# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)

# data[].attributes.body
국민의 아들-NEVER

# data[].attributes.body
1. 양발모아뛰기 (1회선 1도약)

두발을 모아뛰는 동작으로 모든 줄넘기의 가장 기본이되는 뛰기 동작이며 1회선 1도약은 줄을 한번 돌릴때 한번씩 뛰는 동작이다.

손잡이는 되도록 자신의 몸에 가까이 오도록 하고 손목으로 줄을 돌리고 손잡이를 잡은 손은 몸에서 멀리 떨어지지 않도록 한다.
2. 구보로 뛰기 (제자리)

구보로 뛰기는 제자리에서 두발을 번갈아 가면서 뛰는 동작이다.

정확한 동작의 표현은 발등을 펴고 발끝은 지면을 향한다.

구보로 뛰기는 발바닥을 지면과 수평이 되도록 하거나 발을 뒤로 들면서 뛰는 등 잘못된 동작의 표현이 습관화되지 않도록 한다.

3. 좌우 2박자 뛰기

좌우2박자 뛰기는 구보로뛰기의 연결선 선상에서 같은 동작의 표현이 되며, 왼발로 두 번 오른발로 두 번씩 번갈아 가면서 줄을 넘는 동작이다.

발을 너무 높이 들거나 좌우로 너무 크게 이동하지 않는 것이 좋으며 처음에는 제자리에서 가볍게 두발을 번갈아 가면서 뛰도록 한다.

무릎이 벌어지지 않도록 하는것이 좋다.

4. 앞뒤 2박자 뛰기

앞뒤2박자 뛰기는 좌우2박자 뛰기에서 발의 위치가 변경된 뛰기 동작이다.

왼발은 앞에서 두번, 오른발은 뒤에서 두 번씩 뛰는 동작으로, 앞뒤로 너무 크게 이동하거나 무릎이 벌어지지 않도록 하는 것이 좋다.

5. 십(+)자 뛰기

좌우2박자 뛰기와 앞뒤2박자 뛰기를 혼합한 십자뛰기라고 한다.

먼저 왼발을 2번, 오른발 2번, 그리고 왼발을 앞에서 2번, 오른발을 뒤에서 2번씩 번갈아 가면서 뛰는 동작이다.

6. 좌우 벌렸다 붙여 뛰기

좌우 벌렸다 붙여뛰기는 먼저 점프하면서 양발을 벌려 줄을 넘고, 발을 붙이면서 연속으로 줄을 넘는 동작이다.

줄이 머리 위를 돌고 있는 사이에 발을 벌리고, 줄이 발밑에 왔을 때 양발을 붙이면서 줄을 넘는다.

발을 벌릴때 양손이 벌어지지 않도록 하며, 발을 좌우로 너무 크게 벌리지 않는것이 좋다.

7. 앞뒤 벌렸다 붙여 뛰기

앞뒤 벌렸다 붙여뛰기는 왼발 오른발을 번갈아 가면서 두발을 앞뒤로 벌렸다 붙이면서 연속으로 줄을 넘는 동작이다.

줄이 머리 위를 돌고 있는 사이에 앞뒤로 발을 벌리고, 줄이 발밑에 왔을 때 양발을 붙이면서 줄을 넘는다.

발을 앞뒤로 너무 크게 벌리지 않는 것이 좋다.

8. 가위 바위보 뛰기

앞뒤벌렸다 붙여뛰기와 좌우벌렸다 붙여뛰기를 혼합한 뛰기이다.

먼저 좌우벌렸다 붙여뛰기를 하고 다음에는 앞뒤벌렸다 붙여뛰기를 왼발 오른발 번길아 가면서 줄을 넘는다.

줄을 뛰어 넘는 직후에 발을 벌리고 줄이 앞에 돌아오면 발을 붙이고 줄을 넘는다.

9. 넓적다리 들어 뛰기

넓적다리 들어뛰기는 먼저 왼발을 들면서 허벅지와 종아리는 직각이 되게 하면서 줄을 넘고 다음은 내리면서 줄을 넘는 동작이다.

왼발 오른발을 번갈아 가면서 줄을 넘고 발등은 펴 주는 것이 좋다.

넓적다리는 수평이 되도록 올리는 것이 정확한 동작의 표현이다.

10. 넓적다리 들어 2번씩 뛰기

왼발 오른발을 번갈아 가면서 넓적다리를 들고 연속으로 2호간씩 발을 바꾸면서 뛰는 동작이다.

허벅지와 종아리는 직각이 되도록 하고, 발등을 펴고 발끝은 아래로 향하도록 한다.

왼발 오른발을 번갈아 가면서 네 번씩(4호간) 뛰기도 한다.

# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)

# data[].attributes.body
세븐틴-홈런

# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)

# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)

# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)

# data[].attributes.attachment_link.title
음악줄넘기 동작 10가지 조사하기(1학년)