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Integrantes:

Peñaloza Sosa, Vanessa

Flores Chauca, Adriano

Aranda Romero, Dayana

1. Qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y que técnicas podrían usarse.

Iniciativas y estrategias para optimizar la salud integral:

Se pueden crear programas de educación para enseñar a las personas sobre alimentación saludable, ejercicio y prevención de enfermedades. También es importante promover hábitos saludables como hacer actividad física, dormir bien y tener una buena dieta. Además, se pueden hacer campañas de prevención para evitar enfermedades como la obesidad o diabetes, y mejorar el entorno, por ejemplo, con espacios para hacer deporte o acceso a alimentos saludables.

Técnicas que podrían usarse:

Se puede usar el refuerzo positivo, dando recompensas o reconocimiento para que las personas mantengan conductas saludables. También el modelado, donde las personas imitan buenos hábitos de otros. Otra técnica es la modificación de conducta, que consiste en cambiar hábitos poco a poco con metas y seguimiento. Finalmente, la educación ayuda a que las personas tomen mejores decisiones para su salud.

2. Según el contenido de clase, ¿qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona dos ejemplos

2.1. Aprendizaje observacional

He reforzado la conducta de hacer deporte desde pequeño, ya que fue un habito que aprendí y me lo inculcaron en casa. Con el tiempo lo mantuve como parte de mi rutina.

2.2 Condicionamiento operante (reforzamiento positivo)

Desarrolle la conducta de esforzarme en los estudios, porque cuando obtenía buenas notas me recompensaban dejándome jugar el tiempo que quisiera. Eso me hizo seguir esforzándome.

3. Basándose en el video y la clase, ¿podría decir que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas? justifique

Según el video y la clase, sí se puede afirmar que estamos constantemente modificando nuestras conductas y aprendiendo nuevas, ya que el comportamiento humano es dinámico y cambia según nuestras experiencias, entorno social y las consecuencias de nuestras acciones. A lo largo de la vida, adquirimos hábitos que pueden favorecer o perjudicar nuestra salud. Las técnicas de modificación de conducta explican que tendemos a repetir conductas con consecuencias positivas y a disminuir las negativas, permitiendo cambiar hábitos no saludables. Al implementar nuevos hábitos, es importante la repetición, la constancia y la motivación, ya que con el tiempo estas conductas se vuelven parte de nuestra rutina diaria. La importancia de los hábitos consiste en que influyen directamente en la salud física y mental, porque nuestras acciones cotidianas determinan nuestro bienestar.

4. Según el video “comportamiento y salud”, ¿qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? ejemplifique

Según el video, las ventajas que encontramos al modificar una conducta potencia habilidades de afrontamiento sobre todo en un proceso de salud-enfermedad; como la disminución de las probabilidades de desarrollar una enfermedad crónica, la inversión en terapias psicológicas en lugar de llegar a tratamientos quirúrgicos o medicinales de costo alto, la adaptación de los inmunógenos conductuales mostrando efectos desde un futuro cercano a lejano y la influencia en la prevención primaria como secundaria.

También, se debe mencionar algunos riesgos que podrían asumirse al no cambiar los patógenos conductuales, debido a que, no son saludables y llevan a riesgos críticos. Encontrándose como consecuencias que incrementan el riesgo a enfermedades, ya sea de origen genético o no, y esto se debe al efecto placentero que sienten al realizar los hábitos inadecuados. Sin embargo, el riesgo se corre de igual forma si es que se está tratando de erradicar el patógeno conductual. El paciente tendría una recaída generalmente en un estado alto de estrés o por ausencia de recursos para continuar progresando.

Referencias:

Álvarez, M. (2022). Técnicas de modificación de conducta: Qué son y cómo aplicarlas - Blog de Instituto Serca. Blog de Instituto Serca. https://blog.institutoserca.com/tecnicas-de-modificacion-de-conducta-que-son-y-como-aplicarlas/

Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. (2015). Boletín científico de la Escuela Superior de Atotonilco de Tula, No. 3. https://www.uaeh.edu.mx/scige/boletin/atotonilco/n3/m2.html

Psychology, S. (2025). Albert Bandura's social learning theory in psychology. Simply Psychology.

https://www.simplypsychology.org/bandura.html

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Si se puede afirmar que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas, ya que como se menciona en el video, las personas aprendemos constantemente a través de las experiencias y el refuerzo (UNAM, 2023). En otras palabras, nosotros como seres humanos exploramos nuestro entorno todos los días de formas y con acciones completamente distintas, las cuales nos permiten cambiar ciertos comportamientos y formas de actuar con estímulos externos. Según un artículo escrito por un psicólogo, nos dice que los estímulos pueden ser sociales, como frases que nos alienten de personas cercanas, observación hacia acciones que admiramos de otras personas, o pequeñas cosas que nosotros mismos nos damos cuenta que queremos cambiar (2024).

Referencias:

UNAM. (2023). Psicología del aprendizaje [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=Dy9mxNb3Z1M

Sánchez, R. M. (2024, septiembre 28). Modificación de conducta: Concepto, principios y aplicaciones. Mente y Ciencia. https://www.menteyciencia.com/modificacion-de-conducta-concepto-principios-y-aplicaciones/

Integrantes:

Sayda Rojas

Fátima Bolaños

Richard Garcia

Adrian Suarez

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Modificación de conducta: Concepto, principios y aplicaciones - Mente y Ciencia

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La modificación de conducta es un modelo de intervención que ha mostrado su efectividad en una gran variedad de ámbitos de la vida cotidiana.

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Grupo 5: Suying L. - Mayumi M. - Liliana G - Nicolas M. 

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Grupo 5: Suying L. - Mayumi M. - Liliana G - Nicolas M. 

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1. ¿Qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y qué técnicas podrías usar?

Liderada por el Ministerio de Salud, con participación de Interior, Trabajo y Defensa.

Busca modernizar el sistema sanitario hacia estándares OCDE, mejorar calidad de atención y optimizar recursos públicos.

Prioridades Nacionales en Salud 2024–2030

Aprobadas por el Consejo Nacional de Salud y el MINSA.

Incluyen más de 50 temas prioritarios: prevención, promoción, curación, rehabilitación y cuidados paliativos.

Enfatizan la atención primaria integral y equitativa a lo largo del curso de vida. Redes Integradas de Salud (RIS)

Modelo organizacional que articula niveles de atención y actores del sistema.

Busca garantizar continuidad, accesibilidad y calidad de servicios, abordando determinantes sociales de la salud.

Actualmente existen 214 RIS estructuradas en todo el país.

CADE Salud 2025

Propuesta de IPAE Acción Empresarial para transformar el sistema de salud.

Promueve un sistema integrado público-privado, interoperabilidad tecnológica, fortalecimiento del primer nivel de atención y uso de telemedicina e inteligencia artificial. Técnicas aplicables

Educación comunitaria: campañas de prevención, talleres de salud mental y nutrición.

Digitalización: telemedicina, interoperabilidad de datos clínicos, inteligencia artificial en diagnósticos.

Modelo de curso de vida: atención integral desde la niñez hasta la adultez.

Intersectorialidad: coordinación entre salud, educación, trabajo y seguridad.

2. Según el contenido de clase, ¿qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona 2 ejemplos.

Con el tiempo he ido generando y reforzando distintas conductas a partir de mis experiencias. Por ejemplo, he desarrollado el hábito de estudiar antes de los exámenes porque al obtener buenas notas siento satisfacción, lo que hace que repita esa conducta. Además, también he aprendido muchas cosas observando a otras personas, como hacer ejercicio o adoptar ciertos hábitos, que poco a poco he ido imitando hasta volverlos parte de mi rutina. En general, considero que mis conductas se han formado por la práctica, las consecuencias y la influencia de mi entorno.

3. Basandose en el video y la clase, ¿podria decirse que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas? justifique

Sí, estamos en un constante cambio de aprendizaje y conductas porque el comportamiento humano no es estático; más bien es un conjunto de todas nuestras experiencias y entorno. En el video se menciona que el comportamiento se define como una serie de procesos tanto cognitivos como emocionales y conductuales, al ser algo que se aprende y no nacemos con instrucciones fijas, sino que nuestra conducta se transforma según lo que vivimos. Esta evolución es permanente debido a que los hábitos de salud son inestables a lo largo del tiempo y se ven afectados por factores que varían durante toda la vida, como el nivel de estrés, la edad o el entorno social. En esta dinámica, se discute bastante entre patógenos conductuales (riesgos) e inmunógenos conductuales (protección) con el fin de que los nuevos aprendizajes se realicen como estilos de vida. Para que nuestra forma de vivir no sea algo estático, sino un ajuste continuo de pautas de conducta para influir de forma activa en el mantenimiento y la promoción de nuestra salud.

4. Según el video "comportamiento y salud", ¿qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? ejemplifique.

Ventajas de modificar la conducta

Reducción de riesgos: Disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades específicas.

Costo-efectividad: Las intervenciones conductuales son más económicas y menos invasivas que los tratamientos farmacológicos o quirúrgicos.

Protección: Se crean factores de protección que reducen la mortalidad y mejoran la calidad de vida.

Riesgos de no modificar conductas

Susceptibilidad: Aumenta la vulnerabilidad ante enfermedades crónicas y lesiones.

Hábitos establecidos: Las conductas de riesgo se vuelven automáticas, placenteras y difíciles de eliminar.

Efecto sinérgico: Al combinarse con factores genéticos o falta de acceso a salud, los comportamientos de riesgo conducen inevitablemente a la enfermedad.

Ejemplos:

Como Ventaja tenemos el realizar ejercicio de manera regular y mantener un peso saludable como factores de protección para evitar enfermedades.

Como riesgo tenemos al sedentarismo, que es "aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía" (Ministerio de sanidad, 2020) y el consumo en exceso de azúcar y grasas puede ser perjudicial para nuestra salud, por lo que debemos intentar limitar su consumo para no ponernos en riesgo (Mapfre, 2021).

Fuentes:

https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/actividadFisica/sedentarismo/queEs/home.htm

https://www.youtube.com/watch?v=Dy9mxNb3Z1M

https://www.salud.mapfre.es/nutricion/dieta-y-salud/consumo-de-grasas-y-azucar-bueno-o-malo/

indicadores epidemiológicos para orientar políticas. Diario Correo. (2026, abril 27). Mininter se suma a estrategia nacional para modernizar el sistema de salud. Diario Correo. https://diariocorreo.pe

Ministerio de Salud del Perú. (2024, marzo 15). Minsa aprobó las Prioridades Nacionales en Salud 2024-2030 propuestas por el Consejo Nacional de Salud. Estado Peruano. https://www.gob.pe/minsa

Castillo, J. A., Olaya, C., Giove, O. Z., Alcalde, E., Pérez-León, S., Cuba, M. S., & Arteaga, V. (2025). Las RIS en el Perú: Desafíos y experiencias para la implementación de las Redes Integradas de Salud. Universidad Peruana Cayetano Heredia.

IPAE Acción Empresarial. (2025). CADE Salud 2025: La salud sí tiene remedio. IPAE. https://ipae.pe

https://www.who.int/teams/health-promotion/enhanced-wellbeing/first-global-conference

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Llamamos sedentarismo a aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.

Los periodos sedentarios son aquellos periodos de tiempo en los que se llevan a cabo estas actividades que consumen muy poca energía, como por ejemplo, estar sentados durante los desplazamientos, en el trabajo o la escuela, en el ambiente doméstico y durante el tiempo de ocio.

¿Qué diferencia hay entre sedentarismo e inactividad?

No debemos confundir sedentarismo con inactividad.

Las personas inactivas son las que no alcanzan las recomendaciones de actividad física; por ejemplo, una persona adulta que realice menos de 150 minutos (2 horas y 30 minutos) de actividad física moderada a la semana sería una persona inactiva, pero no por ello podemos decir que sea una persona sedentaria, aunque es frecuente que ambos conceptos se asocien en una misma persona.

También puede ocurrir que, una persona activa físicamente (es decir, que cumple las recomendaciones), sea sedentaria porque pase mucho tiempo seguido sentada, por ejemplo en el trabajo.

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¿Qué es el sedentarismo?, Estilos de vida saludable, Ministerio de Sanidad

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1 ¿Qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y qué técnicas podrías usar?

Para optimizar la salud integral se podrían generar iniciativas que promuevan hábitos saludables en lo físico, psicológico y social. Por ejemplo, campañas de alimentación saludable, pausas activas, actividad física regular, talleres de manejo del estrés, charlas sobre prevención del consumo de alcohol y tabaco, y espacios de apoyo emocional.

Las estrategias podrían enfocarse en cambiar conductas de riesgo y reforzar conductas saludables poco a poco, ya que los hábitos no nacen de forma automática, sino que se aprenden con la práctica constante. También sería importante motivar a las personas a empezar con pequeños cambios diarios, como dormir mejor, tomar más agua, hacer ejercicio o reducir conductas dañinas.

Las técnicas que usaría serían el refuerzo positivo, premiando o reconociendo los avances; el aprendizaje observacional, tomando como ejemplo a personas que practican hábitos saludables; el autorregistro, anotando los hábitos diarios para ver el progreso; y el control de estímulos, evitando situaciones que favorezcan conductas negativas. De esta manera, se puede modificar la conducta de forma progresiva y mejorar la calidad de vida.

2 Según el contenido de clase, ¿qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona 2 ejemplos

En base a lo visto en clase, considero que uno de los aprendizajes de conducta que he ido desarrollando es el condicionamiento operante, ya que varias de mis conductas se han reforzado por las consecuencias que obtengo. Por ejemplo, el hábito de estudiar antes de un examen lo he mantenido porque normalmente me va bien cuando lo hago, entonces eso funciona como un refuerzo positivo y hace que repita esa conducta con el tiempo, tal como explica B. F. Skinner, quien señala que las conductas se fortalecen cuando tienen consecuencias favorables (Skinner, 1953).

Otro tipo de aprendizaje que he generado es el aprendizaje observacional, porque muchas conductas las he adquirido viendo a otras personas. Por ejemplo, he mejorado mi alimentación al observar a personas cercanas que comen más saludable, y poco a poco he imitado esos hábitos. Esto coincide con lo que plantea Albert Bandura, quien menciona que aprendemos mediante la observación e imitación de otros (Bandura, 1977).

3. Basándose en el video y en la clase, ¿podría decirse que estamos constantemente modificando conducta y aprendiendo nuevas?

Si, constantemente estamos modificando conductas y aprendiendo otras, porque el aprendizaje es algo permanente que refleja cambios en el comportamiento a lo largo del tiempo.

Según lo visto en clase, las conductas saludables no son innatas, se aprenden como hábitos a través de la práctica constante. Cada hábito adquirido viene de un proceso de condicionamiento o aprendizaje observacional de otras personas o de nuestro entorno.

Además, el video complementa esta idea mostrando como la implementación de pequeños hábitos en la salud , transforman nuestro bienestar físico, psicológico y social. (Serrano, 2020). Demostrando que las transformaciones no son inmediatas, pues se trata de implementar acciones pequeñas y sostenidas que influyan positivamente nuestra salud.

Todo esto evidencia que el aprendizaje no se refiere solo a lo académico, sino también en cada interacción que tenemos con el entorno. Nosotros aprendemos constantemente sin darnos cuenta y eso afecta e influye la forma en la que vivimos, actuamos y cuidamos.

4. Según el video ‘comportamiento y salud’, ¿qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? Ejemplifica.

Modificar una conducta puede traer grandes beneficios para la salud. Según el video, los comportamientos de riesgo como el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo pueden aumentar la probabilidad de enfermedades graves, como el cáncer de pulmón o accidentes de tráfico. Al modificar estos comportamientos, como reducir el consumo de alcohol o dejar de fumar, se disminuye el riesgo de estas enfermedades, lo que contribuye a una mejor salud física y una mayor calidad de vida. Además, el video menciona que las intervenciones psicológicas, que buscan cambiar estos comportamientos, pueden ser más económicas y efectivas que los tratamientos médicos tradicionales, ofreciendo beneficios a corto, mediano y largo plazo. Sin embargo, modificar una conducta también conlleva ciertos riesgos. Los hábitos poco saludables tienden a ser automáticos, adictivos y difíciles de cambiar, lo que genera resistencia al cambio. Por ejemplo, una persona que deja de fumar puede recaer en este hábito si enfrenta una situación estresante. Además, factores como el estrés, la falta de apoyo social o el acceso limitado a recursos, como instalaciones deportivas para hacer ejercicio, pueden dificultar la adopción de nuevos hábitos saludables. A pesar de estos riesgos, el video señala que con intervenciones adecuadas y un enfoque en modificar los hábitos, es posible reducir los factores de riesgo y promover un estilo de vida más saludable.

Referencias bibliográficas:

B. F. Skinner (1953). Science and human behavior. Macmillan. https://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=3240597

Psychology, S. (2025, 16 de octubre). Albert Bandura's social learning theory in psychology. Simply Psychology. https://www.simplypsychology.org/bandura.html

Rivas, A. (2012). Psicología de la salud: Modelos y técnicas de intervención. Editorial Síntesis.

Serrano, K. (2020, 21 de septiembre). Comportamiento y salud [Video]. YouTube. https://youtu.be/Dy9mxNb3Z1M?si=7tWyiU8s8oH6A39l

Integrantes

Arianna Dávila Fuentes Castro

Laura Belén, Moreno Loayza

Renzo Alejandro, Padilla Arango

Ana Fernanda Buendía

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Integrantes: Sergio Peña, Arantxa Chavez, Jair Hernandez, Annel Villavicencio 

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Integrantes: Sergio Peña, Arantxa Chavez, Jair Hernandez, Annel Villavicencio 

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1. ¿Qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y qué técnicas podrías usar?

-> La idea clave: “la salud se entrena”

imagina q tu cerebro es como un músculo q aprende trucos nuevos el material de tu clase y los estudios científicos coinciden en algo, comer bien o hacer ejercicio no es algo q “tienes” o “no tienes” es algo q vas construyendo poco a poco

-> Estrategias sencillas q sí funcionan (más humanas)

• Ponte metas “bebito” (metas pequeñas) no intentes cambiar tu vida de la noche a la mañana empieza con algo tan pequeño q sea casi imposible fallar, tipo tomar un vaso de agua extra la ciencia a esto le llama aproximaciones sucesivas
• Celebra cada pasito (premios) cuando logres esa meta pequeña siéntete orgulloso o date un gusto sano si tu cerebro siente q ganó algo va a querer repetirlo otra vez
• Busca un “espejo” positivo (modelado) rodéate o sigue a personas q ya hacen lo q tú quieres lograr aprendemos mucho más viendo a otros q leyendo mil manuales
• Anota tus avances (automonitoreo) llevar un registro ya sea en una app o en papel te ayuda a darte cuenta q sí estás avanzando incluso en los días difíciles

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6520715/

2. Según el contenido de clase, ¿Qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona 2 ejemplos.

El tipo de Aprendizaje que he generado y reforzado en el tiempo es el Asociativo, ya que un día decidí empezar hacer ejercicios todos los días, al principio si me costo pero en el transcurso de cada sesión me sentía mas ligero con mas energía que otros días. Además, recibía elogios por partes de mis amigos, familiares por mi constancia y la apariencia física que daba después de meses en haber decidido empezar en hacer ejercicio durante todos los días. Con el pasar del tiempo y hasta ahora, creo que el ejercicio se asocia con sensaciones positivas y reconocimientos a lo largo del transcurso, eso hace que me permita y motiva en continuarlo haciéndolo de manera regular.

3. Basándose en el video y la clase, ¿podría decirse que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas? justifique

Si, ya que nuestras conductas no son fijas, sino que van cambiando con el tiempo según lo que vivimos y el entorno. Por ejemplo, los hábitos pueden aparecer, desaparecer o modificarse, como cuando alguien deja una conducta y luego la retoma en otro momento.
Además, existen factores como el estrés, la edad o el contexto en el que se vive que influyen en cómo actuamos, y a medida de que esos factores cambian nuestras conductas también.

https://www.youtube.com/watch?v=R-bk6LJXaKk

4. Según el video "comportamiento y salud", ¿Qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? ejemplifique.

Según el video "Comportamiento y salud", modificar una conducta implica un proceso que puede generar beneficios y riesgos al mismo tiempo. Por un lado, cambiar hábitos permite mejorar la salud y prevenir enfermedades, ya que nuestras acciones diarias influyen directamente en el bienestar. Pero, al mismo tiempo, este cambio puede resultar difícil de sostener, generar frustración o incluso tener efectos negativos si se realiza de manera brusca o poco realista.

Por ejemplo, una persona que decide empezar a hacer ejercicio y mejorar su alimentación puede mejorar su salud y reducir riesgos de enfermedad, pero si intenta hacerlo de forma extrema desde el inicio, podría cansarse, frustrarse y abandonar el hábito.

https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/alimentacion-nutricion/como-cambiar-sus-habitos-para-tener-una-mejor-salud

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¿qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y qué técnicas podrías usar? 

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¿qué iniciativas en salud y estrategias podrían generarse para la optimización de la salud integral y qué técnicas podrías usar? 

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Según el contenido de clase, ¿qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona 2 ejemplos.

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Según el contenido de clase, ¿qué tipos de aprendizaje de conducta has generado y reforzado en el tiempo? menciona 2 ejemplos.

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Grupo 1:

Fátima Bolaños

Richard Garcia

Adrian Suarez

Sayda Rojas

Pregunta 2:

De acuerdo con el contenido de clase, el aprendizaje se define como un proceso de cambio en la conducta, relativamente permanente, que resulta de la práctica o la experiencia. A lo largo del tiempo, se han generado y reforzado conductas mediante distintos tipos de aprendizaje, principalmente el asociativo y el observacional.

En primer lugar, el aprendizaje asociativo implica la relación entre estímulos o entre conductas y sus consecuencias. En este sentido, “se entiende por aprendizaje asociativo al proceso mediante el cual el ser humano y otros seres vivos establecen una vinculación o asociación entre dos o más fenómenos, de tal modo que aprenden y reaccionan a dicha relación” (Castillero, 2018). Dentro de este tipo se encuentran el condicionamiento clásico, como el experimento de Ivan Pavlov donde un perro asocia una campana con comida, y el condicionamiento operante, donde las conductas se refuerzan o disminuyen según sus consecuencias.

Por otro lado, el aprendizaje observacional o vicario, propuesto por Albert Bandura, se basa en la imitación de conductas observadas en otros. Por ejemplo, una niña que imita a su madre al arreglarse o un niño que aprende a ceder el asiento al observar a su padre. En cuanto al condicionamiento clásico, otro ejemplo podría ser el "experimentar una sensación desagradable al volver al sitio donde ocurrió algo negativo" (Gómez, 2024). Otro caso, para el condicionamiento operante sería, "no permitir el uso del celular a un adolescente cuando no aprueba sus exámenes" (Gómez, 2024). Además una muestra de aprendizaje observacional también podría ser: Aprender a cocinar viendo un programa de televisión de un chef profesional.

Referencias: https://psicologiaymente.com/psicologia/aprendizaje-asociativo

https://www.ejemplos.co/20-ejemplos-de-condicionamiento-clasico-y-operante/

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Aprender de nuestras experiencias en función de lo que hemos vivido anteriormente es fundamental para la supervivencia. Ello permite la ejecución de patrones de conducta cada vez más adaptativos, e incluso predecir posibles resultados de nuestras acciones: por ejemplo, aprendemos a evitar determinados estímulos y a buscar activamente otros debido a que antes hemos podido vincularlos con algún tipo de consecuencia.

El porqué actuamos como lo hacemos y cómo hemos aprendido a hacerlo es algo que ha intrigado a la humanidad desde hace siglos y que ha conducido a la exploración e investigación del tema por parte diferentes disciplinas como la psicología, generando diferentes corrientes y teorías. Entre dichas corrientes teóricas podemos encontrar el conductismo, para el cual la principal base y explicación de la conducta se encuentra en la capacidad de asociación y en el aprendizaje asociativo. Es sobre este concepto sobre el cual vamos a hablar a lo largo del presente artículo.

El concepto de aprendizaje asociativo

Se entiende por aprendizaje asociativo al proceso mediante el cual el ser humano y otros seres vivos establecen una vinculación o asociación entre dos o más fenómenos, de tal modo que aprenden y reaccionan a dicha relación. Este aprendizaje supone un cambio en la conducta del sujeto que lo adquiere, hasta el punto de anticipar que determinadas estimulaciones o acciones van a acarrear la llegada de otros estímulos o consecuencias.

Para que se produzca es necesario que exista cierta condensación, habituación o sensibilización hacia la relación existente entre ambos elementos, algo que a su vez implica que se presenten repetidamente como en cierta medida concurrentes y contingentes.

Se trata de un concepto especialmente trabajado por el conductismo, un paradigma de la psicología que se centró en el estudio de la conducta como único elemento empírico y observable de la psique (dejando de lado el papel del aparato psíquico en sí en ella) y que buscaba proporcionar una explicación objetiva y científica de nuestro comportamiento, siendo de hecho la capacidad de asociación una de sus principales bases.

Originalmente, el conductismo valoraba que el aprendizaje asociativo dependía únicamente de las propiedades de los estímulos y de cómo se realizara la presentación de estos, siendo el aprendiz un sujeto totalmente pasivo que simplemente captaba la relación.

Sin embargo, según han ido pasando los años y han ido desarrollándose nuevas corrientes como la cognitivista y la cognitivo-conductual la comprensión de este fenómeno ha ido incluyendo cada vez más variables cognitivas propias del sujeto, pasando a ser un elemento más activo en dicho tipo de aprendizaje.

De hecho, en la actualidad se considera que el aprendizaje asociativo nos permite ser capaces de realizar predicciones y establecer nuevas estrategias derivadas de la recepción de información por él permitido, estableciendo relaciones de causalidad en base a la exposición repetida a los estímulos. Y es que no sólo asociamos estímulos, sino también ideas, conceptos y pensamientos de tal modo que podemos desarrollar nuevos conocimientos incluso sin tener que someternos a una estimulación real.

Tipos de aprendizaje asociativo básico

A continuación veremos dos de las principales formas de aprendizaje asociativo, las cuales pese a que no explican la totalidad del aprendizaje sí sirven como algunas de las bases del aprendizaje asociativo.

1. El condicionamiento clásico

El condicionamiento clásico o pavloviano es uno de los tipos de aprendizaje asociativo más básicos pero a la vez más fundamentales que se han investigado, sirviendo su estudio como base para profundizar en el fenómeno de la asociación. En el condicionamiento clásico se considera que la conducta de los los seres humanos y el resto de animales se deriva del aprendizaje de la relación existente entre diversos estímulos.

Concretamente, se aprende que dos estímulos están relacionados debido a la percepción de que ambos suceden de manera contingente y próxima en el espacio y en el tiempo, observándose de manera repetida que la aparición o desaparición de un estímulo antecede o se encuentra relacionada con la aparición o desaparición de otro.

En este proceso, un estímulo capaz de generarnos por sí mismo una respuesta fisiológica incondicionada o estímulo incondicionado se ve apareado o relacionado con un estímulo neutro, de tal manera que a medida que se va produciendo una presentación conjunta va condicionándose de tal modo que termina por generar una respuesta igual o similar a la que generaría el estímulo incondicionado, lo que vendría a denominarse respuesta condicionada.

Este tipo de relación se va aprendiendo en base a la repetición, si bien dependiendo del estímulo, su saliencia y cómo se presente la relación puede generarse una asociación más rápida o más lenta. Asimismo, la asociación puede darse tanto a nivel de estimulación positiva (aprendemos que cosas que nos gustan se relacionan con cosas neutras) como aversiva (estímulos dolorosos se asociacian a otros neutros, que nos terminan por generar miedo).

Por ejemplo imaginemos que nos traen nuestro plato favorito: su aparición (estímulo incondicionado) nos genera ganas de comer y empezamos a salivar (respuesta incondicionada). Ahora bien, si de forma habitual alguien toca una campana poco antes de que nos traigan la comida terminaremos por asociar la idea de que la campana está vinculada a la comida, lo que a la larga hará que un estímulo que al principio nos era indiferente (estímulo neutro) pase a tener un valor semejante al de la comida (el sonido de la campana pasa de ser neutro a ser estímulo condicionado) y generarnos una reacción de, en este caso, salivación (respuesta condicionada).

Artículo relacionado: "[El condicionamiento clásico y sus experimentos más importantes](/psicologia/condicionamiento-clasico-experimentos"

2. Condicionamiento operante

Otro de los principales tipos de aprendizaje asociativo es el condicionamiento operante de Skinner, el cual se pasa de asociar meros estímulos a considerar la asociación existente entre la propia emisión o no emisión de una conducta y las consecuencias que esta tenga.

En este tipo de aprendizaje asociativo nos encontramos con que la realización de una conducta o comportamiento concretos tiene una serie de consecuencias, las cuales van a alterar la probabilidad de que dicha conducta vuelva a aparecer debido a la asociación aprendida. Así nos podemos encontrar con casos de reforzamiento (sea positivo o negativo) o de castigo (sea positivo o negativo), los cuales implican respectivamente el aumento o disminución de la conducta a partir de la presencia de unas consecuencias determinadas.

En el refuerzo positivo la conducta conlleva como consecuencia la aparición de un estímulo apetitivo, mientras que en el reforzamiento negativo se elimina o deja de hacer aparición un estímulo aversivo: en ambos casos la conducta es considerada positiva para el sujeto, lo que aumenta la probabilidad de su aparición.

En lo que respecta al castigo: en el castigo positivo se aplica o administra una consecuencia o estímulo aversivo si el sujeto lleva a cabo la conducta, mientras que en el castigo negativo se elimina o extrae un estímulo o elemento positivo o apetitivo para el sujeto. En ambos casos la probabilidad de repetir la conducta disminuye, dado que tiene consecuencias aversivas.

Además de ello también hay que tener en cuenta que las consecuencias pueden estar presentes de manera inmediata o demorarse, algo que también va a alterar la probabilidad de aparición de conductas y que puede estar mediado por aspectos como la manera en que se hayan presentado la conducta y las consecuencias o la secuenciación de esta (por ejemplo si hay una contingencia entre ambos fija o variable, o si las consecuencias aparecen cada vez que se realiza la conducta o durante un intervalo de tiempo concreto).

3. Aprendizaje por observación

Otro de los tipos de aprendizaje que parte parcialmente de la asociación es el aprendizaje por observación. En este caso, partiendo de los anteriores condicionamientos, se realiza una asociación entre lo que le ocurre o hace otra persona y nosotros, pudiendo llegar a realizar un aprendizaje asociativo sin tener que experimentar directamente la asociación de estímulos.

Dentro de este podemos encontrar por ejemplo el aprendizaje social o la imitación de modelos.

Referencias bibliográficas:

Dickinson, A. (1980). Contemporary animal learning theory. Cambridge: Cambridge University Press.

Higueras, B. y Muñoz, J.J. (2012). Psicología básica. Manual CEDE de Preparación PIR, 08. CEDE: Madrid.

Rodrigo, T. y Prado, J. Aprendizaje asociativo y aprendizaje espacial: historia de una línea de investigación (1981-2001). En Vila, J.,Nieto, J. y Rosas, J.M. (2003). Investigación contemporánea en aprendizaje asociativo. Estudios en España y México. Colección Univesitas del lunar.

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Aprendizaje asociativo: tipos y características

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Aprender de nuestras experiencias en función de lo que hemos vivido anteriormente es fundamental para la supervivencia. Ello permite la ejecución de patrones de conducta cada vez más adaptativos, e incluso predecir posibles resultados de nuestras acciones: por ejemplo, aprendemos a evitar determinados estímulos y a buscar activamente otros debido a que antes hemos podido vincularlos con algún tipo de consecuencia.

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Basandose en el video y la clase, ¿podria decirse que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas? justifique

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Basandose en el video y la clase, ¿podria decirse que estamos constantemente modificando conductas y aprendiendo nuevas? justifique

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Segun el video  "comportamiento y salud", ¿qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? ejemplifique.

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Segun el video  "comportamiento y salud", ¿qué puedes decir sobre las ventajas de modificar una conducta y los riesgos que podrían asumirse? ejemplifique.

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Grupo 1:

Richard Garcia

Sayda Yasira

Fátima Bolaños

Adrián Suarez

Se pueden desarrollar iniciativas para mejorar la salud integral enfocadas en hábitos saludables, como una buena alimentación, actividad física y adecuado descanso. También es importante promover el bienestar emocional mediante espacios de apoyo y manejo del estrés, así como programas preventivos en entornos educativos o comunitarios.

Entre las técnicas, destaca el refuerzo positivo para fomentar conductas saludables, el establecimiento de metas progresivas y el autocontrol. Además, la educación en salud permite que las personas tomen decisiones informadas, favoreciendo cambios sostenibles en su estilo de vida.

Referencias bibliograficas:

Córdoba, R., Camarelles, F., Muñoz, E., et al. (2024). Recomendaciones sobre el estilo de vida. Actualización PAPPS 2024. Atención Primaria. DOI: 10.1016/j.aprim.2024.103133

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Pregunta 4: Gracias al video podemos concluir que las ventajas de modificar una conducta vendria a ser la reducción de riesgo de enfermedades, eficiencia en cuanto a costos y el bienestar, mejorar la prevención de accidentes y el desarrollo de "Inmunógenos Conductuales". En cuanto a riesgos, estos podrian ser la resistencia al cambio, inestabilidad de los hábitos, dependendia de factores externos e impacto de los "Patógenos Conductuales". Integrantes: Adrian Suarez, Sayda Rojas, Richard Garcia, Fátima Bolaños. Referencias: Matarazzo, J. D. (1984). Behavioral health: A 1990 challenge for the health sciences. En J. D. Matarazzo, S. M. Weiss, J. A. Herd, N. E. Miller, & S. M. Weiss (Eds.), Behavioral health: A handbook of health enhancement and disease prevention (pp. 3-40). John Wiley & Sons. Serrano, K. (21 de septiembre de 2020). Comportamiento Y Salud [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=Dy9mxNb3Z1M