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Cuentas horas debes dormir dependen de la edad. si no duermes lo adecuaddo te puede causar muchos problemas en la salud como la diabetes, o tamabien afecta la salud mental porque te puede causar depresion. Yo que tengo 12 años tengo que dormir de 9 a 11 horas

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SI no tines suficiente tiempo de dormir no vas a tener suficiente energia para el dia y tratar de no comer nada 2 horas antes de dormir

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De este video, yo aprendí muchos consejos útiles para dormir mejor. También vi las consecuencias negativas de no dormir lo suficiente y ahora estoy mucho más motivada a dormir lo suficiente. Aprendí la importancia del sueño y lo grave que te puede dañar no hacerlo las horas necesarias. Vi las horas necesarias de sueño para cada edad, y aprendí que entre más grande es la gente, menos horas necesitan de sueño.

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Yo creía que a mi edad yo tenía que dormir de 8 a 12 horas pero no, es de 9 a 11 horas. Este video también me enseño que tomar siestas no es muy bueno.

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Lo quenos enseña este video es muy impactante para mi porqueno sabia que era tan importante dormir yo solo crei que era para descnasar no sabia que podia causar tantas compliccaciones. TAmbien yo crei que solo tenai que dormir mas de 8 horas y y pero vi que necestito mas que eso.

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Antes yo pensaba que nada mas necesitaba dormir 7-8 horas pero luego vi que es de 9-11 horas.Tambien me enseno que los bebes deben dormir casi todo el dia para que crezcan bien y saludables.

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Si tu no duermes adecuadamente te puede afectar mucho. Necesitas ocho horas de dormir. Te puede afectar en tu sistema imunologico. Y puede desarollar depresion.

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Este video me enseña que dormir es una de las claves para que estemos activos en el dia, si no duermes puedes tener un dia muy pesado, como tener ilusiones, bostezar todo el dia y el simple hecho de estar cansado. Nosotros niños debemos dormir de 9-11 horas.

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Necesitamos dormir mas de 8 horas porque si no duermes bien te pueden pasar muchas cosas como:
Depresion, Cambio de humor, cambios fiscicos , etc.

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Necesitamos minimo 7 - 8 horas p y maximo 9 - 11 porque si no, puede desarrollar varias enfermedades

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Cuanto debo dormir segun mi edad?

Debes dormir minimo mas de 8 horas porque puedes sufrir enfermedades pero para mi edad debo dormir de 9 a 10 horas.

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Debemos dormir más de 8 horas porque puede que te enfermes y puedes alucinar cosas.

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Lo que vi del video es que tengo que dormir de 8 a 10 horas diarias, costarme a una misma hora y despertarme a la misma hora diaria.
Dormir bien ayuda a estar mejor de salud fisica como mental por ejemplo puedes tener depresion si no duermes bien y puedes tener ojeras y engordar mas facilmente si no duermes bien.

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Deberiamos dormir mas de 8 horas porque podrias desarollar varias enfermedades como depresion, cambios en la funcion hormonal , enfermedades cardiobasculares, diabestes y discapacidad visual.A mi edad de 12 años nececito dormir de 9 a 11 horas y un estudio demostro que las personnas que duermen de 6 a 8 horas del dia tienen un 12 porciento mas de probalbilidad de muerte prematura.

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Lo que me dice el video es que tenemos que dormir mas de ocho horas. Cuando no duermes lo suficiente puedes tener estos síntomas: agotamiento, depresión, Enfermedades, discapacidad visual y Diabetes

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Lo que me enseña el video es que necesitamos dormir más de 8 horas para que nuestro cuerpo no desarrolle problemas o enfermedades, pero si dormimos adecuadamente podemos tener un día excelente, con actitud, decansados, ect.

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Cuanto tiempo de dormir necesitamos tener?

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Cuanto tiempo de dormir necesitamos tener?

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Esto depende de la edad, no dormir correctamente te puede causar bastantes complicaciones por eso tenemos que tener un buen habito de dormir, el tiempo correcto que debo tener para dormir es de aproximadamente 8 a 10 horas.

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Segun el video los niños de nuestra edad tienen que dormir entre 8-12 horas para recuperar toda la energia que estamos gastando y consegos para dormir bien.

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Pues necesitamos  dormir mas de 8 horas porque si no puedes experimentar varias enfermedades tamien micro sueños ya que si vas manejando puedes chocar tambien empiezas a alusinar cosas. Yo neseito estimadamente de 9 a 11 horas.

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Si no duermes lo sufieciente puede afectar los futuros episiodos de sueño. Como tenemos 6 a 13 años debemos dormir de 9 a 11 horas.

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¿Cuanto nececito dormir segun mi edad?
los niños de 6-13 años necesitan dormir de 9-11 ¿Que pasa si no duermo lo suficiente? podrias empesar a ver o escuchar cosas, puedes quedarte dormodo durante unos segundos, puede afectar tus condiciones de salud, tienes mal humor, etc.

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¿Cuanto tiempo  necesitamos dormir para nuestra edad y que puede pasar si no dormimos lo suficiente?

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¿Cuanto tiempo  necesitamos dormir para nuestra edad y que puede pasar si no dormimos lo suficiente?

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La falta de dormir puede tener un efecto malo en nuestra salud, y debilita el sistema inmunologico. Para diferentes edades se tiene que dormir mas o menos que un niño mayor o menor, para nuestra edad tenemos que dormir de 9 - 11 horas al dia.

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Si no duermes lo suficiente te puede afectar perjudicialmete. Puede debilitar tu sistema inmunológico. Me enseña que debo de hacer para tener un buen sueño y cuanto debo de dormir. También que pasa si no duermo adecuadamente y que pasa si duermo adecuadamente. Vi que las horas de sueño dependen de tu edad. Vi que no debes de usar electronicos antes de dormir.  En general vi que el sueño es muy importante.

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Observa el video que está incluido y agrega una breve reflexión sobre lo que te deja o enseña el video.

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Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad