# data[].attributes.body
Verwachting: In deze padlet kun je informatie verwachten omtrent het gekozen thema. In een groepje van 3 studenten hebben we deze informatie verzameld, geanalyseerd en voor jullie zo overzichtelijk mogelijk op een rij gezet.

Duur: Het thema zal 4 weken duren. Dit is van de periode van 13 oktober 2021 tot 10 november 2021.

Thema: We hebben d.m.v. een enquête in kaart gebracht waar de interesses liggen bij de stageplekken qua thema keuze.
Hier uit is gebleken dat op dit moment de meeste vraag naar het onderwerp onzekerheden bij kinderen gaat.

Opbouw: De padlet is onderverdeeld in verschillend kopjes. Deze staan bovenaan in de padlet weergegeven. Onder deze verschillende kopjes zit informatie omtrent het thema.

Wie zijn wij?: In de onderstaande 3 berichten staan de voorstelbrieven van ons. Daar kom je meer te weten over wie wij zijn.

# data[].attributes.body
Om onzekerheid te lijf te gaan is het belangrijk om succeservaringen op te doen. Een succeservaring kan zijn dat je doet wat je graag wilt doen, ook al ben je onzeker en pakt het niet altijd uit zoals je hoopt of verwacht. Door te ervaren dat een onzeker gevoel niet altijd betekent dat iets niet lukt, en door te ervaren dat de wereld niet vergaat als je een fout maakt, kun je weer een goed gevoel krijgen over jezelf en je leven.

Wat ook kan helpen bij onzekerheid is om je aandacht bewust te focussen op wat goed gaat en wat je positieve eigenschappen zijn. Zo kun je een dagboek bijhouden waarin je jezelf iedere dag drie complimenten geeft over waar je die dag tevreden over bent.

Soms is het zinvol om uit te zoeken waar de onzekerheid vandaan komt. Heeft het te maken met de opvoeding door je ouders of heb je een paar vervelende ervaringen, waardoor je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen? Als je weet waar de onzekerheid door veroorzaakt wordt kun je hier gerichter mee aan de slag gaan. Zo kun je op momenten dat je je onzeker voelt bedenken dat dat gevoel bij een ervaring van vroeger hoort en niets zegt over het heden.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 leuke oefeningen voor meer zelfvertrouwen

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
(Gedrags-)Psychologische hulp aan kinderen in Amsterdam-Centrum

Veel kinderen en jongeren (pubers) voelen zich wel eens onzeker over het eigen kunnen en horen wel eens van hun ouders 'heb vertrouwen in jezelf'. Deze lichte mate aan onzekerheid ontstaat meestal als kinderen zien dat andere kinderen iets beter of anders doen dan zijzelf (het vormen van een eigen 'ik' ontstaat bij kinderen door zichzelf te vergelijken met andere kinderen). Kinderen worden niet geboren met zelfvertrouwen; het proces van de ontwikkeling van zelfvertrouwen doorloopt het hele leven van je kind. Dit proces wordt beïnvloed door wat je kind meemaakt en de persoonlijkheid van je kind (het ene kind heeft meer aanleg om zelfvertrouwen te ontwikkelen dan het andere kind). Ervaringen in de kindertijd hebben de meeste invloed op het krijgen van een positief of negatief zelfbeeld op latere leeftijd. Door het behalen van successen zal het zelfvertrouwen van je kind groeien.

Klachten van onzekerheid en zelfvertrouwen bij kinderen

Zelfvertrouwenproblemen bij kinderen en jongeren (pubers) worden doorgaans gekenmerkt door:

Onzekerheid over het eigen kunnen, teruggetrokken gedrag.

Bang om fouten te maken (faalangst), niks nieuws durven uit te proberen.

Het kind zegt vaak dat hij/zij iets niet kan.

Als het kind een fout maakt dan gedraagt het kind zich stoer of druk, of het kind gaat huilen.

Somberheid of depressie.

Negatief denken over zichzelf (negatief zelfbeeld).

Nare gedachten zoals 'niemand vindt mij aardig' en 'ik kan niks goed doen'.

Het kind denkt dat hij/zij iets fout heeft gedaan als de ander iets rots zegt tegen het kind zegt.

Bang niet aardig gevonden te worden.

Moeite om voor zichzelf op te komen (assertiviteitsproblemen).

Piekeren en zorgen maken over zichzelf en anderen.

Anderen zijn belangrijker dan zichzelf, vaak over eigen grenzen gaan.

# data[].attributes.attachment_link.description
Veel kinderen en jongeren (pubers) voelen zich wel eens onzeker over het eigen kunnen en horen wel eens van hun ouders 'heb vertrouwen in jezelf'. Deze lichte mate aan onzekerheid ontstaat meestal als kinderen zien dat andere kinderen iets beter of anders doen dan zijzelf (het vormen van een eigen 'ik' ontstaat bij kinderen door zichzelf te vergelijken met andere kinderen).

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe onzekerheid overwinnen: de #1 tip om je zelfvertrouwen te vergroten!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ZOMER SPECIAL 2021: WORKSHOP SPEEL JE STERK
Heeft jouw kind moeite met veranderingen? Gaat je kind straks naar een andere klas of school of krijgt het een andere juf? Merk je bij het ingaan van de zomervakantie nu al weerstand en spanning voor het nieuwe schooljaar? Geef dan je kind op voor de zomerspecial Speel Je Sterk! Samen met onze therapiehonden spelenderwijs ontdekken hoe je sterker kunt staan en beter kunt omgaan met onzekerheid in angst. In kleine groepjes wordt op vier maandag middagen een uur lang geoefend. Twee maandagen voor de start van het nieuwe schooljaar ter voorbereiding en twee maandagen nadat de school net begonnen is ter begeleiding. Het gaat om maandag 23 augustus, 30 augustus, 6 september en 13 september. Doelgroep zijn kinderen van regulier basisschool onderwijs in de leeftijd 7-12 jaar.
De locatie is ons centrum in Vijfhuizen. Kosten zijn 120 euro. Aanmelden of meer info: stuur uw contactgegevens en uw vraag naar info@contacthond.nl ovv onderwerp Speel Je Sterk. Tot ziens?

BULDOG-TRAINING, ONZE WEERBAARHEIDSTRAINING VOOR KINDEREN
De BULDOG-training is bijzonder. We zetten namelijk de (therapie)honden van Contacthond in om samen met de kinderen te werken aan zelfvertrouwen en eigenwaarde. Een hond veroordeelt niet en nodigt op een speelse en laagdrempelige manier uit tot contact. Omdat een hond op subtiele lichaamstaal reageert, leer je als het ware in de spiegel te kijken naar jezelf. Spelenderwijs wordt zo ontdekt wat nodig is om de hond te laten luisteren naar je en wat nodig is om 'van je af te bijten'.

VOOR WIE:
Voor sommige kinderen is leuk met leeftijdgenootjes omgaan niet zo vanzelfsprekend. Ze zijn te verlegen, of sociaal niet vaardig genoeg. Door negatieve ervaringen met andere kinderen raken ze steeds meer het zelfvertrouwen kwijt. Vaak gaat het van kwaad tot erger en worden ze eruit gepikt en gepest. Soms zelfs met fysieke spanningsklachten tot gevolg. Een weerbaarheidstraining waarbij onder andere geleerd wordt steviger in je schoenen te staan met meer zelfvertrouwen is dan een uitkomst.

HOE:
We werken bewust in kleine groepjes van 4 kinderen. Daardoor is er optimale en individuele aandacht voor iedereen. In 8 wekelijkse trainingen van een uur wordt op speelse wijze gewerkt om eigen kracht te ervaren en te versterken, leren ja en nee te zeggen en om te leren weerbare lichaamshouding en taal te gebruiken. We gebruiken behalve de honden daarbij ook technieken uit o.a. de Rots en Water Training.

# data[].attributes.attachment_link.description
ZOMER SPECIAL 2021: WORKSHOP SPEEL JE STERK Heeft jouw kind moeite met veranderingen? Gaat je kind straks naar een andere klas of school of krijgt het een andere juf? Merk je bij het ingaan van de zomervakantie nu al weerstand en spanning voor het nieuwe schooljaar?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Onze kinderen. We vinden ze de mooiste, liefste en leukste wezens die er zijn. We zijn super trots op ze en vinden heel veel van wat ze doen ontzettend knap. Als er iemand is die plots zegt dat iets wat ons kind doet niet knap is, dan nemen we dit deze persoon niet in dank af.

Ik vind het echt vreselijk wanneer ik zie of voel dat mijn dochter onzeker wordt. Dat ze het gevoel heeft dat ze iets niet kan of door een opmerking van een ander kind voelt dat ze minder is.
Ik heb dan altijd de neiging haar streng aan te spreken als een net iets te gemotiveerde motivatie-coach. Het roept van alles bij mij op en ik wil er meteen voor vechten.
Ze wordt ouder en langzaam gaat ze zich steeds meer bezighouden met zaken als, zie ik er wel leuk genoeg uit, vinden andere kinderen mij wel leuk etc. Ik gun het haar zo niet om daar zo mee bezig te zijn en zich daar druk over te maken. Te denken dat ze echt niet hoog genoeg in het klimrek geklommen is, wanneer een ander kind boven haar zegt: "Ik ben lekker veel hoger."
"Liefje, dat kind zit inderdaad hoger, maar wat maakt het uit. Jij klimt jouw weg tot de hoogte die voor jou nu goed voelt."

Ik wil graag dat ze voldoende vertrouwen heeft in zichzelf. Dat ze een goed zelfbeeld heeft en tevreden is met wie ze is. Dat ze zich staande kan houden in de wereld. Dat het oké is als er soms iets niet lukt. Dat ze voor zichzelf op kan komen en van zich af kan bijten.

Zelfvertrouwen, weerbaarheid. Het is zoiets kwetsbaars, zo ongrijpbaar. We gunnen het onze kinderen allemaal. Bij sommige kinderen gaat het vanzelf, andere kinderen kunnen daar wel wat hulp bij gebruiken. Maar hoe doen we dit dan? En hoe weten we of onze kinderen voldoende weerbaar zijn?

Zelfvertrouwen en weerbaarheid hangt nauw samen. Een kind dat zelfvertrouwen heeft, durft voor zichzelf op te komen en is weerbaar. Als een kind maar weinig zelfvertrouwen heeft en niet weerbaar is, dan kan het eerder gepest worden, beïnvloed worden door andere kinderen, moeilijk nee zeggen, anderen willen pleasen en moeilijk om hulp vragen bij de juf.
Heb je geen idee of je kind voldoende weerbaar is. Kijk dan eens naar de volgende signalen. Herken jij je kind in de meeste signalen? Dan is je kind voldoende weerbaar.

Mijn kind heeft een eigen mening en vertelt aan kinderen wat het wil;

Mijn kind zegt er iets van als iemand vervelend doet of vraagt hulp;

Mijn kind zegt 'nee' als het iets niet wilt;

Mijn kind herpakt zich als het iets niet leuk vindt en zoekt een oplossing;

Als mijn kind geplaagd of gepest wordt, zoekt het hulp of weet het zich te verdedigen;

Mijn kind heeft zelfvertrouwen, denkt vaak: 'Ik kan het', zet door als iets niet lukt en kan zijn kwaliteiten benoemen;

Mijn kind durft iets te zeggen in de groep;

Mijn kind gaat naar de leerkracht om hulp te vragen;

Mijn kind reageert rustig op kritiek en probeert hier iets mee te doen;

Mijn kind durft zelf op anderen af te stappen en mee te doen.

Heb jij een kind wat wel iets weerbaarder mag worden? Met de volgende tips van www.apetrotsekinderen.nl kun jij je kind helpen:

Help je kind zichzelf te leren kennen
Wat kan het goed, wat vindt het lastig? Inzicht in jezelf vergroot het zelfvertrouwen en helpt je te herkennen hoe je reageert in situaties.

Laat je kind zoveel mogelijk zelf nadenken en oplossen
Je kind voelt zich trots als het zelf dingen kan oplossen. Dit zorgt voor zelfvertrouwen. Stel vragen zodat je kind zelf leert nadenken en het zich kan redden als jij er niet bij bent. Zoals: 'Hoe laat je merken dat je het niet leuk vindt?', 'Wat kun je doen?'.

Oefen een stevige houding met je kind
Rechtop staan, schouders naar achteren, de ander aankijken, duidelijk hoorbaar praten. Laat het ervaren wat het effect is van de verschillende houdingen (onzeker, stevig, agressief) op jezelf en anderen.

Geef je kind inzicht in zijn gevoelens en die van anderen
Benoem emoties en stel vragen, zoals: 'Hoe vond je het toen je sukkel werd genoemd?' en 'Hoe voelde je je toen?'. Daarna kun je naar een oplossing gaan: 'Wat zou je kunnen zeggen/doen wat helpt?'.

Maak onderscheid tussen gedrag en persoon bij kritiek op je kind
In plaats van: 'Wat ben je toch vervelend vandaag', zeg eens: 'Ik vind het niet fijn dat je me steeds stoort'. Dan heb je kans dat je kind sneller luistert en positiever over zichzelf denkt dan in de eerste zin.

Vraag je kind naar zijn mening
Wat vind jij ervan, vind je dit wel of niet fijn? Zo wordt je kind zich bewust van zijn grenzen en leert het aangeven wat het wel en niet prettig vindt.

Oefen met je kind lastige situaties door het 'wat-als'-spelletje.
'Wat als Jantje naar je toe komt en vraagt om te spelen en je hebt geen zin?' Bespreek wat je kind zou doen en welk effect dit heeft op de ander.

Complimenteer je kind op sociaal handig gedrag en maak dit persoonlijk.
Bijvoorbeeld, 'Knap van je dat je zo duidelijk nee durfde te zeggen'. Dit helpt je kind om het vaker te doen.

Bedenk samen een zin die jouw kind kan zeggen om voor zichzelf op te komen.
'Stop, hou op' werkt vaak niet, daarom kan het helpen om een krachtige zin paraat te hebben waarmee jouw kind zijn grens aangeeft. Bijvoorbeeld 'Ik vind het niet meer leuk, stop ermee', 'Hou op!' of 'Hoe zou je het vinden als ik het bij jou deed?'.

Leer je kind zijn schouders ophalen en dingen van zich af te laten glijden.
Letterlijk je schouders ophalen en diep zuchten, kan helpen om dingen los te laten. Als jouw kind daarbij nog een woord zegt zoals 'boeiend', laat hij zien dat hij zich vervelende opmerkingen niet aantrekt.

Wil je graag meer lezen over zelfvertrouwen en weerbaarheid? Kijk dan eens op www.apetrotsekinderen.nl

Suus Sas woont samen met haar vriend, dochter (5) en zoon (1) in Nijmegen. Ze is stafmedewerker Pedagogiek en blogger bij KION en schrijft elke week over haar belevenissen met (vooral haar eigen) kinderen.

# data[].attributes.attachment_link.title
KION - Suus blogt: vergroot het zelfvertrouwen van je kind

# data[].attributes.attachment_link.description
Onze kinderen. We vinden ze de mooiste, liefste en leukste wezens die er zijn. We zijn super trots op ze en vinden heel veel van wat ze doen ontzettend knap. Als er iemand is die plots zegt dat iets wat ons kind doet niet knap is, dan nemen we dit deze persoon niet in dank af.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Onzekerheid en zelfvertrouwen van je kind

Onzekerheid bij kinderen kun je merken doordat je kind bijvoorbeeld stil en teruggetrokken is. Hij kijkt de kat uit de boom, praat zachtjes en wat onduidelijk en maakt weinig oogcontact. Ook kan het zijn dat hij veel bevestiging vraagt en zich vaak aan de ander aanpast. Onzekerheid bij kinderen kan goed verminderd worden. Dit is belangrijk om de kans op grotere problemen in bijvoorbeeld de puberteit. Denk hierbij aan meeloopgedrag, faalangst of sociale angst. Wat je als ouder kan doen aan de onzekerheid van jouw kind lees je in dit artikel.

Negatief zelfbeeld

Onzekere kinderen hebben vaak een laag of negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Zij denken dat ze niet goed genoeg zijn en dat ze dingen niet kunnen. Anderen zijn in hun ogen vaak beter of leuker dan zijzelf. Ook als ze in werkelijkheid wel goed zijn in een bepaalde taak, vak of andere activiteit kan het lastig zijn om een onzeker kind hiervan te overtuigen. De negatieve gedachten die zij over zichzelf hebben zijn, doordat ze steeds terugkeren, geloofwaardig geworden voor het kind. Hoe en wanneer dit negatieve gedachtepatroon is ontstaan is vaak lastig te achterhalen. Vaak heeft het te maken met (het gevoel van) een gemis of gebrek aan veiligheid, waardering en verbondenheid. Onzekere kinderen met een negatief zelfbeeld zien successen als toeval of prestatie van een ander. Negatieve ervaringen schrijven zij echter toe aan het eigen falen of eigen schuld. Hierdoor versterkt het gevoel van een lage zelfwaardering.

Geef een positief zelfbeeld

Help je kind meer positieve gedachten te hebben door bij de negatieve gedachtes te achterhalen of deze wel waar zijn. Vaak zijn de negatieve gedachten van kinderen onterecht en onjuist. Door steeds naar de realiteit van de gedachten te kijken en aandacht te hebben voor het positieve kun je een negatief gedachtepatroon doorbreken. Wanneer je kind bijvoorbeeld denkt 'niemand vindt mij aardig' kun je de vraag stellen 'is dit wel waar?'. Klopt het dat er helemaal niemand is die hem/haar aardig vindt? Help je kind door de namen van kinderen te benoemen die hem/haar wel aardig vinden of vrienden zijn. Vervolgens kun je jouw kind stimuleren om bij nieuwe groepen te denken: 'Er is vast wel iemand die mij aardig vindt'.

Vaak zijn de negatieve gedachten van kinderen onterecht en onjuist. Door steeds naar de realiteit van de gedachten te kijken en aandacht te hebben voor het positieve kun je een negatief gedachtepatroon doorbreken.
Praat over de oorzaak en gevoelens van onzekerheid
t.

Probeer erachter te komen wat een oorzaak kan zijn voor de onzekerheid van jouw kind. Praat over de gevoelens die je kind hierbij heeft. Neem je kind serieus door echt te luisteren en begrip te tonen voor deze gevoelens. Als je kind bijvoorbeeld gepest wordt is het heel begrijpelijk dat hij/zij zich onveilig voelt. Kijk eventueel samen met je kind naar mogelijke oplossingen voor het probleem.

Neem de tijd, bijvoorbeeld eens per week, om met je kind over gevoelens te praten. Vraag je kind om uit te leggen hoe hij/zij zich voelt als er iets misgaat. Leg uit dat iedereen het gevoel van falen, slechte keuzes en onhandig gedrag ervaart. Gebruik voorbeelden uit je eigen leven om je kind te laten weten dat iedereen onzekere gevoelens heeft van tijd tot tijd. Gebruik deze tactiek om het kind zich normaal te laten voelen. Onzekere gevoelens horen er bij en fouten zijn er om van te leren.

Geef complimenten over de inspanning

Complimenten zijn voor het zelfvertrouwen van kinderen erg belangrijk. Meer dan andere kinderen vragen onzekere kinderen om de bevestiging van anderen dat ze wel leuk, goed genoeg of aardig zijn. Goede complimenten prijzen de inspanning die je kind doet en niet per sé het resultaat. Daarnaast richten goede complimenten zich op bepaald gedrag van het kind en maken ze geen vergelijking of onderscheid tussen/met andere kinderen. Het belangrijkste aan het geven van complimenten is dat je het echt meent en dat je het zeer regelmatig doet. Stimuleer het opdoen van nieuwe ervaringen en nieuwe dingen leren en erken dat je niet altijd overal even goed in kunt en hoeft te zijn, falen mag. Blijf je kind onvoorwaardelijk steunen zonder link naar hun prestaties.

Kritiek geven

Let op met het geven van kritiek. Onzekere kinderen hebben meer moeite met het omgaan met kritiek. Wees dus voorzichtig met je woordkeuze wanneer je disciplineert, kritiek geeft of je kind corrigeert. Zorg ervoor dat je niet-bedreigende woorden gebruikt. Spreek op een kalmerende toon en leg de situatie uit. Zo help je je kind de situatie te begrijpen en wat hij of zij beter anders kan doen. Corrigeer het gedrag van je kind en zie dit los van de persoon. Complimenteer je kind wanneer hij het vervolgens anders probeert te doen.

Vier mijlpalen en succeservaringen

Sta regelmatig stil bij de mijlpalen en succeservaringen die je kind heeft. Hang bijvoorbeeld de voldoende voor het moeilijke proefwerk of kunstwerken van je kind op de koelkast of ergens anders zichtbaar in huis. Gebruik positieve bekrachtiging door het tonen van geluk en opwinding voor wat je kind goed of beter dan verwacht doet, dit zal hem/haar helpen zich zekerder te voelen. Beloon je kind voor succeservaringen en leer hem/haar om zichzelf te belonen. Hierbij hoef je niet direct te denken aan cadeaus, uitjes of grote feesten. Een keer langer opblijven, het lievelingseten van je kind maken, samen wat lekkers bakken, een nachtje logeren of een leuke film kijken. Er zijn tal van goedkope of kosteloze beloningen die jij samen met je kind kan toepassen om een succes of goede poging te belonen.

Voor persoonlijk opvoedadvies, bijvoorbeeld over het omgaan met de onzekerheid van jouw kind, kun je hier het aanmeldformulier invullen. Je krijgt dan advies op maat van een van onze pedagogen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Onzekerheid en zelfvertrouwen van je kind | Online-Opvoedhulp

# data[].attributes.attachment_link.description
Onzekerheid bij kinderen kun je merken doordat je kind bijvoorbeeld stil en teruggetrokken is. Hij kijkt de kat uit de boom, praat zachtjes en wat onduidelijk en maakt weinig oogcontact. Ook kan het zijn dat hij veel bevestiging vraagt en zich vaak aan de ander aanpast. Onzekerheid bij kinderen kan goed verminderd worden.

# data[].attributes.body
Door omstandigheden hebben we vaak vanuit thuis moeten werken of heeft 1 iemand vanuit thuis moeten werken. Ondanks deze omstandigheden hebben we alsnog goed kunnen communiceren via Teams en hebben we goed kunnen doorwerken.
We hebben duidelijke afspraken gemaakt over wie wat ging uitwerken en dit later besproken en samengevoegd in de padlet.
We hebben ook feedback gevraagd aan een medestudent maar dit was maar heel minimaal. Volgende keer gaan we hier nog meer achteraan zodat we ook duidelijkere feedback hebben.