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"Ergonomía Industrial" muestra cómo reconocer los problemas ergonómicos, efectos potenciales adversos y soluciones pragmáticos que los empleados pueden usar para tratar estos problemas. En los últimos años los problemas ergonómicos potenciales se han convertido en una preocupación importante en muchos ambientes laborales.

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Programa de ergonomía participativa para la prevención de trastornos musculoesqueléticos: Aplicación en una empresa del Sector Industrial

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El concepto de ergonomía es bastante amplio. Si se circunscribe al entorno laboral, su área de acción se centra en la interacciónde la persona con la máquina y el ambiente de trabajo. Tiene en cuenta las capacidades físicas- psicológicas de la persona paradeterminar si los equipos, herramientas y ambientes de trabajose adecúan a las características específicas del individuo.

"El fin es disminuir o evitar los riesgos de daños y enfermedades, pero también aumentar la eficiencia y mejorar la calidad de vida en el trabajo", precisa Suci Mejía, Presidente de la Sociedad Peruana de Ergonomía.

Entonces, la gestión del riesgo ergonómico tiene como propósito adecuar los puestos de trabajo, ambientes y la organización a las capacidades y limitaciones de los trabajadores. "Ello incrementa el rendimiento y la seguridad del trabajador", afirma Mónica Mallma, Director Médico de Holomedic.

En otras palabras, a través de la ergonomía se procura que el trabajo se adapte al trabajador. De modo que, minimizando los peligros, se estimula un ambiente adecuado para el desarrollo de las actividades laborales.

Pero el concepto, como se ha señalado, va más allá de la interacción hombre-máquina. Juliana Siqueira, Gerente General de Ergo Consulting, explica que, por ejemplo, la correlación de cómo se conduce el trabajador con la empresa y cómo ésta se comporta con aquel también es campo de acción de la ergonomía, en este caso de la ergonomía organizacional.

"Trastornos psicosociales, como el estrés, fatiga emocional y mental, caen también dentro del ámbito de la ergonomía", aclara Juliana Siqueira.
Productividad y ergonomía
Por otro lado, hay que tener en cuenta que los descansos médicos prolongados a los que incurren los trabajadores por daños en su salud, afectan negativamente la productividad y constituyen costos elevados para la organización. Desde esta perspectiva, la prevención de los riesgos ergonómicos debe ser considerado no como un gasto, sino como inversión.

"La aplicación de programas de prevención desde el punto de vista ergonómico es rentable. Según OSHA, por cada US$1.00 utilizado en éstos programas, se recolecta US$3.00 sobre la inversión, lo cual es realmente favorable para la organización", expone Mónica Mallma.

Además de asegurar el bienestar y la seguridad, el propósito es conseguir una mayor eficiencia en el desempeño del trabajador;lo que finalmente se traduce en mejores niveles de rentabilidad.

Más allá del ámbito empresarial, la no aplicación de los principios de ergonomía, tiene asimismo importantes consecuencias para los demás actores de la sociedad.

"También afecta a la sociedad, ya que por una parte se incurre en gastos en la salud de los trabajadores, pero también en gastos de salud de las personas incapacitadas para trabajar. O porque llegan al final de su vida laboral con problemas de salud y el Estado deberá asumir esos costos", anota Aquiles Hernández-Soto, Director del Centro de Ergonomía Aplicada (CENEA).
Trastornos y riesgos
Entre los trastornos más comunes que ocasionan los riesgos ergonómicos (o disergonómicos) están los ocasionados al músculo esquelético; que son daños que se originan, en buena medida, a causa de movimientos repetitivos y la ejecución manual de cargas (esfuerzos mecánicos).

Otros factores de riesgo son las posturas incómodas o forzadas, esfuerzos en manos y muñecas, movimientos repetitivos de alta frecuencia. A lo que hay que agregar el impacto repetido y la vibración de brazo-mano.

"Son dolencias que se van desarrollando gradualmente y generan condiciones anormales o enfermedades que a menudo se producen mientras se tiene una postura inadecuada", afirma Suci Mejía.

Aquiles Hernández-Soto, coincide en que hoy en día la principal enfermedad laboral - en todos los países - son las enfermedades del aparato músculo esquelético, al punto que la OMS ha definido a este problema como la gran epidemia laboral.

No menos importantes son los riesgos derivados de las condiciones de seguridad (como trabajos en altura, guardas de máquinas, electricidad, equipos móviles, caídas, golpes, etcétera).

"También tiene implicancias las condiciones del medio ambiente: ruido, vibraciones, iluminación, frío, calor, radiaciones ionizantes y no ionizantes, sustancias químicas, peligros biológicos entre otros", asevera Mónica Mallma.

Son las evaluaciones de riesgo ergonómico las que identifica los peligros que pueden estar presentes en cualquiera de esas circunstancias.
Riesgo inminente
Hay que tener en cuenta, destaca Mónica Mallma, que los riesgos disergonómicos se encuentran inherentes en todas las actividades económicas.

De hecho, en las empresas de todos los rubros existen actividades con potencial de causar daño o dolores crónicos en las manos, muñecas, hombros, espalda, brazos, rodillas, cuello y tobillos.

"Es entonces cuando se contemplan enfermedades ocupacionales como sinovitis, tenosinovitis, bursitis, síndrome de túnel carpiano, epicondilitis, daños a los hombros y cuello,lumbalgia, enfermedad de quervain, síndrome de Reynaud, etcétera", detalla Suci Mejía.

No debe sorprender, entonces, que, según las estadísticas delCentro de Prevención de Riesgos del Trabajo -CEPRIT-ESSALUD (a partir de una evaluación de salud a 60 000 trabajadores de diferentes ramas de actividad económica, realizadas entre los años 1997 y 2010,) el 75.5% de los trabajadores adolecen de trastornos músculo esqueléticos, donde el 68.5% sufren de lumbalgia.

"Los costos por estas enfermedades son altos y los días de incapacidad que esto generan también", comenta, al respecto,Suci Mejía.
Problemas frecuentes
Esas estadísticas inquietantes reflejan una serie de dificultades que ocurren en el día a día en las empresas. En lo conciernen a los puestos administrativos, Juliana Siqueira, refiere, por ejemplo, que uno de los grandes problemas son las sillas, que, en general, no cumplen con los requisitos mínimos establecidos.

"No obstante, tener una buena silla no es suficiente, hay que capacitar correctamente al personal para que tengan la adecuada postura en su puesto de trabajo", recomienda Siqueira.

Existen también complicaciones ergonómicas referidas al nivel de iluminación de las oficinas, donde no es infrecuente que se sobrepase los niveles recomendados.

Igualmente, es muy usual proporcionar equipo informático sin las condiciones e información adecuadas, incrementando los riesgos en el manejo de los equipos.

Ahora, en los puestos operativos -especialmente en las empresas mineras, petroleras y generadoras de energía- los problemas que más se constatan tienen que ver con las maquinarias pesadas que no se ajustan al perfil antropométrico del peruano. "Es decir, las maquinarias son de origen estadounidense o alemán, que no coincide con el perfil del peruano", comenta Juliana Siqueira.

Las consecuencias negativas para la salud de puestos de trabajo mal diseñados, sin duda, tiene impacto adverso en productividad de la persona y de la empresa, en general. Por eso es imprescindible la gestión del riesgo ergonómico.
La gestión
La esencia de la gestión ergonómica es preventiva. Es decir, la adaptación del trabajo a las cualidades de la persona se efectúa para prevenir una serie de daños, lesiones o trastornos.

Garantizar, desde el comienzo, el éxito de la implementación de las acciones en ergonomía, parte de la participación y compromiso de la alta administración. Desde luego, también de todos los colaboradores.

"Para iniciar la gestión en ergonomía es necesario el involucramiento del equipo de gestión de la empresa; tanto de la alta gerencia, directores, jefes de áreas, supervisores así como del comité de seguridad de la organización", enfatiza Mónica Mallma.

Es indispensable que todas esas personas participen en la toma de decisiones, la implementación y los cambios necesarios en el diseño de los puestos de trabajo.

Suci Mejía sugiere, como guía general, comenzar por planificarla prevención con una perspectiva de mejora continua.

"El primer paso es identificar los peligros ergonómicos, odisergonómicos como dice la norma técnica peruana", plantea Aquiles Hernández-Soto.

Sin embargo, Hernández-Soto se apresura en señalar que el problema es que aún no se ha definido con exactitud qué es un peligro ergonómico y cómo se evalúa el riesgo. En este sentido,desde ISO se ha hecho un esfuerzo importante el cual ha derivado en un documento técnico ISO TR 12295, el cual es un documento de consenso internacional (164 países) y marca las directrices en esta importante materia técnica.

Como casi siempre se alteran las condiciones de trabajo, SuciMejía indica que se debe actualizar periódicamente esa evaluación.

En las empresas que cuentan con un comité de salud y seguridad, es éste quien se encarga de la evaluación y gestión de los peligros disergonómicos.

"Existen varios protocolos dentro del comité; uno de ellos tiene que ver con la evaluación ergonómica. Allí están establecidos los análisis ergonómicos, que son informes individuales por puesto de trabajo. Es así como se debe comenzar la gestión", refiere Juliana Siqueira.
Línea base
El estudio de línea de base de las condiciones de seguridad, medio ambientales y músculo esqueléticos, a decir de Mónica Mallma, debe realizarlos un experto en ergonomía, mediante monitores, mediciones y uso de métodos de valorización de riesgos.

Por su parte Juliana Siqueira hace hincapié que la evaluación se debe hacer por individuo, pues cada persona posee antropometrías diferentes (distintas formas, tallas,conportamientos, movimientos).

"Como parte de este proceso se determina el perfil del puesto, cómo son las personas, qué tipos de quejas o malestar existen", considera Juliana Siqueira. Información que se utiliza para construir una matriz de riesgos, priorizando los más graves, los medianos graves y los poco graves.

En general, establecer un programa global para la gestión del riesgo ergonómico debe contener elementos de gestión médica, vigilancia de la salud y los factores de riesgo, diseño y análisis de los puestos de trabajo, formación y programa de documentación y evaluación.

"Todo ello que actúe sobre los puntos conflictivos que se han detectado, no solo desde una prevención de tipo reactiva, sino desde un punto de vista proactiva desde su fase de concepción del proyecto, proceso o tarea", plantea Suci Mejía.
Acciones preventivas
Obtenido el resultado del estudio, hay que realizar la implementación de las recomendaciones. Que, en general, involucra un conjunto de acciones preventivas, adecuadas a la naturaleza de los riesgos detectados. Éstos pueden estar ligados a la seguridad, medio ambiente o diseño de los puestos de trabajo.

Siempre va a ser necesario contar con la asesoría adecuada de profesionales especializados para implementar los programas de entrenamiento y educación en ergonomía. "Es un proceso que tiene que integrarse al sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo", apunta Mejía.

Finalmente, hay que controlar la efectividad de las medidas implementadas.

Algunas empresas ya cuentan con un área de salud ocupacional, y son los médicos de esa área los que, en muchos casos, efectúan la evaluación; pero, hay que señalar que no son los más indicados. "Lo ideal es que la evaluación la ejecuten profesionales ergónomos", sugiere Juliana Siqueira.

En general, en opinión de Juliana Siqueira, la gestión en el Perú está más enfocada en la corrección y menos en la prevención. Es por eso, que los riesgos recién se manifiestan luego de un accidente, cuando debería ser antes. Ese es un grave error en la gestión.

Es preciso enfatizar que no basta aplicar e implementar un sistema de gestión solo por cumplir las directivas nacionales e internas. Es esencial que los directivos adopten una actitud de convicción y compromiso con la gestión ergonómica en la empresa.

En nuestro país, la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico (Resolución Ministerial N° 375-2008-TR) es la que establece los parámetros para la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores.
Premura por ergónomos
Por otro lado, siendo la ergonomía laboral un tema relativamente nuevo en nuestro país, se constata una escasez de profesionales en este ramo. Más aún ahora, ante el mayor interés de las empresas -especialmente de las grandes- por contar con los servicios de profesionales ergónomos.

"Sin duda, la mayoría de los profesionales que trabajan en el Perú, se formaron en otros países, como Chile, Argentina, Brasil o en países europeos", señala Juliana Siqueira.

Pero, es una profesión que está comenzando a desarrollarse en el Perú. Por ejemplo, ya algunas universidades están formando ergónomos a través de maestrías y diplomados.

Aquiles Hernández-Soto afirma que esa escasez de profesionales ergónomos es el principal motivos por el cual CENEA -el centro de ergonomía que dirige Hernández-Soto en España- en conjunto con la Universidad Científica del Sur, han diseñado un programa académico para aportar al mercado los profesionales que en el corto y medio plazo serán los responsables de implementar la ergonomía en las empresas peruanas.

"Es urgente que nuestras universidades tomen en cuenta y sigan desarrollando esta formación de profesionales de alto nivel en ergonomía como una especialidad", afirma por su parte Suci Mejía.
Mayor relevancia
Fue en 2008, con la promulgación de la R.M. N° 375 del Ministerio de Trabajo, que el tema cobra mayor relevancia en el Perú. Es así que en 2009 ya se aprecia un real interés por la gestión de los riesgos ergonómicos. Tendencia que se fortalecería en los años siguientes.

En efecto, a partir de 2011 ya se ve un buen desempeño de las empresas, pues la evaluación ergonómica, como parte del protocolo del comité de seguridad y salud de las empresas, cobra mayor importancia.

Juliana Siqueira señala que a partir de 2012 se percibe con mayor nitidez el interés de las empresas industriales (como empresas textiles, cementeras, cerámica e incluso de consumo masivo) por solicitar servicios de evaluación y gestión de riesgos ergonómicos. Entonces, no solo las grandes, que fueron las primeras en adoptar este tipo de gestión, también las medianas comenzaron a mostrar interés.

La mayor fiscalización de parte de la Sunafil en 2013 avivó también la disposición de las empresas.

"Este año ya se ve con mayor claridad el interés de las medianas empresas. Por ejemplo, hoteles, empresas de consultoría, que solicitan servicios de evaluación ergonómica", comenta Juliana Siqueira.

Sin embargo, se advierte que existen todavía muchas empresas a nivel nacional, de diferentes actividades económicas, que no se encuentran muy motivadas en la implementación de sistemas de gestión ergonómica.

"En gran medida, porque tienen la falsa percepción de que su implementación ocasiona solo pérdida económica, más no la prevención de múltiples lesiones en los trabajadores que, a la larga mejora la productividad y rentabilidad de la organización", comenta Mónica Mallma.
Proyecciones
Nuestros entrevistados coinciden en asegurar que la aplicación e implementación de la ergonomía en el entorno laboral goza de buenas perspectivas. Especialmente, porque como parte de los sistemas de gestión reporta beneficios evidentes para todos los integrantes de la organización.

Por un lado, el trabajador obtiene condiciones laborales saludables y seguras. En tanto, para el empleador, el beneficio más importante es el aumento de la productividad, que finalmente redunda en mejores niveles de rentabilidad.

"Así se prevé que se forme un círculo virtuoso, pues las mayores rentabilidades nuevamente estimularán las acciones de prevención", finaliza Suci Mejía.

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Riesgos ergonómicos: Las empresas ahora se interesan por una gestión integral

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El concepto de ergonomía es bastante amplio. Si se circunscribe al entorno laboral, su área de acción se centra en la interacciónde la persona con la máquina y el ambiente de trabajo. Tiene en cuenta las capacidades físicas- psicológicas de la persona paradeterminar si los equipos, herramientas y ambientes de trabajose adecúan a las características específicas del individuo.

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Vista de Impacto de la ergonomía en la productividad, una revisión sistemática entre los años 2016 - 2021

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Volver a los detalles del artículo Impacto de la ergonomía en la productividad, una revisión sistemática entre los años 2016 - 2021 Descargar Descargar PDF

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Autores: Myriam Marcos Fernández, Paula Martínez Montoya

INTRODUCCIÓN

La no discriminación y la igualdad en el trato en el puesto de trabajo es una garantía indispensable para lograr la inclusión laboral y social de las personas con discapacidad. Para que esto sea posible puede ser necesaria la aplicación de adaptaciones de las tareas que conlleva el puesto de trabajo, así como la adaptación del entorno físico.

En el siguiente caso clínico se expone el procedimiento para evaluar un puesto de trabajo desde Terapia Ocupacional para posteriormente ser adaptado a las capacidades y limitaciones tanto físicas como cognitivas de la persona que vaya a desempeñar dicho puesto de trabajo. En este caso, se enfoca en el puesto de secretario/a y recepcionista en una autoescuela. El objetivo es proporcionar bienestar físico y psicosocial al trabajador dentro de un área ocupacional que presenta gran importancia en la época adulta como es el trabajo.

CASO CLÍNICO
Datos del trabajo
Empresa: Autoescuelas xxxxx Dirección: C/ xxxx, 24 1º B xxxxxx, xxxxx. Tel. xxxxxxxx

Persona de contacto: M. G.

Puesto: secretario/a y recepcionista

Breve descripción del puesto: Es el/la profesional que realiza los procesos de elaboración y tratamiento de documentos empleando las técnicas y los programas ofimáticos adecuados, transmitiendo y comunicando diversas informaciones, a la vez que organiza y mantiene el archivo.

Formación / Experiencia exigida

Poseer titulación en Ciclo Formativo de Grado Superior de "secretariado".

Manejo de sistemas informáticos.

Se requiere un año de experiencia en el puesto o puestos similares.

Observaciones

El puesto de trabajo a analizar se encuentra en una oficina situada en xxxxxxx en la primera planta de un edificio que se encuentra en el centro de la localidad.

La jornada laboral será de lunes a sábado de 10.30h a 13.30h y de 16.00h a 19.00h.

1. Manejo de documentación.

2. Archivar documentación.

3. Manejo de ordenador e impresora.

4. Uso del fax.

5. Atender y efectuar llamadas telefónicas.

6. Atender a los usuarios.

7. Contestar al timbre.

8. Abrir la puerta.

9. Mantener el área de trabajo en orden, garantizar el correcto funcionamiento de los equipos de trabajo y controlar el stock de material de oficina.

10. Verificar la agenda de actividades, fijar fechas y horarios.

11. Elaborar y presentar documentos escritos, lo que supone redactar cartas, transcribir manuscritos, traducir textos, dar formato, insertar gráficos, imprimir y encuadernar.

12. Crear fichas de alta de usuarios.

13. Cobrar a los usuarios.

Demandas del puesto de trabajo

Demandas físicas:

Estar sentado (indispensable).

Mover el cuello (indispensable).

Coordinar movimientos (indispensable).

Digitalización: Destreza dedos (indispensable).

Andar o desplazarse (de forma intermedia).

Fuerza estando quieto: levantar/empujar/tirar (de forma intermedia).

Fuerza desplazándose: transportar / empujar / tirar (forma intermedia).

Mover el tronco (forma intermedia).

Mover ambos brazos y manos simultáneamente (forma intermedia).

Fuerza de la mano (forma intermedia).

Subir pendientes (forma intermedia).

Estar agachado / arrodillado (no necesario).

Trepar (no necesario).

Pisar estando sentado (no necesario).

Pisar estando de pie (no necesario). Demandas sensoriales y comunicación:

Ver de cerca y de lejos (indispensable).

Oír (indispensable).

Leer (indispensable).

Escribir (indispensable).

Hablar (indispensable).

Localizar la dirección del sonido (forma intermedia).

Sensibilidad táctil (forma intermedia).

Ver colores (no necesario).

Oler / saborear (no necesario). Demandas psíquicas:

Razonar o tomar decisiones complejas (indispensable).

Cooperar y trabajar con otras personas (indispensable).

Atención y concentración (forma intermedia).

Iniciativa y autonomía (forma indispensable).

Entorno ambiental:

Iluminación desfavorable (de manera ocasional).

Ruido (no).

Entorno térmico desfavorable: exterior/ temperatura / humedad/ corriente de aire. (no)

Vibraciones (no). Salud y seguridad:

Contaminación del aire: gas/ polvo/ humo/ neblina/ vapor/ olor. (no).

Suciedad / peligro de infección (no).

Peligro de quemadura/ eléctrico/ irritación piel/ explosión/ proyección (no).

Peligro mecánico / objetos en movimiento (no).

Conducir (no).

Trabajo en alturas (no).

Suelo desfavorable: no uniforme/ desliz. / atestado/ aberturas: (de manera ocasional).

Equipos de protección personal: llevados en el cuerpo (no). Entorno físico:

Espacio confinado / restringido (de manera frecuente). Factores psicosociales y organizativos:

Ritmo impuesto / apremio (no).

Horario irregular / prolongado (no).

Viajar (no).

Dimensiones

Alcances:

Para realizar las tareas que componen el puesto de trabajo se precisan de una serie de alcances que entendemos por la zona o punto que se ha de alcanzar con las extremidades durante el trabajo. A continuación, se muestran los alcances más habituales y/o desfavorables:

El ordenador.

La CPU.

El telefonillo.

Los armarios y estanterías

Figuras 1 y 2 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo) Figura 3 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo) Figura 4 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Holguras:

El espacio libre que hay bajo la mesa o superficie de trabajo se puede observar en la imagen siguiente:

Barreras arquitectónicas del puesto de trabajo

Aparcamiento:
Figura 5 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)

¿Existe un aparcamiento próximo al edificio? Sí

¿Está libre de barreras la ruta desde el aparcamiento hasta el edificio? Sí

¿Hay un espacio reservado/señalizado para personas con discapacidad? Sí

¿Hay un espacio de 370 cm de anchura como mínimo? sí Rampa:

¿Existe una rampa para acceder al edificio, como alternativa a escalones/escaleras? Sí.

¿La rampa/camino tiene 120 cm de anchura como mínimo? No.

¿La pendiente máxima es del 8% (8 cm de subida por cada metro de longitud)? No.

¿Tiene pasamanos a ambos lados y a dos alturas (superior: 95-105 cm; inferior: 65-75 cm)? No

Figuras 6 y 7 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Entrada al edificio:

¿Al menos una entrada accesible es una principal (y señalizada)? No.

¿La puerta requiere poca fuerza para abrirla? No.

¿La puerta tiene 85 cm de anchura libre como mínimo? Sí.

¿El umbral es llano o tiene un máximo de 1 cm? No.

Figura 8 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo) Figura 9 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Ascensor:

¿Hay ascensores directamente accesibles desde una entrada practicable? sí

¿El puesto de trabajo es directamente accesible desde el ascensor? Sí.

¿La puerta es de apertura automática? No.

¿La puerta tiene 85 cm de anchura libre como mínimo? No

¿El suelo de la cabina mide 140 x 110 cm como mínimo? No

¿La cabina queda automáticamente a ras del suelo del piso? Sí.

¿El mando de control más alto está a 120 cm del suelo como máximo? No

¿Los mandos de control están a 40 cm de la esquina como mínimo? No.

¿Los mandos de control tienen información en relieve (acompañada o no de Braille)? Sí.

Figuras 10, 11 y 12 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Puertas:

¿Las puertas del puesto de trabajo tienen 85 cm de anchura libre como mínimo? No.
Figura 13 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
¿Las puertas se abren con palancas en vez de pomos redondos? Algunas sí, otras no.
Figura 14 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Pasillos:

¿Los pasillos tienen 120 cm de anchura como mínimo? No.
Figuras 15 y 16 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo)
Aseo:

¿El aseo es accesible desde el puesto de trabajo? No.

¿La puerta tiene 85 cm de anchura libre como mínimo? No.

¿Existe un espacio de maniobra de 150 cm de diámetro como mínimo? No.

¿La altura libre debajo del lavabo es de 70 cm como mínimo? No.

¿Los mandos del lavabo y accesorios son de tipo palanca o de accionamiento simple? No.

¿Existe una barra de apoyo a cada lado del inodoro? No.

¿Las barras de apoyo junto al inodoro están paralelas al suelo y a una altura entre 70-75 cm? No.

Figura 17 (ver imágenes en Anexos, al final del artículo) Anexos - Caso clínico. Análisis ergonómico de un puesto de trabajo desde Terapia Ocupacional Anexos - Caso clínico. Análisis ergonómico de un puesto de trabajo desde Terapia Ocupacional
CONCLUSIÓN

Una de las medidas para favorecer la inserción laboral de las personas con discapacidad es la adaptación de los puestos de trabajo. Desde terapia Ocupacional se persigue fomentar la independencia de las personas en todas las áreas ocupacionales de la persona. En concreto, el área laboral, es un área que cobra gran importancia durante la edad adulta y en la que es necesario intervenir para favorecer el desempeño en la misma. Para realizar una buena adaptación del puesto de trabajo, el terapeuta ocupacional debe realizar previamente un análisis exhaustivo del mismo.

BIBLIOGRAFÍA

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Guerrero Pupo, J. C., Cañedo Andalia, R., Rubio Rodríguez, S. M., Cutiño Rodríguez, M., & Fernández Díaz, D. J. (2006). Calidad de vida y trabajo: algunas consideraciones sobre el ambiente laboral de la oficina. Acimed, 14(4), 0-0.

Geraldo, A. P. (2014). Manejo ergonómico para pantallas de visualización de datos en trabajos de oficina. Revista de tecnología, 13(3), 7-18

Lancman, S., & Ghirardi, M. I. G. (2002). Pensando novas práticas em terapia ocupacional, saúde e trabalho. Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo,13(2), 44-50.

Martínez, R. A. (2010). Evaluación ergonómica de carga mental y factores de riesgo psicosocial del trabajo, en profesionales, técnicos y administrativos de un centro de rehabilitación de salud mental privado. Revista Chilena de Terapia Ocupacional, (10), Pág-85.

Mondelo, P. R., Bombardo, P. B., Busquets, J. B., & Torada, E. G. (2004). Ergonomía 3: Diseño de puestos de trabajo (Vol. 3). Universitat Politécnica de Catalunya. Iniciativa Digital Politécnica.

Suárez, O. B. G. (2008). Ergonomía y terapia ocupacional. Revista electrónica de terapia ocupacional Galicia, TOG, (7), 4.

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▷ Caso clínico. Análisis ergonómico de un puesto de trabajo desde Terapia Ocupacional - Ocronos - Editorial Científico-Técnica

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Autores: Myriam Marcos Fernández, Paula Martínez Montoya La no discriminación y la igualdad en el trato en el puesto de trabajo es una garantía indispensable para lograr la inclusión laboral y social de las personas con discapacidad.

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Ergonomía en oficinas: prevalencia, factores de riesgo y posibles intervenciones en desórdenes musculoesqueléticos Autora principal: Raquel Sierra - Publicaciones de la Revista Electrónica de Portales Medicos.com

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La figura del celador es una pieza clave dentro de la organización del trabajo hospitalario, en torno al paciente. Su función principal consiste en asegurar el bienestar del paciente mediante la realización diaria de diferentes...

Carmen Casariego Magadán, (Hospital Universitario Central Asturias); Nuria Martínez Ramírez, (Hospital Universitario Central Asturias)

Palabras clave; ergonomía, lesión, paciente, celador.
Resumen
La figura del celador es una pieza clave dentro de la organización del trabajo hospitalario, en torno al paciente. Su función principal consiste en asegurar el bienestar del paciente mediante la realización diaria de diferentes tareas como son: aseo, alimentación, movilización

Durante el desempeño de dichas tareas el celador se expone a sufrir lesiones dorso lumbares entre otras.
Objetivo
A través de la ergonomía, que según la Asociación Española de Ergonomía, se podría definir como, "el conjunto de conocimientos provenientes de diferentes disciplinas científicas, las cuales se aplican con el objeto de adecuar los productos, sistemas o entornos a las necesidades y características de las personas que los emplean".

Se tratará de adaptar el trabajo a la persona que lo realiza, facilitando el análisis de las condiciones laborales y de las posibles lesiones debido a las diferentes posturas y movimientos incorrectos que el celador realiza durante el desarrollo de su trabajo.

Existen diversos tipos de ergonomía, pero se pueden concretar en cuatro los más importantes:

- Ergonomía Física, se centra sobre todo en analizar las posturas que se adoptan durante el desarrollo de la actividad profesional.

- Ergonomía cognitiva, valora los aspectos psicológicos, el estrés, los mecanismos que utilizados para reducirlo, la carga emocional en algunos puestos de trabajo.

- Ergonomía organizacional, se refiere a la relación entre el trabajador y la institución

- Ergonomía ambiental, evalúa el espacio en el que se desarrolla el trabajo, por ejemplo tiene en cuenta el nivel de ruido, luminosidad, etc

A través de la puesta en práctica de todos los tipos de ergonomía mencionados, se trata de minimizar el impacto que los trastornos músculo esqueléticos puedan ocasionar.
Metodología
Revisión bibliográfica de diferentes estudios realizados por asociaciones e instituciones. De todos ellos se han utilizado solo los cuatro más relevantes.

Se han utilizado palabras clave como "ergonomía", "movilización", "paciente" "lesión" "celador".
Resultados
El celador está expuesto a padecer diferentes lesiones en el desarrollo de su trabajo. Las funciones que el celador realiza con respecto a los pacientes son:

- Traslado de pacientes, dentro de esta función hay varias variantes, como puede ser el traslado del paciente desde urgencias a la planta, desde admisión a su unidad hospitalaria, dentro del mismo hospital para la realización de diferentes pruebas, cuando son dados de alta, El transporte puede ser realizado en silla de ruedas, cama, camilla.

- Movilización de pacientes, y dentro de ella igualmente podemos señalar varias opciones como serian, cambios posturales, aseo del paciente, sentar al paciente

- Sujeción del paciente en quirófano cuando sea requerido así como en unidades psiquiátricas o en cualquier otra situación necesaria y reclamada por el superior.

- El traslado de mobiliario es otra de las funciones del celador que puede acarrear lesiones lumbares.

Según diferentes estudios las tareas más perjudiciales serian, aseo del paciente, transferencia paciente- wc, transferencia de silla de ruedas a ducha.

Se hace necesario desarrollar una serie de medidas de prevención, para reducir las lesiones dorso lumbares.

Dentro de dichas medidas podemos dividirlas en dos grupos, aquellas que puede tomar el trabajador y decidir sobre sí mismo, denominadas intrínsecas y las medidas que serán aplicadas en su entorno de trabajo y que requieren de una formación que no depende del trabajador, pero sí de la institución aunque en última instancia sea el propio trabajador el encargado de llevarlas a cabo.

Vamos a señalar como medida de prevención intrínseca el ejercicio físico. No cabe duda que tanto la actividad adecuada como la alimentación proporcionan un estado general satisfactorio y menos propenso a sufrir cualquier lesión. El ejercicio más recomendable es la natación, donde se ejercitan todos los músculos.

Dentro de las medidas extrínsecas señalamos la planificación de la movilización, se ha de tener en cuenta la movilidad del paciente, si es dependiente o si puede colaborar, valorar también las lesiones que padece y en entorno, el espacio del que se dispone.

Una segunda medida sería la planificación de la actividad, es decir, adoptar la técnica más adecuada a cada momento, si se va a necesitar ayuda mecánica o de otro compañero. Es importante también explicar al paciente el movimiento que vamos a realizar y dar una orden clara.

Debemos adoptar las posturas correctas como son:

- Mantener la espalda recta, de esta manera se evita forzar los músculos lumbares, piernas flexionadas, así los cuádriceps y glúteos desarrollaran toda su fuerza.

- Aproximarse lo suficiente al paciente,

- Ajustar la medida de la cama o frenar la silla de ruedas

- Pies separados que proporcionaran amplia base de apoyo

- Sujetar al paciente cerca del cuerpo

.Utilizar apoyos cuando sea necesario como la cama, mesilla, cabecero.

- Evitar giros y movimientos bruscos.

- Siempre es preferible deslizar o empujar a levantar,

Respecto a las cargas de objetos, vamos a definir carga como, (aquella cosa que genera peso o presión respecto a otra o a la estructura que se transporta, espalda, hombros) se limita el peso, como norma general, no deberían levantarse pesos de más de 25 kg, pero hay excepciones, jóvenes y mujeres o mayores se limita a 15 kilos, hombres con buena forma física 40 kg siempre la carga pegada al cuerpo, comprendida entre codos y nudillos.

Si el peso supera lo estipulado se deben llevar a cabo medidas correctoras, como pueden ser ayuda de compañeros, reducción del peso de la carga, utilizar medios mecánicos.

Han de valorarse también las exigencias de la actividad, el ritmo impuesto por necesidades de la actividad, los periodos de descanso, los turnos de trabajo.

Se deben considerar también por parte de las instituciones la aplicación de métodos de evaluación de riesgos en la movilización de pacientes.

Dentro de la ISO TR 12296 se mencionan diferentes métodos, entre ellos:

- Dortmund Approach, centrado en la evaluación de la carga biomecánica dorso lumbar,

- Lift Termometer analiza la tarea, como puede ser levantar al paciente

- Ptai evalúa las posturas adoptadas

- Mapo se centra en la organización del trabajo

El primero de ellos se limita a valorar la carga a nivel lumbar y señala las medidas ergonómicas a desarrollar, pero no tiene en cuenta otros factores como son la frecuencia de las movilizaciones y espacio del que se dispone por ejemplo

El segundo método mencionado analiza como la carga física repercute en el trabajador durante la asistencia al paciente, puede ser útil para mejorar los procedimientos pero no para valorar la repercusión individual.

El método Ptai evalúa la carga soportada en los traslados de pacientes, el desarrollo del trabajo, las condiciones del mismo y la formación del personal

Aunque existen variedad de métodos de evaluación de riesgos ergonómicos, ninguno de ellos es totalmente adecuado, excepto el método Mapo,( Movilización Asistencial de Pacientes Hospitalizados) que representa un sistema de evaluación completo.

El índice MAPO permite la evaluación del riesgo por movilización de pacientes en las diferentes áreas de trabajo realizadas en los centros sanitarios y además es la única capaz de valorar de forma fiable el nivel de riesgo por movilización de pacientes, teniendo en cuenta factores organizativos.

Se valora el tipo de paciente, no colaborador, (NC), entendiendo por tal, el que necesita de total asistencia para sus movimientos y paciente parcialmente colaborador (PC), el cual puede participar en la movilización.

Se valora también si el trabajador ha recibido la suficiente información y formación, proporcionándole suficientes cursos y. materiales, así como la verificación de la formación.

Factor de elevación (FS): equipos de ayuda útiles para levantar pacientes no colaboradores

Factor de ayudas menores (FA): equipos de ayuda menor durante la movilización de pacientes parcialmente colaboradores.

Factor silla de ruedas (FC): sillas de ruedas.

Factor entorno (Famb): entorno utilizado por los pacientes no autónomos para diversas operaciones.

Factor formación (FF): el riesgo realizado.

Debemos valorar el espacio en el que se desarrolla el trabajo, como ya hemos visto. A de tenerse en cuenta el número de sillas, grúas, sábanas, útiles diversos para la realización de movilizaciones, camas regulables.

Se tiene en cuenta cada espacio de manera individual, observando la distribución de la habitación, separación entre camas, espacio de la cama a la pared. En los baños se valora la presencia de bañera o ducha o la posibilidad de poder acceder con equipos de ayuda.

Teniendo en cuenta estos factores, el cálculo del índice MAPO se realizará en función de la siguiente operación:

MAPO= (NC/Op x FS + PC/Op x FA) x FC x Famb x FF

Los factores NC/Op y PC/Op son de primera importancia, los otros son factores multiplicadores.

Una vez realizados todos los cálculos e introducidos en el software MAPO, se llevaran a cabo las medidas necesarias.
Conclusiones
Aplicadas las correcciones necesarias se consigue una disminución en la incidencia de las lesiones dorso-lumbares, mejora la comodidad en ambientes de trabajo.eleva la productividad del trabajador, mejora la estabilidad laboral, mantiene la moral del trabajador en alto, se reduce a su vez el absentismo laboral y aumenta la calidad asistencial.
Bibliografía
INSHT, Guía Técnica para la evaluación y prevención de riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. 2009

Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, RD 486/1997.

Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el trabajo. Prevención de los trastornos musculo-esqueléticos de origen laboral.

Asociación Española de Ergonómica.

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La figura del celador es una pieza clave dentro de la organización del trabajo hospitalario, en torno al paciente. Su función principal consiste en asegurar el bienestar del paciente mediante la realización diaria de diferentes... Carmen Casariego Magadán, (Hospital Universitario Central Asturias); Nuria Martínez Ramírez, (Hospital Universitario Central Asturias) Palabras clave; ergonomía, lesión, paciente, celador.

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Redacción. Gran parte de las bajas laborales son debidas a una falta de ergonomía en el puesto de trabajo.

Así lo aseguran desde WellWo, plataforma de salud y bienestar laboral, que se ha propuesto ayudar a atajar esta problemática a través de sesiones didácticas de un minuto de duración dirigidas al ámbito corporativo.

Las bajas laborales originadas por la carencia de una buena ergonomía e higiene postural en el trabajo suponen, según WellWo, un gran coste económico para las empresas. En concreto, alrededor de un tercio del absentismo laboral tiene su origen en una deficiente ergonomía, conllevando un gasto más alto del que supondría solventar este problema mediante soluciones ergonómicas.

Ya se trabaje sentado o de pie, manteniendo una misma postura o posición a lo largo de toda la jornada laboral, es posible concienciar a los trabajadores, de manera pedagógica, sobre la adopción de buenos hábitos posturales, pudiendo reducir a la mitad el número de bajas laborales.

Con este objetivo, WellWo pone a disposición de las empresas dosis de ergonomía e higiene postural en formato vídeo, de la mano de fisioterapeutas y profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte.

Los profesionales ofrecen herramientas, explicadas paso a paso y con indicaciones visuales, para que los colaboradores aprendan a mejorar la postura y prevenir trastornos musculoesqueléticos (TME), logrando que adquieran conocimientos y recursos para trasladar al día a día.

Las sesiones tienen una duración aproximada de un minuto, facilitando a los trabajadores la creación de un hábito que les mejorará la salud a largo plazo. En ellas se abordan ejercicios para atender las enfermedades más comunes relacionadas con el déficit de higiene postural en el puesto de trabajo, tales como problemas en espalda, codos, muñecas, hombros y cuellos, en la mayoría de los casos.

Además de estas cápsulas de ergonomía e higiene postural, WellWo ofrece clases de 45 minutos de duración de espalda sana, en formato online y en directo o diferido. La fisioterapeuta elabora sesiones específicas y distintas entre ellas que se pueden realizar cómodamente desde cualquier lugar y dispositivo, como apoyo al trabajo ergonómico diario.

Integrar herramientas sencillas y útiles, en materia preventiva, para la buena postura corporal de los trabajadores es apostar por una reducción del absentismo laboral y de las dolencias, lo que se traduce en unos colaboradores más sanos y en una reducción del gasto empresarial en bajas laborales.

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Mejorar la salud postural en el puesto de trabajo es cuestión de un minuto

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Redacción. Gran parte de las bajas laborales son debidas a una falta de ergonomía en el puesto de trabajo. Así lo aseguran desde WellWo, plataforma de salud y bienestar laboral, que se ha propuesto ayudar a atajar esta problemática a través de sesiones didácticas de un minuto de duración dirigidas al ámbito corporativo.

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CCOO-CLM lanza formación online sobre ergonomía dirigida a personal del sector sanitario y sociosanitario - La Comarca de Puertollano

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El Aula de Estudios Laborales y de Seguridad Social UCLM-CCOO CLM organiza un curso online sobre «Ergonomía para el personal de centros sanitarios y sociosanitarios» de 100 horas de duración y que es baremable y puntuable para las bolsas de trabajo. Comenzará el próximo 11 de abril y finalizará el 1…

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Dolores musculares debido a malas posturas durante el teletrabajo. Foto: ANDINA/difusión.

06:00 | Lima, ago. 10.

La pandemia ha cambiado las rutinas de millones de personas a escala mundial; en el ámbito laboral, por ejemplo, el trabajo presencial ha sido reemplazado por el remoto o home office.

Ante ello, según un estudio realizado en Lima de abril a agosto del 2020, sobre la frecuencia de dolor musculoesquelético en personas que llevan a cabo teletrabajo, afirma que más del 95 % de usuarios evidenció la prevalencia de cervicalia (90 %), lumbalgia (88 %), y dorsalia (82 %).

La ergonomía laboral es el estudio de las condiciones del lugar de trabajo según su adaptación a las características físicas y psicológicas del trabajador, con la finalidad de evitar riesgos para la salud, tales como dolores musculoesqueléticos, síndrome del túnel carpiano, tendinitis, problemas de circulación, fatiga visual, hipocausia por ruido, migraña, sedentarismo, entre otros.

Los riesgos del trabajo remoto se centran en las condiciones perdidas respecto al puesto de trabajo típico en oficina, debido al cambio de ambiente y a la convivencia con otros aspectos de la vivienda y el entorno.

Las más comunes son iluminación, ventilación, tamaño y altura del escritorio y silla; distribución, posición y/o altura del teclado, monitor, mouse y mousepad de forma incorrecta; además de la contaminación acústica y las posturas prolongadas sin realización de pausas activas.

En tal sentido, Yuri Delgado, apoderado de Seguridad y Salud Laboral de La Positiva Seguros, presenta 5 tips para prevenir molestias de salud durante la jornada laboral y sacar el máximo provecho al espacio de trabajo en casa:

1) Acondicionar un espacio como puesto de trabajo, respetando la correcta distribución, posición, altura y/o tamaño de los aparatos electrónicos y útiles de oficina y la postura corporal adecuada.

2) Mantener parámetros de orden y limpieza sobre la superficie de trabajo y dimensiones dedicadas para el mismo.

3) Realizar pausas activas frecuentemente mediante la ejecución de movimientos de estiramiento de segmentos corporales y extremidades, que liberen la sobrecarga muscular tras encontrarse en una misma postura durante tiempos prolongados.

4) Alternar tipos de actividades con diferentes características cada cierto tiempo. Por ejemplo, tras realizar una actividad que requiera de alta concentración, puede continuar con alguna actividad que requiera de creatividad o alguna reunión ligera de coordinación.

5) Mantener un balance entre la vida laboral y personal, otorgando el tiempo adecuado a cada una, incluyendo actividades que realizamos fuera del trabajo, como la actividad física.

Cabe resaltar que en caso haya una adaptación incorrecta de condiciones laborales en casa es importante reportar de inmediato los síntomas a su médico ocupacional y acudir a una consulta con un especialista en medicina física o rehabilitación.

En el V Congreso de Prevención de Riesgos Laborales que organiza La Positiva Seguros el 11 y 12 de agosto, en formato virtual, se presentarán las últimas tendencias a escala mundial de seguridad.

Fitch Ratings anticipa una recuperación favorable de la economía peruana en 2021 https://t.co/X3D05iRpf7

Mayor precio del cobre favorecerá los ingresos del país pic.twitter.com/qjCy5UEolz
- Agencia Andina (@Agencia_Andina) August 10, 2021

Publicado: 10/8/2021

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Empresa Peruana de Servicios Editoriales S. A. EDITORA PERÚ

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Ergonomía laboral: conoce 5 tips para evitar molestias de salud en el teletrabajo

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Dolores musculares debido a malas posturas durante el teletrabajo. Foto: ANDINA/difusión. 06:00 | Lima, ago. 10. La pandemia ha cambiado las rutinas de millones de personas a escala mundial; en el ámbito laboral, por ejemplo, el trabajo presencial ha sido reemplazado por el remoto o home office.

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https://repository.ces.edu.co/bitstream/handle/10946/1766/Ergonomia_puesto_trabajo.pdf;jsessionid=E688214E0D0A280C423508DDE0203A10?sequence=2

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Ergonomía - Casos prácticos de posturas para estudiar y trabajar según puesto laboral