me lo permitía porque me iba descomponer.Ella  buscaba la forma de que desayune siempre. Hábito que inculque a mis hijos. 

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Recuerdo que no quería desayunar antes de ir a la escuela,  pero mi mamá no me lo permitía porque me iba descomponer.Ella  buscaba la forma de que desayune siempre. Hábito que inculque a mis hijos. 

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Alicia Huck

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Desde muy chica mi mamá me remarcó la importancia de comer carne, leche y fruta para poder crecer fuerte y saludable. Siempre tratando de explicarme el por qué debía hacerlo. Hoy no pueden faltar en mi dieta. Lo mismo hago con mi hijo, le doy de comer y le cuento por qué es importante que lo coma.
Daniela Stewart

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Recuerdo que cuando era pequeña, mis abuelos me daban el desayuno con leche , pan casero con miel o crema. a mis hijos traté de darle lo mismo, pero la leche la tomaron hasta cierta edad, la suplanté con yogur, al pan casero con crema y miel con galletitas.

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Recuerdo que cuando era pequeña, mis abuelos me daban el desayuno con leche , pan casero con miel o crema. a mis hijos traté de darle lo mismo, pero la leche la tomaron hasta cierta edad, la suplanté con yogur, al pan casero con crema y miel con galletitas.

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María Claudia Keller.

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Mamá siempre compraba frutas de estación para disfrutar en casa. Sigo con ese hábito con mis  hijos...
M. Natalia Ronconi.

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En mi infancia todas las comidas eran caseras y muy rara vez se comía algo frito, por lo general antes de cualquier comida siempre tomábamos sopa con distintas clases de verdura porque nuestro abuelo nos decía que las verduras eran importantes en la alimentación y que la sopa nos daba energía y fuerza, tampoco se consumía jugo sino que tomábamos agua de pozo (bomba) por lo que nos acostumbramos a tomar agua y aunque en mi infancia la mayor parte de las verduras las incluíamos en la sopa de grande aprendí a consumirlas de diversas formas en las comidas y se lo inculce a mis hijos y se lo transmito siempre que hay oportunidad a mis alumnos.
Elhordoy Valeria

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Recuerdo que desde niña mi mamá nos decía (a mi y mi hermana) que teníamos que tomar agua y no jugos artificiales, nosotras no hacíamos mucho caso con eso.. Hasta que un día, juntando la mesa, se me vuelca la jarra que tenía jugo preparado con agua, el piso de la casa era rojo y por muchos años quedó el "manchón" blanco donde cayó el jugo. Desde ese día no tomo más jugos artificiales ni gaseosas y siempre que puedo comento con los demás, y en especial a mis alumnos, mi experiencia.
Fiorotto, María Silvia

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De niña, viviendo en una localidad neuquina, el desayuno que mi mamá ofrecía era taza de leche con pan casero (con manteca y mermelada) que ella misma hacia en horno a leña...tomar yogur era un lujo por lo caro que salia el alimento en el sur. Actualmente les inculco a mis hijas un desayuno/merienda que incluya lácteos (leche, yogur, licuado) con un poco de cereales o frutas.

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De niña, viviendo en una localidad neuquina, el desayuno que mi mamá ofrecía era taza de leche con pan casero (con manteca y mermelada) que ella misma hacia en horno a leña...tomar yogur era un lujo por lo caro que salia el alimento en el sur. Actualmente les inculco a mis hijas un desayuno/merienda que incluya lácteos (leche, yogur, licuado) con un poco de cereales o frutas.

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Collazo Daniela

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Lo que recuerdo es que mi mamá y mi abuela siempre cocinaban  verduras de formas variadas, lo que sobrada de la misma, hacían tartas, tortillas. por tal razón soy de consumir las mismas.
Hoy en día lo inculco en mi casa a mi familia.
Cáceres Sandra Daniela.

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Mi infancia transcurrió en el campo, por lo que siempre había cítricos a disposición. Mis padres insistían que debíamos comer de estas frutas por su aporte de Vitamina C. Hábito que inculqué a mis hijas y transmito a mis alumnos.
Yanina Montalbetti

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Desde niña mi mamá me inculcó a comer frutas variadas en diferentes momentos del día, no era mucho de mi agrado pero  algunas veces las preparaba en diferentes comidas para que lograra comerlas. En el presente ese hábito lo sigo con mis hijos y en el trabajo dos veces por semana traen los niños/as de su casa alguna fruta para compartir en la merienda.
Lorena Guido.

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Mi mamá solía darnos cuando niños todo tipo de verduras, elaboradas en diferentes comidas, yo seguí con el mismo hábito con mis hijos.
Claudia Emeri

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Desde pequeña mí mamá me inculcó tomar la metienda todos los días; la misma consistía en leche con pan o galleta.
Hoy en día, para mis hijos es sagrada, pero por lo general no es leche, sino yogurt con cereales.
Marisa Migueles