# data[].attributes.headline
CAMBIARÍAS TU FORMA DE PENSAR SABIENDO LOS EFECTOS QUE CAUSAS AL JUZGAR

# data[].attributes.subject
CAMBIARÍAS TU FORMA DE PENSAR SABIENDO LOS EFECTOS QUE CAUSAS AL JUZGAR

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cuando tenemos pensamientos negativos y equivocados, juzgamos y evaluamos la realidad, también equivocadamente, aumentando nuestros problemas y nuestro dolor, generalmente, sin que nos demos cuenta de cuál es la verdadera causa.

Aprende a pensar de manera diferente.

"De la misma manera que un hombre débil puede fortalecerse, a través de un entrenamiento cuidadoso y paciente, el hombre de pensamientos débiles puede fortalecerlos, ejercitándose en el pensamiento correcto".
James Allen (Escritor ingles)

Nuestros pensamientos negativos nos causan muchos problemas. De hecho, cualquier tipo de pensamiento influye en nuestras emociones y conductas, ya sea positiva o negativamente. Si piensas: ¿Quién será el

Imagínate en la siguiente situación:
Estas en tu casa, ocupado y suena el teléfono.
Levantas la bocina, dices "¿Bueno?" y nadie te contesta.
Esperas unos instantes, preguntando quién habla, pero no recibes respuesta.
Cuelgas.

A los pocos minutos sucede exactamente lo mismo.
Esta situación se repite varias veces.

¡Es el colmo, sólo me están quitando el tiempo!
La gente no debería molestar, etc., etc.

¿Cómo crees que te sentirías?#$/%$ que está molestando?

Ahora imagina la misma situación, pero tu piensas:

"Posiblemente hay algún problema con las líneas. Si siguen llamando voy a descolgar por un rato el teléfono" Tus

¿Cómo crees que te sentirías pensando así.

La situación es la misma, tu emoción no.
¿Cuál es la diferencia?

pensamientos. Muchos de nuestros pensamientos nos hacen sufrir innecesariamente o aumentan nuestros problemas.
Cuando esto sucede, es importante analizarlos y cambiarlos. En ocasiones podemos hablar de pensamientos negativos, pero con frecuencia, se trata de pensamientos equivocados o distorcionados.

Nuestra forma de pensar o el estilo de pensamiento que predomina en nosotros, es aprendido y por lo tanto, lo podemos modificar y aprender a pensar, de una manera que nos ayude a sentirnos mejor y a obtener lo que deseamos.

Analiza los diferentes estilos de pensamiento que te presento a continuación.
¿Cuáles se relacionan con tu forma de pensar? Ten en cuenta que pueden ser varios.

Recuerda que sólo reconociendo aquello que nos causa problemas, podemos solucionarlo.

Cambiando nuestros pensamientos equivocados.

Los principales estilos de pensamiento son:

El extremista.

Recuerda que la gente no es totalmente buena o mala, valiente o cobarde, etc.

Depende de cada situación y del momento en la vida de esa persona.

Todo es un continuo en el que nos movemos y todos tenemos un poco de todo.

Es cierto que en ocasiones nos inclinamos más hacia un extremo, por aprendizaje, temor, forma de pensar, etc. pero eso no quiere decir que siempre hemos sido y vamos a seguir siendo o comportándonos de la misma manera.

Si piensas que tú o el otro "siempre" gritan, se enojan, deprimen o cualquier otra cosa, busca alguna ocasión en la que eso no sucedió.
Si una vez no gritó, puede volver a suceder.

Analiza qué sucedió en esa ocasión para que no hubiera gritos y puedes buscar las mismas condiciones, para que se repita su misma conducta.

Cambia los siempre, nunca, todo y nada de tu vocabulario y sustitúyelos por a veces, con frecuencia, poco, mucho, etc.

Ante una situación, puedes usar porcentajes. Decir el 90%..., pero el otro 10%...fue diferente. Entonces pregúntate: ¿Qué necesito hacer para disminuir ese 90 y aumentar ese 10, aunque sea un poquito?

En función de la respuesta,ve modificando tu conducta, para obtener resultados distintos.

El alarmista.

Cuando tengas este tipo de pensamiento, pregúntate en que te estás basando para creer que los resultados van a ser negativos y terribles.

¿Qué tan probable es? y ¿qué es lo peor que te puede pasar, si sucede lo que crees que puede suceder?
Si crees que es muy probable, en lugar de preocuparte, ve que puedes hacer para evitarlo o solucionarlo.

¿No será que estás viendo las probables consecuencias, peor de lo que son?

Con frecuencia, calificamos las situaciones o problemas como horribles y reaccionamos de acuerdo a esa calificación, cuando en realidad sólo son molestas o desagradables.

Si tu estilo de pensamiento es extremista, recuérdatelo a ti mismo y plantea la situación como crees que la plantearía algún amigo tuyo que no tiene este estilo.

En estos casos, aseguramos que sabemos lo que piensa la otra persona. Pero, ¿Cómo puedes estar tan seguro de lo que piensan los demás, si todos somos diferentes?

Aunque tengamos características parecidas, hemos tenido distintas experiencias y educación. Aún los hermanos, no son exactamente iguales.

Posiblemente, porque conoces a alguien, puedes creer que sabes como piensa. Pero existen muchos elementos que pueden estar influyendo en él, en ese momento.
Desde su estado de ánimo y salud, hasta algún problema o éxito que esté viviendo o haya tenido.

No adivines, no puedes leer su mente, mejor pregunta.

Cuando este es tu estilo de pensamiento, tiendes a juzgar o sacar conclusiones, en base a un solo detalle que para ti es importante.

Observa a tú alrededor:
¿Cuantas personas perciben o califican una misma situación de manera diferente?
¿Todos están equivocados menos tú?

Piensa en tus padres, abuelos, maestros que tuviste ¿Dónde y de quién aprendiste a pensar así?

Cuando te des cuenta de que estás poniendo atención sólo o principalmente a los detalles o aspectos negativos, aun si son importantes, busca los elementos positivos.

Escríbelos y sigue buscando más.
No importa si son importantes o no.

Pregúntale a otras personas que ven de bueno o que les gusta de esa situación y apúntalo.

Date cuenta de todos los aspectos que, con frecuencia, no tomamos en cuenta y piensa siempre que las situaciones y las personas, generalmente, no son tan malas como tú las estás viendo.

Si crees y esperas que el mundo gire a tu alrededor, este es un estilo frecuente en ti y, si es así, pregúntate:
¿Qué pruebas tengo para respaldar mis afirmaciones?

Ten en cuenta que el valor de una persona no depende de unas cuantas características o conductas.

Somos mucho más que lo que hacemos o lo que mostramos y nuestro valor depende del potencial emocional, psicológico y espiritual que tenemos todos, como seres humanos. Los demás támbien lo tienen, no sólo tú.

Sacar conclusiones a partir de un solo hecho es un error.
Es como querer juzgar un libro a partir de unas cuantas páginas.

Aun cuando el hecho puede ser importante, es sólo una pequeña parte de la información necesaria para tener una visión completa.

Este tipo de pensamiento está muy relacionado con el extremista, que acaba pensando que las cosas siempre van a ser igual.

Todo y todos cambiamos.
Por lo tanto el hecho de que algo suceda una o más veces no indica que así van a continuar.

En ti está buscar ese cambio.

Recuerda que lo que recibimos o dejamos de recibir de pequeños, está más relacionado con las características de aquellos que nos criaron, que con nosotros mismos.

Si sientes que tienes una autoestima baja, trabaja en ella.

Siempre puedes fortalecerla, aunque posiblemente requieras de la ayuda de un profesional.

Piensa que una situación puede no gustarnos, pero nuestras preferencias no cambian las circunstancias.

En nosotros está tratar de cambiar la situación, cuando depende de nosotros.
Cuando no podemos resolverla, podemos alejarnos de ella, si es posible o vivirla con una actitud diferente.

Aceptar no quiere decir aprobar o justificar.
Quiere decir reconocer que eso es lo que está sucediendo en esos momentos.

¿De donde crees que viene esa necesidad de demostrar que tienes la razón?

¿Qué es lo peor que puede pasar si estás equivocado?
Posiblemente nada.

Recuerda que somos seres humanos y por lo tanto, somos falibles.
Es decir, cometemos errores.

No existe la persona perfecta, solo existe aquella que trata de dar siempre una imagen y aun así no lo logra.

Si tiendes a etiquetarte o a calificar a los demás, haz una lista de todas las conductas que alguna vez has tenido y de todas las que puedes hacer.

Así como de todas las características, cualidades y defectos que has mostrado a lo largo de tu vida.

¿Crees que se puede calificar a alguien tan complejo como el ser humano, por unas cuantos aspectos?

¿Califica tus conductas, para ver los errores y corregirlos, pero no te califiques como persona.

Determinar lo que es justo y lo que es injusto es sumamente difícil.
Aun a nivel de países, lo que se aprueba en uno, como por ejemplo la pena de muerte, en otros se desaprueba.

Para el dueño de un negocio, correr a un empleado que le causa problemas es justo y para el empleado, es injusto.

En vez de enfocarte en el aspecto de la justicia, analiza las cosas en función de los resultados.
De cómo te sientes, de las reacciones de la gente importante para ti y de sus efectos, positivos y negativos.

Respeta a los demás y su derecho a pensar y a ser diferentes que tú.

Nadie puede saber con seguridad lo que va a pasar.

Hay situaciones que no dependen de nosotros, aunque puedan afectarnos.
Podemos tomar en cuenta la probabilidad de que ocurran.
Pero no podemos garantizarlo.

Tomar una decisión basada en esta actitud de pensamiento es un error.
Preocuparme constantemente por un futuro que no conozco y que no se si va a suceder o no, también lo es.

Analiza que tan probable es que suceda lo que crees.
Busca información correcta al respecto.
Pregunta y si es importante, elabora un posible plan de acción.

Nuestras emociones son sólo eso: emociones.

Son la respuesta a nuestros pensamientos y nuestras vivencias y son subjetivas.
Por lo tanto no pueden ser reflejo de la realidad.

Rara vez las cosas cambian, para mejorar, simplemente con el paso del tiempo.

Poner nuestro bienestar en la suerte o en la esperanza de que algo suceda para que nuestros problemas se resuelvan, es una actitud equivocada.

Nuestro bienestar depende de nosotros.
De nuestras acciones, nuestra manera de vivir la realidad y de nuestros deseo de bienestar.

Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en terapia Cognitivo Conductual.
terapia por Internet, por videoconferencia.

¿Sobre qué temas te gustaría leer?
Tu e-mail no queda registrado, por lo que no vas a recibir respuesta.

¿Puedes calificar este artículo, por favor?
Tu e-mail no queda registrado, por lo que no vas a recibir respuesta.

Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.

# data[].attributes.attachment_link.description
Cuando tenemos pensamientos negativos y equivocados, juzgamos y evaluamos la realidad, también equivocadamente, aumentando nuestros problemas y nuestro dolor, generalmente, sin que nos demos cuenta de cuál es la verdadera causa. Aprende a pensar de manera diferente.

# data[].attributes.body
POR QUE JUZGAS SIN CONOCER ?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Una reflexión en las palabras de Jesús sobre no juzgar y sobre juzgar. Es muy común que algunos cristianos digan "no hay que juzgar". Tienen razón. Hay otros que promueven juzgar... y también tienen razón.

Esto es lo que el Señor dijo en una ocasión:

"No juzguen, para que no sean juzgados. 2 Porque con el juicio con que ustedes juzgan, serán juzgados; y con la medida con que miden, serán medidos. 3 ¿Por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no miras la viga que está en tu propio ojo? 4 ¿Cómo dirás a tu hermano: "Déjame sacar la paja de tu ojo", cuando tienes una viga en el tuyo? 5 ¡Hipócrita! Saca primero la viga de tu propio ojo, y entonces verás bien para sacar la paja del ojo de tu hermano", Mateo 7

¿A qué se refería con juzgar? Jesús hace un llamado a detener la hipocresía, porque había quienes criticaban el comportamiento del prójimo mientras ellos mismos hacían cosas peores; eso da a entender con la metáfora de la paja en el ojo ajeno y la viga en el propio.

El Señor advierte que es mejor no juzgar porque con ese mismo juicio seremos juzgados. Es lógico, si llamamos la atención a alguien por mentiroso, es porque hablamos verdad, y si hablamos mentira los demás se encargarán de juzgarnos de la misma manera. ¿No es lo primero que hacemos cuando nos corrigen? Si alguien nos dice "eres orgulloso y está mal", le recordamos fecha, hora y situaciones cuando fue orgulloso y le decimos que no tiene la autoridad para reprendernos. Es mejor no juzgar... si no eres congruente.

Muchos manipulan este texto para enseñar que juzgar es malo. Falso. Juzgar es ayudar a discernir el bien y el mal en nosotros y otros.

¿Dijo Jesucristo que es malo juzgar?

No dijo esto en ningún momento. Más bien alertaba que, para juzgar a alguien, se debía ser íntegro. Para evitar la hipocresía al corregir al prójimo es necesario juzgarse a uno mismo primero. Cuando examinamos nuestra vida a la luz de la verdad de Dios es esta la que nos juzga y muestra nuestro pecado con el fin de arrepentirnos de él. Cuando ayudamos a otros, usamos esa verdad para que el otro examine su conciencia. No según lo que nos gustaría, el parámetro no es el nuestro, lo que consideramos justo, bueno, santo o agradable a Dios, ¡es lo que Dios ha dicho que es justo, bueno, santo o agradable a él!

Entonces, ¿para qué juzgar?

El objetivo de juzgar nuestra conducta es obedecer los mandamientos de Dios y el propósito de ayudar al otro a juzgar su comportamiento es el mismo. Según el Señor, juzgar no es andar hablando de los pecados del otro, eso sería un juicio hipócrita.

¿Cómo debo juzgar?

Juzgar tiene mala fama porque quienes andan juzgando a los demás piensan ser superiores y critican desde la vestimenta hasta la forma de hacer las cosas. Todo les produce inconformidad y nadie hace las cosas mejor que ellos. Jesús reprueba los juicios superficiales (Marcos 7:1-23). En otros fragmentos de la Biblia los apóstoles animan a los discípulos de Jesús a juzgar a otros que habían tropezado con el fin específico de ayudarlos en su restauración (Gálatas 6:1; 2 Corintios 5:18-21 y 6:1-2; 1 Tesalonicenses 5:11 y 14; Romanos 15:14; Colosenses 3:16, entre otros). En Gálatas se dice que solamente alguien espiritual puede hacerlo.

Hermanos, si alguno es sorprendido en alguna falta, ustedes, que son espirituales, restáurenlo con espíritu de mansedumbre. Piensa en ti mismo, no sea que también tú seas tentado. Gálatas 6:1

Conclusión

Jesús enseñó a juzgar no siendo hipócritas juzgando a otro, cuando nosotros mismos estamos peor. Tampoco enseñó a callar para esconder el pecado del otro y voltear para otro lado, sino a colaborar en la restauración de quien tropezó. Es bueno juzgar nuestro pecado y el del otro, según la verdad, para mantenernos firmes y para evitar que alguien se condene por no arrepentirse (Santiago 5:19-20).

Si dejas pecar a tus hermanos es porque tú mismo toleras tus pecados y no te arrepientes, ¿no es cierto? Por eso debemos vivir en integridad y en amor, paciencia y misericordia ayudar en la restauración de otros. De eso se trata la iglesia, de ayudarnos unos a los otros a mantenernos perseverantes en la fe.

19 Hermanos míos, si alguno entre ustedes es engañado, desviándose de la verdad, y otro lo hace volver, 20 sepan que el que haga volver al pecador del error de su camino salvará su vida de la muerte y cubrirá una multitud de pecados. Santiago 5

*Publicación basada en un fragmento del libro La Iglesia Útil. Prohibida su reproducción parcial o total. Todos los derechos están reservados para su autor y HarperCollins.
También podría interesarte:
Encuentra más sobre estos temas en nuestros libros sobre Restauración: (pon el cursor o puntero sobre el título y da clic en el que te interese) 40 días en el desierto , y La Iglesia Útil .

Efraín Ocampo es consejero bíblico, escritor, cantante, compositor, ex periodista y fundó junto con su esposa Paola Rojo la organización sin fines de lucro Restaura Ministerios para ayudar a toda persona a reconciliarse con Dios y con su prójimo.

# data[].attributes.attachment_link.description
Una reflexión en las palabras de Jesús sobre no juzgar y sobre juzgar. Es muy común que algunos cristianos digan "no hay que juzgar". Tienen razón. Hay otros que promueven juzgar... y también tienen razón. Esto es lo que el Señor dijo en una ocasión: "No juzguen, para que no sean juzgados.

# data[].attributes.headline
Son ambiciosos y lo único que les interesa es el dinero 

# data[].attributes.subject
Son ambiciosos y lo único que les interesa es el dinero 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Las organizaciones son entes vivos: tienen muchos paralelismos con los seres humanos que las crean, las dirigen y las componen. Y ahora mismo, la gran mayoría de las empresas operan de forma inconsciente. Es decir, que toman decisiones y se desarrollan por pura inercia. Su día a día está gobernado por el estrés, la hipervelocidad, el cansancio, el automatismo y la reactividad. No saben cuál es el estado anímico de sus trabajadores. Ni se preguntan para qué sirven sus productos y servicios. Ni siquiera piensan sobre cuál es el impacto real que tienen sobre la sociedad. Tampoco les importa.

La gran mayoría de empresas no tiene ni quiere tener tiempo para reflexionar y cuestionarse su función y su funcionamiento. Lo único que les interesa es el lucro. Su objetivo vital es ganar cada vez más dinero, un comportamiento totalmente legítimo y comprensible. Al fin y al cabo, no están dirigidas por su conciencia, sino por su instinto de supervivencia. Tienen tanto miedo que sólo piensan en sí mismas. Todo lo demás les trae sin cuidado. Ésta es la esencia del denominado "egocentrismo empresarial", cuya doctrina existencial es que "el fin justifica los medios".

La gran mayoría de empresas son competitivas, ambiciosas y codiciosas. Y lo son porque creen que ésta es la mejor manera de sobrevivir. Están tan obsesionadas con el corto plazo, que se han convencido a sí mismas de que no pueden permitirse el lujo de ser éticas. Eso sí, por medio del marketing y la publicidad se esconden detrás de una máscara, fingiendo parecer lo que no son para gozar de una buena reputación social. No tienen ningún reparo en engañarse y corromperse, mintiendo y estafando descaradamente a la sociedad. Basta con hablar con alguno de sus empleados para desenmascarar esta incómoda verdad.

La gran mayoría de empresas son como son y hacen lo que hacen porque no están en contacto con sus valores. Y por valores no nos referimos a conceptos etéreos que poner en un díptico o enmarcar en una pared. Los valores son la brújula interior que nos permite tomar decisiones alineadas con nuestra conciencia. Y para que una organización conecte con sus valores primero debe de conocerse a sí misma. Sólo por medio de este "autoconocimiento empresarial" puede descubrir su verdadero propósito, respondiendo a la pregunta: ¿para qué quiero que sirva lo que hago?

En definitiva, la gran mayoría de empresas todavía no han encontrado su razón de ser. Y eso siempre genera un gran vacío. Por eso son tan pobres y están tan enfermas. Al no tener ningún sentido lo que hacen, son víctimas de un virus letal: la epidemia de insatisfacción y malestar entre los profesionales que las componen, que merma año tras año su creatividad, su innovación y su capacidad de aportar valor añadido. De ahí su incompetencia a la hora de crear riqueza real para la sociedad. Y éste sí es un lujo que no van a poder permitirse por mucho tiempo.

La paradoja inherente a la mayoría de empresas es que a pesar de sus esfuerzos por sobrevivir, funcionan de tal modo que están condenadas a desaparecer. Debido a su ineficiencia e improductividad son totalmente insostenibles. Además, la ignorancia de no saber quiénes son y la inconsciencia de no querer saberlo les lleva a huir de lo único que puede salvarlas: el cambio y la transformación de su cultura organizacional, un proceso más conocido como "desarrollo organizacional", "humanismo empresarial", " management consciente" o "liderazgo en valores".

Eso sí, por más que se intente, la ética no puede enseñarse. Ni siquiera en las aulas de las más prestigiosas escuelas de negocios. Más que nada porque no tiene nada que ver con el conocimiento. Va mucho más allá de la moral, de lo que está bien o mal, de lo que debería hacerse... La verdadera ética es hija de la sabiduría: surge de forma natural cuando la organización se crea y se gestiona de forma consciente.

Preguntarse si la ética es rentable es absurdo e incluso vergonzoso. Es como si nos preguntáramos: ¿es agradable ser amable? De ahí que el objetivo del nuevo paradigma económico emergente es que la ética y la rentabilidad vayan de la mano. Sobre todo por cuestiones de eficiencia y sostenibilidad. Ahora mismo, el mayor obstáculo para poder promover una gestión verdaderamente ética en las organizaciones es el obsesivo afán de lucro en el corto plazo. La ética requiere de una estrategia que contemple el medio plazo, lo que permite establecer relaciones profesionales respetuosas e igualitarias, en la que todos los miembros salgan ganando. Y es que sólo por medio de la confianza, la cooperación y la vocación de servicio se alcanza la abundancia sostenible que persigue cualquier compañía.

El gran reto que propone la economía consciente que se avecina es emprender y liderar proyectos empresariales conscientes, que apuesten por crear valor a través de valores humanos. Y aunque no puede imponerse, sí puede enseñarse. Este aprendizaje surgirá cuando las empresas se den cuenta de que este cambio no es una opción moral, sino una necesidad para garantizar su supervivencia económica. El objetivo vital de este tipo de organizaciones ya no será ganar dinero, sino crear riqueza. Y al ofrecer servicios y productos realmente útiles y necesarios, el dinero será un indicador de que efectivamente lo están consiguiendo, convirtiendo la ética en sinónimo de rentabilidad.

* Este artículo apareció en la edición impresa del Domingo, 14 de febrero de 2010

# data[].attributes.attachment_link.description
Las organizaciones son entes vivos: tienen muchos paralelismos con los seres humanos que las crean, las dirigen y las componen. Y ahora mismo, la gran mayoría de las empresas operan de forma inconsciente. Es decir, que toman decisiones y se desarrollan por pura inercia.