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Las bebidas isotónicas/deportivas estan concebidas para la recuperación de minerales y agua antes y durante el ejercicio físico

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Las bebidas isotónicas no son imprescindibles, y en períodos de menos de una hora no presentan prácticamente ventajas respecto al agua, pues el resto de solutos (sodio, glucosa, etc.) se reponen en la siguiente comida.
Pero en períodos de larga duración, sí pueden aumentar el rendimiento o disminuir el cansancio.

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Se les añaden para la mejora en la absorción de agua son minerales, magnesio y calcio; aminoácidos, pensando más en reponer los que se han degradado; carbohidratos de asimilación lenta para reponer las reservas de glucógneo, y vitaminas.

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Alguna de las marcas más famosas del sector:

Gatorade

Aquarade

Powerade

Aquarius

Isostar

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BEBIDAS ENERGÉTICAS Y BEBIDAS ISOTÓNICAS

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BEBIDAS ENERGÉTICAS Y BEBIDAS ISOTÓNICAS

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No hay que confundirlas con las bebidas energizantes, ya que no contienen sustancias estimulantes.
Son bebidas que reponen las sustancias perdidas durante la actividad física.

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Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, potasio y otros minerales. Estos componentes ayudan a la absorción del agua, que es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano y del ser vivo.

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Se llaman bebidas isotónicas aquellas bebidas rehidratantes o bebidas deportivas, es decir, aquellas con gran capacidad de rehidratación.