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¡Toma una Pausa Activa! - 10 Minutos Yoga Escritorio

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¿Por qué es importante cuidar tu salud mental?

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Jorge Bucay - Un cuento sobre valorarse a uno mismo

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Los ANIMALES más GRACIOSOS de TikTok!! (Intenta no reir Gatos y perros muy divertidos risas XD LOL)

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Date un chance para explorar las 14 columnas que te compartimos, deslizando el cursor hacia abajo  o bien con las flechitas (ubicadas al final de la pantalla) puedes  moverte hacia los lados para recorrer cada columna.  Procuramos colocar información que te permita orientar las acciones que asumas para tomar las riendas de tu propio cuido.                                                                     ¡Carpe Diem!

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Horarios 19-08-2021.                                          Revisa si te corresponde en el grupo A o B y ten presente la hora de ingresar a la sesión de zoom.   

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Horarios 19-08-2021.                                          Revisa si te corresponde en el grupo A o B y ten presente la hora de ingresar a la sesión de zoom.   

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GRUPOS A:

10 a.m.   Personal administrativo
1  p.m.     I Nivel
3  p.m.    III Nivel
5  p.m.    V Nivel

Enlace para Grupos A:

Unirse a la reunión Zoom

https://us06web.zoom.us/j/83366013709

ID de reunión: 833 6601 3709

GRUPOS B:

11 a.m.     Docentes
2  p.m.     II Nivel
4  p.m.     IV Nivel
6  p.m.     Personas/grupos de TFG

Enlace para Grupos B:

Unirse a la reunión Zoom
https://udecr.zoom.us/j/83796830786?pwd=NmNkQ3g4NGZwQnNPOGdQN2ltbFpjQT09

ID de reunión: 837 9683 0786
Código de acceso: 807323

Ingresa al enlace que te corrresponde y en la hora asignada...

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MEDITACION para DEJAR DE PENSAR, aliviar estres y ansiedad - guiada | MalovaElena

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Este espacio es tan libre como tu propia creatividad!
Vamos, anímate a interactuar...

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la gozadera (Dj Bionik Video edit extended)

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La Gozader video edit extended Dj Bionik

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Pharrell Williams - Happy (Official Video)

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* Llamar por teléfono a una persona de tu clase/trabajo  y charlar un rato de todo... menos de temas académicos.
* Escribir una carta en la que anotes tus metas, anhelos, proyectos.
* Darte un tiempo para dibujar o bien colorear.
* Estar en silencio,  escuchando tu sabiduría interior.
* Tomar bastante agua, comer rico y saludable.
* Ponerle  un chat a una persona  estudiante/docente y agradecerle algo.
* Crear un proyecto, puede ser cocinar un platillo diferente, escribir un poema, una melodía o canción, sembrar una planta, entre otras alternativas.
* Una ducha larga y relajante.
* Una sesión de selfies.
* Escuchar y bailar tu canción favorita.

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Sabiduría que nos comparten otras especies. 

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Sabiduría que nos comparten otras especies. 

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La Kala y Évora nos sugieren una buena siesta, profunda y placentera, mientras que Roli y Chop nos recomiendan salir a caminar y observar el paisaje del entorno.
Vos decidís... ¿a quién le haces caso?

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El Proyecto Código Azul tiene vigencia hasta el mes de diciembre 2021.
Te invitamos a reservar las fechas de nuestros encuentros mensuales en tu agenda:

21 Setiembre   5:00 p.m.
14 Octubre       4:00 p.m. (Semana Silencio y Respiro).
15 Noviembre  3:00 p.m.
07 Diciembre   2:00 p.m

Puedes solicitar el enlace de zoom al correo: carolina.navarrobulgarelli@ucr.ac.cr

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¡Hola! Acá comparto una lista de música linda para aquietar la mente :) 

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¡Hola! Acá comparto una lista de música linda para aquietar la mente :) 

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14 de Octubre:                                                          Sesión Grupal: "Date un Chance"                

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14 de Octubre:                                                          Sesión Grupal: "Date un Chance"                

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Hora:  04:00 p. m.

Unirse a la reunión Zoom
https://udecr.zoom.us/j/89235861283

ID de reunión: 892 3586 1283

Sesión grupal para personas docentes, estudiantes y personal administrativo.

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¡Ojalá y te apuntes a realizar alguna de las actividades que se proponen en el suguiente calendario (es de setiembre, ahora, propone acciones de autocuido que pueden realizarse en la semana del 11-15 octubre o en cualquier otro momento). Date el chance de hacerlas!

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LA GENTE QUE ESTÁ HERIDA... De Lorena Pronsky - Voz: Ricardo Vonte

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Rhapsody in Balls · Lutherapia · Les Luthiers

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Enrique Iglesias - PENDEJO (Official Video)

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Los Auténticos Decadentes & Natalia Lafourcade -  Golpes en el corazón (Video Oficial)

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Los Ángeles Azules - Cómo Te Voy a Olvidar ft. Vicentico

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Amar es cosa de valientes, así es¡¡¡

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Jorge Drexler - La Guerrilla de la Concordia

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Actividades  propuestas por distintas instancias de la UCR  para la Semana de la Desconexión Tecnológica.

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Actividades  propuestas por distintas instancias de la UCR  para la Semana de la Desconexión Tecnológica.

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https://www.ucr.ac.cr/semana-desconexion.html

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Universidad de Costa Rica, Institución Benemérita de la Patria, de educación superior costarricense. Pilar de la Investigación, la Docencia y la Acción Social