# data[].attributes.headline
2. НАКЛАДЫВАЮЩИЕСЯ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ

# data[].attributes.subject
2. НАКЛАДЫВАЮЩИЕСЯ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ

# data[].attributes.body
По мере того как вы ведете клиента в транс с помощью слов, вы можете использовать визуальные сегменты, а затем аудиальные, а после – кинестетические. Начинайте с сенсорной системы, которая больше всего используется в сознательном, и ведите к той, которая используется менее всех. (Это может быть ВAK, AВK, ВKA, AKВ, KВA или KAВ, в зависимости от того, с кем вы работаете). Можно объединить это с Техниками углубления.

# data[].attributes.headline
1.  Из книги тайн

# data[].attributes.subject
1.  Из книги тайн

# data[].attributes.headline
ВАК и "лимонные истории"

# data[].attributes.subject
ВАК и "лимонные истории"

# data[].attributes.attachment_link.title
Определение ВАК по мимике

# data[].attributes.headline
Структура предварительной  беседы

# data[].attributes.subject
Структура предварительной  беседы

# data[].attributes.headline
КАК КОНСТРУИРОВАТЬ МЕТАФОРЫ

# data[].attributes.subject
КАК КОНСТРУИРОВАТЬ МЕТАФОРЫ

# data[].attributes.attachment_link.title
Конструирование метафор

# data[].attributes.headline
3. Методы каталепсии

# data[].attributes.subject
3. Методы каталепсии

# data[].attributes.body
"Левитация рук" Учебник часть 2 стр. 34

# data[].attributes.headline
Освобождение

# data[].attributes.subject
Освобождение

# data[].attributes.headline
Предназначение 

# data[].attributes.subject
Предназначение 

# data[].attributes.headline
Гормон эндорфин

# data[].attributes.subject
Гормон эндорфин

# data[].attributes.body
Эйфория, смягчающая физическую боль. Стрессоустойчивость. Радость. Удовольствие от сделанного или достигнутого. Чувство себя «на высоте».
Эндорфины улучшают процессы заживления, ускоряют регенерацию, способствуют формированию мышления — стимулируют образование ассоциаций, фантазий.

Эндорфины борются с депрессией, уменьшают стресс и тревогу, повышают самооценку и помогают в борьбе с лишним весом.

Импульсивное поведение, хронические головные боли, тревожность, зависимости и проблемы со сном — это одни из немногих признаков недостатка эндорфинов.

Практики:
- Физические нагрузки.
- Активные медитации.
- Смех (медитация смеха).
- Дыхательные практики, пранаямы.
- Горячие ванны.
- Еда, богатая витаминами и антиоксидантами
(черный шоколад, авокадо, лимоны, хурма, клубника, миндаль, грецкий орех, перец чили, кардамон и корица).

# data[].attributes.headline
Гормон сератонин

# data[].attributes.subject
Гормон сератонин

# data[].attributes.body
Чувство удовлетворения, когда получаем признание и уважение окружающих.
Гордость, чувство собственной важности, значимости.

Недостаток серотонина приводит к алкоголизму, депрессии, агрессивному и суицидальному поведению.

Практики:
- Пребывание на солнце или приём витамина D.
- Вспоминание о хорошем, Перепроживание значимых моментов из прошлого.
- Высыпаться.
- Письменные практики – минимум три благодарности или похвалы себе в день.
- Полный отказ от алкоголя и уменьшение количества кофе до 1 чашки в день, т.к. кофеин и алкоголь тормозят выработку серотонина

# data[].attributes.attachment_link.title
Знаешь ли ты историю желудя

# data[].attributes.headline
Гормон дофамин

# data[].attributes.subject
Гормон дофамин

# data[].attributes.body
Чувство приятного возбуждения, когда ждет награда.

Практики:
- Отмечай даже маленькие победы.

- Разбить глобальную задачу на мелкие пошаговые инструкции  после достижения каждого результата – награждать себя.
- Вера в свои силы.
- Фокус на цели, на положительном результате.
- Чакровое дыхание.
- Все витамины группы B, витамин С (принятие витаминов только после сдачи анализов на их содержание в крови. Переизбыток витаминов опаснее их недостачи)

# data[].attributes.headline
Из гусеницы в бабочку

# data[].attributes.subject
Из гусеницы в бабочку

# data[].attributes.attachment_link.title
Однажды жила

# data[].attributes.headline
Раннего научения + велосипед+ плавание

# data[].attributes.subject
Раннего научения + велосипед+ плавание

# data[].attributes.attachment_link.title
Сеанс с использованием метафоры раннего научения

# data[].attributes.attachment_link.title
скрипт Матрешка

# data[].attributes.headline
цветик-семицветик

# data[].attributes.subject
цветик-семицветик

# data[].attributes.body
Сказки

# data[].attributes.headline
гормон окситоцин

# data[].attributes.subject
гормон окситоцин

# data[].attributes.body
Ощущение безопасности. Доверие. Снижение тревоги и страха.

Гормон материнства.

Практики:
- Прикосновения (релакс-массаж, объятия).
- Контакт с домашними животными.

# data[].attributes.body
в гипнотическом сеансе, посвященном избавлению от бородавок, я рассказываю клиентам историю об одном короле, у которого была единственная дочь. Король умер, и молодая принцесса, не имеющая никакого опыта, осталась управлять его огромным королевством. Случилось так, что правитель соседнего государства воспользовался неопытностью новой королевы, собрал армию и отправился завоевывать её страну. Огромная армия захватчиков продвигалась вперёд, завоёвывая все большую и большую территорию, и постепенно приближалась к столице государства. Принцесса не знала, как избавиться от этих чужаков-завоевателей, но в какой-то момент она вспомнила о том, что её отец в непростых ситуациях обращался за советом к одному мудрому старцу. Принцесса взобралась на высокую гору и нашла мудреца. Она рассказала ему про армию завоевателей и о том, что они являются реальной угрозой для королевства, и спросила совета у мудрого старца, а он внимательно посмотрел на неё, заглянув прямо ей в душу, и сказал: "Этим завоевателям нужно есть. Им нужно постоянно пополнять свои запасы еды, воды, оружия и одежды. Как именно они пополняют свои припасы в пределах твоего королевства? Смотри не на саму армию, обрати больше внимания на её запасы!". Юная принцесса сразу же поняла, что ей нужно делать. Она приказала своим солдатам заблокировать водные артерии, по которым завоеватели транспортировали свои припасы. Река была перекрыта, и армия завоевателей практически сразу же ослабла, потому что солдаты начали страдать от голода и жажды. Они не могли воевать без пополнения припасов, и очень скоро завоеватели убрались восвояси. Итак, мы можем рассматривать бородавки как чужаков-захватчиков. И точно так же, как этой армии завоевателей из этой истории, бородавкам необходимо чем-то питаться – иначе они просто не выживут. Бородавки получают питательные вещества с притоком крови, и мы уже знаем о том, что гипноз является замечательным способом изменения нашего кровообращения. Теперь у нас есть метафора, которая полностью соответствует нашим потребностям и тем целям, которые мы хотим достичь, а именно – ограничить приток крови к бородавкам и лишить их питательных веществ. Одна из наших клиенток - написала нам следующий отзыв после того, как её сын прослушал данный сеанс: "Я просто не поверила тому, что увидела! Красивая чистая розовая кожа и ни одного шрама! Бородавки умирали, а мы ликовали!". Бородавки исчезли с кожи её сына потому, что теперь они были лишены питания, кровь больше не поступала к ним. Эта метафорическая история уже помогла сотням людей избавиться от бородавок. Не стоит недооценивать потенциал и силу воздействия уместной и тщательной подобранной метафоры, используемой в нужном месте и в нужное время. Метафора строится на определённой модели, и наше подсознание воспринимает эту модель как внушение, и впоследствии начинает следовать ей.

# data[].attributes.body
Мать привела своего сына на приём и осталась в кабинете вместе с нами для того, чтобы убедиться в том, что я не расстрою её сына какими-то прямыми упоминаниями о ночном недержании мочи. Мальчик был достаточно дружелюбным, и я попросил его рассказать о себе. Я спросил его, чем он любит заниматься. Он сказал мне, что ему нравится играть в боулинг и он с лёгкостью выбивает страйк. Во время сеанса мы обсудили множество тем, мы говорили о самых разных вещах, и в какой-то момент я вновь вернулся к обсуждению игры в боулинг. Давайте назовём моего клиента Дима. Итак, я сказал ему: "Знаешь ли, Дима, на самом деле наше сознание руководствуется в своей работе очень интересными принципами. Кроме того, оно воздействует на наше тело весьма любопытным образом. Когда-то в прошлом боулинг был новой для тебя игрой, и тебе пришлось учиться играть в эту игру, а сейчас крошечные мускулы твоих пальцев и твоих кистей точно знают, когда именно тебе нужно выпустить шар – причём тебе даже не приходится задумываться об этом!  Они не выпускают шар, пока ты бежишь к началу дорожки, они сами способны определить тот момент, когда можно выпустить его. Ты не думаешь об этом, это происходит само по себе - в нужный момент. Когда ты играешь в боулинг, ты можешь полностью довериться своему подсознанию и позволить ему выпустить шар в нужный момент времени – на самом деле это просто замечательно!

Однако, я чувствовал, что мне необходимо усилить моё метафорическое сообщение. Чуть позже в ходе беседы я спросил Диму, где именно ему нравится играть в боулинг. Он сказал мне, что недавно играл в Испании – в гостях у отца. Он рассказал мне, что он летал туда и обратно на самолете. Я спросил его, понравилось ли ему летать на самолете, и он ответил, что ему очень понравилось. Затем я рассказал ему о своём ночном перелёте из России в Сингапур. Стюардесса разрешила мне заглянуть в кабину пилотов, и, к своему изумлению, я увидел, что командир корабля и второй пилот спят и храпят во всю глотку. Она увидела моё удивлённое лицо и сказал: "Все в порядке! Вы можете расслабиться: полёт проходит в режиме автопилота, компьютер сам регулирует все процессы. Ночью пилоты переключают технику в автоматический режим, и могут спокойно спать всю ночь, потому что машина способна сама обо всем позаботиться". Опять же, смысл данной метафоры может показаться вполне очевидным: пилоты могут управлять самолётом вручную, но они также могут переключиться в режим автопилота и положиться на электронику – этот образ является параллелью способности тела Димы контролировать все процессы самостоятельно, оно делает это, пока он спит

# data[].attributes.attachment_link.title
Ресурсный транс ПТИЦА

# data[].attributes.headline
Как конструировать метафоры 2

# data[].attributes.subject
Как конструировать метафоры 2

# data[].attributes.body
Рассмотрим еще одну схему, помогающую в конструировании метафор.

Проблема -Метафора - Решение:

Проблемная ситуация

Изоморфная ситуация

Стратегия решения

Желаемая ситуация

Счастливое разрешение

У клиента есть проблемная ситуация. Он хочет из нее попасть в другую – желаемую ситуацию, но не знает как. В метафоре описывается изоморфная ситуация. Изоморфная ситуация – это описание проблемы клиента на другом материале.
Структура проблемы сохраняется, но она отображается на другом материале. Таким образом, изоморфная ситуация соответствует проблемной ситуации клиента. «Желаемой ситуации» клиента соответствует «счастливое разрешение» изоморфной ситуации.

Но в метафоре должен быть еще один важнейший, ключевой элемент, который отсутствует у клиента, – «стратегия решения». Клиент не может попасть из проблемной ситуации в желаемую именно потому, что он не знает, как это сделать. Терапевт должен предложить ему способ – стратегию решения. Это очень важно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Плывет по морю корабль

# data[].attributes.headline
Встроенная метафора изменений 

# data[].attributes.subject
Встроенная метафора изменений 

# data[].attributes.attachment_link.title
Сеанс с использованием множественной встроенной метафоры

# data[].attributes.headline
Перфекционизм и Ваза

# data[].attributes.subject
Перфекционизм и Ваза

# data[].attributes.attachment_link.title
Перфекционизм

# data[].attributes.body
«Помню, как-то раз летел я на самолете... перелет был долгим... я люблю летать на самолетах... делать ничего не надо... можно РАССЛАБИТЬСЯ... и чувствовать себя КОМФОРТНО...и когда смотришь в иллюминатор, видишь под собой облака... это так необычно - видеть облака внизу... да... они похожи на заснеженную равнину... которая тянется далеко-далеко... до самого горизонта... и приходят разные мысли... образы... и ты ЗАБЫВАЕШЬ о том, где ты находишься... ты словно вне времени и пространства... ты начинаешь ГРЕЗИТЬ... угу... иногда даже ГЛАЗА ЗАКРЫВАЮТСЯ...и это немножко похоже на то, о чем писал Джон Лилли... он описывал, как он лежал в бассейне с водой... плотность воды была такой, что вода поддерживала его тело... и температура воды была равна температуре тела... и он лежал... в полной темноте... и в полной тишине... НЕПОДВИЖНО... СПОКОЙНО... да... и в какой-то момент ему показалось, что он вышел из тела... и поднялся вверх... высоко... выше облаков... и встретился там с какой-то духовной сущностью... мудрой... и любящей... и хотел остаться с ней... но она сказала ему: «Утебя еще есть дела на земле... ТЕБЕ НАДО ЗАВЕРШИТЬ ТО, ЧТО ТЫ НАЧАЛ ТЕБЕ НАДО ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ БЛИЗКИХ» и он вернулся... и после этого многое изменилось... потому что, КОГДА ТЫ ПЕРЕЖИВАЕШЬ НЕОБЫЧНЫЙ ОПЫТ, ТЫ МЕНЯЕШЬСЯ... словно бы становишься более мудрым... более понимающим... более терпимым... и ты прощаешь людям их ошибки... потому что понимаешь, что люди несовершенны... а иногда и любишь их за их несовершенство... много приходит мыслей... и образов... когда смотришь на эту снежную равнину... без конца и края... и даже ЗАБЫВАЕШЬ о том, что это облака... и только когда объявляют о посадке, вспоминаешь о том, что ты уже приближаешься к цели... туда, куда ты направлялся... и полет прошел незаметно... и если бы меня спросили, сколько времени прошло, я бы не знал, что ответить: может быть, несколько часов, а может быть, несколько минут.

# data[].attributes.headline
ПОход к мудрецу

# data[].attributes.subject
ПОход к мудрецу

# data[].attributes.body
Поход к мудрецу

Техника «Поход к мудрецу» существует в самых разных вариантах.

Мудрец – это архетипическая фигура. Обращаясь к мудрецу, человек, в конечном счете, обращается к своему бессознательному. Мудрец может жить на вершине горы, в глубокой пещере, в чаше леса, на морском берегу и так далее – в силу фантазии терапевта и предпочитаемого наведения и углубления. Встретившись с мудрецом, человек может задавать ему вопросы о себе, своей жизни и своих проблемах.

Можно обращаться к авторитету в своей области за профессиональными советами. Можно обратиться к Милтону Эриксону за советами в области гипноза.

Клиент может задавать сколько угодно вопросов, а можно и ввести ограничение на количество вопросов. Можно ограничить тремя вопросами или даже одним вопросом. Ограничение количества вопросов заставляет человека очень быстро просмотреть свою систему ценностей, чтобы определить, что же для него действительно важно.

Встречаются интересные варианты поведения клиентов при выполнении этой техники. Некоторые не входят к мудрецу, потому что не знают, какой вопрос ему задать. Это указывает на то, что у человека проблема с системой ценностей – ценности не иерархизованы, он не знает, что для него важно.

Некоторые знают, что спросить, но не входят потому, что боятся получить такой ответ, который их не устроит.

Если ответ получен – хорошо. Если же он не получен или получен, но не понятен, – дается внушение, связанное со временем: «Понимание придет позже», «Это придет тогда, когда вы будете к этому готовы».

# data[].attributes.body
Лишний вес

Несешь - накапливаешь - лишнее

1. Уборка - то от чего можно избиваться, выкинуть, навести порядок  - ревизия

2. Что то несешь лишняя- рюкзак, сака,  шуба зимой - скидываешь ненужное , отпускаешь

3. Таскаешь лишнее за собой - особождение и выбросит

4. Цифровые данные

5. Полет на воздушном шаре и скидывать балласт

# data[].attributes.attachment_caption
Терапевтические матафоры Джрйл МИЛЛС от прблемы к решению

# data[].attributes.headline
Книги по метафорам

# data[].attributes.subject
Книги по метафорам

# data[].attributes.body
Гинсбург М. Р. "Эриксоновский гипноз: систематический курс"

# data[].attributes.attachment_link.title
Терапевтические матафоры Джрйл МИЛЛС от прблемы к решению

# data[].attributes.body
Деньги

Хочу больше, но не могу:

1. Путешествие в шаре - движение вперед, где есть препятствие, и есть что то что будет поддерживать, страховка

2. На космическом корабле  в скафандре или на корабле от берега к берегу

3. Река и изменить поток и ритм и все метафоры изменений

4. Восхождение на водопад

# data[].attributes.headline
Метод каталепсии век

# data[].attributes.subject
Метод каталепсии век

# data[].attributes.body
«Смотрите вверх, как можно выше. Так, хорошо. Вверх, насколько это возможно. Удерживайте в таком положении глаза. Удерживая глаза в таком положении, сделайте медленный вдох. Теперь выдох и расслабьтесь. А теперь позвольте расслабиться векам, позвольте вашим векам опуститься, пусть глаза закроются. Глаза удерживайте в прежнем положении. Максимально вверх, насколько это возможно. Почувствуйте напряжение в глазах. Теперь, через некоторое время, вы обнаружите, что глаза не открываются. Сейчас я помолчу, а вы поднимете указательный палец на правой руке, это будет знак, что глаза не открываются. (Теперь просто молчите и дожидайтесь, когда пациент подаст знак. Как только гипнотик даст знать, что глаза не открываются, продолжайте дальше.) Хорошо. Глаза не открываются. Вы достигли первой стадии гипноза. Теперь позвольте своим глазам расслабиться. Позвольте расслабиться мышцам всего тела…»

Эта техника может очень быстро индуцировать трансовое состояние. Секрет в том, что глазах, отведенных максимально вверх, с опущенными веками, практически невозможно открыть глаза. Попробуйте сами.

# data[].attributes.body
Проблема- метафора- решение

1. Не могу увеличить доход- шлюзы- открываем шлюзы

2. Сказки - Золушка - изменить внешнее/места/ фея крестная / начни общаться - и желание сбывается и максимально ВАК описываем желаемую ситуацию

# data[].attributes.headline
Атомные привычки (атом- минимализм) как приобрести хорошие  привычки и избавиться от плохих

# data[].attributes.subject
Атомные привычки (атом- минимализм) как приобрести хорошие  привычки и избавиться от плохих

# data[].attributes.headline
Гормоны счастья

# data[].attributes.subject
Гормоны счастья

# data[].attributes.headline
Гормоны счастья

# data[].attributes.subject
Гормоны счастья

# data[].attributes.headline
1. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ ПОДСТРОЙКА И ВЕДЕНИЕ

# data[].attributes.subject
1. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ ПОДСТРОЙКА И ВЕДЕНИЕ

# data[].attributes.body
Используйте собственные ритмы моргания, дыхания и положение тела, чтобы сначала подстроиться под клиента, а затем невербально ввести его в транс.

# data[].attributes.body
Шаблон техники «5-4-3-2-1»

Первый этап индукции. Делаете четыре утверждения о том, что видит пациент, а затем — одно утверждение внушающее. Далее: четыре утверждения о том, что может слышать пациент и одно — внушающее. Затем следует четыре утверждения, соответствующих действительности, о том, что может чувствовать гипнотик, и одно — внушающее.

Второй этап индукции. Делаете три утверждения о том, что пациент видит, и добавьте два внушающих утверждения. Затем три утверждения о том, что пациент слышит, и после этого — два внушения. То же самое — с утверждениями о том, что он чувствует (3–2).

Третий этап индукции. Количество утверждений, соответствующих истине, уменьшается, одновременно увеличивается количество внушений. Делаете два утверждения о том, что пациент видит и три внушения. Так же поступаете с тем, что пациент слышит и чувствует.

Четвертый этап. Все больше внушений, все меньше обращаем внимание на то, что происходит во внешнем мире. Только одно утверждение о том, что пациент видит и четыре внушения. Так же поступите с тем, что можно услышать и почувствовать.

Пятый этап индукции. На этом этапе можно только внушать.

К примеру, вы говорите: «Мы сейчас находимся в этой комнате, и вы можете видеть эту картину на стене напротив, и этот стол, над которым она висит, и этот письменный прибор, и начинаете расслабляться. И обратив внимание на то, как тикают часы на стене, или на шум автомобилей за окном, звуки шагов в коридоре и шум компьютера, который стоит на столе, вы можете заметить, что ваше дыхание замедляется. И опираясь спиной о спинку кресла и ощущая, как стоят ваши ноги на полу, почувствовав фактуру ткани подлокотника кресла, на котором лежат ваши руки, и ощутив вес своих рук, вы. можете заметить, что ваше тело становится тяжелее».

# data[].attributes.headline
Левитация рук 

# data[].attributes.subject
Левитация рук 

# data[].attributes.headline
4. ДОСТУП В ПРЕДЫДУЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ТРАНСА

# data[].attributes.subject
4. ДОСТУП В ПРЕДЫДУЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ТРАНСА

# data[].attributes.body
Самая легкая индукция транса – если клиент уже бывал в состоянии транса ранее. Просто дайте ему снова попасть туда, попросив его описать место, ощущение от стула, звук голоса гипнотерапевта и т.п., и то, что терапевт сделал, чтобы ввести его в транс. Не спешите и дайте ему описать все так, как будто это происходит сейчас.

# data[].attributes.headline
5. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ ТРАНСА

# data[].attributes.subject
5. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ ТРАНСА

# data[].attributes.body
Все мы много раз бывали в состоянии глубокого транса. Рассказывая о таких переживаниях, используйте голос, чтобы подстраиваться и вести клиента к тому, чтобы снова попасть в такие переживания,  при использовании всех репрезентативных систем клиент быстро войдет в транс. После сбора информации обычно находится то, что можно использовать для создания ограниченного фокуса внимания, который обеспечит глубокое состояние транса.

Например:

• сидеть у костра

• купаться в океане

• смотреть на звезды

• мечтать

• принимать ванну

• состояние прямо перед сном и сразу после сна.

# data[].attributes.headline
6. Погружение и сопровождение в воспоминание 

# data[].attributes.subject
6. Погружение и сопровождение в воспоминание 

# data[].attributes.body
Вы можете предложить вспомнить человеку:
- любимое место
- приятные воспоминания
- моменты когда он был счастлив и тд

# data[].attributes.headline
9. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА УМА

# data[].attributes.subject
9. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА УМА

# data[].attributes.body
Через сверх усилия:
- сжатие и расслабление кулачков,  спина...

# data[].attributes.headline
Сканирование тела 

# data[].attributes.subject
Сканирование тела 

# data[].attributes.body
"Фракционная индукция", учебник часть 2 стр. 30

# data[].attributes.body
По всем чакра или по 5 чакра: корневая, живот, сердце, точка между бровей и макушка

# data[].attributes.headline
Метод сведения рук

# data[].attributes.subject
Метод сведения рук

# data[].attributes.body
В некоторых руководствах этот метод описывается как тест для определения степени внушаемости. Это верно. Вообще, начало любого метода индукции может быть тестом внушаемости и гипнабельности. И практически любой метод определения внушаемости может послужить способом наведения транса. Мне метод сведения рук понравился именно как способ наведения транса.

Попросите пациента в положении лежа или сидя держать руки перед собой, согнув в локтях, предплечья расположить горизонтально (если гипнотик сидит) либо вертикально (если лежит). Расстояние между ладонями примерно 20–30 сантиметров.

«Держите ладони перед собой. Сейчас я сосчитаю до десяти, ладони притянутся друг к другу, и вы погрузитесь в гипнотический сон.

Один — в пальцах появится легкая скованность. Два — через некоторое время могут появиться покалывания в кончиках пальцев. Три — между ладонями начинает ощущаться легкая разреженность. Четыре — ладони притягиваются друг к другу, как магниты! Пять — с каждым вдохом руки приближаются друг к другу. Шесть — между ладонями чувствуете нарастающий поток энергии. Семь — ваши ладони притягиваются друг к другу все сильнее! Восемь — поток энергии все сильнее, ваши ладони немеют! Девять — чем сильнее притягиваются ваши ладони, тем более расслабленным вы себя чувствуете. Десять — пальцы прикасаются друг к другу, и вы погружаетесь в сон!»

Во время такой индукции не торопитесь, считайте медленно, с нарастающей многозначительностью. Если после того, как вы сосчитали до десяти, пациент еще не обнаруживает признаков гипнотического состояния, просто продолжите счет до двадцати, сделайте вид, что так и должно быть.

# data[].attributes.headline
Метод «Релаксация и внушение»

# data[].attributes.subject
Метод «Релаксация и внушение»

# data[].attributes.body
Этот метод индукции транса также надежный и проверенный временем.

«Я хочу, чтобы вы приняли удобную позу. Сама поза располагает к расслаблению. Мышцы расслаблены для отдыха. Обратите внимание на ощущения в руках. Почувствуйте их вес. Теперь расслабьте руки. Ваши руки расслабленны, они становятся тяжелее. Расслабьте мышцы ног. Обратите внимание на то, что ваши ноги имеют вес. И как только вы обратите на это внимание, вы можете почувствовать, что ваши ноги стали тяжелее, ваши ноги становятся все более расслабленными и тяжелыми. Вы можете закрыть глаза, ведь это так естественно, отдыхать с закрытыми глазами, а ведь вы отдыхаете. Потому что вы продолжаете расслаблять мышцы, погружаясь все глубже в состояние отдыха и покоя. Теперь расслабьте мышцы лица. Найдите участки напряжения на лице и расслабьте мышцы. А теперь расслабьте мышцы шеи. И как только вы сделаете это, ваша голова окажет еще большее давление на спинку кресла (кушетку). Теперь расслабьте мышцы спины. Все тело расслабленное и тяжелое. Вы можете почувствовать, как с каждым выдохом оно становится все более расслабленным и тяжелым. С каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже в приятное состояние расслабленности. И когда вы делаете вдох и выдох, с каждым выдохом вы чувствуете, что тело становится все тяжелее и тяжелее. И в то время как вы расслабляетесь все больше, ощущение тяжести во всем теле нарастает, и в вашем теле могут быть особые ощущения. Вы можете представить себе, будто ваши ноги полые изнутри, и они начинают заполняться свинцом, густым тяжелым свинцом, и становятся все тяжелее и тяжелее. С каждым выдохом тяжесть нарастает все больше, будто ваши ноги все больше наполняются свинцом, густым и тяжелым свинцом. Или это можно сравнить с тем, будто вам на ноги давит тяжелый мешок с песком, а потом на этот мешок кладут еще один мешок с песком, и ноги очень тяжелые. И эта тяжесть разливается по всему телу».

«А теперь представьте, что вы стоите перед широкой лестницей, с каменными ступенями, освещенными ярким летним солнцем. Каменные ступени нагрелись от солнца, поэтому очень приятно будет наступать на них босыми ногами. Вы могли бы почувствовать приятное тепло камня, нагретого солнцем, продолжая медленно спускаться вниз. И возможно, там, внизу, вам было бы приятно видеть берег моря или озера с полосой пляжа. Представьте себе этот шум волн и ощущения от ветерка, дующего вам в лицо. Вы видите поверхность воды, волны. Вы видите солнечные блики на поверхности воды, видите голубое небо. В небе летают чайки, вы слышите их крики. Вот вы спустились вниз, посмотрите вниз, под ноги. (Если вы используете образ отдыха на море, возможно, будет полезным применение фонограммы с шумом прибоя и криками чаек.) Под ногами у вас песок или крупная галька, нагретая солнцем. Вы ложитесь, располагаясь удобно, с комфортом. Вы хотите отдохнуть, лежа на пляже под лучами солнца и слушая шум волн. Вы чувствуете, как солнце нагревает вашу кожу, вы чувствуете тепло и расслабленность, все тело расслаблено и отдыхает». На этом индукция завершена и можно приступать к лечебным внушениям, соответствующим проблеме пациента.

# data[].attributes.headline
10. ФОКУСИРОВКА

# data[].attributes.subject
10. ФОКУСИРОВКА

# data[].attributes.body
ФОКУСИРОВКА взгляда клиента на определенном объекте (точка на ладони, глаз гипнотизера, блестящий предмет и пр.). Можно попросить сфокусироваться и на определенном звуке – к примеру, стуке часов или метронома.

# data[].attributes.headline
8. ПЕРЕГРУЗКА/ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО  для "ДИЖИТАЛ" (в голове)

# data[].attributes.subject
8. ПЕРЕГРУЗКА/ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО  для "ДИЖИТАЛ" (в голове)

# data[].attributes.body
Придумайте метод, перегружающий сознание, и считайте в обратном порядке от 10" по 1/3. Сознательный ум способен одновременно справиться с 7+/-2 элементами информации, так что очень скоро сознательный ум начнет ошибаться, и в конце концов (рано или поздно) сдастся и войдет в глубокий транс. Для усиления эффекта можно добавить элемент «К», постукивая по колену клиента, и элемент «В», наблюдая за своей рукой, двигающейся перед его глазами. Будьте творческими.

# data[].attributes.headline
11. СКЛАД РЕАЛЬНОСТЕЙ

# data[].attributes.subject
11. СКЛАД РЕАЛЬНОСТЕЙ

# data[].attributes.body
Начинайте историю и вставляйте в нее другие одну за другой, пока сознательный ум не сдастся.

«Помню время, когда я был в Индии  это был 1986-й год, я рассказывал другу, как приехал сюда первый раз в 75-м. Тогда я бы никогда не подумал, что буду здесь в 1995-м, но тогда я решил вернуться на следующий год».

# data[].attributes.headline
Техника работы с сопротивлением

# data[].attributes.subject
Техника работы с сопротивлением

# data[].attributes.attachment_link.title
Техника для работы с сопротивлением

# data[].attributes.headline
Метод «Выбор без выбора»

# data[].attributes.subject
Метод «Выбор без выбора»

# data[].attributes.body
Если вам требуется сверхнадежная техника погружения в транс, то текст, который следует ниже — то, что вам нужно. Он универсален и составлен таким образом, что может применяться при любых заболеваниях, которые лечатся гипнозом. Можете применять его, например, при неврозе навязчивых состояний, при алкоголизме или никотиновой зависимости и так далее. Этого будет достаточно. Я рекомендую начинать практику гипнотерапевта именно с этого текста. Выучите его наизусть (а это может быть очень трудно!) или зачитывайте с листа. Если будете читать с листа, то положите пациента на кушетку или диван, сядьте в изголовье, чтобы он вас не видел (так сидел Зигмунд Фрейд возле своей знаменитой кушетки) и сразу дайте команду закрыть глаза. Не нужно, чтобы пациент видел, что вы читаете. Поэтому текст должен быть на плотных, небольшого формата листах бумаги, которые не шелестят.

Примите удобную позу… Расположитесь максимально удобно, так, как вам захочется. Вы можете заметить, что, устраиваясь удобнее, вы обратили внимание на ощущения в теле: в ногах, руках, проверяя, насколько комфортно вашему телу. И вы можете об этом больше не думать… или слушать мой голос… или не слушать мой голос… Потому что можно просто наблюдать за тем, что происходит… И устроившись удобно, вы можете позволить себе расслабить свои мышцы, просто позволить им расслабиться.

(Если вы не дали команду закрыть глаза с самого начала, можно об этом не беспокоиться: практически все закрывают глаза самостоятельно с началом сеанса или в процессе наведения транса и впоследствии могут и не вспомнить, как и когда это произошло. В своей практике я практически никогда не стимулирую закрывание глаз.) И перед тем, как вы продолжите погружаться в транс, вы можете задать какой-нибудь простой вопрос своему подсознанию. Например, это может быть вопрос о том, согласно ли подсознание погрузиться в глубокий транс? Если подсознание ответит «да», то возникнут особые ощущения в правой руке. Если нет, то транс будет поверхностным, и отреагирует левая Рука. Вы имеете возможность просто наблюдать, и мне тоже интересно, в какой руке, правой или левой, возникнут особые проявления или ощущения: это может быть покалывание в кончиках пальцев, или ощущение нарастающей тяжести, или, наоборот, ощущение нарастающей легкости… Или это могут быть подергивания пальцев, совершенно самопроизвольные, вначале едва заметные, которые не ощущаются и не видны глазом, но это может происходить… (Если через некоторое время будут заметны подергивания пальцев, можно добавить, что «эти явления могут усиливаться».) Уже сейчас вы можете чувствовать…. (пауза в 2 дыхательных движения пациента) как ваши руки лежат на подлокотниках кресла…И вы можете ощущать… своей кожей… температуру поверхности… на которой покоятся ваши руки… вы также можете обратить внимание, что ваши руки имеют вес… И как только вы обратите на это внимание, возможно, вы ощутите, что ваши руки стали немного тяжелее… Возможно, что ощущение тяжести возникнет сейчас, или это произойдет позже… или не произойдет. Но это не важно… Важно то, что мы, сейчас можем наблюдать… за ощущениями в руках… дожидаясь ответа на поставленный вопрос… Согласно ли ваше подсознание… погрузиться… в глубокий транс… И если будет ответ «да»… то возникнут особые ощущения в правой руке… И это будет… глубокий транс… Если «нет», то возникнут… особые ощущения… в левой руке… И это будет… неглубокий… транс… и как только будет… получен ответ… можно будет испытать… чувство удовлетворения… от осознания того… что некоторые вещи… могут происходить… вне вашего сознания… (Далее можно уже не уделять большого внимания тому, будет ли получен какой-либо ответ от подсознания. В конечном итоге это неважно, так как данный прием применяется для диссоциации сознательного и бессознательного, для наведения транса. Вопрос был поставлен таким образом, что вне зависимости от того, каков будет ответ, пациент погружается в транс, глубокий или нет, но транс.) И многие люди… устроившись вот так… удобно… комфортно… расслабленно… в ожидании… ответа на поставленный вопрос… могут… испытывать… особые ощущения в теле… и в то время как вы… слушаете мой голос… перед вашим внутренним взором… могут появляться… зрительные образы…Это может быть… просто свет… пробивающийся сквозь веки… или, может быть… просто темнота… бархатная, дарящая… покой и расслабление… отдых вашим глазам… отдых вашему телу… или картинки из прошлого… воспоминания из детства… или калейдоскоп… картин вчерашнего дня… И поэтому, находясь… в роли зрителя… сидящего в зрительном зале… отстраненно наблюдающего… за причудливым ходом… визуальных образов… можно почувствовать… себя… еще более удобно… и спокойно… комфортно… погружаясь еще глубже… в это приятное состояние… расслабленности… комфортна… доверяя своему подсознанию… проделать для вас… необходимую работу… в том объеме… в котором это необходимо… И вы можете меня слушать… или не слушать… это не важно… Важно то, что… погружаясь все глубже… в приятное состояние транса… наблюдая за ощущениями в руках… и за ощущениями во всем теле… я не знаю, какие это будут ощущения… или это ощущение тепла… тяжести… или, наоборот, ощущение легкости… невесомости… когда рука становится… очень легкой… все легче и легче… (Постоянно наблюдайте за пациентом: при малейших признаках идеомоторных движений сразу же реагируйте, усиливайте эти явления, подкрепляйте их. Возможно, удастся добиться левитации руки.) и тогда кажется… что если отпустить свою руку… то она медленно, сама собой… начнет подниматься… в воздух…И от каждого такого признака-активности вашего подсознания… можно почувствовать себя… комфортно и спокойно… удобно и расслабленно… погружаясь все глубже… в состояние транса… это приятное состояние… И размышляя… о некоторых вещах… о некоторых процессах… которые могут происходить… в вашем теле… в вашем подсознании… без вашего ведома… вне вашего сознания… вы могли бы подумать… о том, как ваш организм… ваше тело… ваше подсознание… заботятся о вас… потому что сердце работает ритмично… и кровь насыщается живительным кислородом… чтобы мы могли… заниматься чем-то другим… И так же о нас заботится наше подсознание… и мы можем наслаждаться прогулкой… вдыхая свежий воздух… отдыхая где-то на природе… доверяя нашему телу… самому поддерживать равновесие… И многие люди любят отдыхать на природе… в лесу… или на берегу моря… на берегу реки или озера… И очень часто, вспоминая… самые спокойные и комфортные… минуты в своей жизни… многие вспоминают… свой отдых на природе… И если бы вы представили… как пишете что-то на песке… на берегу озера… или на берегу моря… и как волны, омывающие берег… смывают эти слова… и их так легко забыть… потому что так бывает… что какие-то мысли… зафиксированные на бумаге… остаются только на ней… и не удерживаются в памяти… Потому что это свойство нашего мозга… свойство нашей памяти — забывать… потому что все изменяется… каждый день… постоянно… изменяемся мы… ведь когда-то мы были детьми… и у нас были другие интересы… другие представления о мире… но взрослея… приобретая жизненный опыт… изменяясь… мы меняем наши представления о мире… меняются наши интересы… и деревья за окном нашей квартиры или дома… становятся все выше… крупнее… с каждым годом… становятся сильнее… и вспоминая о том месте… где когда-то вы чувствовали себя… максимально удобно… очень комфортно, расслабленно… спокойно… вы можете испытать… все эти эмоции… купаясь в этих приятных ощущениях… Многие люди… проведя в трансе… даже непродолжительное время… или более продолжительное время… но это неважно, потому что… иногда время бежит очень быстро… или, наоборот… тянется очень медленно… и о чем-то задумавшись… и придя в себя… мы не можем сказать… сколько прошло времени… (Здесь пациента начинаем готовить к выходу из транса. Поэтому начинайте говорить менее «трансовым» голосом, сделайте свою речь более безразличной, плавно увеличивайте ее темп и громкость. Если хотите достаточно быстро вывести пациента из транса, мобилизующие фразы говорите на вдохе.)Но многие люди… проведя в трансе какое-то время… чувствуют себя отдохнувшими… ощущают прилив сил… когда они открывают глаза… краски окружающего мира становятся свежее… (Теперь возможны директивные нотки, внушение хорошего самочувствия после выхода из транса.) Голова легкая, свежая… Походка упругая, легкая… Ночью — крепкий и здоровый сон, дарящий отдых. И с каждым последующим сеансом обычно люди погружаются в транс все легче и быстрее, чтобы проделать очень важную и полезную для себя работу. А теперь в удобном для вас темпе, так быстро, как это вам захочется, вы можете возвращаться в эту комнату… и обратить внимание на свет, пробивающийся сквозь веки… и вспомнить обстановку в этой комнате… пока вы не готовы… открыть глаза… (Если вы внимательно читали то, что я писал по поводу языка гипноза и внушениях, то интуиция могла бы вам подсказать сейчас, что фразу «открыть глаза» следует расценивать как контекстуальное внушение, и можно было бы соответствующим образом это выделить — голосом, например.) Пока возвращается… сила и чувствительность в руках… восстанавливается во всем теле… И вы можете взять себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы комфортно… выйти из транса и открыть глаза, и потянуться хорошенько (обычно при этих словах полезно «повести» за собой пациента, потягиваясь, голосом давая понять, что вы потягиваетесь), потому что мы провели некоторое время без движения и отдохнули, набрались сил. А сейчас я помолчу, пока вы приходите в себя. После этого можете встать, убрав «подстройку», пройтись по комнате. Как правило, пациенты довольно быстро выходят из транса, начинают шевелиться, потягиваться, садиться, поворачиваться на бок (если лежали) или вставать, открывают глаза. Кажущаяся полная ясность сознания не должна вводить вас в заблуждение. Как правило, 10–20 минут еще может сохраняться трансовое состояние. Поэтому не отпускайте сразу же пациента из вашего кабинета или офиса, задержитесь, убедитесь, что он достаточно хорошо ориентируется в том, где находится, который час и время суток, кто он такой и кто вы. Не забудьте похвалить и поблагодарить за работу. Можно пошутить: «Вы так хорошо расслабились, что мне даже стало завидно!» Последующие 10–20 минут сохраняется повышенная внушаемость, что можно с успехом использовать с терапевтической целью.

# data[].attributes.headline
7. Визуализация 

# data[].attributes.subject
7. Визуализация 

# data[].attributes.body
Может быть микс из предыдущих подразделов или какие то свои

# data[].attributes.headline
Тело- дыхание - мысли

# data[].attributes.subject
Тело- дыхание - мысли

# data[].attributes.body
Расслабление тема - потом расслабление дыхания - и когда тело и дыхание расслаблены, расслабляются мысли

# data[].attributes.headline
11. Индукции для детей

# data[].attributes.subject
11. Индукции для детей

# data[].attributes.headline
 12.  Микс для творчества 

# data[].attributes.subject
 12.  Микс для творчества 

# data[].attributes.body
"Двойная связка" Модуль 2  с. 12
расслабление- фокусировка- каталепсия

# data[].attributes.body
"Пляж"   из учебника часть 2 стр. 20
"Лес и река" учебник часть 2 стр. 28

# data[].attributes.headline
Быстрый метод для детей

# data[].attributes.subject
Быстрый метод для детей

# data[].attributes.body
Учебник часть 2, стр 37

# data[].attributes.headline
Замешательство

# data[].attributes.subject
Замешательство

# data[].attributes.body
Учебник часть 2, стр 39

# data[].attributes.headline
Любимое место

# data[].attributes.subject
Любимое место

# data[].attributes.body
Фиксация- визуализация
учебник часть 2, стр. 41

# data[].attributes.headline
Быстрая индукция Элмана

# data[].attributes.subject
Быстрая индукция Элмана

# data[].attributes.body
1. Быстрая индукция  Элмана,  учебник  часть 2 стр.43
Углубление каталепсия и счет в обратном порядке от 100

2. Адаптированная версия стр 45
расслабление- счет- фокусировка

# data[].attributes.headline
Разбор любимого места

# data[].attributes.subject
Разбор любимого места

# data[].attributes.body
Из учебника М. Гинзбурга

# data[].attributes.headline
Индукции в гипнозе

# data[].attributes.subject
Индукции в гипнозе

# data[].attributes.headline
Техника 2 пальцев (Элман)

# data[].attributes.subject
Техника 2 пальцев (Элман)

# data[].attributes.body
Расслабление- каталепсия- фокусировка- визуализация
Учебник часть 2 стр. 47

Углубление прямым внушением

# data[].attributes.headline
дети до 10 лет

# data[].attributes.subject
дети до 10 лет

# data[].attributes.body
Играем в игры
Учебник часть 2 стр. 49

# data[].attributes.headline
Сканирование тела

# data[].attributes.subject
Сканирование тела

# data[].attributes.body
Учебник часть 2 стр.53

# data[].attributes.headline
Фишки от Анила

# data[].attributes.subject
Фишки от Анила

# data[].attributes.body
учебник часть 2 стр. 2-12

# data[].attributes.headline
Волшебная амнистия (сказка)

# data[].attributes.subject
Волшебная амнистия (сказка)

# data[].attributes.body
Весть об амнистии разнеслась по тюрьме мгновенно.
— Амнистия! Амнистия! – раздавалось то тут, то там.

Заключенные были возбуждены, и каждый лелеял тайную надежду, что вот теперь-то – его очередь. Надзиратели сохраняли хмурый вид, но внутренне тоже надеялись, что выпустят побольше: тюрьма была переполнена, камер не хватало, энергии уходила уйма.

— А в чем дело? В честь чего амнистия? – жадно интересовался молодой и глупый Страшок Старости.
— Ты не мельтеши. Ты здесь недавно появился, тебе еще сидеть да сидеть, силу набирать, бороду отращивать, — посмеивался Страх Темноты. Он был одним из самых старых заключенных, его еще в раннем детстве посадили.
— А чего сразу я? – заныл Страх Старости. – Может, еще выпустят?
— Щас, — с садистским удовольствием сказал огромный, тучный Страх Одиночества. – Тюрьма-то чья? Во-во. Женщины, знаешь, они такие… Старости боятся до самой старости…
— А в старости чего боятся? – не унимался юный Страшок.
— А там тебя амнистируют, а на твое место посадят, например, Страх Смерти. Так что сиди и жди! – пообещал Страх Одиночества.

Под сводами тюрьмы раздался зычный голос:
— Собрание! Собрание! Все на собрание!
Залязгали двери камер, заключенные потянулись на голос. Развлечений в тюрьме было мало, собрания любили. Можно было потрепаться, новости узнать, амнистию обсудить.

— Граждане заключенные! Страхи и Страшки! – начал речь Главный Надзиратель. – Сообщаю вам, что хозяйка Тюрьмы решила ее немножечко разгрузить. И поэтому кое-кто из вас сможет освободиться.

— Ты нам тут тюльку не гони! – забузил нахально-иррациональный, в приблатненной кепочке, Страх Мышей и Крыс. – Ты дело говори. Кого на свободу, почему на свободу.
— Ты помолчи, тебе не светит, у тебя вообще пожизненное, — урезонил его Надзиратель. – Сам ведь не знаешь, кто тебя и за что посадил. Не знаешь ведь?
— Да бабы дуры! – наехал Мыше-Крыс. – Кошек не боятся. Хомяков не боятся. А крыс-мышей – боятся! А спроси, почему – ведь сами не знают! А меня, мальчишечку, замели ни за что. «Таганка, я твой бессменный арестант!» — затянул было Страх, но Надзиратель властной рукой заткнул ему рот.
— Художественная самодеятельность будет на Новый год, а сейчас мы про амнистию. А амнистия вот в честь чего: наша Хозяйка записалась на прием к психологу, хочет поработать над собой. Сами знаете, это всегда заканчивается освобождением части Страхов.

Заключенные радостно загудели. Такое уже случалось, психолога в тюрьме считали в законе и очень уважали.
— Да, освобождение! Но не для всех! – строго сказал Надзиратель. – Давайте-ка перекличку сделаем. На свободу – с чистой совестью, так сказать… С левой крайней камеры – начинай!

— Страх Темноты, сижу с детства, — монотонно забубнил Страх Темноты. – За что сел – не знаю, вернее, не помню. Под амнистию не попадал.

— Страх Боли, — представился изящный хлыщ во фраке и с бабочкой на тощей шее. – Посадили после аппендицита. Сама дотянула почти до перитонита, а я остался виноватым, — усмехнулся он. – Теперь боится любой боли – хоть зубной, хоть душевной. А я регулярно ей эту боль поставляю, — рассмеялся Страх Боли.
— Как это – поставляет? – шепотом спросил Страх Старости.
— Ну ты и темный! – удивился Страх Темноты. – Ты чего, не знаешь – каждый Страх, который попадает в заключение, притягивает ситуации по своей теме.
— Зачем??? – еще больше удивился Страх Старости.
— Ну как «зачем»? Конечно, чтобы выпустили! Нет страха – нет ситуаций, что тут непонятного? – с досадой сказал Страх Темноты. Ему очень хотелось на свободу, но им никто не занимался – все к нему привыкли.
— Так мне что, надо Старость притягивать? А как? – озаботился юный Страшок.
— Ну, это просто, — вмешался в разговор Мышино-Крысиный Страх. – Будешь ей морщинки новые в зеркало показывать. Целлюлит опять же. Седые волоски. Чем больше она будет пугаться, тем сильнее будешь становиться ты. Ее страх – твоя пища, дуралей!

Тем временем перекличка шла своим чередом.

— Страх Одиночества, сел лет в 25, попадал под амнистию, когда она замуж выходила, год на свободе, потом развод – и я снова в камере.
— Жалобы есть? – рявкнул Надзиратель.
— Никак нет, Хозяйка кормит исправно. Каждый день боится! Даже когда спит! – радостно сообщил Страх Одиночества.
— На свободу-то хочешь? – смягчился Надзиратель.
— Конечно, хочу! – загрустил Страх Одиночества. – Кто ж не хочет? Только не светит мне…Уж очень она от окружающих зависит. Она вообще боится одна оставаться, даже хоть на часик. То на телефоне висит, то к подружкам бегает, то к себе зазывает…Мужики какие-то левые все время крутятся… А чем больше она меня питает, тем больше у нее Одиночества в жизни. А чем больше Одиночества – тем больше страха. Меня уже раздуло, еле в камеру пролезаю. Мне бы на диету…А она меня все подкармливает…Надоело! – плюнул с досады Страх Одиночества.
— Ну, ты того… не унывай, — сочувственно кашлянул Надзиратель. – Надежда, как говорится, умирает последней. Давайте дальше!

— Страх Ошибки, — выступил вперед длинный тощий старичок с бородкой клинышком. – Посадили в 9 классе, когда учитель математики стал насмешки строить. В институте благодаря доцентам-профессорам срок добавили. С тех пор, как устроилась на работу к начальнику-зверю, 5 дней в неделю получаю усиленную пайку.
— Ничего себе устроился! – позавидовал Страшок Старости.
— Не завидуй, ничего тут хорошего нет, — осадил его Страх Темноты. – Жить без ошибок человеку невозможно, это ведь просто опыт. А если ошибок бояться – то как тогда вообще жить?

— Говорят, есть такой маньяк-убийца – Страх Жизни, — задумчиво сообщил Страх Одиночества. – Он самый страшный Страх на свете. Если его посадят, тогда и начнется…
— Что начнется? – спросил заинтригованный Страх Старости.
— Паралич жизни начнется. Того боишься, этого боишься. Жить боишься! Этот пахан нас всех тут построит. Никаких тогда амнистий. Будем все в куче, друг к другу жаться, спрессовываться. Кормить, конечно, станут на убой – но это еще хуже. Мы разрастемся, а тюрьма не резиновая. Начнем сами задыхаться и Хозяйку душить. Слышал такое выражение – «страх душит?» — вот, как раз из этой серии…
— Ужас какой! – содрогнулся Страшок.
— Тише там! – приказал Надзиратель. – Кто следующий?

— Страх Осуждения, — заговорил невзрачный мужичонка в помятом костюме. – Меня с подачи родителей посадили, они все время говорили «а что люди скажут?», «какое ты мнение о себе создаешь?», «никто тебя такую любить не будет». Сижу тоже с детства, прочно так сел. На свободу страсть как хочется, — вдруг хлюпнул носом он. – Посодействуйте…
— Да ты что, родной? – участливо спросил Надзиратель. – Как будто не знаешь, что тут Хозяйка решает, с кем хочет расстаться, а с кем – не очень.
— Да я что? – вскинулся мужичонка. – Я ведь ей подсказывал, как со мной расстаться. Это же просто, на меня просто надо наплевать – и я таять начну. А она не плюет!!! – и Страх Осуждения разрыдался, утираясь полой затертого пиджачка.
— Ну, не плачь, не плачь, — стали утешать его соседи. – Ты сиделец уважаемый, мы тебя все любим…
— Да? Правда? Вы меня не осуждаете? – воспрял духом Страх Осуждения. – Ну тогда что ж… Потерплю. Посижу еще.

— А ты кто, что-то я тебя раньше не видел? – грозно спросил Надзиратель, указывая на красавчика со щегольскими усиками, в просторном черном плаще и пижонской шляпе.

— А я – извращенец, — скромно сообщил новичок. – Я Страх Страха.
— Неужели и такое извращение есть? – удивился Страшок Старости.
Новичок продолжал:
— Я пока еще не ваш, забрел с ознакомительными целями.
— Как это забрел? – вопросил Надзиратель, хватаясь за дубинку.
— Да вы не бойтесь, меня Хозяйка впустила. Но мы с ней еще не в контакте. Не сконнектились, так сказать. Может быть, позже?
— Не дай Бог! – отверг такую мысль Надзиратель.
— Иди отсюда! Извращенцев нам не хватало! – зашумели страхи. – И так в тесноте, в обиде, а тут еще в гости будут всякие ходить!
— Я ухожу, но могу и насовсем вернуться, — пообещал Страх Страха, пробираясь к выходу. Но было видно, что он испугался.

Надзиратель с облегчением засунул дубинку на место.

— Будем завершать, — распорядился он. – Еще раз вспомним правила внутреннего распорядка. А ну, по очереди!

Страхи бодро зарапортовали Правила:

— Страхи попадают в заключение только по желанию Хозяйки!

— Страх действует по вдохновению: подступает, накатывает, душит, давит, охватывает, парализует, в зависимости от реакции Хозяйки на ситуацию.

— Страхи существуют, пока Хозяйка не принимает решение с ними расстаться.

— Любому Страху может быть либо добавлен срок, либо объявлена Амнистия в любое время.

— Страхи питаются эмоциями Хозяйки. Если питание не производится – Страх умирает.

— Отпущенные на свободу Страхи вновь становятся Чистой Энергией Жизни.

Страхи чувствовали небывалое единение. Надзиратель был явно доволен.

— Ну что ж, граждане Страхи! По камерам! И дружно ждем амнистии! – провозгласил Надзиратель.
Страхи потянулись к местам отсидки.

— А все-таки, ну вот зачем мы ей? – недоуменно спросил Страх Старости. – Ведь столько энергии на нас тратит!
— Все просто, молодой человек, — пояснил тихий, интеллигентный Страх с большими печальными глазами и такой же печальной лысиной. – Мы ей нужны, чтобы случайно не стать счастливой. Она думает, что быть счастливой – это неприлично, ведь в мире еще столько несчастья!

— Что за бред? С чего вы это взяли? – оторопел Страшок Старости.
— Поверьте, юноша. Уж я-то знаю. Ведь я – Страх Счастья.

Страшок хотел было еще задать вопрос, но шумящая толпа разнесла их в разные стороны.

Впереди была амнистия. Впереди была надежда! И освобождение…

Ирина Сёмина (Эльфика)

# data[].attributes.headline
По Углублению

# data[].attributes.subject
По Углублению

# data[].attributes.body
1. Если человек погрузился глубоко во время индукции проводить ли углубление для эффективности сессии при последующих прослушиваниях (ведь в другие разы клиент может погрузиться не так глубоко)
2. Когда возникают сильные абреакции во время углубления и клиент молчит об этом всю сессию - и говорит только после сеанса. К началу скрипта клиент вышел из транса и у него активно работал мозг. Как тут лучше поступить?

# data[].attributes.headline
Признаки глубокого расслабления (или когда допустимо пропустить углубление при повторных встречах)

# data[].attributes.subject
Признаки глубокого расслабления (или когда допустимо пропустить углубление при повторных встречах)

# data[].attributes.body
1 Расслабленное лицо,

2 Быстрое движение глаз под веками (трепетание век),

3 Глубокое дыхание или наоборот еле заметное поверхностное,

4 Поддергивание тела

# data[].attributes.headline
Важные моменты

# data[].attributes.subject
Важные моменты

# data[].attributes.body
1 Если в процессе сессии применялось углубление, то из гипноза нужно выводить используя то же самое углубление (в обратном порядке)

2 Есть индукции, которые уже включают в себя углубление. Либо их можно создать самому

# data[].attributes.headline
Углубление Лестница

# data[].attributes.subject
Углубление Лестница

# data[].attributes.body
Теперь ты можешь позволить своему внутреннему уму показать тебя стоящим на вершине прекрасной мраморной лестницы ... с десятью ступеньками, ведущими вниз ... Здесь крепкие перила, и здесь ты чувствуешь себя в безопасности ... ничто не волнует тебя вообще ... и через мгновение ты можешь спуститься вниз по этой лестнице, и, как только ты будешь слышать, как я отсчитываю каждый из шагов ... ты можете сделать шаг вниз ... удваивая свое расслабление с каждым своим шагом.

Начни сейчас, когда я считаю:

... Десять ... Удвой свое расслабление ... иди глубже

(сопровождай вместе с дыханием)

Девять . . . . Еще глубже . . . .

Восемь . . . . Отпуская все напряжение, когда ты расслабляешься и идешь еще глубже . . . .

Семь . . . . Удвой свое расслабление . . . . еще глубже . . . .

Шесть . . . . Осознавай свое дыхании и то, каким комфортным оно стало . . . .

Пять . . . . Каждое мягкий вдох и выдох расслабляет тебя ... ты расслабляешься все больше с каждым вздохом . . . .

Четыре . . . . глубже . . . . еще глубже в состояние глубокого расслабления души и тела ...

Три . . . . Удваивая свое расслабление, погружаешься еще глубже . . . .

Два . . . . Чем глубже ты идешь, тем лучше чувствуешь себя . . . . и чем глубже ты погружаешься, тем лучше ты себя чувствуешь . . . .

Один . . . . Почти весь путь пройден в полное расслабление . . . .

Ноль . . . . Теперь сойдя с нижней ступеньки, ты окажешься в удобном и безопасном для тебя месте . . . . место надежности и безопасности, где нет беспокойств . . . . нет страха ... просто спокойствие . . . . и спокойное умиротворение.

# data[].attributes.headline
Углубление Дэйва Элмана

# data[].attributes.subject
Углубление Дэйва Элмана

# data[].attributes.body
Теперь тело расслаблено . . . . и позволь уму расслабиться, ведь это действительно то, что мы хотим сделать. Когда твой ум расслаблен, ты действительно можешь достичь всего, о чем ты только можешь подумать, конечно, с какими-то ограничениями. Через минуту я попрошу тебя медленно начать считать вслух назад, начиная с цифры 100.

После каждой цифры просто произнеси слова «глубже расслаблен». После того, как каждое число удваивает расслабление твоего ума, позволь твоему уму становиться вдвойне спокойнее, неподвижнее и безмятежнее. Теперь, если ты сделаешь это, ты обнаружишь, что к тому моменту, когда ты просто назовешь несколько цифр, это не займет много времени, ты уже так чудесно полностью расслабил свой ум, ты на самом деле уже расслабился, до того, как эти цифры закончатся . .

Хочешь этого . . . . И ты можешь получить это быстро. Медленно начинай считать вслух, задом наперед, начиная с цифры 100. Произнося слова глубже расслаблен... И расслабляй эти цифры прямо в своем уме.

«100 глубже расслаблен».

Это хорошо.

«99 глубже расслаблен».

Это отлично

«98 глубже расслаблен

Теперь ты можешь позволить этим числам становиться тусклыми и далекими, они больше не важны.

«97 глубже расслаблен».

И когда ты будешь готов, просто дай им уйти.

«96 глубже расслаблен».

Теперь отпусти их, просто попроси их уйти, и они уйдут. Просто отпусти их ... И отпускай их.

. . . . все цифры пропали?

"да."

[Или продолжайте до тех пор, пока не получите ответ]

# data[].attributes.headline
Углубление Расслабление

# data[].attributes.subject
Углубление Расслабление

# data[].attributes.body
Расслабься . . . .

Пусть хорошее, приятное чувство охватит все твое тело . . . .

Просто позволь каждой мышце и нерву стать мягкими, освободиться и расслабиться . . . .

Теперь твои руки мягкие, как у тряпичной куклы . . . .

Это хорошо . . . .

Теперь отправь приятную волну расслабления по всему телу, от макушки до кончиков пальцев ног. . . .

Просто позволь каждой мышце и нерву стать мягкими, освободиться и расслабиться ...

ты чувствуешь себя более расслабленным с каждым легким вздохом, который ты делаешь . . . .

Более расслабленный и сонный . . . .

Глубже и глубже . . . .

Так спокойно и так расслаблено . . . .

Ты расслабляешься все больше с каждым ударом своего сердца . . . .

С каждым легким вздохом, который ты делаешь . . . .

С каждым звуком, который ты слышишь . . . .

Расслабляешься все больше и больше, расслабляешься . . . .

Позволь хорошему, приятному чувству охватить все твое тело . . . .

Просто позволь каждой мышце и нерву стать мягкими, освободиться и расслабиться . . . .

Руки становятся еще слабее . . . .

Это хорошо . . . .

Теперь отправь еще одну приятную волну расслабления по всему телу, от макушки до кончиков пальцев ног . . . .

Просто позволь каждой мышце и нерву стать мягкими, освободиться и расслабиться . . . .

Ты чувствуешь себя более расслабленным с каждым легким вздохом, который ты делаешь . . . .

Более расслабленный и сонный . . . .

Так спокойно и так расслабленно . . . .

Ты расслабляешься больше с каждым ударом своего сердца ...

С каждым легким вздохом, который ты делаешь ...

С каждым звуком, который ты слышишь ...

# data[].attributes.headline
Углубление Внутренний взор

# data[].attributes.subject
Углубление Внутренний взор

# data[].attributes.body
Чрезвычайно эффективная техника, которая может быть использована для «ослабления» непрерывного внутреннего разговора с самим собой, что позволяет получить более глубокий опыт транса:

«Точно так же, как у тебя есть глаза, которые видят мир вокруг, у тебя также есть внутренние глаза, который мы называем «внутренний взор»... и им можно видеть образы и обрабатывать мысли, даже когда ты так глубоко расслабляешься ... и у внутреннего взора также есть веко, и, как и у твоего физического глаза, это веко может закрыться ... потому что оно тоже становится тяжелым и уставшим ... и хочет закрыться ... и оно может начать закрываться ... и, когда оно медленно опускается, оно отбрасывает заблудшие мысли ... заблудшие образы и может сделать твой ум совершенно чистым ... оно испытывает, что бы вы ни захотели ... и оно закрывается сейчас ... закрывается все больше и больше ... и твой ум становится спокойным и умиротворенным ... и теперь оно полностью закрывается ... закрывая все шальные мысли или образы, которые могут повлиять на твое расслабление сейчас ... »

# data[].attributes.headline
Эрикосон:  Новые уроки гипноза

# data[].attributes.subject
Эрикосон:  Новые уроки гипноза

# data[].attributes.headline
 Гипноз_для_разрешения_внутренних_конфликтов_

# data[].attributes.subject
 Гипноз_для_разрешения_внутренних_конфликтов_

# data[].attributes.attachment_link.title
Рой_Хантер_Гипноз_для_разрешения_внутренних_конфликтов_Терапия

# data[].attributes.headline
Новые уроки гипноза: гипнотерапевтические сценарии

# data[].attributes.subject
Новые уроки гипноза: гипнотерапевтические сценарии