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Fue creada por Albert Ellis a finales de los años 50s e inicios de los 60s, se convirtió, con el tiempo, en una técnica muy popular y una de las más importantes dentro de la psicoterapia. Su popularidad dentro de los psicólogos clínicos se inició a mediados de los 70s y alcanzó su mayor fama a inicios de los 80s

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La Terapia Racional Emotiva (REBT) es una de las terapias que más relevancia e importancia han tenido dentro del campo de la psicoterapia, cuyo objetivo no es eliminar las emociones, sino que estas sean más moderadas y apropiadas. P

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El terapeuta especializado en TREC trabajará contigo para identificar las creencias y los patrones rígidos de pensamiento que de algún modo te aprisionan e obstaculizan tu camino para obtener y lograr tus metas de la vida.

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Auto interés, Auto dirección, Flexibilidad, Auto aceptación, Auto responsabilidad por su propio malestar emocional .

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La terapia racional emotiva utiliza palabras y frases muy fuertes, sumamente expresivas e impregnadas de emoción. Tales palabras tienen un significado y un sentido mas intenso que sus sinónimos menos emocionales.

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Estas técnicas pueden clasificarse en tres: Cognoscitivas, Conductuales y emotivas.

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El modelo terapéutico denominado ABC se puede considerar, dentro de la TREC, como un marco de referencia muy amplio en donde se pueden conceptualizar los problemas psicológicos de los pacientes. El modelo ABC de la conducta fue descrito por Ellis en el año 1962. En este modelo se expone que hay: A. Acontecimiento activador o Adversidad: Situación o hecho ante los cuales nos hemos perturbado. B. Creencias: Los pensamientos que hemos tenido sobre dichos acontecimientos y que son reflejo de creencias o filosofías profundas de vida. C. Consecuencias emocionales y conductuales: Cómo nos hemos sentido y comportado como consecuencia de nuestras creencias sobre dicho acontecimiento, ósea el resultado de la interpretación que el individuo hace de A

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La TRE es sinónimo de lo que con frecuencia se llamo Terapia de Comportamiento Cognoscitivo (TCC).

El terapeuta de grupo puede ensenar a sus pacientes a establecer programas de autoayuda de modo que los induzca a llevar a cabo actividades difíciles o disciplinadas que tendían a evitar.

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El Psicoterapeuta debe estar muy consciente del enorme papel que la cognición o el filosofar desempeñan en los asuntos humanos, ya que así como pueden trastornar de manera emocional a una persona, también la pueden ayudar a superar dicho trastorno.

Cognoscitivas.