# data[].attributes.body
Agyunk fejlődéséről dióhéjban, A korai gyermekévek kiemelkedő jelentőségűek a fejlődés folyamatában. A születéstől, sőt már a fogantatástól kezdve az első néhány évben a gyerekek olyan mértékben és ütemben fejlődnek, amely egyetlen későbbi életszakasszal sem vethető össze. Nemcsak a kognitív (megismerési) funkciók, a mozgás, a beszéd, a szociális képességek, a viselkedés, hanem a gyermek testi, mentális egészsége is ebben a korai életszakaszban alapozódik meg.Gyakorlatilag az első öt év az idegrendszer fejlődésének legdinamikusabb időszaka, de egyben ez a legérzékenyebb, legsérülékenyebb korszak is, amikor a gyerekek egészséges fejlődését számtalan tényező veszélyeztetheti. A biológiai, egészségügyi károsodások mellett a kedvezőtlen szociális, környezeti feltételek, az érzelmi, pszichés „sérülések” együtt és külön-külön is befolyással vannak a fejlődésére.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Gyakorlatilag az első öt év az idegrendszer fejlődésének legdinamikusabb időszaka, de egyben ez a legérzékenyebb, legsérülékenyebb korszak is, amikor a gyerekek egészséges fejlődését számtalan tényező veszélyeztetheti. A biológiai, egészségügyi károsodások mellett a kedvezőtlen szociális, környezeti feltételek, az érzelmi, pszichés „sérülések" együtt és külön-külön is befolyással vannak a fejlődésére.
Az idegrendszer fejlődése
Az idegrendszer kialakulásáról és fejlődéséről egyre több az ismeretünk, az újabb kutatások fényében pedig rendre megdőlnek korábbi vélekedések. Tudjuk, hogy amikor a kisbaba megszületik, agyának tömege még csak egynegyede a felnőtt agy tömegének. Mégis ilyenkor már csaknem az összes idegsejtet (neuront) tartalmazza, amelyet a gyermek használni fog élete során.

A kisbaba agyának növekedése nem elsősorban az idegsejtek szaporodásának, hanem az idegsejtek közötti kapcsolódások (szinapszisok) hálózatos fejlődésének a következménye. Minden tapasztalat, amelyet a baba a mozgás, látás, hallás, szaglás, ízlelés, tapintás segítségével a környezetéből szerez, amit a világ felfedezése során megtanul, lenyomatokat hagy az agyában. Az idegsejtek között újabb és újabb kapcsolatok keletkeznek, az agy különböző területei folyamatosan átstrukturálódnak.

Az első életévekben olyan rohamosan alakulnak ki a kapcsolatok és növekszik a szinapszisok hálózata, hogy a második életévre a gyermek agyának tömege eléri a felnőtt agy tömegének háromnegyed részét, öt-hét éves korára a 90 százalékát.

A gyakran használt kapcsolódások további fejlődésre, finomodásra kapnak ösztönzést. Így az olyan „hétköznapi" tanulási folyamatok során, amikor egy gyermek többször próbálkozik, hogy megragadja a csörgőjét, s addig-addig nyújtogatja a kezét, amíg sikerül neki, vagy később, amikor egy kirakós játék darabjainak összeillesztésével kísérletezve végül megtalálja a megoldást, egyre bonyolultabb „áramkörök", struktúrák jönnek létre az agyában.

Az új struktúrákhoz pedig új funkciók, képességek, készségek kialakulása kapcsolódik. Azok az összeköttetések azonban, amelyeket a gyermek ritkán használ, nem aktivál eleget, hamarosan elgyengülnek, megszűnnek.
Agyi plaszticitás, hierarchikus felépítés
Az agynak ezt a változékonyságát, rugalmasságát nevezzük plaszticitásnak. Bár ma már tudjuk, hogy az agy egész életünk folyamán megőrzi plaszticitását, ez a tulajdonsága mégis a korai fejlődés folyamán érvényesül leginkább. Az agy rugalmassága tíz-tizenkét éves korig elég nagyfokú, ám már ekkor is lassabban megy egy-egy új készség elsajátítása, mint az első öt-hat évben, később pedig ez a folyamat egyre nehezebbé válik.

Az agy fejlődésére jellemző, hogy az agyi struktúrák felépítése hierarchikus, ami azt jelenti, hogy az alapképességekért felelős idegrendszeri kapcsolódások alakulnak ki először, és erre épülnek rá a bonyolultabb képességekért felelős területek. Ha a hierarchikus fejlődés nem megfelelően zajlik, ha az alapképességek kiépülése nincs biztosítva, az erre épülő komplex képességek elsajátítása is sérülni fog.

Így pl. ha a mozgásfejlődés során kimarad valamelyik fejlődési szakasz - pl. a forgás vagy a kúszás, a mászás -, ennek hatásaként később feltűnhet a nagymozgás ügyetlensége, a mozgáskoordináció gyengesége, a finommozgás fejletlensége, illetve ennek lehet hosszú távú következménye az iskolás évek alatt az írás-olvasás zavara, illetve nehézsége.
A fejlődés szenzitív szakaszai
Ugyancsak jellemző az agy fejlődésére, hogy felépülésének vannak szenzitív szakaszai, ami azt jelenti, hogy minden fontos képesség, készség elsajátíthatóságának megvannak a különösen alkalmas időszakai. A szenzitív időszakok a korai fejlődés első néhány évében dominánsak.

Előfordulhat, hogy a gyermek ezekben a speciális időszakokban, amikor az idegrendszer éretté válik bizonyos funkciók, képességek kialakítására, valamilyen okból - akár sérülés, betegség, akár az elhanyagoló környezet okán - nem kapja meg a megfelelő külső ingereket. Ilyenkor az agyban az adott funkció működéséhez szükséges kapcsolati háló nem fejlődik ki teljesen, eltérő fejlődési irány alakulhat ki.

Ilyen szenzitív időszakhoz kötött pl. a látásért, hallásért felelős agyterületek kialakulása, amelyeknek fejlődése a gyermek 2-4 hónapos kora között felgyorsul, és az első év közepe táján csúcsosodik ki. A beszédért, nyelvért felelős agyi területeken hasonló folyamatok zajlanak, de kialakulásuk időszaka későbbi életkorra, a gyermek egyéves korára tehető, míg a magasabb rendű kognitív funkciókhoz (pl. gondolkodás, viselkedés) kötött agyi területek fejlődése az első év vége és az ötödik életév között a legintenzívebb.
„Vad gyerekek"
Minél korábbi életkorban és minél hosszabb időre vonják meg a gyerekektől a fejlődésükhöz szükséges ingereket, annál kisebb az esélye, hogy később pótolni lehessen ezeket az elmaradásokat. Például, ha egy gyermek 6-7 éves koráig teljesen nélkülözi a nyelvi környezetet, súlyos elmaradások alakulnak ki nála. Ismerünk néhány szélsőséges példát olyan „vad gyerekekről", akik valamilyen oknál fogva hosszabb ideig elszigeteltségben éltek, nem tanultak meg beszélni, s ezt már később sem tudták pótolni.

Ilyen volt az 1800-as években Franciaországban nagy port felvert klasszikusnak számító eset, amikor egy faluban találtak egy 12 év körüli gyermeket, aki valószínűleg egyedül nőtt fel a közeli erdőben. Egy fiatal orvos vette magához, képezte, tanította őt hosszú ideig, de a fiú sohasem tanult meg beszélni és emberi kapcsolatokat sem tudott kialakítani.

De találunk ehhez hasonló történetet a múlt század végéről, amikor egy 13 éves kislányról derült ki, hogy apja gyakorlatilag másfél éves korától elzárva nevelte egy sötét szobában, családtagjainak pedig megtiltotta, hogy beszéljenek hozzá. Miután megtalálták, fejleszteni kezdték, melynek során szókincse ugyan jelentősen növekedett, de nyelvtani fejlődése nagyfokú, behozhatatlan hátrányt szenvedett.

Azoknak a gyerekeknek az esetében, akiknél nem vagy későn veszik észre, ha hallási problémájuk van, szintén sérül a nyelvi fejlődés, hiszen a nyelvi ingerektől való megfosztottságot élik át.
Fontos az időben való felismerés
Mindezek fényében nem mindegy tehát, hogy a gyermek fejlődési problémáit időben felismerik-e. A szülő a gyermek legjobb ismerője. Ha gyanú merül fel benne, hogy nem megfelelően fejlődik a gyermeke, érdemes minél előbb szakemberhez fordulni, megfelelő vizsgálattal azonosítani a problémát, vagy éppen megnyugtató választ kapni.

Az is számít, hogy a probléma felismerése, azonosítása után bekerül-e a gyermek minél hamarabb a korai ellátórendszerbe. Nemcsak a tapasztalat, hanem kutatási adatok is igazolják, hogy minél korábbi életkorban kapja meg a gyermek a számára szükséges szolgáltatást, annál nagyobb lesz az esélye az állapotjavulásra, annál nagyobb eséllyel küzdheti le hátrányait, válhat tünetmentessé vagy élhet minőségileg jobb életet.

# data[].attributes.attachment_link.description
A korai gyermekévek kiemelkedő jelentőségűek a fejlődés folyamatában. A születéstől, sőt már a fogantatástól kezdve az első néhány évben a gyerekek olyan mértékben és ütemben fejlődnek, amely egyetlen későbbi életszakasszal sem vethető össze. Nemcsak a kognitív (megismerési) funkciók, a mozgás, a beszéd, a szociális képességek, a viselkedés, hanem a gyermek testi, mentális egészsége is ebben a korai életszakaszban alapozódik meg.

# data[].attributes.body
hangulatunkat is jelentősen befolyásolják. A hormonok mennyisége az egészséges szervezetben is folyamatosan változik, a nőknél elsősorban a menstruációs ciklus és a klimax befolyásolja. Ezen kívül betegségek, illetve a stressz miatt is felborulhat a normális hormonszint.

A megváltozott hormonszint számos kellemetlen, és zavaró tünettel jár, ha az állapot hosszan tartó, vagy igen szélsőséges, akár komoly betegségek kialakulásához is vezethet. A hormonális változás okozhat premenstruációs szindrómát, hajhullást, bőrszárazságot, allergiákra való hajlamot, fokozott vízvisszatartást, valamint csontritkulást, elhízást, elősegítheti a méhfibrómák és a húgyúti gyulladások kialakulását. Szintén a gyakori tünetek közé tartozik az alvászavar, a fáradékonyság, a visszatérő levertség, vagy az ok nélküli ingerültség: ezek a zavarok hosszabb távon könnyen depresszióhozvezethetnek. Ezzel szemben, az egyensúlyban tartott hormonháztartás hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez, a szabályos és fájdalommentes menstruációhoz, miközben megfelelő energiaszintet és ezzel vitalitást biztosít.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Szervezetünk helyes működésében hormonjaink kiemelkedően fontos szerepet játszanak: nem csupán egészségünket, hanem hangulatunkat is jelentősen befolyásolják. A hormonok mennyisége az egészséges szervezetben is folyamatosan változik, a nőknél elsősorban a menstruációs ciklus és a klimax befolyásolja. Ezen kívül betegségek, illetve a stressz miatt is felborulhat a normális hormonszint.

A megváltozott hormonszint számos kellemetlen, és zavaró tünettel jár, ha az állapot hosszan tartó, vagy igen szélsőséges, akár komoly betegségek kialakulásához is vezethet. A hormonális változás okozhat premenstruációs szindrómát, hajhullást, bőrszárazságot, allergiákra való hajlamot, fokozott vízvisszatartást, valamint csontritkulást, elhízást, elősegítheti a méhfibrómák és a húgyúti gyulladások kialakulását. Szintén a gyakori tünetek közé tartozik az alvászavar, a fáradékonyság, a visszatérő levertség, vagy az ok nélküli ingerültség: ezek a zavarok hosszabb távon könnyen depresszióhoz vezethetnek. Ezzel szemben, az egyensúlyban tartott hormonháztartás hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez, a szabályos és fájdalommentes menstruációhoz, miközben megfelelő energiaszintet és ezzel vitalitást biztosít.
Hogyan óvjuk meg hormonháztartásunk egyensúlyát?
Nagyon fontos, hogy kerüljük az idegeskedést, és lehetőség szerint minden olyan élethelyzetet, mely hozzájárul a stressz kialakulásához. Próbáljunk meg minden nap néhány percre ellazulni, ebben segíthet a jóga, vagy egy illatos fürdő, esetleg egy gyógytea elkortyolása, miközben kedvenc újságunkat lapozgatjuk. Gyógyhatású a rendszeres relaxáció: a mai, rohanó világban a szervezet nem tudja utolérni saját ritmusát, nincs ideje egyensúlyba hoznia magát: ennek egyik következménye a hormonális változás.
Aludjunk eleget
Amikor alszunk, pihenünk szervezetünk akkor is folyamatosan dolgozik. Ilyenkor hozza helyre, teszi rendbe mindazt, amire napközben nem volt alkalma. Agyunk feldolgozza az ingereket, izmaink ellazulnak, felkészülnek a másnapra, a lényeg az, hogy hormonháztartásunk, mirigyeink is ilyenkor a legaktívabbak. A kevés, rossz minőségű alvás nem ad elegendő időt a hormonok megfelelő termelődéséhez. Próbáljunk meg napi 8 órát aludni −egyhuzamban−, amennyiben problémáink vannak, lefekvés előtt fogyasszunk nyugtató, lazító gyógynövény főzeteket, teákat.
Táplálkozzunk egészségesen
Étrendünkbe iktassunk be minél több friss, nyers -lehetőleg kezeletlen− szezonális zöldséget és gyümölcsöt. A magas szénhidrát- és cukortartalmú, vagy rántott ételek, a finomított olajok, valamint a szójaalapú termékek hozzájárulnak a nem megfelelő hormontermelődéséhez, és ezáltal a nem kívánt hormonális változásokhoz. A tejterméknél és a húsoknál mindig győződjünk meg arról, hogy ellenőrzött termelőktől származnak, mivel sok helyen az állatokat, a nagyobb hozam érdekében növekedési hormonokkal, szteroidokkal és antibiotikumokkal kezelik: ezek az anyagok pedig a női hormonháztartást visszafordíthatatlanul károsíthatják.
Folyékony barátaink, és ellenségeink
Az omega-3 zsírsavak egészségessé teszik a sejtmembránokat, fokozzák a hatékonyságukat, ezért a hormonok könnyebben csatlakoznak hozzájuk. Óvják a sejt receptorokat -amikhez a hormonok kapcsolódnak−, kezelik az esetleges sérüléseiket. Az omega-3 zsírsavak bevitelének növelése érdekében fogyasszunk −nyersen− minél több kender-, len-, és olívaolajat. Kerüljük azonban a koffeint és teint tartalmazó italokat, mivel izgató hatásuk fokozza a mellékvese működését, így növelik a mellékvese által termelt hormonok −szteroidokat− mennyiségét.
Napfény és mozgás
Hetente legalább háromszor 30 percet sportoljunk. Nem csak ellazít, és oldja a feszültséget, hanem serkenti belső szerveink hatékony működését. Próbáljunk a szabadban mozogni: télen is vannak napfényes órák, használjuk ki a lehetőséget, hormonjaink és csontjaink is hálásak lesznek az ilyenkor termelődő D-vitaminért.
Mit tegyünk, ha rohanós az életünk?
A legtöbb nőnek a napja szinte 48 órából áll, így elég nehéz rendszeresen, nyugodtan, és átgondoltan étkezni. A hormonháztartás egyensúlyát azonban kis trükkökkel is erősíthetjük: remek segítőtárs a pitypangból, a benedekfűből vagy az ideggyökérből −mexikói jamgyökér− készült főzet. A kender vagy a kankalin főzetének fogyasztása segít megelőzni a premenstruációs szindróma tüneteit: csökkentik a vízvisszatartást, mérséklik a puffadást és a fájdalmas mellfeszülést. Ne feledkezzünk meg a női szervezetet támogató vitaminokról és ásványi anyagokról sem: fogyasszunk minél több C-vitamin, E-vitamin, B-vitamin komplexet, valamint kalciumot, magnéziumot, ha másként nem tudjuk megoldani, vegyük magunkhoz őket táplálékkiegészítők formájában.
Mit mond a tudomány?
A menopauzához kapcsolódó legfontosabb hormonális változások a progeszteronszint és az ösztrogén termelés csökkenése. Ezért van szükség ösztrogén-, valamint progreszteron kezelésre a posztmenopauza időszakában. A dániai Hvidovre University Hospital kutatói szerint a hormonpótlás több előnnyel jár, mint amennyi hátránya lehet. Ezért az javasolják, hogy a hormonhiány jeleit mutató nők esetében mindenképpen el kell kezdeni a terápiát, hiszen ezzel többek között csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések (pl. stroke) és a csontritkulás kockázata, valamint a kellemetlen húgy- és ivarszervi tünetek megjelenése.
Tudtad?
A női nemi hormonok hatására a fogamzóképes korú nők esetében kisebb a kockázata a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának. ez az oka annak, hogy a menopauzát követően megnő a nők körében az infarktusok száma.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hormonális változások: tünetek és megoldások

# data[].attributes.attachment_link.description
Szervezetünk helyes működésében hormonjaink kiemelkedően fontos szerepet játszanak: nem csupán egészségünket, hanem hangulatunkat is jelentősen befolyásolják. A hormonok mennyisége az egészséges szervezetben is folyamatosan változik, a nőknél elsősorban a menstruációs ciklus és a klimax befolyásolja. Ezen kívül betegségek, illetve a stressz miatt is felborulhat a normális hormonszint.

# data[].attributes.body
Túlsúly
Akárcsak a nőknél, úgy a férfiaknál is gyakran felhalmozódnak a zsírszövetek egy bizonyos kor után, melynek hátterében az anyagcsere lelassulása és a mozgásszegény életmód, esetleg valamilyen hormonzavar áll. Ez azonban még nem jelenti azt, hogy az illetőnek nagyobb súlyfelesleggel kell küzdenie, egy kis pocak is problémára utalhat.

Amennyiben úgy veszi észre, hogy aktív életmód mellett hízásnak indult párja, úgy azt okozhatja kevés tesztoszteron szint is. Ugyanis ez a férfi nemi hormon felelős az izomtömegért és a férfias megjelenésért. Viszont ha túl alacsony mennyiségben van jelen, akkor az izomtömeg helyett a zsírsejtek fognak felhalmozódni. Ezen kívül a stresszes életmóddal összefüggő magas kortizol szintis hozzájárulhat a férfi túlsúlyhoz, így érdemes erre is gondolni.

A hormonális zavar férfiak esetében is többféle tünetet okozhat

Csökkent libidó
Nem feltétlen a tűz elmúlása okozza azt, ha kevesebbszer közeledik önhöz a férje, hiszen a csökkent libidó hátterében számtalan probléma húzódhat (pl. fáradtság, munkahelyi stressz, betegségek, önértékelési zavar). Előfordulhat, hogy hormonzavar okozza a problémát, pontosabban a tesztoszteron/FSH/LH egyensúlyában bekövetkező változások, hiszen ezek együttesen hatnak a szexuális vágyra. Érdemes tudni, hogy a zavar nem csak a libidó hiányához vezethet, hanem rossz minőségű és kevés mennyiségű spermiumhoz is, így a férfi meddőség hátterében is állhat.

Merevedési zavar
A merevedési zavar hátterében lehet pszichés probléma, érszűkület, de akár hormonális betegség is. Ugyanis alacsony tesztoszteronszint, pajzsmirigyzavar vagy túl magas prolaktin szint is okozhatja a gondot. Pajzsmirigy-alulműködés esetén jellemző tünet még a túlsúly, emésztési zavar, lassú anyagcsere, depressziós hangulat és fáradtság, míg a magas prolaktin szintet megnagyobbodott mellek és esetleg tejcsorgás (férfiaknál is!) jelezheti. Mindhárom zavar egyszerű vérvételből kideríthető, és az esetek többségében gyógyszeresen kezelhető- mondja dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa.

Fáradtság
Természetes, hogy ha reggeltől estig valaki megállás nélkül dolgozik, ráadásul, ha még mellette stresszes is, az a nap végére elfárad. Viszont ha a szokványosnál is fáradtabb a férje, és az álmosság hétvégente is jelentkezik, azt meglehet, hogy pajzsmirigy alulműködés vagy mellékvese probléma okozza. Ez utóbbi gyakran lép fel azoknál, akik stresszes munkakörben dolgoznak, ugyanis a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként ismert kortizolt, és amennyiben túl sokat kell előállítania, úgy a szerv előbb-utóbb kifárad.

A kortizol szint csökkenésének első jele a fáradtság. Az érintettek nehezen ébrednek, koncentráló képességük csökken és depressziós a hangulatuk. Amennyiben laborvizsgálat útján bebizonyosodik, hogy a tüneteket az alacsony kortizol szint okozta, a hiányzó hormon adásával kezelhető a probléma.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Túlsúly

Akárcsak a nőknél, úgy a férfiaknál is gyakran felhalmozódnak a zsírszövetek egy bizonyos kor után, melynek hátterében az anyagcsere lelassulása és a mozgásszegény életmód, esetleg valamilyen hormonzavar áll. Ez azonban még nem jelenti azt, hogy az illetőnek nagyobb súlyfelesleggel kell küzdenie, egy kis pocak is problémára utalhat.

Amennyiben úgy veszi észre, hogy aktív életmód mellett hízásnak indult párja, úgy azt okozhatja kevés tesztoszteron szint is. Ugyanis ez a férfi nemi hormon felelős az izomtömegért és a férfias megjelenésért. Viszont ha túl alacsony mennyiségben van jelen, akkor az izomtömeg helyett a zsírsejtek fognak felhalmozódni. Ezen kívül a stresszes életmóddal összefüggő magas kortizol szint is hozzájárulhat a férfi túlsúlyhoz, így érdemes erre is gondolni.

A hormonális zavar férfiak esetében is többféle tünetet okozhat

Csökkent libidó

Nem feltétlen a tűz elmúlása okozza azt, ha kevesebbszer közeledik önhöz a férje, hiszen a csökkent libidó hátterében számtalan probléma húzódhat (pl. fáradtság, munkahelyi stressz, betegségek, önértékelési zavar). Előfordulhat, hogy hormonzavar okozza a problémát, pontosabban a tesztoszteron/FSH/LH egyensúlyában bekövetkező változások, hiszen ezek együttesen hatnak a szexuális vágyra. Érdemes tudni, hogy a zavar nem csak a libidó hiányához vezethet, hanem rossz minőségű és kevés mennyiségű spermiumhoz is, így a férfi meddőség hátterében is állhat.

Merevedési zavar

A merevedési zavar hátterében lehet pszichés probléma, érszűkület, de akár hormonális betegség is. Ugyanis alacsony tesztoszteronszint, pajzsmirigyzavar vagy túl magas prolaktin szint is okozhatja a gondot. Pajzsmirigy-alulműködés esetén jellemző tünet még a túlsúly, emésztési zavar, lassú anyagcsere, depressziós hangulat és fáradtság, míg a magas prolaktin szintet megnagyobbodott mellek és esetleg tejcsorgás (férfiaknál is!) jelezheti. Mindhárom zavar egyszerű vérvételből kideríthető, és az esetek többségében gyógyszeresen kezelhető- mondja dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa.

Fáradtság

Természetes, hogy ha reggeltől estig valaki megállás nélkül dolgozik, ráadásul, ha még mellette stresszes is, az a nap végére elfárad. Viszont ha a szokványosnál is fáradtabb a férje, és az álmosság hétvégente is jelentkezik, azt meglehet, hogy pajzsmirigy alulműködés vagy mellékvese probléma okozza. Ez utóbbi gyakran lép fel azoknál, akik stresszes munkakörben dolgoznak, ugyanis a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként ismert kortizolt, és amennyiben túl sokat kell előállítania, úgy a szerv előbb-utóbb kifárad.

A kortizol szint csökkenésének első jele a fáradtság. Az érintettek nehezen ébrednek, koncentráló képességük csökken és depressziós a hangulatuk. Amennyiben laborvizsgálat útján bebizonyosodik, hogy a tüneteket az alacsony kortizol szint okozta, a hiányzó hormon adásával kezelhető a probléma.

Forrás: Budai Endokrinközpont

# data[].attributes.attachment_link.description
Akárcsak a nőknél, úgy a férfiaknál is gyakran felhalmozódnak a zsírszövetek egy bizonyos kor után, melynek hátterében az anyagcsere lelassulása és a mozgásszegény életmód, esetleg valamilyen hormonzavar áll. Ez azonban még nem jelenti azt, hogy az illetőnek nagyobb súlyfelesleggel kell küzdenie, egy kis pocak is problémára utalhat.

# data[].attributes.body
Szellemi fejlődés: Kezdjük talán a születéssel. Amikor a gyermek megszületik még egységben van a spirituális Léttel, az Egységgel (Istennel).Fejlődése, növekedése során azután elszakad ettől az Egységtől és egyre jobban az anyag törvényei lesznek azok, amik meghatározzák az életét és átveszik az uralmat felette. A társadalmi elvárások, a pénz, a karrier, a mindennapi problémák, a szexualitásra helyezett központosítás, mind azok a jelenségek, amik a dualitás és az ego törvényei szerint elfelejtetik az emberrel az Egységből való származását. Minél jobban az anyag lesz az, ami meg fogja az életét határozni. A dualitás feszültséget és problémákat fog okozni az életében, amik azután kudarcokhoz, félelmekhez, csalódásokhoz és a betegségekhez fognak vezetni. A tudat teljes mértékben beszűkül a fizikai világra és ezen értékeire irányítja a figyelmet. A fizikai test és a fizikai lét kerül a középpontba. A problémák megoldását a fizikai síkban keresi és meg van győződve, hogy ott meg is fogja találni. Eltávolodik attól a ponttól, ahonnan kiindult, tehát eltávolodik az Egységtől. Egy válság lesz az életére a jellemző, ami viszont megint magával hozza a szenvedéseket és a félelmeket, válságokat. Sokszor meg van róla győződve, hogy az élet célja csak a szenvedés és a biztonság elvesztése. A problémák fogják végigkísérni az útját. Betegségek és kudarcok veszik át a szerepet az életében. Egy válságos időszakba kerül, ahonnan keresi a kiutat. Ha minden jól megy ezek a szenvedések és problémák el fogják indítani a gondolkodás útján. Mi a szenvedésének az oka? Hol kell a problémák megoldását keresni? Miért van szenvedés egyáltalán a földön és miért éppen ő vele történnek azok a dolgok, amik megtörténnek vele? Ezer kérdés halmozódik fel benne, amire keresi a választ. Talán rájön arra, hogy életét rajta kívül álló erők irányítják és nem az anyagi formák. Felteszi magában a kérdést, hogy ki a hibás az élete alakulásáért?

Nos itt vizsgáljuk meg röviden mi a szenvedésnek a jelentősége és miért van szükségünk a szenvedésre? Elsősorban a szenvedés lehetőséget ad az elgondolkodásra. Megnyitja a szellemi tudatot és felismeréseknek ad utat. Ezek a felismerések azután elvezetik őt a szellemi fejlődés útjának a megtalálásához. Ha viszont nem történik meg a felismerés, akkor a világot és Istent teszi felelősé a szenvedéséért. A világ rossz, önző és kegyetlen és ez arra sarkalja őt, hogy ő is rossz és kegyetlenné váljék (szemet szemért, fogat fogért) A dualitás áldozatává válik, még mélyebbre fog süllyedni az anyagban és még több szenvedés és kudarc lesz a része.

Aki eljut a felismerésig, az rá fog lépni a szellemi fejlődés útjára és megint a kiinduló pont felé fog haladni. Úgy hogy a fejlődése végén megint oda jut vissza, ahonnan mint gyermek elindult. Mégpedig visszatér az Egységhez. A kör be fog zárulni. Az energiák már nem a földi síkon fognak rá hatással lenni, hanem a szellemi síkokon. Fontossá válik számára a szellemi gondolkodás, a belső munkálkodás és a szellemi világgal való kapcsolat keresése.

Napjainkban a szellemi, spirituális fejlődés nem egy egyszerű feladat. Olyan korban élünk ahol az emberi tudat nagyon alacsony fokon áll, ahol nincsenek szellemi normák csak káosz. Nincsenek útmutatók és jelzőtáblák. A kereső nehéz helyzetben van és sokszor nem is tudja, melyik irányba induljon el. Az alacsony emberi értékek azok, amik meghatározzák a fizikai és a szellemi normákat. A butítás a média részéről, az önzés, a kapzsiság, a butaság, a szex, a pénz, a természet rongálása, a háborúk, a félelmek azok, amik hatással vannak a hétköznapjainkra és gondolkodásunkra. Az igénytelenség, az emberi és a szellemi értékek elutasítása a jellemző a mai korra. A dohányzás, az alkohol fogyasztás, a kábítószerek, az egészségtelen táplálkozás, a pénzhajszolás, a szexuális csapongás, a szeretetnélküliség, az önzés, az egoizmus, a hitetlenség ezek azok, amik fontosak az emberek nagy többségnek a számára. Társadalmunkban a szeretet szó egy ismeretlen fogalom, sőt sokan még össze is tévesztik a szexualitással. Félelmeink a betegségek ellen megnövekedtek, de nem vesszük észre, hogy ezeket a betegségek mi okozzuk saját magunknak, az életformánkkal és a gondolkodásunkkal. A mindennapos párkapcsolati problémák, a stressz, az önismeret hiánya és az elfordulás a szellemi világtól az, ami kialakítja a konfliktusokat bennünk és a környezetünkbe, társadalmunkba.

Sokan a szellemi fejlődésük útján azt gondolják, hogy majd a mesterek lesznek azok, akik megmutatják a helyes utat. Vagy majd a könyvekből meg fogják tanulni a szellemi fejlődés módját. Ma már minden második ember az ezotériával foglakozik vagy közvetlenül vagy közvetve. A tanfolyamok és a szemináriumok száma már végtelen és szegény kereső azt sem tudja, hogy melyik tanfolyamot végezze el kínjában. A spirituális könyvek száma is úgy elszaporodott, mint a sündisznó a kukoricásban. Egyik könyv helytelenebb információkat és tanításokat tartalmaz, mint a másik. Mindegyik tanfolyam vagy tanító egymással vetélkedve megpróbálja bebizonyítani, hogy csak az az út járható, amit ő felajánl. Ma már jó pénzekért lehet gyógyítást, spirituális képességeket, jövőbelátást, médiumi hozzáértést és minden mást megvásárolni, ami a spiritualitáshoz szükséges vagy valami jó ezoterikus pénzszerzési lehetőségeket biztosít. Pár tíz ezer forintért vehetünk megvilágosodást, spirituális tudást és még a jobb helyeket is lefoglalhatjuk a halálunk után a mennyországban. Ennyi guru, tanító, messiás, médium, jós, látó nem volt még ezalatt a 2 ezer év alatt összesen, mint manapság. Sőt ma már nap mint nap találkozhatunk Jézus vagy az apostolok inkarnációival. az újságosnál, a közértben vagy a spirituális előadásokon. A tv csak úgy ontja a távgyógyítókat, jövendőmondókat, horoszkópkészítőket, sámánokat, táltosokat és egyéb négylábúakat. Csodálom, hogy még vannak egyáltalán betegségek vagy betegek. Ma már mindenkinek probléma nélkül kellene élnie, nem szabadna párkapcsolati vagy egzisztenciális (anyagi) problémáknak lenniük, mert mindenre találhatunk ma már minden utcasarkon szellemi gyógyítót vagy spirituális gyógyírt. Milyen jó nekünk!

A szellemi fejlődésünkben nagyon nagy szerepe van a hitnek. Most nem akarok a hit formájáról beszélni, mert mindenki azt a hitrendszert válassza, ami a legmegfelelőbb a számára. A hit lényege egy befelé fordulás, saját szellemi értékeink felismerése. Ilyenkor egy tudatos összeköttetésbe kerülünk az Isteni Énünkkel, ami segítséget nyújt a tudati rezgésszintünk megemeléséhez. A hit által még nagyon sok szükséges információt megkapunk, ami azután a szellemi fejlődésünk útján segíteni fog minket.

Szóval minden szónak a hallgatás a vége, a szellemi fejlődésünket nem bízhatjuk senkire, önmagunkban kell megtennünk. Abban nekünk senki nem adhat útmutatást esetleg csak jó tanácsokat. A szellemi fejlődés csakis a saját tapasztalatainkon keresztül érhető el. A beavatásunk is magunk által fog megtörténni, senki nem tudja azt nekünk megadni. Egy belső átalakuláson kell végigmennünk, ami sajnos egy nagyon nehéz és hosszú folyamat. A szellemi fejlődés célja visszatérni a Teremtőhöz és megint egyesülni Vele, eggyé válni a Spirituális Léttel.