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Actuellement, nous vivons dans une société très vivant mais très débordé aussi. Certains psychologue disent que pour réduire le stress c'est fondamental une bonne alimentation et pratiquer de l'exercice physique.
Avant tout, il faut manger à des heures régulières et consommer beaucoup de fruits. Il convient aussi ne mengez pas de sucres. En plus, vous devez faire une heure de sport intensif par semaine.

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Actuellement dans notre societé il y a un nouveau phénomène "Le stress". Le cause plus comune sont le travaille, les enfants, la famille, le rythme de vie, etc.
Les conseils plus fréquent sont dormir bien, c'est très important de se relaxer, vous devez faire du sport chaque semaine, aussi il convient de faire du shopping et ne prenez pas beacoup de café pendant la journée.

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Relaxez -vous! Vous avez du strees? Nous avons la solution.

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Relaxez -vous! Vous avez du strees? Nous avons la solution.

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Certains phycolegues disent qu'on faire du sport régulièrement, c'est bon pour l' esprit. Nous conseillons de faire du yoga et du pilates. Il est important de bien dormir pour réduire l' inquiètude. Si votre stress est provoqué par le travail, ne travaillez pas à la maison. Passez un bon moment.

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Aujourdi, dans nos sociétés modernes, nous sommes très stressés... Le travaill, la famille, la situation actuelle, l'economie, fait que nous sommes énervés, inquiètes et pressés.
Pas conséquent, il est important de dormir beaucoup, manger regulièrment, fait de l'exercice pysique. Il convient d'avoir organisé la journnée per étapes pour maintenir le calme et ne pas s'énérver.
Il faut chercher les choses possitives de la vie...

...comme chanter sous la douche, prendre un café avec les amis, prendre le soleil, écouter une belle chason.

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Beacoup de phsychologues disent qu'il faut faire du sport pour réduire le stress. Il est important d'avoir du temps libre. Ils conseillent de dormir huit heures par jour. Il convenient de ne pas beacoup travailler et ne faites pas beacoup de choses au même temps. Enfin, il est très important de faire ce que vous aimez pour vous sentir bien

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Aujourd'hui, dans nos sociétés moderne il y a beaucoup de stress. C'est très important de faire des activites pour combattre le stress. Il faut faire beaucoup de sport. Il est fondamental d' avoir du temps libre pour faire nos activités preferées. Il convient de ne pas beaucoup travailler et ne pas faire plusiers choses. Enfin, c'est vraiment conseillée de dormir bien et faire ce que vous aimez!