# data[].attributes.body
- 주제 : 커피, 콜라, 쥬스, 우유 다 끊고 음료는 물만 마시기
- 나의 숨은 욕구 : 건강 - 카페인 없는 나의 삶이 궁금하다!, (feat. 카페인 중독)
- 미뤄두었던 이유 : 그냥 나를 내버려 두어서, 아직 건강하다고 생각해서?
- 만약 장애물이 있다면? : 나의 의지, 나의 라이프 스타일 과의 연결성, 생활 루틴

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오늘 아마 청소년시절 이후로 처음 물외에 음료를 마시지 않아보았다. 다른 음료들은 마시지 않은적도 있지만, 최근 10년 사이에 커피를 마시지 않았던 적이 있었나? 그래서인지 오후시간 내내 졸렸다. 식곤증이라 하기엔 점심먹고 너무 졸렸다. 그래서 강렬하게 카페인에 대한 욕구가 찾아왔지만, 일단 참아보기로 했다. 마이 프로젝트니까... 그렇게 저녁까지 버티고 나니, 졸음이 가셨다. 그런데 머리가 좀 멍한건 기분탓일까? 정말 나는 카페인 중독일까? 음..... (feat. 물과식빵)

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우선, 너무 졸리다. 어제 오후부터 졸리기 시작해서 저녁까지 계속 졸렸다. 음.. 역시 카페인 중독이 맞는 걸까? 커피를 마시면 잠이 깨질지 실험? 해보고 싶네.... ㅎㅎㅎ. 사실 다른 음료에 대한 욕구는 그렇게 많지 않은데, 왠지 커피 생각은 많이 난다. 얘들아! 카페인이 이렇게 무서운거야!!!

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여러분 각오하세요!! 카페인 중독 증세로 만든 조세호의 감성적(?) 문장... [유희열의 스케치북/You Heeyeol’s Sketchbook] | KBS 210212 방송

# data[].attributes.headline
😊여왕의 다이어트 프로젝트👑

# data[].attributes.subject
😊여왕의 다이어트 프로젝트👑

# data[].attributes.body
주제-다이어트
나의 숨은 욕구-건강
미뤄두었던 이유-귀찮아서
예상 장애물-치킨,피자,족발,떡볶이,라면,삼겹살,짜장면,스파게티,과자,마카롱,치즈볼,초콜릿,찜닭,막창,젤리,음료,솜사탕,사탕,아이스크림,콘치즈,
볶음밥 등등
계획
시간-1주일
장소-여러 곳
도전할 것-물 많이 마시기,스트레칭,줌바댄스,전신운동,적당히 먹기,계단 오르기

# data[].attributes.headline
주제 -영어공부숨은 욕구 -원

# data[].attributes.body
주제 -영어공부
숨은 욕구 -원어민과 대화하기
미뤄두었던 이유 -귀찮아서
예상 -꾸준히 할 수 있을지
도전할 것 -영단어외우x기

# data[].attributes.headline
주제:운동나의 숨은 욕구:좋은

# data[].attributes.body
주제:운동
나의 숨은 욕구:좋은 몸 만들기
미뤄두었던 이유:귀찮음
예상 장애물:귀찮음,자기 합리화

# data[].attributes.headline
주제:1주일동안 밥안먹기나의 

# data[].attributes.body
주제:1주일동안 밥안먹기
나의 숨은 욕구: 아프리카아이들 체험하기
미뤄두었던 이유: 귀찮아서
예상장애물:배고픔

# data[].attributes.body
주제:스트레칭
나의 숨은 욕구:몸이 유연해지고 싶음
미뤄두었던 이유:귀찮아서
예상 장애물:아픔

# data[].attributes.body
잘생긴 현진이의 살빼기
주제:살빼기
나의 숨은 욕구:몸이 가벼워지고 싶어서
미뤄두었던 이유:배고파서
예상 장애물:먹을것

계획
시간:아무때나
장소:아무때나
도전할 것:살빼기

# data[].attributes.body
주제:운동도 하면서 밥 조절하면서 4kg빼기
나의 숨은 욕구:원하는 옷이랑 예쁜 옷 많이 입으려고
미뤄두었던 이유:귀찮고 배고파서
예상 장애물:끈기가 없고 가족들이 내가 좋아하고 맛있는 음식을 많이 먹어서

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
140개함 너무 단 맛이었다

# data[].attributes.headline
1일차 물 많이 마시기

# data[].attributes.subject
1일차 물 많이 마시기

# data[].attributes.body
물 2L이상 마심

# data[].attributes.headline
2일차 스트레칭,줌바댄스

# data[].attributes.subject
2일차 스트레칭,줌바댄스

# data[].attributes.body
계단 오르기 (했음)
밥 적당히(안 했음)
간식조금(했음)

# data[].attributes.body
스트레칭 8분
줌바댄스 16분
물2L이상
완료

# data[].attributes.body
또 안 함

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
졸린건 많이 줄어들었는데, 주말이라서 그런건지, Caffeine Free에 몸이 익숙해져서 그런건지 모르겠지만, 암튼 그렇다. 오늘은 특히 가족들하고 판교에 다녀오느라 계속 야외에 있었는데, 물만 먹는 것이 여간 어려운 일이 아니었다. 아무튼, 내일 일요일도 잘 넘기고 다시 한주를 준비해야겠다!

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
아니다. 다시 졸리다. 정말 오늘은 하루종일 졸렸던 것 같다. 아내와 아이와 여주 아울렛에 다녀왔는데, 사람이 정말많고 차도 정말 막혔다. 근데진짜 걸어다니는데도 졸렸다. 정말 카페인이 필요한 걸까? ㅠㅠ

# data[].attributes.body
또 또 안 함

# data[].attributes.body
안 함 너무 귀찮아서 롤이나 했다

# data[].attributes.body
오늘도 역시 안 함 롤이나 땡김

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100개만 딱 함 귀찮았음

# data[].attributes.body
정신 차리고 160개함 시간 날 때마다 하니깐 금방 됨

# data[].attributes.body
120개 함 ㅇㅇ

# data[].attributes.body
물 2L
운동
음식양 줄이기
완료

# data[].attributes.body
음식 조금(실패
계단오르기(완료

# data[].attributes.body
팔,복근,다리 했다

# data[].attributes.body
다리운동

# data[].attributes.body
마지막 날이다 난 또 안 했다

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
스트레칭

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
안 함

# data[].attributes.body
또 못 함

# data[].attributes.body
오늘은 일이 너무 바빠서 정말 커피마실시간도 없었다. 근데, 하루종일 뭔가 축처지는 것을 보니, 카페인이 부족해서인가? ㅎㅎ

# data[].attributes.body
오늘은 진짜 어제보다 더 바빴는데, 커피한잔이 정말 간절하다는 생각을 했다. 그러다 저녁시간이 되니, 그런 생각은 사라지고 이제 익숙해져가는 느낌도 든다.

# data[].attributes.body
음료끊기(라고쓰고커피끊기라고읽는다)가 초반에 많이 힘들었는데 5일차 이후부터는 괜찮았다. 계속 예전보다 좀 나른한 기분이 있는데 이게 카페인 때문인지 단순히 컨디션 때문인지 확인해보아야 겠다. 사실 음료를 끊어야 겠다는 생각을 해본적이 없는데, 굉장히 좋은 기회였다고 생각한다. 새로운 좋은 습관이나, 버려야할 다른 안좋은 습관이 없는지 살펴보아야겠다. 그럼 낭만소년의 7일 프로젝트 끝!

# data[].attributes.body
귀찮아서 안 함

# data[].attributes.body
단어 1개 외움

# data[].attributes.body
귀찮아서 안 함

# data[].attributes.body
1개 외움

# data[].attributes.body
100개만 딱 함 ㅇㅇ

# data[].attributes.body
팔이 저려서 안함

# data[].attributes.body
안함