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Las emociones y su impacto en la alimentación 

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Las emociones y su impacto en la alimentación 

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Martinez Portillo Erick Daniel

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Es el proceso vital indispensable en cualquier ser vivo, permite ingresar nutriente al cuerpo, es una acción básica y necesaria para la supervivencia

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Sirve como herramienta para controlar el impulso emocional para comer, pues en muchas ocasiones consumimos cantidades de grasas malas o dulces las cuales no tiene aportes

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Es una señal del organismo cuando se requiere consumir energía para los procesos internos del cuerpo

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La relación entre las emociones con nuestra alimentación es objeto de estudio entre muchos profesionistas de salud como nutriólogos, psicólogos, médicos entre otros pues tiene una relación estrecha con la ingesta y dependiendo de la emoción te puede llevar al sobrepeso, alteraciones en los niveles de colesterol, problemas cardíacos y enfermedades metabólicas

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas de corta duración que modifican la conducta del individuo dependiendo del tipo de emoción (ya sea desagradable o agradable)

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Según algunas de las emociones nos dan tipos de comensales, los cuales son:
Comensal depresivo (consume mayormente alimentos dulces)
Comensal nostálgico (consumen alimentos que les recuerda algo, un familiar, momento, etc.)
Comensal enojado (dependiendo de su umbral de enojo pueden no comer o comer demasiado)
Comensal preocupado (por su nivel de preocupación no puede dormir o comer)
Comensal alegre (suele relacionar su felicidad con alimentos como el pastel)
Comensal eufórico (consumen alimentos con mucha grasa, bebidas alcohólicas, comidas chatarras, etc.)