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estilo pecho

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El estilo Pecho, también conocido como Braza, es considerado el más lento de los estilos de nado reconocidos por la Federación Internacional de Natación (FINA). Esto se debe a que, en la fase de recobro de las piernas, se produce una des aceleración del cuerpo. El pecho es el primer estilo que aprenden los nadadores ya que se utiliza una técnica tranquila y agradable. Pero también es uno de los estilos que más cuesta dominar puesto que requiere de mucha coordinación en los movimientos. Se Distribuye alrededor del 50% del trabajo en la parte superior del cuerpo y el inferior, ya que la patada cumple una función muy importante al momento de nadar.
Como se realiza:

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El crol​ es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.🏊🏻‍♀️

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Luhana y Dariana

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Renato, Camila y Mia
estilo de espalda

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Me gusta el estilo libre porque me enseña a respirar bajo el agua. Cielo De La Cruz Diaz.

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ELpecho o brasa Nicolas y Randy

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estilo braza

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Luhana y Dariana

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Luisa y Nicole

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La natación es La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.La natación es un deporte que nos fortalece los músculos y ayuda a combatir el asma.

Estilo Espalda: Nos gusta el estilo espalda porque nos ayuda a practicar más nuestra respiración y es diferente a los demás, además es mas fácil y puede ayudarnos a poner más duro nuestros músculos

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trabajo en equipo explicando las técnicas de natación

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la natación es un deporte que nos ayuda a las personas que tiene problemas de salud y a las personas que soñaron de pequeños nadar en un concurso de natación.

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La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y piernas. Es también vista como un deporte si se práctica para competir.

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La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y piernas.

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Para mí la natación significa una disciplina en la cual no solo aprendemos a nadar o desarrollar los diferentes estilos que existen; sino también nos beneficia en tener un

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Es el deporte en el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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El estilo pecho​ o estilo braza​ es un estilo de natación. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.

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Estilo Pecho o Braza - Maria Paz y Alejandra

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Estilo Pecho o Braza - Maria Paz y Alejandra

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En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.

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NUESTRO ESTILO FAVORITO ( Andrea Condori , Ángela Alvarado , Micaela Dominguez ) 

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NUESTRO ESTILO FAVORITO ( Andrea Condori , Ángela Alvarado , Micaela Dominguez ) 

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2da Parte

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Es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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A comparación del estilo mariposa, este estilo es el más lento de todos. Esto se debe a que, en la fase de recobro de las piernas, se produce una desaceleración del cuerpo. El pecho es el primer estilo que aprenden los nadadores ya que se utiliza una técnica tranquila y agradable.

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Se puede comenzar con 2-4 series de 20-30 segundos debajo del agua con descansos de unos 45 segundos entre ellas, para posteriormente y en cada entrenamiento aumentar en 2-3 segundos el tiempo de apnea y más adelante el número de series.
Cuando tengamos controlada la sensación de apnea, podemos hacer entrenamiento de apnea activa, es decir, con movimiento. Podemos intentar hacer series de 15-25 metros en apnea buceando o también nadando con respiraciones cada 3-4-5 brazadas.

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NUESTRO ESTILO FAVORITO (Andrea Condori , Ángela Alvarado , Micaela Dominguez )

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NUESTRO ESTILO FAVORITO (Andrea Condori , Ángela Alvarado , Micaela Dominguez )

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1 era PARTE

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Pierre Anzualdo
John Sovero
Gabriela Huamán

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El estilo de mariposa es un estilo de natación, que requiere una correcta coordinación entre los brazos y las piernas, pero también es preciso conocer su técnica para una correcta ejecución.

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Es el estilo segundo estilo más rápido después de crol, pero es muy complicado adquirir su aprendizaje.

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A diferencia de los demás estilos este invierte más la postura para hacer uso de una buena técnica, tanto que se llego a registrar una velocidad de 1.84m/s

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La apnea o buceo libre (freediving) es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.

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Este estilo promediando a una persona de 60 kg , si se llevará 1 hora nadando, se quemaría alrededor de 630cal , demostrando ser uno de lo más cansados del aclamado deporte
pero también uno de los más rápido al alcanzar 1,67 metros/s en nadadores experimentados

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El pecho o braza es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva.
El nado de braza/pecho requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa. Además, el pecho o la braza requiere un mayor uso de los músculos de las piernas que el resto de los estilos.

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Damaris Parra
Angie Pino
Salome Esteves

Es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua.
Walter Matta y Gabriel Alva

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El estilo pecho​ o estilo braza​ es un estilo de natación. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.
Walter Matta y Gabriel Alva

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Pierre Anzualdo
John Sovero
Gabriela Huamán

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el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.

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La apnea es la capacidad de permanecer en ausencia de movimientos respiratorios. En natación y en el deporte en general, entrenar esta capacidad puede tener ciertos beneficios, sobre todo a nivel circulatorio

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jean piero barrena ruiz
jacob apcho

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requiere una correcta coordinación entre los brazos y las piernas, pero también es preciso conocer su técnica para una correcta ejecución.

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(Matthias Elias)
Este estilo utiliza sobre todo los músculos dorsales,bíceps, tríceps, cuádriceps y pectoral
Por la técnica de su nado , se le da como variación del estilo pecho
Compite en: 50m,100m y 200 m

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La técnica de nado mariposa consiste en el movimiento sincrónico del brazo con un sincrónico de las piernas. El movimiento de ola del cuerpo es también muy significativo, como es la clave a la recuperación sincrónico fácil y a la respiración sobre el agua. En la posición inicial el nadador debe flotar con los pies detrás de él y los brazos extendidos frente a él.

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De la primera forma, el organismo va a hacer adaptaciones encaminadas a ventilar la mayor parte de los alveolos pulmonares, cuando normalmente solemos utilizar solo unas zonas.
Walter D. Matta Abarca y Gabriel Alva

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Damaris Parra
Angie Pino
Salome Esteves

El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.

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Pierre Anzualdo
John Sovero
Gabriela Huaman

Es una variación del estilo pecho o braza. Consiste en el movimiento continuo de los brazos por encima del agua, acompañado de una patada ondulatoria o "patada delfín". Mejores marcas registradas:
100m --> 50
200m --> 1:52

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El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.
Walter D. Matta Abarca y Gabriel Alva

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jean piero barrena ruiz
jacob apcho carrizales
este estilo sirve para mejorar la fuerza muscular de los brazos y el mismo equilibrio de ello.

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adnea

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Clase virtual de natación 4to grado de primaria

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El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. muchas grasias me llamo Leidy Angela Olivera Palomino.

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ES BOCA ARRIBA LUEGO HACES LOS BRASOS EN CIRCULOS

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La apnea o buceo libre fue la primera forma de buceo, es la suspensión voluntaria de la respiración debajo del agua (es decir, sumergirse en las profundidades por sus propios medios). La capacidad de buceo en apnea se basa la adaptación fisiológica llamado » reflejo de inmersión » está muy desarrollada en los seres humanos.

En el buceo en apnea estas constantemente nadando, reteniendo la respiración y buceando bajo el agua con sólo el aire de tus pulmones, mientras tratas de cazar, tomar una foto o simplemente ver el mundo marino… Este deporte requiere dedicación y entrenamiento regular para mantener el nivel de preparación requerido para participar activamente.

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El pecho o braza es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. Los nadadores más rápidos pueden nadar de pecho a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo. El nado de braza/pecho requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa.

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El estilo pecho​ o estilo braza​ es un estilo de natación. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua

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Angie Anzualdo

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El estilo de braza, también llamado "braza de pecho", es quizás el más antiguo de los estilos de natación.

Junto con el estilo crol, es uno de los estilos más populares debido a su comodidad de desplazamiento. También es denominado "estilo rana" por la similitud con el nado de estos anfibios.

La braza es el primer estilo que aprenden muchos nadadores ya que es un estilo tranquilo y agradable. Sin embargo, es el estilo cuya técnica cuesta más de dominar, porque requiere una excelente coordinación de movimientos.

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En natación y en el deporte en general, entrenar esta capacidad puede tener ciertos beneficios, sobre todo a nivel circulatorio, donde el cuerpo se ve privado de la continuidad de oxígeno y despliega adaptaciones para optimizar el aprovechamiento de éste.

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La apnea o buceo libre es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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(ALEXIA LÓPEZ)

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Es un estilo en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.

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Al igual que el estilo braza, el nado mariposa es un estilo de nado simétrico, donde las manos y las piernas realizan movimientos paralelos durante todo el tiempo de nado. La mariposa emplea un batido de delfín, similar a un batido de crol doble. También la acción de los brazos se puede describir como una acción simultánea de los brazos de crol.

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La apnea  es un deporte en, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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Pecho​​ es un estilo de natación. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.

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El nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente.

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(Angie Anzualdo)  EL estilo pecho es considerado el más lento de los estilos de nado reconocidos por la Federación Internacional de Natación (FINA). El pecho es el primer estilo que aprenden los nadadores ya que se utiliza una técnica tranquila y agradable. Pero también es uno de los estilos que más cuesta dominar puesto que requiere de mucha coordinación en los movimientos.

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El estilo pecho es considerado como uno de los que más energía consume. Esto se debe a que los brazos traccionan de manera simultánea, lo que provoca aún ejercicio constante en cada brazada. Es por eso que mantener una velocidad constante requiere de mucho esfuerzo muscular y mayor número de brazadas.

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(ALEXIA LÓPEZ)
El estilo pecho es considerado como uno de los que más energía consume. Esto se debe a que los brazos traccionan de manera simultánea, lo que provoca aun ejercicio constante en cada brazada. Es por eso que mantener una velocidad constante requiere de mucho esfuerzo muscular y mayor número de brazadas.

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es un deporte extremo donde se suspende la respidación en el agua mientras recorre largas disntancias

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Es el más antiguo de todos ya que sus movimientos y postura son más naturales.

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(ALEXIA LÓPEZ)
Es el estilo de natación más complejo y que más técnica requiere, pero también el que más partes del cuerpo involucra y más tonifica. El nadador está boca abajo y realiza movimientos simultáneos de brazos y piernas. Todo el cuerpo tiene un movimiento ondulatorio en forma de “s” tumbada.

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La apnea es la capacidad de permanecer en ausencia de movimientos respiratorios. En natación y en el deporte en general, entrenar esta capacidad puede tener ciertos beneficios, sobre todo a nivel circulatorio, donde el cuerpo se ve privado de la continuidad de oxígeno y despliega adaptaciones para optimizar el aprovechamiento de éste.

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Usar tanto la patada de mariposa como la técnica de brazo. Haz una patada para empujar a tu parte superior del cuerpo hacia arriba y luego otra más pequeña para posicionarte para la otra brazada. Más eficiente en este ejercicio, enfócate en empujar tu cuerpo hacia adelante en lugar de hacia arriba.

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Tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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La apnea o buceo libre es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.

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La apnea deportiva o también denominada como buceo libre es un deporte extremo que consiste en la suspensión voluntario de la respiración dentro del agua.

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El estilo Mariposa aparte de ser un estilo de natación sirve para  trabajar una cantidad similar de músculos que el crol , pero requiere de mayor exigencia en los movimientos, lo que conlleva a quemar más calorías que otros estilos.

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Es un estilo de Natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.