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3. TUTORIAL SOBRE LA APP
3. TUTORIAL SOBRE LA APP
En el siguiente tutorial se explica detalladamente su uso desde para que sirve, como se descarga y un ejemplo de su utilización.
2. ¿QUE ES EL RM?
2. ¿QUE ES EL RM?
Es el peso máximo que cada persona puede movilizar solamente una vez en determinado movimiento o ejercicio. 
Es un indicador externo de la fuerza máxima y puede inferirse mediante un test de fuerza máxima directo  o indirecto (con la utilización de fórmulas como la aplicación).

1. PRESENTACIÓN DE MI APP
1. PRESENTACIÓN DE MI APP
La aplicación aquí presentada se llama Calculadora RM y ,como bien dice el nombre , es una calculadora de Repetición Máxima.
4. PLANIFICACIÓN PARA REALIZAR UN RM
4. PLANIFICACIÓN PARA REALIZAR UN RM
La siguiente planificación es la usada para poder llevar a cabo el test.
5. ENTRENAMIENTO: FASE DE ACTIVACIÓN
5. ENTRENAMIENTO: FASE DE ACTIVACIÓN
6. FASE DE BÚSQUEDA DEL RM
6. FASE DE BÚSQUEDA DEL RM
9. CONCLUSIONES
9. CONCLUSIONES
Al realizar las repeticiones máximas Damián pudo levantar un total de 136 kg y yo pude levantar un total de 81 kg. 
La diferencia entre lo calculado por la aplicación y lo realizado de forma directa fue de unos aproximados 3 kg por lo que la aproximación es muy cercana, demostrando que el uso de la aplicación es fiable para no tener que realizar el test de forma directa, sobre todo para aquellas personas que se inician en el entrenamiento de fuerza.
7. USO DE LA APLICACIÓN
7. USO DE LA APLICACIÓN
En este vídeo se puede observar como calcular el RM utilizando la aplicación, sin necesidad de realizarlo de forma directa. Es por ello que Calculadora RM es muy útil al momento de obtener esta información, además de ser práctico ya que se puede utilizar después de ejecutar el ejercicio para colocar el peso y las repeticiones realizadas.
8. REALIZACIÓN DE RM
8. REALIZACIÓN DE RM
Realizamos la Repetición Máxima de forma directa y así comprobar la correlación que hay con obtenerla de forma indirecta.

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En el siguiente tutorial se explica detalladamente su uso desde para que sirve, como se descarga y un ejemplo de su utilización.

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Es el peso máximo que cada persona puede movilizar solamente una vez en determinado movimiento o ejercicio.
Es un indicador externo de la fuerza máxima y puede inferirse mediante un test de fuerza máxima directo o indirecto (con la utilización de fórmulas como la aplicación).

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La aplicación aquí presentada se llama Calculadora RM y ,como bien dice el nombre , es una calculadora de Repetición Máxima.

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La siguiente planificación es la usada para poder llevar a cabo el test.

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Al realizar las repeticiones máximas Damián pudo levantar un total de 136 kg y yo pude levantar un total de 81 kg.
La diferencia entre lo calculado por la aplicación y lo realizado de forma directa fue de unos aproximados 3 kg por lo que la aproximación es muy cercana, demostrando que el uso de la aplicación es fiable para no tener que realizar el test de forma directa, sobre todo para aquellas personas que se inician en el entrenamiento de fuerza.

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En este vídeo se puede observar como calcular el RM utilizando la aplicación, sin necesidad de realizarlo de forma directa. Es por ello que Calculadora RM es muy útil al momento de obtener esta información, además de ser práctico ya que se puede utilizar después de ejecutar el ejercicio para colocar el peso y las repeticiones realizadas.

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Realizamos la Repetición Máxima de forma directa y así comprobar la correlación que hay con obtenerla de forma indirecta.