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6E 9  學業成績不如理想

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6E 9  學業成績不如理想

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6E(2)家庭經濟狀況不佳

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6E(2)家庭經濟狀況不佳

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6e(22)來自父母的期望

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6e(22)來自父母的期望

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gong ke

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6E(2)可以更加努力學習

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6E(2)可以更加努力學習

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6E26 家長對我的期望

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6E26 家長對我的期望

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壓力可能可以令你更加快把工課完成，也就是可以更快看電視或玩遊戲機。

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功課太多

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家庭，學業,  成績

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6e（22）壓力太大會失眠

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6e（22）壓力太大會失眠

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成績好

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可以想

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晚睡

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挑戰自己

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會怕父母罵

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压力越大，biao xian

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問老師

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不單會影響睡眠，學業成積還有機會下降。本來可能100分，可能還會不及格=低過60分，什至拿到0分。

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可以想正面的方法

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比賽，家庭

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不想令老師失望

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成為推動自己的動力

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情緒受影響,容易對事情感到暴燥

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做運動

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壓力的來源主要是家庭(例如父母對自己的期望); 學業(成績不如理想, 應付考試和測驗); 朋輩(交友問題...)

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適量的壓力可以推動我們朝著自己的目標努力, 提高我們在學業或生活各方面的效率和表現. 適量的壓力亦促使我們用正面的方法來思考問題, 尋求方法解決.

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當壓力過大時, 我們不單不能夠將自己固有的能力發揮出來, 降低了表現之餘, 長期受壓甚至會令自己的身心健康受到影響.壓力也會刺激我們的情緒, 如憤怒, 沮喪等.

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- 安排休息來緩衝累積的壓力
- 適量地享受消閒活動
- 實踐鬆弛運動
- 向家人, 師長, 朋友尋求協助, 與他們一起努力, 面對困難
- 拒絕以吸煙, 酗酒, 或吸毒來減壓

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可能會發揮不了正常實力，而且會影響生理和心理健康。

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-找社工、朋輩或者老師聊天
-做運動或聽音樂，抒發情緒

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6E 27向正面的方向想

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6E 27
向正面的方向想
跟朋友或長輩傾

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6E 27會影響考試分數

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6E 27
會影響考試分數
失眠
內心煩躁

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6E 27成績會好一些更

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6E 27
成績會好一些
更加努力溫習

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6E 27學業父母對於你

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6E 27
學業
父母對於你的期望

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6E（2）導致情緒緊張，情緒會不固定，自

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6E（2）導致情緒緊張，情緒會不固定，自信心下降，失眠，身心健康和學習受到影響

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-減低對自己的期望
-要接受人是有參差
-放鬆自己去努力
-多找自己信任的人傾訴
-多運動
-多跟大自然接觸
-不要沉迷於電子產品

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在學校完成功課

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6E (17)
學業成績不如理想
長輩們的談話
老師和家長的期望

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6E (17)
將壓力變成動力
努力學習

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6E (17)太大壓力會害怕失敗

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6E (17)
太大壓力會害怕失敗
失眠

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6E (17)和信任得過的家人或

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6E (17)
和信任得過的家人或朋友商量

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家庭,學業

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變成動力
可以把事業或學業進步

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過多壓力時候會令精神錯亂

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想一些正面的事
跟你信任的人商量
做多一些運動