# data[].attributes.headline
Что необходимо знать о стрессе?

# data[].attributes.subject
Что необходимо знать о стрессе?

# data[].attributes.body
Стресс – это реакция организма на сложные или угрожающие ситуации. Такая реакция происходит абсолютно у всех. И это нормально, если организм не остается в таком состоянии слишком долго.

# data[].attributes.headline
Признаки стресса:

# data[].attributes.subject
Признаки стресса:

# data[].attributes.body
💆🏽‍♀️Психологические симптомы:

Раздражительность, потеря аппетита, депрессия, пониженный интерес к социальным контактам, ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться, потеря чувства юмора.
💆🏽Физиологические симптомы:

Головные боли, повышенное давление, боли в сердце, плохой сон или бессонница, кожные раздражения, гастриты, расстройства ЖКТ, нередко развитие язвы желудка.

# data[].attributes.headline
Как защитить себя от стресса?

# data[].attributes.subject
Как защитить себя от стресса?

# data[].attributes.body
📈Профилактика стресса — это важное условие для сохранения эмоционального здоровья. И важно следовать общим принципам по повышению уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям. Это продлит вашу жизнь и повысит ее уровень в несколько раз.

# data[].attributes.headline
Учитесь позитивному мышлению

# data[].attributes.subject
Учитесь позитивному мышлению

# data[].attributes.body
🧘🏽Если вас одолевают стрессы, вам поможет позитивное мышление. Его суть в том, что нужно концентрироваться на положительных мыслях и воспоминаниях.

# data[].attributes.headline
Используйте способы переключения

# data[].attributes.subject
Используйте способы переключения

# data[].attributes.body
🙅🏽Убирайте из своей головы неприятные мысли. Переключайтесь. Сместите акценты на внешний мир. Понаблюдайте за тем, что вас способно порадовать. Концентрируйтесь на том, что вы видите и слышите в данный момент.

# data[].attributes.headline
Освобождайтесь от отрицательных эмоций

# data[].attributes.subject
Освобождайтесь от отрицательных эмоций

# data[].attributes.body
🙇🏽Подавленные эмоции усиливают стресс и могут привести к ухудшению здоровья. Поэтому давайте им выход. А делать это нужно позитивным способом. Так, чтобы не причинить вред окружающим. Например, поколотить подушки или заняться прощением.

# data[].attributes.headline
Больше смейтесь

# data[].attributes.subject
Больше смейтесь

# data[].attributes.body
💁🏽‍♀️Смех — это лучшая профилактика стресса. Смотрите комедии, используйте смехотерапию, улыбайтесь прохожим.

# data[].attributes.headline
Занимайтесь физическими упражнениями

# data[].attributes.subject
Занимайтесь физическими упражнениями

# data[].attributes.body
🏋🏽Спорт помогает справляться со стрессом. Поэтому, для своего эмоционального благополучия, запишитесь в любимую спортивную секцию и получайте удовольствие от регулярных тренировок.

# data[].attributes.headline
Будьте благодарны за то, что имеете

# data[].attributes.subject
Будьте благодарны за то, что имеете

# data[].attributes.body
🙋🏽Благодарность — очень хороший способ профилактики стресса. Вы начнете получать радость от того, что имеете.

# data[].attributes.headline
Гуляйте на свежем воздухе

# data[].attributes.subject
Гуляйте на свежем воздухе

# data[].attributes.body
⛰Пребывание на свежем воздухе рекомендуется всем без исключения. Поэтому сделайте себе привычкой ежедневно в дневное время гулять по паркам и улицам города.

# data[].attributes.headline
Найдите себе увлечение

# data[].attributes.subject
Найдите себе увлечение

# data[].attributes.body
👩🏽‍🌾Любимое хобби — замечательная профилактика стресса. Поэтому спросите себя: «Что мне нравится делать?» Возможно, писать стихи, готовить кулинарные шедевры или изучать психологию. Узнали ответ. Супер! А теперь, не откладывая, приступайте к интересному занятию.

# data[].attributes.headline
Составьте список того, что вас радует

# data[].attributes.subject
Составьте список того, что вас радует

# data[].attributes.body
🖇Уделите несколько минут тому, чтоб написать свои самые любимые способы времяпрепровождения, которые вас могут порадовать. Эти занятия — ваше спасение от стресса.

# data[].attributes.headline
Обратитесь к психологу

# data[].attributes.subject
Обратитесь к психологу

# data[].attributes.body
👩🏽‍⚕️Мы всегда можем обсудить ваши мысли, ситуации и проблемы.

# data[].attributes.attachment_caption
Best of lofi hip hop 2021 ✨ - beats to relax/study to

# data[].attributes.attachment_link.title
Best of lofi hip hop 2021 ✨ [beats to relax/study to]

# data[].attributes.attachment_caption
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить».  Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Магия Знания

# data[].attributes.attachment_link.title
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить».  Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.

# data[].attributes.attachment_caption
С тобой все так

# data[].attributes.attachment_link.title
С тобой все так

# data[].attributes.attachment_caption
Простые техники в период стресса

# data[].attributes.attachment_link.title
Простые техники в период стресса