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...La generalidad de la población en Chile presiona a las autoridades para que delincuentes o antisociales permanezcan en las cárceles, por mucho tiempo, sin una sentencia previa, y solo así sienten que el país estaría mas seguro, pero hoy con ya aproximadamente 6 meses de cuarentena voluntaria con mi mamá y mis dos perros puedo comenzar a dimensionar los efectos que produce el aislamiento. Un aislamiento con comodidades, con mi familia y voluntario.

Aunque no he tenido la oportunidad de visitar un recinto penitenciario, puedo imaginar y por lo que me cuenta mi mamá o lo que he leído de reojo en alguna parte, es un recinto que carece de privacidad, seguridad, higiene, con un ambiente lúgubre, donde creo, no existe ninguna posibilidad que no afecte emocional y psicológicamente a una persona.

En ocasiones escuchamos que riñas internas tienen una alta tasa de mortalidad dentro de los recintos penitenciarios, lo que no debería sorprender si como señala Víctor Frankl, la irritabilidad en los prisioneros es una característica peligrosa sumada a lo descrito antes. De reinserción... ni hablar después de unos años, cuando ya las emociones y conductas se ven gravemente transformadas.

En el libro “El hombre en busca del sentido” el autor define la apatía como una especie de “muerte emocional“ y señala que es una de las segundas fases en las cuales entra un prisionero al poco tiempo de estar recluido y cuando ya lo consume la nostalgia, porque la primera fase que es le “shock” ya fue supuestamente superado.

Terminé el libro, y pensé en los internos de las cárceles en Chile, y lo que me sorprende es que aún atravesando las peores dificultades el ser humano si sabe que algo los espera jamás se darán por vencidos o como dice el libro “si conoce el porqué de su existencia podrá soportar casi cualquier como“...

(Polo Alarcón)

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Los últimos años se han generado una explosión de movimientos y marchas que protestan contra la inconsciencia de los sistemas políticos, económicos y sociales. Gracias a las redes sociales las personas se han unido por un bien común el cual es luchar frente a el sufrimiento de las injusticias por abuso laboral, violaciones de cualquier tipo, racismo, sueldos miseros etc.

El sufrimiento por un trabajador por horas extensas de trabajo recibiendo a cambio una miserable remuneración por su explotada mano de obra, quedándose en silencio, enceguecido por el sistema creyendo que es lo “justo”, es inconcebible, la inconciencia por parte del gobierno ha afectado a la población de maneras psicológicas y emocionales, pero la población ha despertado, uniendo sus fuerzas con el de al lado, el optimismo para hacer de este un país más justo, con salarios razonables, eliminando estigmas negativos, exigencia de educación de calidad, pensiones más dignas, etc.

La lucha no está entre los ricos o los pobres, ni los de izquierda contra los de derecha, no, la lucha es para definir lo justo, lo que una persona merece para tener una vida digna, llena de esperanza y sin discriminación, establecer la empatía como pilar fundamental de la convivencia social. Anteriormente obviábamos estas situaciones de discriminación, pero ahora que se han masificado los sistemas de comunicaciones, las personas se han ido informando de como es el mundo en el que vivimos, con ello aumenta la conexión entre el país o lo que sucede fuera de él, haciendo visible las injusticias de la sociedad, generando movimientos como los que han sucedido en los últimos tiempos.

(Ulises)

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04/08/2020, San Fernando
Querida abuela:

Te mando esta carta para hablar de un tema que a ti también te ocurre con esta pandemia que es la depresión ya que tú eras una persona que salías mucho y ahora con esto no puedes salir, lo cual se asocia con las siguientes ideas de un texto que acabo de leer que se llama “El hombre en busca del sentido” y las ideas que asocie son “El sentido del sufrimiento” ya que no puedes ver a tu familia estas encerrado sin poder ver a tu familia, otro tema que asocie con lo que estas pasando tu y con lo que pasan los prisioneros que están dentro del campo de concentraciones la otra idea que asocie fue “La voluntad del sentido” ya que tu perfectamente podrías salir de tu casa pero no lo haces porque tu sabes que si te cuidas podrás salir después de tu casa y serás libre y en el campo de concentración la gente hacia todo o posible para mantenerse con vida para luego ser libres, y la ultima cosa que asocie con tu depresión y el no poder salir es “El sentido del amor” ya que lo que estas haciendo tu es un bien para todos las personas y es se toma como un amor para la gente y los prisioneros al salir del campo de concentración es encontrar el amor de su familia.

Bueno también te mandaba esta carta para saber como estabas y para comentarte estos temas que me encontré en el libro que acabo de leer que me parecieron bastante interesante para relacionarlos con la situación que todos estamos viviendo

Espero que te encuentres muy bien, Saludos.
Benjamin Lopez

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Querido Martin:Te escribo ya que he escuchado tu situación durante esta cuarentena, que estas un poco perdido respecto a tu rumbo en la vida y que te sientes un poco solo en la sociedad desde que empezó la cuarentena por el Covid-19, es algo muy común ya que al encontrarte en la misma rutina durante muchos meses sin poder cambiar nada pasa que te puedes afligir y sufrir ansiedad por el encierro. Yo te aconsejo que aproveches a meditar sobre  un propósito en la vida, una meta la cual seguir, como Víctor Frank que estuvo encerrado en los campos de concentración, así como nosotros estamos encerrados en esta cuarentena, él pudo afrontar su situación  pensando en su objetivo y propósito que se puso en la vida fortaleciendo su mente, hay muchos objetivos los cuales puedes seguir solo tienes que pensar en ellos cada vez que te sientas un poco deprimido y pienses que  no tiene sentido esto que estamos viviendo. Víctor Frank pensaba en su esposa cada vez que podía para poder tener paz mental ya que el sentía mucho amor por ella, tu piensa en el amor que te tiene tu familia para así poder estar más tranquilo y aliviar tu ansiedad provocada por esta situaciónMe despido y espero que medites sobre tu propósito en la vida, te aseguro que te sentirás mejor y te ayudara a aliviar un poco la ansiedad que estas sintiendo por esta cuarentena, se que podrás ser mas feliz en todas las situaciones aunque sean desfavorables. (Sebastian Irribarra)

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Querido Martin:Te escribo ya que he escuchado tu situación durante esta cuarentena, que estas un poco perdido respecto a tu rumbo en la vida y que te sientes un poco solo en la sociedad desde que empezó la cuarentena por el Covid-19, es algo muy común ya que al encontrarte en la misma rutina durante muchos meses sin poder cambiar nada pasa que te puedes afligir y sufrir ansiedad por el encierro. Yo te aconsejo que aproveches a meditar sobre  un propósito en la vida, una meta la cual seguir, como Víctor Frank que estuvo encerrado en los campos de concentración, así como nosotros estamos encerrados en esta cuarentena, él pudo afrontar su situación  pensando en su objetivo y propósito que se puso en la vida fortaleciendo su mente, hay muchos objetivos los cuales puedes seguir solo tienes que pensar en ellos cada vez que te sientas un poco deprimido y pienses que  no tiene sentido esto que estamos viviendo. Víctor Frank pensaba en su esposa cada vez que podía para poder tener paz mental ya que el sentía mucho amor por ella, tu piensa en el amor que te tiene tu familia para así poder estar más tranquilo y aliviar tu ansiedad provocada por esta situaciónMe despido y espero que medites sobre tu propósito en la vida, te aseguro que te sentirás mejor y te ayudara a aliviar un poco la ansiedad que estas sintiendo por esta cuarentena, se que podrás ser mas feliz en todas las situaciones aunque sean desfavorables. (Sebastian Irribarra)

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Chimbarongo, 04 de agosto del 2020
Queridos abuelos, hace muchísimo tiempo que no me he podido contactar con ustedes, y a través de ésta carta es el único medio que tengo disponible, primero qué nada les pregunto: ¿Cómo se encuentran? Espero que muy bien.
No saben la falta que me hace estar con ustedes, por ejemplo cuándo se acababa el día del colegio e iba a su casa a verlos, esa era una linda forma de pasar el día, realmente los extraño, e imagino que ustedes se deben estar sintiendo muy solos ahora mismo. Pero estoy seguro que pronto nos podremos ver y estar juntos una vez más.
Les pido que se cuiden mucho del virus, no me podría imaginar como sería estar sin ustedes en el tiempo venidero. Eso es todo lo que tengo para contarles por mi parte, reitero el hecho de que me preocupa mucho cómo estarán ustedes dos, y el no poder estar con ustedes me está matando por dentro.
Me despido afectuosamente de ustedes, Joaquín Cabrera kieeee

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(La carta cuenta hechos de hace unos cuantos meses atrás)
-Hola papa, ¿Cómo te encuentras allá en el trabajo? Espero que bien, yo por mi parte, no tan bien, ¿Recuerdas que te había dicho estaba andando con la vecina? Bueno… resulta que ella no sentía lo mismo que yo por ella, y a decir verdad me pregunto ¿si dolería mas ser atravesado por una daga en el estomago o que te rompan el corazón?, bueno, da igual solo se una cosa (Que actualmente e aprendido bien): que el amor trasciende la persona física del ser amado y encuentra su significado mas profundo en su propio espíritu, en su yo íntimo. Que esté o no presente, y aun siquiera que continué viviendo deja de algún modo de ser importante. Puede que te suene exagerado o quizás no, pero con un dolor tan grande como el desamor, tendré que aprender a vivir con él, por estos días, me refiero, aunque me es como si fuera una daga al corazón, tendré que aprender a dormir con este sufrimiento, ok, ya creo exagere demasiado, cambiando un poco de tema, últimamente e estado desganado, desmotivado y otros sinónimos de la palabra, ah, quisiera que estuvieses aquí para darme uno de tus sermones, o algún consejo, bueno, creo que ya me estoy alargando, además ya va a salir el sol y tengo sueño (profe por si se pregunta en esos días, si que dormía tarde, aunque menos mal ahora duermo normal), Te extrañamos mucho papa, buenas noches… o mejor dicho, buenos días.
(T.)

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Viejo amigo

Hola amigo, ¿Cómo has estado? ¿Cómo ha sido tu cuarentena? Espero que no estés muy ocupado con el colegio y tengas tiempo para relajarte, yo por suerte no he tenido mucho tarea y eso me alegra eso si he querido salir hace tiempo pero me centro en mi familia más cercana que si salgo y me contagio los podría contagiar asi que me aferro a eso para no salir, por otro lado he estado estudiando viendo varias carreras para poder encontrar un sentido en la vida profesionalmente, pero siempre tengo en cuanta que seguiré mi destino y lo que pasa pasara.

Se despide atentamente

Salvador Ramírez

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Martes, 4 agosto 2020

Querida Meme:

Te escribo esta carta, para contarte acerca de un libro que leí para el colegio, el cual me hizo reflexionar mucho acerca de la cuarentena y lo triste que te has sentido estando encerrada, porque quizás podría ayudarte a ti también.

El libro trata sobre la experiencia de un psiquiatra en un campo de concentración, Y hubieron tres conceptos que más me quedaron marcados, el primero es la dignidad, Que en su caso se aplicaba en que él nunca robó comida ni se dejó corromper por los caminos fáciles, A pesar de todas sus carencias. Lo que me hizo pensar mucho en nuestro deber de quedarnos en casa y no tomar el camino fácil que sería ir, a tu casa a tomar once todos los fines de semana como antes, porque se que me extrañas tanto como yo a ti, pero debemos pensar en cuidarnos a todos, nuestra familia, vecinos, y el resto de habitantes de nuestra ciudad, ya que no solo podría traernos consecuencias a nosotros si no que es demasiada gente la que podría salir trasquilada por una irresponsabilidad así.

Otro concepto que puedo rescatar del libro es la fortaleza intelectual que el autor tenía para soportar lo sucedido, claramente nuestro distanciamiento social no se compara con un campo de concentración, pero aun así el encierro pesa y creo que si tratamos de mantenernos fuertes, esperanzadas, positivas y tranquilas podremos hacer esta cuarentena un poquito más llevadera.

Y el último concepto que quería comentarte es acerca de la resiliencia, hay que levantarnos después de las caídas con la mejor actitud posible, el autor decía algo así como que las cosas malas pasan, pero que depende de nosotros como lo afrontemos, y hay que pensar que algún día podremos salir y que esto no será para siempre.

En fin Meme, ojalá todo lo que te he contado te sirva, espero verte pronto y poder llevarte el libro para que también lo leas tu y me cuentes si puedes rescatar algo más.

ATT,  Belén

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La vida de un migrantes es difícil. Nadie está preparado para dejar su país natal, su familia y amigos. Ellos llegan a enfrentar nuevos obstáculos en sus vidas, como el idioma, buscar trabajo, donde vivir, el clima, la comida, la cultura y vivir solos. ¿Por qué como chilenos no ayudamos a qué tengan una estadía más amigable?¿Por qué no dejar los prejuicios de lado? 
Según la noticia del "Hogar de cristo" Chile tiene la ley de migración más antigua de latinoamerica (1975) y que la actual normativa migratoria desconoce los derechos de los migrantes que llegan a chile. La actual ley entiende la migración como una amenaza desde el punto de vista de la seguridad interior del estado y no como un proceso de inclusión y de goce efectivo de derechos y obligaciones en el pais que acoge. Ocho de cada diez migrantes llegan a Chile en búsqueda de un trabajo y la legislación actual solo llena de dificultades este proceso.
En Chile son muy rechazados los migrantes porque se cree que vienen a robar, pero la delincuencia entre los migrantes en Chile es baja. Solo el 0,32% de los migrantes en Chile ha cometido algún delito
 En Chile deberían haber leyes nuevas y mejoradas para proteger y resguardarlos derechos de los migrantes. Debemos evolucionar y cambiar nuestra mentalidad cerrada, ayudar, en vez de generarles más problemas e inquietudes, hay que dejar de verlos como competencia

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San Vicente de Tagua Tagua, 4 de agosto de 2020

Querida madre

¿Cómo van las cosas por allá? ¿Mucho frío en Temuco?

Estar en la casa todo el tiempo a muchos les hace pensar que hemos perdido libertad, pero, al contrario, tenemos una oportunidad de buscar sentido en nuestra libertad interior, en la cual ahora en cuarentena algunos podemos desarrollar con plenitud. Tener una libertad interior te puede ayudar a sobre llevar algunas cosas durante esta pandemia, incluso puedes recurrir a ella cuando estés muy agobiada por las clases.

Esta cuarentena puede ser complicada de soportar sin un objetivo en mente, como dijo alguien llamado Nietzsche, “Quien tiene un porqué para vivir puede soportar cualquier como”, no me refiero a dedicarte enteramente a tu vocación, sino, ponte una meta, o un objetivo para cuando podamos salir nuevamente, usa esa nueva fuente de inspiración para llevar todo este problema de mejor forma hasta que termine, de esta forma será mucho más sencillo afrontar el día a día.

Aprovechando todo el asunto del encierro, puedes aprovechar para conocer aún más de tu pololo, ampliar el rango de su relación, con el amor puedes conocer a fondo a una persona dijo Victor Frankl en un libro. Ya sabes, conocer a fondo al Luigi, quizás los dos se den cuenta de algo que no sabían dentro de su potencial, o también puede ser que no estén indicados para estar en una relación más profunda. El amor puede cambiar sus vidas, por cursi que pueda sonar jajajaja.

Bueno entonces, voy terminando esta carta, cuéntame más sobre el siempre contaminado Temuco y de la lluvia, que por acá ya la extraño.

Te mando un cariñoso abraso.

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San Fernando, 04 de Agosto del 2020

Querida Isi:

Te escribo para saber cómo te encuentras y enterarme de qué tal va tu cuarentena, a decir verdad, el saber que no has estado muy bien y algo triste me motivó a escribirte y a compartirte cómo he sobrellevado yo este confinamiento.

Últimamente me hacía muchas preguntas porque no tenía ganas de vivir, pero tampoco ganas de morirme, solo me sentía un poco perdida tal vez por el hecho de que cada día perdía un poquito de mi esperanza de vida, sí, lo sé, súper dramática yo, después de todo hay cosas peores allá afuera ¿no?, pero así es como me siento, o me sentía porque ahora decidí hacer un cambio, al final el destino es algo inevitable pero lo que no es inevitable es como lo enfrento, alguien dijo una vez “"Hay cosas que deben haceros perder la razón, o entonces es que no tenéis ninguna razón que perder." Ante una situación anormal, la reacción anormal constituye una conducta normal.”, todos dicen que es normal sentirse perdido y desesperanzado, pero yo no quiero ser normal, quiero ser feliz.

He decidido sonreír ante la situación que se nos presenta, ser positiva y aferrarme al amor de las personas que aún están conmigo, quiero ser feliz para ser digna de mis sufrimientos, tener la libertad para decidir si los enfrentaré o me dejaré vencer por la tristeza, al fin y al cabo es la libertad espiritual, la que no se nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido y propósito.

En este punto no espero nada de la vida, pero el perderme me ayudó a encontrar mi propósito, que es ser feliz, en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino si la vida espera algo de nosotros, y yo creo que así como la vida espera algo de mí, está esperando mucho de ti, tal vez no tengas claro un propósito o aún no esperas algo de la vida misma, pero quiero recordarte que aún quedan muchas cosas por enfrentar y aún más por disfrutar.

No pierdas la esperanza, perderse también puede significar encontrarse, recuerda que ningún poder de la tierra podrá arrancarte lo que has vivido, en mí siempre podrás encontrar una amiga para hablar, escríbeme cuando quieras y cuéntame si mi experiencia te sirve de algo.

Te quiere muchísimo

Tu amiga Cami

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Ibiza España, 4 de agosto de 2020

Querida hermana,

Te cuento para contarte de que aquí en España ya estamos mucho mejor con el COVID-19 ya estamos totalmente en la etapa del  desconfinamiento, claramente con algunas medidas pero ya casi las mínimas, entonces decidí salir un tiempo de Madrid y me vine con mis amigas a Ibiza.

Ya que como sabes al comienzo de la pandemia aquí en España me despidieron de mi trabajo como fotógrafa en la mejor revista de acá, y me sentí súper mal como en un hoyo negro , aparte que me contagie de COVID cuando los hospitales estaban colapsados pero supe salir de eso.menos mal que siempre mantuve la esperanza y agradecerte a ti y a toda la familia que me impulsaron a hacer mi propia pyme de fotografía y así lo hice y gracias a eso pude salir adelante y disfrutar de la vida!

¿Y a ti como te ha ido?, ¿cómo están todos por allá?

Espero que todo esté excelente igual que acá y tengan esperanza que pronto ya estarán como nosotros, cada día mejor un abrazo y te extraño mucho!

Atentamente, tu hermana .
Tere Polloni

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Caos de la pandemia. Este Año 2020 ah traído muchas cosas consigo entre ellas la más importante, la pandemia mundial conocida como Covid-19 que a mi parecer este fue el golpe necesario para demostrar que en este mundo existe desigualdad entre las personas  ,esta pandemia ha sido la causante de mucho desempleo dadas las circunstancias de este distanciamientoaunque esta misma también ha sido la causante de que chile se una más, logrando conseguir cosas entre todos los chilenos con dignidad y de manera justa sin mentir sin engañar sin robar como es debido El desempleo en chile ha aumentado drásticamente en chile desde que comenzó la pandemia llegando a cifras históricas en chile consiguiendo el 11,2 %de desempleo, por estas situaciones han implementado nuevas leyes que cuidan el bienestar de las personas por estas razones considero que pasara lo de la pandemia trajo algo bueno ya que en este tiempo todo el país ha hecho lo que no han intentado en años para lograr minimizar la desigualdad que todos puedan comer bien y no solo un pan con sopa para sobrevivir Para concluir ya sabemos que esta pandemia está siendo difícil en todo el mundo pero si trabajamos todos juntos lo podremos superar y viendo las acciones que se han tomado para el desempleo y la desigualdad en la pandemia la podremos ocupar para mejorar como pais en el ámbito económico y social y cada uno empezara a encontrar nuestro proposito (Martín)

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Caos de la pandemia. Este Año 2020 ah traído muchas cosas consigo entre ellas la más importante, la pandemia mundial conocida como Covid-19 que a mi parecer este fue el golpe necesario para demostrar que en este mundo existe desigualdad entre las personas  ,esta pandemia ha sido la causante de mucho desempleo dadas las circunstancias de este distanciamientoaunque esta misma también ha sido la causante de que chile se una más, logrando conseguir cosas entre todos los chilenos con dignidad y de manera justa sin mentir sin engañar sin robar como es debido El desempleo en chile ha aumentado drásticamente en chile desde que comenzó la pandemia llegando a cifras históricas en chile consiguiendo el 11,2 %de desempleo, por estas situaciones han implementado nuevas leyes que cuidan el bienestar de las personas por estas razones considero que pasara lo de la pandemia trajo algo bueno ya que en este tiempo todo el país ha hecho lo que no han intentado en años para lograr minimizar la desigualdad que todos puedan comer bien y no solo un pan con sopa para sobrevivir Para concluir ya sabemos que esta pandemia está siendo difícil en todo el mundo pero si trabajamos todos juntos lo podremos superar y viendo las acciones que se han tomado para el desempleo y la desigualdad en la pandemia la podremos ocupar para mejorar como pais en el ámbito económico y social y cada uno empezara a encontrar nuestro proposito (Martín)

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Querido Primo:

Hola primo te escribo para preguntarte ¿Cómo has estado estos días? Eh sabido sobre

tus problemas de ansiedad y me parece que te puedo ayudar aconsejándote de la

mejor manera que es dándote ejemplos de la vida de una persona que a pesar de las

dificultades pudo salir adelante y espero que tu también los puedas hacer.

La vida siempre nos va a presentar obstáculos que dependiendo la actitud de cada

Persona, pero mira, Víctor Frankl pudo tuvo las herramientas para sobrevivir en los

campos de concentración, pero a herramientas me refiero a actitudes, como la voluntad

del sentido que se refiere a  la idea del animatismo presente en el ser humano que lo

hace único ante el reino vegetal y animal, que lo hace destacar entre sus pares.

También Víctor le daba un sentido al amor el cual el amor es el único camino para

arribar lo más profundo de la personalidad de un hombre. Nadie es conocedor de la

esencia de otro ser humano si no lo ama. Ósea amate a ti mismo, conócete y podrás

llegar muy lejos con tu personalidad. Por ultimo te digo que Víctor le dio un sentido a la

vida diciendo  “cualquier situación plantea y reclama del hombre un reto o una

respuesta a la que sólo él está en condiciones de responder”. La vida es un reto del

cual debemos hacernos responsables y actuar frente a estos para no terminar

haciéndonos tanto daño a nuestra propia persona.

Espero que la experiencia de una persona te ayude a superar tus problemas y que

puedas salir adelante a pesar de tus dificultades

Te mando un gran saludo

Benjamín Osorio

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¿Por qué los papapletos son la comida del futuro?

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¿Por qué los papapletos son la comida del futuro?

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Comer es una de las necesidades más importantes de nuestra existencia, ya que claramente si lo hacemos nos morimos. Sin embargo, además de una necesidad, también es un placer, el ser humano, a lo largo de su historia, ha desarrollado y a refinado tus técnicas culinarias alcanzando niveles insospechados. Hoy vengo a defender la idea de que el papapleto es la cúspide del desarrollo culinario de la humanidad.

Las razones son breves, concisas e irrebatibles. En primer lugar combina dos de los alimentos más deliciosos y consumidos por el ser humano chileno, el completo y las papas fritas. Ya por sí solos, ambos alimentos compiten en las grandes ligas de la comida deliciosa y barata, sin embargo, estando juntas ya no queda contrincante que valga.

Entonces el papapleto es lo mejor de dos mundos: tiene el delicoso pan, la palta y el tomate del completo (combinación ganadora) y las papas fritas de las papas fritas (no hay mucho que decir).

Además de esto, evitamos consumir una de las peores formas de la carne: el embutido. Además de evitar comer directamente carne, lo que podría ayudar a dejar de invertir en la mayor empresa contaminante del mundo.

En fin, el papapleto es delicioso, barato, rápido y eco-friendly. Un gran alimento que no tiene rival. Esto si es que queremos rivalizar entre comidas, quizás sería mejor no jerarquizar y simplemente aprovechar el privilegio de comer rico. (MAXIMILIANO)

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Lo cual hace que esas personas se encuentren deprimidas, y los que están acompañados, muchas veces se peleen entre sí. Lo cual hace entren en un sentimiento de ansiedad, el cual les provoca estar encerrados, y lo que hace que muchas personas quieran salir a la calle a “despejarse”. Siento que la cuarentena me ha hecho reflexionar y poner atención a algunos detalles que, en un día normal, algunas personas no se darían cuenta.

(Francisco Perez de Arce)

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Hola abuela espero que te encuentres bien, me gustaría hablar sobre la pandemia que estamos viviendo y cómo está creando problemas en las personas. Muchas personas en esta pandemia se sientes solas, deprimida o vulnerables, es normal que se sientan así porque están encerrados en la casa solos sin hacer nada pero todos tenemos un amor, a una persona especial en nuestras vidas que nos da fuerza para seguir adelante y superar todo lo que se viene encima, puede ser tu esposo, un amigo, tu polola, cualquier persona pero ella te da felicidad y te da fuerzas para vivir . Lela no te preocupes por la ansiedad en estos tiempos, todos estamos así por estar encerrados, necesitamos estar libres como antes y ser felices pero solo hay que esperar que encuentren la cura. Abuela hay que tener esperanza de que todo va a estar bien cuando termine esto, nadie de nuestros seres queridos se contagiarán y nos podremos volver a ver pronto como lo hacíamos antes en nuestro día a día. 

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Hola abuela espero que te encuentres bien, me gustaría hablar sobre la pandemia que estamos viviendo y cómo está creando problemas en las personas. Muchas personas en esta pandemia se sientes solas, deprimida o vulnerables, es normal que se sientan así porque están encerrados en la casa solos sin hacer nada pero todos tenemos un amor, a una persona especial en nuestras vidas que nos da fuerza para seguir adelante y superar todo lo que se viene encima, puede ser tu esposo, un amigo, tu polola, cualquier persona pero ella te da felicidad y te da fuerzas para vivir . Lela no te preocupes por la ansiedad en estos tiempos, todos estamos así por estar encerrados, necesitamos estar libres como antes y ser felices pero solo hay que esperar que encuentren la cura. Abuela hay que tener esperanza de que todo va a estar bien cuando termine esto, nadie de nuestros seres queridos se contagiarán y nos podremos volver a ver pronto como lo hacíamos antes en nuestro día a día. 

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(Rafael Avendaño)
Fragmento carta.

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La evidencia acerca del Coronavirus (SARS-CoV2) que se ha acumulado hasta ahora, indica que R0, es decir, la velocidad con que la enfermedad puede propagarse en una población es 2,3 pero en muchos casos puede llegar hasta 5,7. En términos simples esto quiere decir que, por cada persona contagiada, se pueden contagiar entre 2 a 6 personas.El objetivo de toda respuesta de salud pública durante una pandemia como la que estamos viviendo, consiste en aminorar o detener la propagación del virus mediante estrategias de mitigación que disminuyan el R0, ya sea por el cambio de la tasa de transmisión (distanciamiento social y cuarentenas) o por la disminución de la duración de la infecciosidad mediante el uso de antivíricos, que en este caso no existen para el Covid-19. Otra estrategia es reducir el número de individuos susceptibles mediante vacunación, que por el momento tampoco está disponible.La evidencia ha demostrado también que entre el 30 y 50% de los contagiados pueden ser asintomáticos, es decir personas que tienen el virus pero que no desarrollan síntomas por un periodo prolongado de tiempo (eventualmente con el paso de los días sí desarrollarán algún síntoma), sin embargo, la enfermedad se encuentra activa y por lo tanto estas personas pueden propagarla. Estos pacientes conforman un grupo altamente peligroso, ya que al desconocer su condición podrían aumentar exponencialmente el número de contagios diarios en una comuna o localidad produciendo el tan temido colapso del sistema de salud.De allí la importancia de aplicar en todo momento de nuestra vida cotidiana las medidas de distanciamiento físico y de higiene que tanto hemos escuchado y así comprometernos con esta nueva normalidad, el modo coronavirus de vivir.

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La evidencia acerca del Coronavirus (SARS-CoV2) que se ha acumulado hasta ahora, indica que R0, es decir, la velocidad con que la enfermedad puede propagarse en una población es 2,3 pero en muchos casos puede llegar hasta 5,7. En términos simples esto quiere decir que, por cada persona contagiada, se pueden contagiar entre 2 a 6 personas.El objetivo de toda respuesta de salud pública durante una pandemia como la que estamos viviendo, consiste en aminorar o detener la propagación del virus mediante estrategias de mitigación que disminuyan el R0, ya sea por el cambio de la tasa de transmisión (distanciamiento social y cuarentenas) o por la disminución de la duración de la infecciosidad mediante el uso de antivíricos, que en este caso no existen para el Covid-19. Otra estrategia es reducir el número de individuos susceptibles mediante vacunación, que por el momento tampoco está disponible.La evidencia ha demostrado también que entre el 30 y 50% de los contagiados pueden ser asintomáticos, es decir personas que tienen el virus pero que no desarrollan síntomas por un periodo prolongado de tiempo (eventualmente con el paso de los días sí desarrollarán algún síntoma), sin embargo, la enfermedad se encuentra activa y por lo tanto estas personas pueden propagarla. Estos pacientes conforman un grupo altamente peligroso, ya que al desconocer su condición podrían aumentar exponencialmente el número de contagios diarios en una comuna o localidad produciendo el tan temido colapso del sistema de salud.De allí la importancia de aplicar en todo momento de nuestra vida cotidiana las medidas de distanciamiento físico y de higiene que tanto hemos escuchado y así comprometernos con esta nueva normalidad, el modo coronavirus de vivir.

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lucas tenaillon

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Black Lives Matter que está dando lugar a protestas y disturbios principalmente por la muerte de George Floyd causada por policías yo creo que está bien que se manifiesten contra el racismo como en el caso de “El hombre en busca del sentido” que Viktor Frankl nos habla sobre el trato a los Judíos en los campos de concentración, pero no creo que sea la manera adecuada que todos se junten ahora en tiempos de cuarentena

Fragmento de carta
(Benjamín Pavez)

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Cami:
Me enteré de que la estabas pasando mal y te escribo para darte el pésame y ánimos.

Sé que es un momento difícil el que todos estamos viviendo, lamento mucho la pérdida de tu abuelita y que hayas terminado con tu pololo, me gustaría compartirte como he sobrellevado esta situación tan difícil. Si bien es cierto no he perdido a ningún ser querido, pero la verdad es que no me gustaría perderte, eres muy importante para mí. Terminar con tu vida no es la solución, Yo sé que tu sueño es ser doctora para poder salvar a personas con cáncer como tu abuela. Debes hacer de tu pérdida tu fortaleza, vivir para luchar y salvar la vida de otras personas con cáncer. Nadie va a hacer eso por ti, ya que eres única e irremplazable, la vida tiene algo preparado para ti y es algo único que sólo tu puedes hacer. Te quiero muchísimo y quiero verte feliz, no llores por Miguel, debes creer en ti, valorarte y amarte, ya que, si tú no lo haces, nadie lo va a hacer por ti. Él no lo hizo, al final del día, ¿estamos solos o no? como alguien diría, es la existencia desnuda, lo único que tenemos.

Espero luego saber de ti.

Con cariño,
Isi
(Isidora Vargas)

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En Chile hoy en día hay un tema de el cual no se habla mucho pero está presente a lo largo de todo Chile, este es los niños migrantes siempre se habla mucho de los migrantes en general pero pocos son los que ven el tema de los niños.

En Chile no hay un registro completo de todos los niños migrantes que están viviendo en Chile, el país necesita saber con exactitud la cantidad de habitantes migrantes para poder ayudarlos a todos ya que también son parte de el país y lo hace ser como es.

Por otro lado el gobierno les cobra impuestos al igual que a un chileno nacido en chile pero cuando un migrante pide ayuda el gobierno da la espalda, también está el hecho de la educación de los niños migrantes ya que la mayoría no tiene dinero para poder estudiar ya que no se le dan muchas oportunidades laborales a los migrantes. Y para los niños que pueden estar en una escuela no se les están dando los mismos derechos a los niños migrantes que a los que nacieron en Chile.

En conclusión el Chileno debería tener más empatía poniéndose en el ejemplo de que si tuviera que migrar a otro país por algún motivo de trabajo no le gustaría que a su hijo lo trataran distinto  que al resto.

Catalina Castro

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Pero siempre nos queda el consuelo del “credo psiquiátrico” este dice que realmente no existen《 enfermos de espíritu 》 pues la persona espiritual misma, no puede enfermarse y permanece allí, detrás de la psicosis, esto se refiere a que por muy enfermo que estés (mentalmente hablando) tu verdadero ser sigue ahí debajo pero a mi me gusta verlo más, por ejemplo desde una equivocación, donde por fatal que sea tu error tu verdadero ser no es necesariamente malo y la bondad de querer mejorar sigue ahí abajo. La verdad es, que me he dado cuenta que nos arrepentimos más de lo que dejamos de hacer que de lo que en realidad hacemos, así que cuando la situación se presente hazlo, porque no hay mejor momento para hacerlo que ahora.

Por eso lo escribo
porque es más fácil escribirlo que hacerlo
Josefina Anativia

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Cómo en pleno 2020 el color de piel es un impedimento para hacer tu vida?

En los últimos meses salió a la luz un movimiento llamada “Black lives matter” destinado a la protección de la raza negra, estamos en un mundo sumamente racista, desde hace siglos los blancos se han considerado superiores, esclavizando a la gente de piel negra solo por este hecho. Esta es una situación inaceptable.

Yo creo que como sociedad nos falta empatía y respeto, inaceptable es que se discrimina socialmente a los negros, sin ellos poder conseguir un trabajo, estudiar, vivir en un barrio privilegiado sin creer que están robando. Se normalizó tanto estas situaciones que ya es visto como algo normal, recién en 2020 se abrieron los ojos para mostrarnos que DEBEMOS respetar a todos quienes habitan la tierra, sin importar su color, raza, etnia etc.

En el relato de Víctor Frankl nos dice “ al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la elección de la actitud personal para decidir su propio camino” como personas iguales debemos encontrar al equidad, que el ser “negro” no se convierta en una desgracia debido a todos las injusticias que viven.

Isidora Bustamante

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La migración es algo que se hace cada día más común y si bien, no todo el mundo la tolera al 100%, se está haciendo un avance respecto a la tolerancia con estos extranjeros. Lo que no se está haciendo más común ni está disminuyendo, es la situación actual del mundo, el letal virus que circula por todos lados y del cual todos nos estamos cuidando. Lamentablemente, la mayor parte de los inmigrantes no tienen recursos para cuidarse, no tienen como resguardar a sus familias, las cuales, nos guste o no son el futuro de chile y necesitamos cuidarlas.

Los migrantes, sean o no ciudadanos legales, siguen siendo un ser humano, con células, órganos y un sistema inmune que puede verse afectado por el coronavirus, contagiando a este migrante y de manera directa o indirecta a los “chilenos legales”, quienes son los encargados de mantener la economía chilena en momentos tan difíciles como lo son ahora. Y aunque no contagie a nadie más, la mayor parte de los inmigrantes trabaja para ganar un poco de dinero, por ende, sus manos también mueven la economía del país.

Dejamos un poco de lado lo monetario, y miramos la situación humanamente, como se merece ser mirada. Muchos de los migrantes tienen familias, niños pequeños (algunos nacidos en Chile), quienes como ya sabemos son parte de las futuras generaciones chilenas. Los niños pequeños están dentro de los grupos de riesgo y, si no protegemos o damos alguna facilidad para estas personas, estamos olvidando uno de los principios más básicos de la sana convivencia, preocuparse por el prójimo.

En mi opinión, es muy importante tener presente que, gracias a nuestras mentes cerradas y nacionalistas, seres humanos están siendo discriminados y que estas personas, no por ser de una etnia diferente a la que estamos acostumbrados a ver a diario, siguen siendo propensos a contagiarse y a propagar este letal virus que está atormentando a casi todo el mundo. Por eso, es importante concientizar por aquellos inmigrantes en situaciones malas, que viven hacinados y que no pueden pagar por su protección.

Siempre hay cosas que como ciudadanos podemos hacer por ellos, por ejemplo, el precio de las mascarillas ha disminuido significativamente y ya no es tan dificil conseguirlas, entonces podríamos comprar varias, y cuando veamos a alguien (no necesariamente tiene que ser un migrante, pero en su mayoría son ellos los que van sin) entregarle una.

Así mismo, una botellita de alcohol gel tampoco es tan cara, comprar un par y entregarla a quien necesite, o comprar solo una y ofrecerle a esa persona un poco para limpiar sus manos. Hay muchísimas formas de proteger a estos nuevos chilenos, aquí solo te he mencionado dos sencillas cosas, nada dificiles de hacer, y que quiza podrian salvar una vida.

Recuerda que, mientras los migrantes sigan en malas condiciones y sigan siendo infectados de Covid-19, de una forma u otra tu país se verá afectado de mil maneras diferentes.
Carla morales

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Hola Nonno
Como estas, como están todos por allá.
Te escribo desde Santiago.
Hemos pasado mucho tiempo aquí, nunca creí que estaría más acá que en la casa antes de venir a la universidad, pero la
vida da muchas vueltas y, bueno estamos literalmente en el foco del huracán, pero gracias a Dios estamos sanas.

Estar aquí me ha hecho reconsiderar varios puntos de nuestra vida.
Pasar este tiempo me hace valorar aún más el sentido de la familia y a ti que te extraño mucho.
Hay una abuelita sola en el cuarto piso, le hacemos las compras ya que no tiene quien lo haga por ella y a veces le faltan
sus remedios y alimentos. La acompañamos cada vez que podemos y le hablamos de mil cosas para que no esté
preocupada ni triste. A veces nos encarga cosas y nos da el dinero, pero siempre sale más, pero no tiene importancia
para la mamá, siempre hablamos de lo que realmente importa y en estos casos es no enfermarnos, no contagiar a nadie
y ayudar a quien lo necesite. Además no gastamos en nada que no sea alimentación y solo lo básico para ahorrar lo que
más se pueda.
Me doy cuenta que sin la familia, es muy difícil sobrevivir en estas condiciones.

La mamá ha estado trabajando en la fábrica y les pidió a los trabajadores que no asistan para que se cuiden, estaban
muy contentos y agradecidos porque siguen recibiendo sus sueldos oportunamente; a veces la llaman para saber si los
necesita, pero les insiste que estén tranquilos y que no salgan. Así que estamos solas todo el día. Me levanto muy
temprano para acompañarla ya que no queremos estar separadas y llego temprano a hacer mis clases, ese viaje me
hace salir del edificio y no sufrir tanto el encierro y el estrés.
En la tarde llegamos corriendo a hacer el almuerzo y nos quedamos todo el resto del día encerradas, es difícil a veces,
nos cuesta, pero nos damos ánimos recordando todo lo que hacemos en casa con ustedes, nuestros paseos y
conversaciones hasta nuestras escapadas a comprar dulces. Nos acompañamos todo el día y me doy cuenta cuanto nos
amamos y conocemos, a veces con solo mirarnos sé si esta irritada o preocupada, a mi también me pasa a veces.

Querido Nonno, todo esto nos da fuerza para seguir así, querernos y cuidarnos, recordar nuestros días normales me da
alegría, fuerza y paciencia para esperar a que todo pase.
Nos vemos pronto, hazles mucho cariño a mis perros. Y, por favor en la lista de compras que le pidas a la mama agrega
un chocolate.

Te amo mucho
(Barbara Elgueta)

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Como ya todos sabemos, nos encontramos en una situación excepcional, nunca antes vivida por esta generación, así  es, una pandemia, como bien tenemos en cuenta, esto ha afectado a la población mundial en innumerables aspectos, pero me llama la atención el poco interés  y básicamente abandono y discriminación que se le ha dado a la población inmigrante, quienes se han visto fuertemente afectados por el contexto, a esto se le agrega y se agrava con la dificultad que muchos inmigrantes alrededor del mundo tienen para acceder a la salud pública y de calidad. Específicamente en Chile, podemos ver  el desinterés de parte del  estado y de la gente en general hacia esta comunidad, que recordemos, son personas y merecen el mismo trato que nosotros.

Abordando esta  última aclaración, sobre que son personas, es necesario recordar que un migrante, no importa en el país que esté, es un humano, es por esto que al nacer ya tienen por el simple hecho de existir, derechos humanos, estos por ejemplo plantean que toda persona debería tener acceso a la  salud, es importante tener en cuenta que las vulneraciones de derechos deberían ser denunciadas y el opresor de estos a su vez, debería ser sentenciado. Pero aún así podemos observar encuestas, como la realizada por la Universidad del desarrollo en Santiago de Chile, que muestran como una gran parte de los extranjeros han sufrido síntomas relacionados con el Covid-19 y  solo unos pocos han tenido el acceso a un examen PCR, problema que también puede desencadenar o puede justificar la descontrolada expansión de este virus, en fin, ¿qué nos da a entender esto? Está claro que hay una gran desinformación por parte de los ciudadanos extranjeros en este país, desinformación que se puede deber a la escasa importancia que le da el gobierno a este grupo, se ignora el hecho de que además de ser personas y tener derechos humanos, son valiosos para el país, su economía  y estabilidad, ya que ellos al cumplir el rol de trabajador en el puesto que sea, están aportando a la sociedad tal como una persona nacida en el país.

A modo de cierre me parece importante destacar la importancia de la dignidad de cada individuo,  no debemos olvidar a aquellos que lo están pasando mal y encima no tienen a sus familias cerca, algunas familias en otros países han sufrido también por la falta de ese sustento que su familiar le enviaba desde el extranjero, pero al haber perdido el trabajo ahora es imposible. No esperemos a que el gobierno actúe e intentemos por lo menos crear conciencia desde ya, seamos empáticos y no caigamos en el desinterés y abandono hacia los que lo necesitan.

(Josefina Reyes)

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 Rosario Muñoz  ¿Nuestra mente está en un campo de concentración?

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 Rosario Muñoz  ¿Nuestra mente está en un campo de concentración?

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Mucha gente con el encierro está pensado lo peor que podría sucederle. Existe evidencia científica respecto de que los estados de encierro y cuarentena pueden provocar síntomas ansiosos, postraumático, paranoicos, obsesivos, además de confusión e irritabilidad.  Los judíos durante los años que Hitler se tomó el poder sufrieron los mismo que la gente con ansiedad generalizada de hoy en día. Sintieron pánico cada vez que los enviaban de un campo de concentración a otro sabiendo que en cualquiera podrían matarlos o postraumático por el tato que tenían por parte de  los nazis. Chain ferster es uno de los sobrevivientes después de haber pasado por 8 campos de concentración nazis, un hombre que vivió con miedo  "Todo el mundo sabía que la gente que era seleccionada por la Gestapo nunca volvía", afirma Ferster.
Con esta idea en mente, un pariente le instó a aprender una habilidad que lo hiciera útil para los alemanes: arreglar máquinas de coser, convirtiéndose en un "mecánico".  La gente con ansiedad en  esta pandemia está viviendo con miedo y pánico al qué pasará al día de mañana o con ansias a que pronto termine todo esto pero en realidad nadie sabe cuando terminará esto, tal vez el coronavirus sea parte de nuestras vidas.

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Jesús, yo sé que la cuarentena es un momento difícil sobre todo para las personas que no tienen una persona con la cual hablar, no tienen un patio al cual salir a respirar aire fresco, nadie estaba preparado para esta pandemia pero solo hay que esperar a que todo pase mientras esperamos ansiosos la cura. Mucha gente la pasa bastante mal y no tienen ganas de seguir esperando, tienen solo ganas de acabar con esto rápido, no saben por qué seguir viviendo si no se puede hacer nada, están demasiado estresados por poder salir y abrazar a sus seres queridos, como todos nosotros, pero solo tienen que pensar, que siempre de un momento malo/triste, llega la felicidad, siempre hay un camino por el cual salir, aunque sea difícil, siempre llega todo lo bueno a su momento. Te recomendaría que leyeras el libro “El hombre en busca de sentido” o a cualquier persona que tuviera problemas de Ansiedad, Depresión y Pérdida del sentido de la vida ya que este libro habla en su mayoría sobre estos temas y en una etapa mucho peor que la cuarentena. Espero esto te ayude para pasar mejor este momento difícil para el mundo y que sepas que todo va a mejorar.

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Para mi tía querida:
Hola querida tía, le escribo esta carta para saber de usted y contarle cómo he sobrellevado la cuarentena ya que escuché los problemas de ansiedad que ha tenido. Las primeras 2 semanas de la cuarentena la verdad me sentía igual que siempre pero después empezó a pasar el tiempo y me empecé a desesperar, el no ver a la gente que amo y que me hace bien hacía que me sintiera sola y sin ganas de nada. Los dos primeros meses no hacía nada de lo que me gustaba hacer, no pintaba, no cantaba, no me reía, no hablaba con nadie, era como si me hubiesen quitado todos mis sentimientos y emociones. Hasta que colapsé, tenía tanto tiempo que pensaba solo cosas negativas y que me hacían mal, sentía que no tenía a nadie. Luego empecé a hacer cosas durante todo el día para distraerme y ocupar mi tiempo, eso me hizo muy bien, me sentí como antes, feliz y con ganas de hacer cosas. Debería hacer eso para combatir sus problemas de ansiedad. Cocinar, hacer ejercicio, hablar con sus amigas. Puede que pensemos que estamos solos y aislados y la verdad es que no, podemos estar juntos a través de videollamadas y mensajes. Tenemos que aceptar que puede que se demore pero esto ya va a pasar, vamos a poder reunirnos y abrazarnos como antes, cuando pase podremos contar cómo pasamos la cuarentena, qué hicimos durante ella, anécdotas de cualquier cosa, esperemos y mantengamos actitud positiva siempre ya que cada día que pasa es un día menos que falta para vernos. Bueno ojalá le sirva mi experiencia en esta cuarentena fome, espero verla pronto y que podamos reírnos como siempre. Se despide atentamente su sobrina favorita.

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Para mi tía querida:
Hola querida tía, le escribo esta carta para saber de usted y contarle cómo he sobrellevado la cuarentena ya que escuché los problemas de ansiedad que ha tenido. Las primeras 2 semanas de la cuarentena la verdad me sentía igual que siempre pero después empezó a pasar el tiempo y me empecé a desesperar, el no ver a la gente que amo y que me hace bien hacía que me sintiera sola y sin ganas de nada. Los dos primeros meses no hacía nada de lo que me gustaba hacer, no pintaba, no cantaba, no me reía, no hablaba con nadie, era como si me hubiesen quitado todos mis sentimientos y emociones. Hasta que colapsé, tenía tanto tiempo que pensaba solo cosas negativas y que me hacían mal, sentía que no tenía a nadie. Luego empecé a hacer cosas durante todo el día para distraerme y ocupar mi tiempo, eso me hizo muy bien, me sentí como antes, feliz y con ganas de hacer cosas. Debería hacer eso para combatir sus problemas de ansiedad. Cocinar, hacer ejercicio, hablar con sus amigas. Puede que pensemos que estamos solos y aislados y la verdad es que no, podemos estar juntos a través de videollamadas y mensajes. Tenemos que aceptar que puede que se demore pero esto ya va a pasar, vamos a poder reunirnos y abrazarnos como antes, cuando pase podremos contar cómo pasamos la cuarentena, qué hicimos durante ella, anécdotas de cualquier cosa, esperemos y mantengamos actitud positiva siempre ya que cada día que pasa es un día menos que falta para vernos. Bueno ojalá le sirva mi experiencia en esta cuarentena fome, espero verla pronto y que podamos reírnos como siempre. Se despide atentamente su sobrina favorita.

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Para mi tía querida:

Hola querida tía, le escribo esta carta para saber de usted y contarle cómo he sobrellevado la cuarentena ya que escuché los problemas de ansiedad que ha tenido. Las primeras 2 semanas de la cuarentena la verdad me sentía igual que siempre pero después empezó a pasar el tiempo y me empecé a desesperar, el no ver a la gente que amo y que me hace bien hacía que me sintiera sola y sin ganas de nada. Los dos primeros meses no hacía nada de lo que me gustaba hacer, no pintaba, no cantaba, no me reía, no hablaba con nadie, era como si me hubiesen quitado todos mis sentimientos y emociones. Hasta que colapsé, tenía tanto tiempo que pensaba solo cosas negativas y que me hacían mal, sentía que no tenía a nadie. Luego empecé a hacer cosas durante todo el día para distraerme y ocupar mi tiempo, eso me hizo muy bien, me sentí como antes, feliz y con ganas de hacer cosas. Debería hacer eso para combatir sus problemas de ansiedad. Cocinar, hacer ejercicio, hablar con sus amigas. Puede que pensemos que estamos solos y aislados y la verdad es que no, podemos estar juntos a través de videollamadas y mensajes. Tenemos que aceptar que puede que se demore pero esto ya va a pasar, vamos a poder reunirnos y abrazarnos como antes, cuando pase podremos contar cómo pasamos la cuarentena, qué hicimos durante ella, anécdotas de cualquier cosa, esperemos y mantengamos actitud positiva siempre ya que cada día que pasa es un día menos que falta para vernos. Bueno ojalá le sirva mi experiencia en esta cuarentena fome, espero verla pronto y que podamos reírnos como siempre.
Se despide atentamente su sobrina favorita.

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Para mi tía querida:

Hola querida tía, le escribo esta carta para saber de usted y contarle cómo he sobrellevado la cuarentena ya que escuché los problemas de ansiedad que ha tenido. Las primeras 2 semanas de la cuarentena la verdad me sentía igual que siempre pero después empezó a pasar el tiempo y me empecé a desesperar, el no ver a la gente que amo y que me hace bien hacía que me sintiera sola y sin ganas de nada. Los dos primeros meses no hacía nada de lo que me gustaba hacer, no pintaba, no cantaba, no me reía, no hablaba con nadie, era como si me hubiesen quitado todos mis sentimientos y emociones. Hasta que colapsé, tenía tanto tiempo que pensaba solo cosas negativas y que me hacían mal, sentía que no tenía a nadie. Luego empecé a hacer cosas durante todo el día para distraerme y ocupar mi tiempo, eso me hizo muy bien, me sentí como antes, feliz y con ganas de hacer cosas. Debería hacer eso para combatir sus problemas de ansiedad. Cocinar, hacer ejercicio, hablar con sus amigas. Puede que pensemos que estamos solos y aislados y la verdad es que no, podemos estar juntos a través de videollamadas y mensajes. Tenemos que aceptar que puede que se demore pero esto ya va a pasar, vamos a poder reunirnos y abrazarnos como antes, cuando pase podremos contar cómo pasamos la cuarentena, qué hicimos durante ella, anécdotas de cualquier cosa, esperemos y mantengamos actitud positiva siempre ya que cada día que pasa es un día menos que falta para vernos. Bueno ojalá le sirva mi experiencia en esta cuarentena fome, espero verla pronto y que podamos reírnos como siempre. Se despide atentamente su sobrina favorita.