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Generar el vínculo tutor - alumno, fortalecer la relaciòn con algún compañero cercano.

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Aplicar talleres sobre la comunicación asertiva, de tal manera, enseñar al adolescente a reconocer su emoción y cómo expresarla de una mejor manera sin dañarse ni dañar a los demás.

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Trabajo en equipo, dinámicas de integración, talleres vivenciales.

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Trabajo en equipo, dinámicas de integración, talleres vivenciales.

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Asignar proyectos en equipos como producto final de bienestar a favor de la comunidad.

Milagros Vasquez

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Elaborar una rutina daría que incluya actividades de apoyo con las labores de casa, de ocio y estudio. De la misma forma motivar a que pueda participar en distintas actividades al aire libre , donde pueda interactuar con sus pares.

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Identificar que es lo que genera la ansiedad y desarrollar juntos una intervención direccionada al motivo.

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Conversar con personas con las que comparten intereses comunes

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Conversar con personas con las que comparten intereses comunes

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Angelica

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Identificar la inquietud o la incertidumbre que le genera la ansiedad.

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Identificar la inquietud o la incertidumbre que le genera la ansiedad.

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Pensar positivo y recordar una situación que le genere tranquilidad.

Milagros Vasquez

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En primer lugar realizar técnicas para la disminución somática. ( Tecnicas de respiración, midfulness).
En segundo lugar realizar técnicas para disminuir los pensamientos distorsionados ( Técnicas ABC)

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Técnicas de relajación y respiración profunda , fomentar la actitud positiva realizando diversas actividades.

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técnicas de relajación, realizar ejercicio

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Dinámicas de integración

Valeria

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Valeri Guzmán: Ejercicios en donde todos compartan sus experiencias en el aislamiento

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Valeri Guzmán: Ejercicios en donde todos compartan sus experiencias en el aislamiento

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Que puedan comentar en equipos como se sintieron y que les hubiera ayudado a sentirse mejor, que construyan pasos para cumplir con ello y que puedan aplicarlo en casa y verificar con los padres si los estudiantes lo han estado aplicando

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Técnicas de relajación, tiempo fuera, trabajar con su cuerpo con respiración profunda además con una pequeña actividad que le agrada y la meditación.

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Técnicas de relajación, tiempo fuera, trabajar con su cuerpo con respiración profunda además con una pequeña actividad que le agrada y la meditación.

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Milagros Vasquez

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Angelica

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ibar: controle el estrés  y pueda compartirlo con una persona que confié.

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ibar: controle el estrés  y pueda compartirlo con una persona que confié.

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Actividades al aire libre y en equipo
Fomentar el compartir con los compañero
Dinámicas de integración que generen vínculos

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Acompañarlo en el proceso y tratar de realizar algo divertido para enfrentar esta sensación.

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ACTIVIDADES COMO EL YOGA Y EJERCICIOS FISICOS

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ACTIVIDADES COMO EL YOGA Y EJERCICIOS FISICOS

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dinámicas grupales para fomentar la cohesión grupal, dinámicas rompehielo

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dinámicas grupales para fomentar la cohesión grupal, dinámicas rompehielo

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Lucero

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realizar dinámicas de integración

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Realizar Técnicas de relajación y respiración
Valeria

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Detenerse y auto observarse , en esta caso ayudaría la auto reflexión preguntarse ¿Qué estoy sintiendo en este momento y qué es lo que lo ocasiona?.

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Para poder manejar la ansiedad, poder tomar un poco de agua para relajarse, ejercicios como también orientarle que pueda utilizar una pelota pequeña con sus manos cuando se sienta estresado

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Valeri Guzmán: técnicas de relajación de jacobson.

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Valeri Guzmán: técnicas de relajación de jacobson.

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Proceso de meditación guiada, recorrido de la relajación por el colegio con el tutor buscando que se concentre en diferentes espacios del colegio para desconectarlo de los pensamientos que generan en el o ella la ansiedad.

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actividades grupales

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Integración en base de talleres y aceptación del grupo de clase. Antonio 

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Integración en base de talleres y aceptación del grupo de clase. Antonio 

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relajación profunda de cabeza a pies para eliminar todo aquello de vibras negativas y que le altere.

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Técnicas del control de ira, control de impulsos, auto regulación emocional

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Realizar actividades que me gustan y  me relajen

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Realizar actividades que me gustan y  me relajen

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Lucero

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Técnicas de meditación o relajación.

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Joselyn
Actividades de integración

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Identificar gustos y actividades que ayuden a despejar la mente
Identificas qué es lo que genera

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Técnica de respiración del 5,4,3,2,1 muy últil para momentos en donde la ansiedad invade y paraliza

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técnicas de relajación y respiración. mientras se pone un fondo musical de relax.

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Dinámicas grupales, juegos para fortalecer la integración.

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salira caminar

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Angelica

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realizar dinámicas grupales que les permita conocer a otros

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realizar dinámicas grupales que les permita conocer a otros

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pamela zamora

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técnicas de respiración

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Lucero

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Sacarlo del espacio donde está, para que se relaje, respire y converse sobre que fue lo que lo incomodo.

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En primer lugar le hablaría un poco de las emociones y de su vital importancia, posteriormente le preguntaría que sucede y en qué situaciones presenta la ira, por último buscariamos una solución en equipo pero si continua, pedir ayudar al área psicopedagogica.

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En primer lugar le hablaría un poco de las emociones y de su vital importancia, posteriormente le preguntaría que sucede y en qué situaciones presenta la ira, por último buscariamos una solución en equipo pero si continua, pedir ayudar al área psicopedagogica.

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Marco

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Enseñar a reconocer la ira, aceptarla y saber canalizarla, puede ser con ejercicio, técnicas de respiración

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Juegos de manera grupal donde puedan participar todos e incluir. Dibujo como también pequeñas actuaciones

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Utilizar hojas para que dibujen o escriban algo que les enoja y luego lo rayen o arruguen el papel.

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Estrategias para manejar la ansiedad, el temor a algo nuevo, relajación.

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Ejercicios de respiración

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Dinámicas de integración o "rompehielo"

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Tiempo fuera y actividades al aire libre. Buscar una actividad que le guste para que la realice y pueda expresar con su cuerpo aquello que siente en su interior y no puede hacerlo de forma verbal

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Ejercicios de respiración
Practicar deportes
Comunicación asertiva

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Valeri Guzmán: Técnica de respiración cuadrática y de imaginería para manejar la ira, el rincón de la relajación con elementos que transmitan calma al estudiante

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Valeri Guzmán: Técnica de respiración cuadrática y de imaginería para manejar la ira, el rincón de la relajación con elementos que transmitan calma al estudiante

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integracion por medio de juegos, roles

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Aplicación mindfulness          Conocer en que situación le genera ansiedad.        

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Aplicación mindfulness          Conocer en que situación le genera ansiedad.        

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un momento a solas y luego conversar

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Compartir ideas y experiencias de forma grupal (buscar cosas en común)

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técnicas de control de impulso, contar historias

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técnicas de control de impulso, contar historias

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pamela

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respiraciòn profunda

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TECNICAS DE RELAJACION Y RESPIRACION

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Técnica de la respiración

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La respiración profunda para poder calmarse. Poder relajar su cuerpo o aislarse en ese momento

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Uso de técnicas de relajación grupal y personal

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Uso de técnicas de relajación grupal y personal

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pamela