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Como se puede observar en las evidencias, solo se pudieron realizar las tareas de alimentación sana, con comidas saludables en los horarios que corresponden y la planificación, con el uso de agenda y planner que permitieron ordenar las evaluaciones universitarias y el horario de trabajo. Por motivos de tiempo no se pudieron realizar las actividades de los otros objetivos, lo que ocasionó las modificaciones descritas en la planificación.

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y reflexión

Fundamentación de modificaciones

Dado el cambio en mi contexto, los tiempos para realizar las tareas propuestas no es suficiente, es por esto que tomé la desición de modificar este objetivo. Entendiendo la importancia de realizar actividades recreativas, este tarea cambia por paseos en biciceta al menos una vez por semana, para mantener un bienestar físico.

Rutinas de ejercicio

Este objetivo se eliminó de la planificación, ya que no tuve tiempo para realizar estas actividades. Aunque comprendo la importancia de mi bienestar mental, por esta razón se evaluará la posibilidad de realizar más actividades con amigas para aprovechar el verano y distraernos.

Meditación

Como docente debo evaluar constantemente mis desiciones, no solo en favor de mis estudiantes sino en el mío también, por esto que es importante reflexionar sobre aquellos ámbitos que debemos trabajar, para lograr un bienestar docente que nos produzca felicidad y plenitud, haciendonos sentir bien en nuestro trabajo y mejore nuestra calidad de vida.

Reflexión

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Genially sin título by Natalia Muñoz on Genially

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y reflexión Fundamentación de modificaciones Dado el cambio en mi contexto, los tiempos para realizar las tareas propuestas no es suficiente, es por esto que tomé la desición de modificar este objetivo. Entendiendo la importancia de realizar actividades recreativas, este tarea cambia por paseos en biciceta al menos una vez por semana, para mantener un bienestar físico.

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Reflexión

Desde los resultados obtenidos del instrumento, se puede observar que me comprometí más con ciertos objetivos, como los habitos de alimentación sana y la planificación. Lo anterior se produjo, ya que fueron fundamentales para enfrentar la realidad universitaria que se esta viviendo. Sin embargo, comprendo la importancia de los otros objetivos, para tener tiempos de ocio y recreación que sirvan como distracciones de las obligaciones del día a día.Como futura docente, la organización de los tiempos es elemental, ya que ayuda a mantener un orden en los planes, pero debo, dentro de esta organización destinar períodos para realizar otras actividades, evitando de esta manera el burnout.

del proceso

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Reflexión Desde los resultados obtenidos del instrumento, se puede observar que me comprometí más con ciertos objetivos, como los habitos de alimentación sana y la planificación. Lo anterior se produjo, ya que fueron fundamentales para enfrentar la realidad universitaria que se esta viviendo.

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Al tener un mayor porcentaje en la columna de heteroasertividad, demuestra que en variadas ocasiones muestro una mayor preocupación por los intereses y necesidades de los otros. Esta estrategia me ayudaría a velar un poco más por mis propias necesidades y valoraciones sin dañar al otro, lo cual puede resultar muy útil en mi quehacer docente, ya que existen situaciones complejas en las que no se puede ceder ante las necesidades de las otras personas.

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Debido al estallido social hay metas que no pudieron cumplirse como lo son la meditación y yoga.  Durante el tiempo de crisis no realice estas actividades, ya que no me sentía con la energía ni el animo.
Dado que el panorama cambió eliminare estas metas para enfocarme en aquellas que logré y en las nuevas de asertividad.

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Las metas propuestas que lograron ser cumplidas fueron las rutinas de ejercicios, las cuales fueron realizadas al asistir a clases de telas y zumba.
La comida saludable logro ser cumplida dado que al no asistir a clases en la universidad me alimenté de frutas, verduras, legumbres, etc. Todo en horarios durante el día.
La planificación se realizó a través de un planner en donde se podía observar el panorama completo del mes, pudiendo de esta manera organizar mejor los tiempos.

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La resolución de este test arroja resultados muy importantes respecto a nuestra asertividad. Esta habilidad resulta fundamental para nuestro trabajo como docentes, ya que esta ligada a la forma en que expresamos nuestras ideas, creencias, sentimientos, etc a otros.
Los resultados evidencian la forma actual en la que actuamos, identificando aquello en lo que debemos mejorar para relacionarnos de una manera más acertada con los otros.

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Los datos que se obtienen de las investigaciones analizadas dan cuenta de la realidad que vivimos muchos de los estudiantes de educación superior. La falta de un horario fijo de comidas y el difícil acceso a comidas sanas de forma rápida, nos impiden mantener una alimentación sana, lo cual puede  tener consecuencias en nuestra salud y en la forma en que respondemos a las exigencias académicas.
Por otro lado, como futura docente es importante comprender la importancia de crear hábitos alimenticios saludables para enseñarlo a los estudiantes, ya que en diversas ocasiones somos un modelo a seguir para ellos.

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Realizar planificación mensual de las tareas universitarias a través de diversos materiales y estrategias. Evaluación de proceso final Lugar Lugar Planificación Evaluación de proceso final Actividades Lugar Lugar Tiempo y recursos Bienestar físico Realizar actividades de

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Síntesis y reflexión

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Las tecnologías de información y comunicación han logrado insertarse de forma permanente en variados contextos en los que nos insertamos, por lo que es importante saber emplearlas sobre todo como una herramienta de aprendizaje, debido a que lo vuelve mas atractivo, significativo e interactivo. Utilizarlas en el entorno universitario permite que como futuras docentes experimentemos de primera mano los beneficios de las tecnologías y podamos aprender de ellas, para en el futuro aplicarlas en nuestras aulas.

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Para lograr desarrollar las técnicas de autocuidado es fundamental que logremos identificar aquellos ámbitos que requieren más nuestra atención. Este instrumento permite dar una mirada introspectiva respecto a nuestro desarrollo y comprender que nosotros también podemos tener necesidades que debemos atender con urgencia. Este instrumento será de mucha utilidad cuando nos desempeñemos como docentes, ya que podremos darnos cuentas aquellos ámbitos que han mejorado o se han deteriorado con el pasar del tiempo.

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En esta clase se pudo apreciar que muchos compartíamos las misma expectativas respectos a la asignatura. La enseñanza de técnicas que nos permitan crecer como docentes resulta fundamental, ya que conocernos permite detectar fortalezas que pueden ser potenciadas y debilidades que requieren ser trabajadas, no solo para el crecimiento laboral sino para el personal

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Alimentación saludable en a formación de estudiantes de carreras del área de pedagogía

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Alimentación saludable en a formación de estudiantes de carreras del área de pedagogía

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Calidad de la alimentación y estado nutricional en estudiantes universitarios de 11 regiones de Chile

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Calidad de la alimentación y estado nutricional en estudiantes universitarios de 11 regiones de Chile

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Este instrumento resulta de mucha utilidad para logar categorizar los ámbitos que resultan fundamental abordar, permitiendo realizar acciones para la mejora desde los recuadros que requieren mayor atención. Como futuras docentes este instrumento, nos permitirá comprender y trabajar sobre aquellos ámbitos que requieren mayor atención y que podrían afectar nuestro quehacer docente.